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部位に合わせて、皆様の健康に役立つ知識をお届けします。

こころ

睡眠へ誘う良い香り!こんな物まで?アロマでいい睡眠

睡眠にいいアロマというにはよく聞くかと思いますが、実は意外な物も睡眠にアロマとして使うことが出来るのです。そんな睡眠いいアロマと、意外なアロマをご紹介していきたいと思います。
血液・血管

貧血の予防に効果的な食物は?ヘモグロビンの作用を強めよう

貧血はなぜ起こるのか─栄養不足が原因と言われていますが、多くの場合は鉄分の不足からおこるようです。今回はその鉄分を多く含む食品を解説付きで紹介します。酸素を運ぶヘモグロビンとの関係もご紹介
のど

百日咳ってなに?大人に増えている病気で赤ちゃんに感染の危険?!

子供の病気であるというイメージの百日咳ですが、実は近年大人にも発病するとうケースが増加しています。赤ちゃんが家にいる方は要注意です。
栄養バランス

実は塩分を摂りすぎている?!塩分過多がもたらす恐怖と減塩のコツ

日本人の平均塩分摂取量は実は世界でもトップということを知っていますか?塩分を摂りすぎるとどうなるのかを簡単にご説明していきます。また、少しの意識で減塩ができる生活のコツをご紹介します。
こころ

不眠症レベル|簡易診断・チェックシート

簡単なチェック診断を通じて自分が不眠症かどうかを診断します。不眠症は現代人に多く、しっかり睡眠をとらなければ思わぬ事故などを引き起こしたり、日常生活に支障をきたします。このページでは簡易的なチェックシートで不眠症のレベルを計測します。
お肌

お酒で美肌はホント?お酒と美容のウソ・ホント

酒は百薬の長なんて言われていますよね、お肌にもとってもいい作用があります。でも、お酒はお肌にいい、お酒はお肌に悪いって両方とも聞きませんか?ホントはどっちなんでしょうか?色々と解説してみたいと思います。
関節や骨組

ぎっくり腰の痛みは治療ですぐ治る?

ぎっくり腰になったことはありますか?海外では魔女一撃と呼ばれるほどなってしまうと身動きが取れないほど痛みが伴います。ぎっくり腰になったらどうしたらいいの?どうやったらすぐ治るの?そんな疑問に実際になった体験談を交えて説明します。ぎっくり腰の予防と、なってしまってからの対策をしっかり行いましょう!
口臭・歯周病

たった1分で口臭改善!毎日「ある」うがい方法が効果的だった。

口臭はデリケートな問題から、なかなか人から指摘を受けることはありませんよね。言われたことのある方や、現在口臭に悩んでいる人に向けて、一か月で口臭が改善される方法を伝授します。
こころ

ちゃんと寝る為にいい呼吸法教えます!

中々眠れない、イライラして落ち着かない何て時にとっておきの方法があります。それが呼吸法です。色々な種類があるので自分に合った呼吸法を見つけていつでも快眠出来るように気持ちをコントロールしましょう。
勃起不全(ED)

EDを治す6つの方法

EDは「勃起不全」という男性特有の症状です。EDを治すにはED治療薬を使用するのが一般的ですが、他にも方法があります。当コラムではEDを治す6つの方法をご紹介しています。
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