血液・血管

血液・血管のコラムやチェック診断の一覧です。

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貧血の予防に効果的な食物は?ヘモグロビンの作用を強めよう

貧血はなぜ起こるのか─栄養不足が原因と言われていますが、多くの場合は鉄分の不足からおこるようです。今回はその鉄分を多く含む食品を解説付きで紹介します。酸素を運ぶヘモグロビンとの関係もご紹介
栄養バランス

実は塩分を摂りすぎている?!塩分過多がもたらす恐怖と減塩のコツ

日本人の平均塩分摂取量は実は世界でもトップということを知っていますか?塩分を摂りすぎるとどうなるのかを簡単にご説明していきます。また、少しの意識で減塩ができる生活のコツをご紹介します。
血液・血管

高血圧になり易い人となりにくい人、4つの生活習慣の違い

高血圧は、進行しな限り実際に体に症状は起こりにくいものです。あまり普段の生活から血圧に関して気にしているという方は少ないのではないでしょうか?高血圧になり易い人には決まった特徴があります。あなたもそれに当てはまっているかもしれません、、
血液・血管

血糖値とインシュリンの関係って?簡単にできる血糖値を下げるお薦め方法3つ

血糖値を上昇させると身体によくないということは知っていても、血糖値がどのような機序で高くなり、そして抑えられるかということを具体的に知っていますか?今回は、インシュリンとの関係や、簡単に血糖値の上昇を抑えるお薦め方法をご紹介します。
冷え性

つらい身体の冷えを改善する食事と運動

毎年襲ってくるつらい身体の冷え、食事と運動で改善しましょう。寒さに有効な食事や体を温める運動などを簡単にご紹介します。
冷え性

冷え性を改善する3つの対策で病気を予防しよう

身体が冷えると知らぬ間に意外にも多くの弊害が生じます。それを対策する自分ですぐにできる方法3つを簡単にご紹介します。体の冷えに悩まされている方は是非参考にしてみてください。
血液・血管

喫煙は高血圧を引き起こす?!

多くの身体への害があると言われてる喫煙。その中でも高血圧を引き起こすという事を知っていたでしょうか?喫煙が高血圧を引き起こす理由と、意識すれば簡単に行える禁煙方法をご紹介します。"
血液・血管

日本人女性の多くが貧血である理由

貧血は多くの日本人女性が悩まされる症状です。なぜ女性ばかりが貧血になるのでしょうか。その理由を簡単にご説明します。
冷え性

冷え性の原因は血流と自律神経が関係している!?/女性の悩み

女性の半数から7割以上が冷え性で悩んでいます。万病の元でもある冷え性の原因には血行の流れと自律神経の乱れが関係していると考えられます。
血液・血管

高血圧ってどんな症状?

高血圧という言葉は知っていても実際にどのようなことを高血圧と指すのか、よく理解していない方も多いかと思います。高血圧とはどのような状態で、どのような影響があるのかを簡単にご説明します。
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