ダイエットピルのひとつとして注目されているフォシーガですが、効果を実感できずに諦めている方も多いのではないでしょうか。
フォシーガでのダイエットに失敗してしまった方には、いくつかの理由が考えられます。
本記事では、フォシーガを試してみたけど痩せなかったという方のために、痩せない原因ついて徹底解説していきます。
フォシーガでのダイエットに失敗してしまった方は、ぜひ最後までご覧ください。
フォシーガが痩せない理由
フォシーガを服用しているのに効果を実感できない方は、以下3つが原因になっている可能性があります。
これから紹介する痩せない理由を解消できれば、フォシーガの効果をより高めることができるでしょう。
継続していない
フォシーガの効果を実感するためにはまず、継続することが大切です。
フォシーガに限らず言えることですが、ダイエット薬は飲んだからといってすぐに効果があらわれるわけではありません。
フォシーガは食事から摂取した糖質の吸収を抑え、余分な糖分を尿として排出し血糖値の上昇を抑える働きをします。
この働きにより、糖質が中性脂肪へ変化するのを防ぎ、徐々に脂肪がつきにくい体質へ改善させていくため、徐々に効果を感じられます。
3ヶ月ほど継続して服用することで、体型に変化を感じている方が多い印象です。
食べ過ぎている
フォシーガを服用しているからといって、暴飲暴食は禁物です。
なかなか痩せないと感じている方は、摂取カロリーが消費カロリーを超えてしまっている可能性があります。
糖質の吸収を抑える働きで、食事制限と同じような効果を発揮できますが、食べすぎ、飲みすぎは効果が半減してしまうのです。
適切な食事量で摂取カロリーを減らすことで、体重減少効果につながります。
食事量が増えてしまっている方は、一度食事内容を見直してみましょう。
また、よく噛んでゆっくり食べることで自然と食事の量が抑えられ、食べすぎを防止することができます。
ついつい早食いをして食べすぎてしまう方は、よく噛んで食べることも意識してみてください。
薬が合っていない
なかなか効果を実感できない場合は、フォシーガが合っていない可能性があります。
フォシーガは余分な糖分を尿として体外に排出し、血糖値を下げる働きをするSGLT2阻害薬です。
食事から摂取した糖質を1日あたり約60g～100g(約200kcal～500kcal)を排出するため、糖質の少ない食事をしている方には効果が薄くなってしまいます。
糖質を多く含む炭水化物や甘いものを好んで食べている方にはフォシーガでのダイエットは向いています。
しかし、焼き肉や揚げ物などの脂質が多い食事が原因で体重が増加している方には、フォシーガの効果はあらわれにくいでしょう。
薬を切り替えるタイミング
フォシーガが合わない方は、すべて飲み切る前にほかのダイエットピルに切り替えても問題はありません。
腸での糖の吸収を抑え余分な糖を便として排出させる効果を持つ「メトホルミン」と併用することで、相乗効果が期待できます。
ただし、リベルサスはフォシーガの併用注意薬に該当します。
自己判断で併用してしまうと低血糖などの副作用のリスクが高まるため、必ず医師に相談したうえで併用しましょう。
フォシーガで痩せない方の口コミ
ここからは、フォシーガダイエットを試した方々の口コミをご紹介します。
また、なぜ痩せなかったのか理由についても解説していきます。
フォシーガまっっったく痩せないな
むしろ飲んでるから食事制限も「まぁこれぐらいは大丈夫(大丈夫じゃない)」という甘えになってる
結局1kg増えた、、おい！
フォシーガ一旦やめる🥲🥲🥲
— ミロ (@miro_tyashiro) February 14, 2023
こちらの方は、フォシーガを服用しているからといって食べすぎている可能性があります。
そのため、消費カロリーより摂取したカロリーの方が上回ってしまい、体重が増加してしまったと考えられます。
食事内容を見なおしてみましょう。
フォシーガとメトホルミンはじめてそろそろ3週間はたつけど1キロたりとも痩せないのなんなん
