メリロートは古くから使用されているハーブの一種で、ヨーロッパからアジアまで幅広く分布しているマメ科の植物です。
メリロートにはむくみを改善する効果が期待できるため、むくみ改善のサプリメントとしても広く用いられています。
ここではメリロートの効果があらわれるまでに、どのくらいかかるのかなど詳しく調べてみました。
メリロートの効果
サプリメントのメリロートには複数の天然有効成分が配合されており、余分な水分を排出することでむくみの改善やダイエットのサポートとして利用されています。
臨床試験の結果では、メリロートには以下に対して有効性があると示唆されております。
主に、足のむくみに対して改善効果があるようです。
しかし、大量に摂取してしまうと、一時的な肝臓障害を起こす可能性があるため、用量用法は守りましょう。
参考：医薬品の範囲に関する基準
メリロートの効果がでるまでどのくらいかかる？
メリロートの効果がでるまでには、個人差があります。
服用後すぐに効果を実感する人もいますが、ほとんどの方は数日間かけて徐々に実感するようです。
通常、サプリメントは1～3ヶ月の継続服用が推奨されており、効果を実感できるのもその期間内となります。
むくみを今すぐにでも解消したい方は、即効性のある利尿薬がおすすめです。
利尿薬は、腎臓の特定の部位に直接作用することで、尿の生成と排泄を促進し、むくみを改善します。
一方、サプリメントは健康補助食品のため、医薬品のような強い効果を認められているわけではありません。
むくみをすぐにでも確実に改善したい方は、サプリメントよりも利尿薬の使用をおすすめします。
メリロートは痩せるの？
メリロートはむくみを軽減するためのサプリメントのため、直接体重を減らすようなダイエットの効果は期待できません。
しかし、むくみが解消されることで体内の余計な水分量が減り、体重減少への影響がでることは考えられます。
もし本格的に痩せたいと考えているようなら、ダイエットピルがおすすめです。
メリロートを服用した方の口コミ
ここでは、メリロートを服用した方の良い口コミや悪い口コミを紹介します。
良い口コミ
メリロートを服用した方で、効果があったと感じた方は多くいらっしゃいました。
楽天、Amazonの口コミをいくつかご紹介します。
血流が悪く、薬などが体に合わず・・困っていたのですが、
こちらはサプリだし大丈夫かな？と思い飲み始めて半年です。
胃にも負担なく体に問題なく飲めてます。
初めにむくみの効果はすぐ出ました♪
足などキュットなり、むくまなくなったので、足細くなったと周りに言われます♪
メディキュットなど履くとより効果的です。
寝起きの顔もむくまなくなり、首もとで血流が詰まった感じがした不快感がなくなりました。
１日の摂取量を守れば体には問題ないみたいだし、ずっと続けて飲みたいと思います。引用：楽天レビュー
本当に効くのか？と、疑心暗鬼で購入。飲んだだけで効く位なら、世の中からダイエットしている人がいなくなるよ～と思っていたのですが…
飲み始めてまだたったの5日しか経っていないのに、いつもなら夕方頃にはそれはもう大根なんて目じゃないよ位にパンパンにむくんでいた足が、「・・あれ、今日はそんなに水分とってなかったっけ」と一日を振り返ってしまう程、ちょっとした変化が！
個人差かもしれないですが、ここまで変化が出たのは初めてだったのでビックリでした！ 今後も続けて、是非とも効果を見て見たいと思います！引用：楽天レビュー
ずっと座りっぱなしのデスクワークなので、夕方になるとふくらはぎがパンパンにむくみます。
仕事の合間にひっそりと屈伸運動やストレッチなどしていましたが、むくみすぎて足が痛くなる事もありました。
そんな時にメリロートを見つけたのでお昼ごはんのあとに2粒飲む事を1ヶ月続けてみました。
その結果、むくみが軽減した気がする…！
夕方に揉むと鉄の様に硬かったふくはらぎが、ちょっと柔らかくなってる…！
続けている効果なのか、はたまた最初から効いていたのかは分かりませんが自分には合っているようです。
ただ独特な匂いがありますのでちょっと抵抗がありますが
固形なので飲んでしまえば匂いも忘れます。
これからも飲み続けて経過観察していこうと思います。
むくみにも色々あって、冷え、塩分のとりすぎ、水分のとりすぎ、があるそうです。
私は主に冷えからくる血行不良によるむくみだと思うのですがとても効果がありました。
手足の冷えが改善されました。
真冬に飲みはじめて、1週間くらいしたらききはじめてそれから継続して飲んでいます。
