睡眠・不眠

不眠症や睡眠障害に悩まされている人は多くいます。
睡眠は毎日を元気に過ごすために必要不可欠なことで、苦しんでいる方は一刻も早く直したい症状ですね。
睡眠障害に陥ってしまった方は、正しい知識をもって対処することが重要です。
睡眠に関する記事や診断を通して、日々の生活の知恵を蓄えていきましょう。

症状一覧

睡眠に大きく関係する、メラトニンの効果とは

メラトニンとは、脳の松果体から分泌される神経ホルモンの一種です。メラトニンが分泌されると眠気を催し、朝起きると分泌が止まります。その後夜になると再び分泌されるようになっており、睡眠と覚醒のバランスを司っています。
睡眠・不眠

眠りが浅い時に試したい改善方法!自分に合った薬やサプリで睡眠の質を上げよう

「たくさん寝たはずなのに疲れが取れない…」「朝方になると勝手に目が覚めてしまう…」 このような睡眠に関するお悩みを抱えている方に、眠りを深くするおすすめの改善方法を紹介します。 睡眠の質を改善する方法 眠りが浅い状態が...
睡眠・不眠

NMNによる若返りの危険性|最新研究から分かったリスクを紹介

NMN(nicotinamide mononucleotide)はニコチンアミドモノヌクレオチドの略称で、日本では2016年頃から研究されている若返り成分です。 しかし、NMNを検索すると「危険」というワードが挙がっており、安全性...
睡眠・不眠

マイスリーは市販で購入できる?入手方法や通販できる代わりの睡眠薬を紹介

不眠症状で病院を受診すると、マイスリーという睡眠薬を処方されることがあります。 効果が高い睡眠薬のため、通院せずに手に入れたい方やストックしておきたい方もいるでしょう。 本記事では、マイスリーの市販薬や代用できる薬がある...
睡眠・不眠

サイレースは市販購入できる?入手方法と代替薬を紹介します

「夜中に目が覚めてしまう」「睡眠不足で日中の活動に集中できない」といった不眠症状に悩んでいる方は、中途覚醒型の不眠症の可能性があります。 中途覚醒に効果が期待できる睡眠薬のひとつがサイレースです。 本記事では、サイレース...
TOPICS

アレロックの市販薬はある?最も簡単な購入方法や代替品を紹介

アレロックは、花粉症やじんましんなどのアレルギー症状を緩和させる抗ヒスタミン薬です。 一般的には病院で処方される薬ですが、アレロックの市販薬はあるのでしょうか? 本記事では、アレロックの購入方法や代替品の市販薬をご紹介します...
睡眠・不眠

睡眠薬は市販で買える?入手方法と市販の睡眠薬のおすすめ5選

寝付きが悪い方や熟睡できない方など、不眠症状で悩んでいる方には睡眠薬がおすすめです。 本記事では、睡眠薬の入手方法やおすすめの市販薬をご紹介します。 病院に頼らず、まずは市販薬から試してみたい方はぜひ参考にしてみてください。...
睡眠・不眠

【お悩み別】おすすめの睡眠サプリメント10選-睡眠薬との違いや選び方を解説

不眠症状の改善には睡眠薬が用いられますが、薬に頼りたくない方には睡眠サプリメントがおすすめです。サプリメントは睡眠薬よりも穏やかな効き目のため気軽に飲むことができます。悩み別におすすめの成分や睡眠サプリメントをご紹介しています。
睡眠・不眠

ネルノダがやばいって本当?実際の口コミから効果や注意点を解説

コンビニやスーパーで手軽に購入できる、睡眠の質の向上をサポートする飲料「ネルノダ」がやばいと話題になっています。何が「やばい」のか、Yahoo!知恵袋やTwitteの口コミを検証してみました。ネルノダの購入を考えている方はぜひ参考にしてみてください。
こころ

精神安定剤は市販で買える?おすすめの市販薬や医薬品を紹介

不安やイライラ、不眠などを抑える精神安定剤。つらい、今すぐ薬が欲しいと思っても、なかなか病院へ通院できないケースもあるでしょう。本記事では、そんな時に使える市販の精神安定剤や効果の高い海外通販の医薬品を紹介します。
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