ストレス

ストレス社会と呼ばれている現在の日本に生きる我々にとって、ストレスをいかにコントロールしたり、解消したりしていくことが、元気に充実した毎日を送ることに重要となってきます。

日常生活の中にある様々なストレスに対応し、生きている我々は、心身のストレス適応能力を超えてしまうと体調不良や精神疾患に陥ってしまう場合もあるのです。

当サイトの記事を読んで、皆様のストレスに対する向き合い方に少しでもプラスになれたら幸いに思います。

ストレス

GWなど大型連休がまさかの自律神経失調症の原因に?

2019年のGWは10連休ですが、GW明けに体調を崩しやすくなるそうです。その原因は自律神経の乱れかもしれません。自律神経失調症とも言い、不規則な生活やストレス様々な症状を引き起こしてしまいます。当コラムでは自律神経失調症についてご紹介します。
こころ

ジャニーズメンバーが悩まされているパニック障害とは?気になる症状や治療方法など

ジャニーズの人気グループキンプリの岩橋玄樹さんが再びパニック障害の治療に専念するため活動休止に入りました。他にも「Sexy Zone」の松島聡さんもパニック障害で療養に入ってます。そもそもパニック障害とはどのような病気で、再び復帰することはできるのでしょうか?
こころ

仕事以外の人間関係に疲れやすい人の特徴と解決法~気楽にと言われても辛い~

人間関係で疲れやすい人は、被害妄想的傾向が強かったり、人の言葉の裏側を推測することが多かったり、特定の人の悪口を言いストレスを解消していたり、人に気を使いすぎて消極的になる、という特徴があります。ここでは、そうした方の人間関係を軽くするコツを紹介しています。
こころ

ストレス耐性って何?考え方のクセを直して心を楽に

平成29年度(2017年度)の厚生労働省の労働衛生安全調査では、6割近い方が少なからず強いストレスを抱えて仕事をしているという結果が出ています。ストレスを比較的感じないようにするにはストレス耐性を鍛えることです。ストレス耐性とは、言葉の通り、ストレスに抵抗する力のことです。
こころ

職場のストレスが原因で薄毛が進行している多くの方へ、マインドフルネスの薦め

日本人で薄毛に悩む人のほとんどが、AGA(男性型脱毛症)に該当し、その数約1200万人と言われています。その主な原因は、男性ホルモンですが、そのほかにも毎日のストレスなどがあげられます。今回のコラムは、呼吸を整えることでストレスを軽減するマインドフルネスの方法について紹介します。
こころ

幸せホルモン「セロトニン」を増やすために守っておきたい4つの大事な習慣

セロトニンは、グッスリ眠るための大事なホルモンであると同時に、幸せにも関係する幸せホルモンでもあります。幸せホルモンは起きている間に分泌されますが、さらに増やすための習慣があります。太陽光を浴びる、人と触れ合うなど、4つの習慣を実践することがとても大切になってきます。
こころ

ストレスってなにもの?その気になる正体とは

私たちは毎日数多くのストレスを感じています。なんとなく使っていたストレスというその言葉、実際にどのようなものかを考えたことはありますか?ストレスの定義、ストレスの種類、ストレスを受けると身体でどのような反応が生じるかを簡単にご説明します。
お肌

ストレスが原因で肌の調子が悪くなる?!

私たちはストレスを感じることで、ストレスホルモンや活性酸素など多くの肌の健康に良くない物質を生成してしまいます。ストレスを受けることによって肌に影響する機序を簡単にご説明します。
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