— 嘘つきほら子 (@sakutan_lier) February 9, 2023
こちらの方は、服用し始めて3週間ほどしか経過していないため、まだ効果を実感できていないようです。
ある試験では1ヶ月で約-0.5kgの体重減少効果があったという報告がされています。
ダイエット効果を実感するためには、最低でも3ヶ月は継続してみましょう。
フォシーガ注文してるんだけど、早く届かないかな💦
あーでも、あんまり糖分取らないから痩せないかな。。
ケトジェニックの入口らへんでフォシーガ飲んだらやっぱ、ケト入りやすくなるのかな？？
まだリベルサス2日目やし、焦らない焦らない。— つづける大臣@痩せたい主婦のダイエットアカ (@AoTD8pBfshWU94B) June 7, 2022
こちらの方は、普段から糖質の少ない食事をされているようなので、フォシーガの効果を実感しづらいかもしれません。
フォシーガは食事で摂取した余分な糖質を排出させるため、糖質が少ない食事の場合は効果が薄くなります。
フォシーガの効果はいつから？
フォシーガを飲んでいるけど、結局痩せ始めるのはいつからなのかと不安に思う方も多いでしょう。
ここからは、いつからフォシーガの効果があらわれ始めるのかについて解説していきます。
フォシーガの効果
フォシーガは、SGLT2阻害薬と呼ばれる1型・2型糖尿病の治療のために開発された医薬品です。
有効成分「ダパグリフロジン」は、血液中のブドウ糖の再吸収を阻害し、余分な糖分を尿として体外に排出させて血糖値を下げる働きをします。
つまり、食事から摂取した余分な糖の体内吸収を抑える効果があるのです。
また、1時間ウォーキングした場合に約150kcal～250kcalを消費できるとされていますが、フォシーガなら1日1錠で約200kcal～500kcal分の糖分を排出できます。
1ヶ月間継続すると約6,000kcal～15,000kcalを排出できるため、運動が苦手な方でも無理なくダイエット効果を実感できるでしょう。
フォシーガの効果はいつから感じられる？
フォシーガを服用したその日から摂取した糖質をカットできます。
有効成分「ダパグリフロジン」の血中濃度(血液中に含まれる成分量)は、服用してから1時間でピークに達し、その後も効果は24時間持続するといわれています。
しかし、体脂肪を1kg減らすためには約7,200kcalの消費が必要です。
先述のとおり、1日あたりの消費カロリーは、約200kcal～500kcalといわれているため、体重減少を実感するまでに1ヶ月ほどの期間が必要になります。
フォシーガで痩せるためのポイント
実際どうすれば痩せられるのかと悩んでいる方のために、ダイエット成功につながるポイントをまとめてみました。
ここから紹介するフォシーガで痩せるポイントを参考にして、実践してみてください。
まずは3か月継続する
まずは3ヶ月継続することを目標にしてみましょう。
1ヶ月の服用によって消費できるカロリーは約6,000kcal～15,000kcalとされているため、約0.8kg～2kgの体重減少効果を期待できます。
3kg～7kgの減量で体型に変化がみられるため、3ヶ月ほど継続できれば体型への変化も感じられるでしょう。
痩せ始めているからといって、途中で服用をやめてしまうとリバウンドする可能性が高くなるため注意が必要です。
用量を増やしてみる
フォシーガには5mgと10mgがあり、1錠あたりに含まれる成分量に違いがあります。
ダイエットを目的とする場合は、5mgからの服用が推奨されています。
一定期間5mgを服用して効果が感じられない場合は、10mgへ増量することも可能です。
増量する場合は、しっかり経過を観察するようにしてください。
増量後に副作用が強くでたり体調に異常がでたりした場合は、5mgに減量するようにしましょう。
食事にも気を付ける
バランスのよい食生活を心がけることで、効率的なダイエットが可能です。