毎年末端の冷えに悩まされていますが今冬は随分楽に過ごすことができました。
もちろんむくみにも効果アリです。
昼過ぎから夕方にかけてむくみが酷い方々も、飲むようになってからむくみが軽減したそうですね。
Amazonの口コミでは、1週間や長い方だと1か月続けてむくみが軽減した気がするなど、個人差によって効き目が違うようです。
前日に飲むと、むくみが取れて朝顔がスッキリしたなどのお声もありました。
楽天、Amazonどちらの口コミにも、軽い浮腫み効果が効いてる分、トイレの回数が増えたという方も多くいらっしゃいました。
軽いむくみ程度なら、数日かかっても問題ないですが、すぐにむくみを軽減したいなら即効性のある利尿薬がおすすめですね。
悪い口コミ
メリロートを服用したものの、効果が感じられなかったと回答した方は、以下の通りです。
浮腫みが酷く、気休めになればと購入してみました。
メディキュットや、スリムウォークを使わないとやはりふくらはぎはしんどいです。
手の浮腫みは取れないようです。引用：楽天レビュー
レビューを読んで良さそうなので買ってみましたが、よくわかりません。長く飲まないと効果ってわからないのかもしれませんね。
引用：楽天レビュー
毎日2粒飲んでいましたが私には効果が分からず。
特にトイレが近くなったり、浮腫が取れたりなどの変化を全く感じることなくでした。
私にはあまりあっていかったかな？リピはないかなぁと思います(‘；ω；｀)
1ヶ月なので効果はこれからだったのかもしれませんが、全くと言っていいほど何の変化もなく…1ヶ月使ってみてもういいや、となりました。少しでも効果が感じられたら続けていたとは思います。残念です。
1か月間飲み続けても効果が実感できない方も見受けられましたね。
メリロートの成分、クマリンが危険だという意見もありました。
海外製のサプリなら、国内のサプリメントよりも効果的で効果を実感している方が多くいらっしゃいます。
この機会に海外製のサプリをお試しするのもありでしょう。
SNSによるメリロート効果の口コミ
実際にメリロートを服用した方の、SNSの口コミを紹介します。
@hicho2222 正直レビュー🗣️ 夕方の脚のむくみがひどくて痛くなる時もあったので 前から気になっていて買って見たらよかった👏🏼✨ ダイエット効果で使用すると満足は得られないけど、 ただ脚・顔のむくみ度は飲まない時より圧倒的すっきり‼︎ コスパもよく試してみる価値あり☝🏻なんせコスパよく続けられるから最高💓 使用してまだ1ヶ月またってないので、続けてみようと思います🥰 #美容 #浮腫み #足痩せ #顔痩せ #ダイエット #正直レビュー #メリロート #DHC #サプリメント #むくみ解消 #垢抜け #女子力 ♬ RUNAWAY – KAYDEN
夫のむくみがひどい😵😵😵
なので、
ＤＨＣから出てるメリロートを
すすめました💊2日でむくみ改善。
なんだかシュッとした印象😊https://t.co/q4BBRQqWqF— はらぺこママ|10月30日わたしになじむカレンダー発売📅 (@harapekomama3) September 17, 2024
中には、メリロートと併用してカリウムを飲んでいる方もいらっしゃいました。
ほんとにメリロートとかさ……毎日飲むのはやめてくれほんとに……肝臓が死ぬど……あとサプリメントあんまりとってるとね、腎臓もやるからほんとに……気を付けなはれや……
— 𝐴𝑟𝑎𝑛𝑒𝑎 (@S_AraNear) August 29, 2024
また肝臓や腎臓に負担がかかる方もいるようです。
肝臓や腎臓に負担をかけたくない方は、海外製のサプリメントがおすすめです。
メリロートは危険なサプリ？
前述した通り、メリロートの服用は肝機能へ悪影響を及ぼすことが分かっています。
以下は厚生労働省のホームページに掲載されているメリロートの健康被害に関する報告です。
服用サプリメント：メルロート・ブルーベリーエキス
症状：肝機能障害
経緯：２種類のサプリメントを4ヶ月服用し続けたところ、健康診断で肝機能の数値が引っかかり、入院治療。
服用サプリメント：メリロート
症状：肝機能障害
経緯：服用を開始して1ヶ月後に倦怠感や黄疸の症状があらわれ入院。
その後治療により回復したため退院したが、再度メリロートを服用したため再入院。
参考：都道府県等から報告されたいわゆる健康食品に係る
健康被害事例について｜厚生労働省