糖質を多く含む炭水化物や甘いものなどから摂取した余分な糖分はカットできますが、脂質の多い食事に対してはあまり効果を発揮できません。
そのため、揚げ物やファーストフード、加工食品などの脂質を多く含む食事を頻繁にしていては、効果が薄れてしまいます。
栄養バランスの整った食事をすることも大事なポイントとなります。
運動と組み合わせると効率アップ
適度な運動と組み合わせることで、更に効率をアップさせることができます。
運動といっても激しい運動ではなく、適度に身体を動かせる有酸素運動などでも十分に効果が実感できます。
ダイエットは続けることが重要なので、まずは軽い運動から毎日の習慣に取り入れてみましょう。
運動することで筋肉量が増えると、代謝が上がり痩せやすい身体へ変化し、肥満改善につながります。
自分に合った薬の選び方
まずは、自分の体質や太ってしまった原因に合わせてダイエットピルを選ぶことが大切です。
ここからは、自分に合うダイエットピルの選び方についてご紹介していきます。
フォシーガがおすすめな方
フォシーガは、普段から糖質を多く摂取しがちな方に適しています。
余分な糖分を尿として排出させ、血糖値の上昇を抑えることで、糖質ダイエットと同等の効果を得ることができます。
もちろん食事の量が増えすぎてしまうと効果は薄くなりますが、無理に糖質制限をしなくても体重減少効果を実感できるでしょう。
- ごはんやパン、麺類などの炭水化物を好んで食べる方
- 糖質を多く含む甘いものをやめられない方
- 糖質制限をせずに痩せたい方
脂質が好きな方はこちら
普段から脂質を多く含む食事をされている方には、ゼニカルの服用がおすすめです。
ゼニカルの有効成分オルリスタットは、リパーゼと呼ばれる脂肪を分解する酵素の働きを抑制する作用があります。
リパーゼの働きが弱まることで、食事から摂取した脂質の約30％を体外に便として排出させることができます。
肥満の原因が脂質の場合は、高い効果を実感できるでしょう。
- 揚げ物などの脂っこい食べ物を好んで食べる方
- 脂質を多く含むおやつなどを食べる方
- コレステロールや中性脂肪が高めの方
間食をやめたい方はこちら
間食がやめられない方には、空腹感を抑える効果があるメトホルミンがおすすめです。
フォシーガと同じく糖質の吸収を抑える効果を持ちますが、それに加えて食欲抑制効果もあります。
メトホルミンの特徴として「肝臓での糖質生成の抑制」や「インスリン感受性を高める」があげられます。
また、インスリンの分泌量に変化はないため、低血糖が起こりにくいとされています。
空腹感を抑えられずいつの間にか間食してしまう方は、メトホルミンに切り替えてみるのもよいでしょう。
フォシーガとの併用も可能で、その場合には以下のように服用してください。
- ①朝の食前または食後に1錠ずつ服用する
- ②次の食事の食前または食後にメトホルミンを1錠服用する
短期間で効果を出したい方はこちら
短期間のダイエットを求める方にはリベルサスが適しています。
リベルサスは有効成分「セマグルチド」を配合したGLP-1受容体作動薬です。
食後の血糖値の上昇を抑え、体脂肪を溜めにくい身体へ誘導していきます。
また、食べ物の消化をゆっくりとさせる作用により、満腹感を持続させ自然に食事量を減らすことができます。
血糖値が上昇した場合のみインスリンを分泌させるため、低血糖の副作用が起こりにくいのも特徴です。
リベルサスはフォシーガと比較すると価格も高いうえ、吐き気や下痢などの副作用が起こりやすいため注意が必要ですが、短期間で体重減少したい方におすすめです。
まとめ
ここまで、フォシーガで痩せない理由や自分に合うダイエットピルの選び方などについて解説してきました。
フォシーガは、糖質を多く含む炭水化物や甘いものなどを好む方に適したダイエットピルです。
フォシーガに限らず、ダイエットピルは継続して服用することが重要です。
また、バランスのよい食事をすることも体重減少効果を高めるポイントになります。
自分に合ったダイエットピルを正しく使用して健康的な身体を目指していきましょう。