@sariosukaru 吐き気するからおかしいと思ったんだよな。みんなきをつけなはれや、、、#メリロート #ダイエット #サプリ #減量 #浮腫 ♬ オリジナル楽曲 – おじいジョン🐕と育ちシルバ🐺 – スミス兄弟
SNSでも実際に肝機能の数値が上昇した検査結果をアップしている方もいるなど、人によって健康被害がおきる可能性があるため、注意が必要です。
持病などで服用できない方は、海外製のむくみ軽減サプリメントがおすすめです。
メリロートによる副作用はあるの？
メリロートは適量を守って摂取すれば特に問題ありませんが、規定量を超えて摂取すると、軽度の肝障害や頭痛を引き起こす可能性があります。
市販されているサプリメントの中には、1日の推奨摂取量を超える用量が配合されているものもあります。
継続して服用すると肝臓に障害が起きる可能性があるため、購入前に必ず含有量を確認してください。
また医療用のメリロートには、副作用があります。
・発疹
・嘔吐
・腹痛
・心悸亢進(心臓がドキドキする)
サプリメントの服用中にこれらの症状があらわれた場合は服用を中止し、医師の診察を受けてください。
むくみを改善するなら海外製サプリメントがおすすめ
むくみを改善したい場合は、国内製のサプリメントよりも、海外製をおすすめします。
妊娠中の方や、持病などでメリロートが使用できない場合、他のサプリメントを探す必要があります。
海外製サプリメントなら、国内製サプリメントと基準が違うため、多くの有効成分が配合されており、配合量も多いため高い効果が期待できます。
※海外製サプリメントには医薬品成分が含まれているものがあるため、病気治療中や妊娠している方は、服用前に医師に相談してください。
| 商品名 | プナルナバ | ウォーターアウト | ブッチャーズブルーム | バイオぺリン |
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| 特徴 | むくみや肝機能や黄疸といった肝臓疾患の改善 | むくみの改善、頻尿器系トラブルに効果あり | むくみやセルライトの改善 ドイツで医薬品として認められるほど効果が高い |
国内のヒハツと同じ成分ピぺリンを95％以上配合 通販サイトのヒハツで効果がなかった方におすすめ！ |
| 主な効果 | 肝機能や黄疸の改善 | むくみ、頻尿器系トラブルの改善、ダイエット | むくみ、セルライトの改善、動脈硬化予防など | むくみの改善、ダイエットなど |
| 副作用 | 特に報告なし | 特に報告なし | 特に報告なし | 特に報告なし |
| 成分 | プナルナヴァ ナハカノコソウ |
ビタミンB6 カリウムなど |
カルシウム ブッチャーズブルームの根 |
カルシウム バイオペリン |
| 価格 | 60錠：1,350円～ | 100錠：3,700円～ | 100錠：5,200円 | 120錠：6,400円 |
| ボタン |
本格的に痩せたいならダイエットピルがおすすめ
メリロートをダイエット目的で服用している方も多いですが、むくみ軽減目的のサプリメントのため、ダイエット効果は期待できません。
むくみは体内の余分な水分が原因でおこるため、メリロートによってその水分を体の外へ排出させることで、その分体重が減少する可能性はあります。
しかし体に蓄積されている脂肪分を燃焼させる作用はないため、体重減少は一時的な効果で終わってしまいます。
本格的にダイエットを希望する場合は、ダイエットピルがおすすめです。
| 商品名 | リベルサス | ジャディアンス | スーグラ | カナグルジェネリック（インボカナ） |
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| 特徴 | 世界で唯一の内服タイプのGLP-1受容体作動薬 | 体内の血糖値を下げるSGLT2阻害剤 | 1型糖尿病および2型糖尿病治療薬 | SGLT2阻害薬に分類され、100mgと用量が多い |
| 主な効果 | 2型糖尿病治療薬・ダイエット | 2型糖尿病治療薬・ダイエット | ダイエット、糖尿病治療 | 2型糖尿病治療薬・ダイエット |
| 副作用 | 便秘、下痢、お腹の張り、胃のむかつきなど | 尿路感染、膀胱炎、めまい、便秘など | 頻尿、貧血、便秘、悪心など | 便秘、口の渇き、膀胱炎など |
| 成分 | セマグルチド | エンパグリフロジン | イプラグリフロジン L-プロリン | カナグリフロジン水和物 |
| 価格 | 3mg10錠：9,800円～ | 10mg30錠：6,000円～ | 25mg100錠：31,500円～ | 100mg30錠：5,940円～ |
| ボタン |
メリロートはいつ飲むのがいい？
メリロートはサプリメントのため、基本的にいつどのタイミングで服用しても問題ありません。
足のむくみを感じやすくなる夕方でも、すっきりとした足のラインをキープしたい方は、昼食後にまとめて2錠服用するのがおすすめです。
また、朝のむくみが気になる方は、夜寝る前に飲むと、顔のむくみが取れてスッキリするという口コミが多数見られました。
食後に服用することで消化、吸収されやすくなるため、効果を感じやすくなります。
サプリより即効性のある利尿剤
サプリメントにも利尿作用の効果がありますが、医薬品ほどの強い作用はないため、実際に効果を実感できるまでに、1～3ヶ月などある程度時間がかかります。
直ぐに効果を実感できる即効性や、より高い効果を実感したい場合は、医療用の利尿剤がおすすめです。
効果を及ぼす仕組みである作用機序がはっきりしているため、確実な効果を実感できます。
| 商品名 | ルプラック・ジェネリック | アルダクトンジェネリック | アクアザイド | インダパミド | トバプタン（サムスカジェネリック） |
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| 種類 | ループ利尿剤 | カリウム保持性利尿剤 | チアジド系(サイアザイド系)利尿薬 | チアジド（サイアザイド）系類似利尿薬 または 非チアジド（サイアザイド）系利尿薬のタイプに分類 |
V2受容体拮抗薬 |
| 特徴 | 病院処方薬ルプラックのジェネリック品 全身のむくみを取るデトックス効果あり 売れ筋ランキング第1位！ |
副作用を起こしにくい 初めて利尿剤を服用する方におすすめ |
利尿作用はマイルド 200錠と大容量でむくみに効果が24時間続く |
降圧作用が強い むくみに効果が24時間続き利尿作用はマイルド |
水だけを排出する水利尿薬 効果が強いので他の利尿剤が効かなかった方におすすめ |
| 主な効果 | むくみ改善、利尿作用、高血圧改善など | 女性の薄毛治療、むくみ改善、ニキビ改善など | むくみ改善、利尿作用、高血圧の改善など | むくみ改善、利尿作用 | むくみ改善、利尿作用 |
| 副作用 | 血液障害、電解質失調、高カリウム血症、発疹、食欲不振、下痢など | 食欲不振、悪心、女性型乳房、性欲減退など ※貧血、黄疸が見られた場合はすぐに服用を中止してください |
倦怠感、めまい、ふらつき、立ちくらみなど | めまい、口渇、代謝異常など | 口渇、頭痛、めまい、血圧上昇など |
| 成分 | トラセミド | スピロノラクトン | ヒドロクロロチアジド | インダパミド | トルバプタン |
| 価格 | 5mg100錠：2,250円～ | 25mg20錠：2,000円～ | 25mg200錠：4,000円 | 1.5mg30錠：5,800円～ | 15mg12錠：7,100円～ |
| ボタン |
メリロートのよくある質問
ここでは、メリロートのよくある質問とその回答を紹介します。
カリウムとメリロートの併用は可能？
カリウムとメリロートの併用は可能ですが、いくつか注意するポイントがあります。
メリロートは、体内の余分な水分を体の外に排出させる作用があるため、カリウムサプリメントとの併用で血液中のカリウム濃度が高くなる可能性があります。
特に腎機能に問題のある方や、高血圧、心臓病の治療を受けている方は注意が必要のため、併用の前に医師に相談してください。
メリロートの過剰摂取はどうなる？
メリロートの1日の摂取量は1日2粒が推奨されていますが、それ以上服用してしまうと、知覚麻痺や一時的な肝障害を起こす可能性があります。
20代の日本人女性がメリロートエキスを4ヶ月間継続して服用したところ、肝障害を起こし入院した例が報告されています。
過剰摂取することで副作用などのリスクも増えるため、服用の際は用法用量を守ってください。
参考：都道府県等から報告されたいわゆる健康食品に係る
健康被害事例について｜厚生労働省
メリロートの併用不可は？
メリロートには複数の効果がありますが、その効果と重なる作用のある医薬品やサプリメントとの併用は推奨されていません。
特にアスピリンやワルファリンなどの血液凝固抑制薬と併用すると、出血のリスクが高まる可能性があります。
特に現在服用中の医薬品がある方は、メリロートを服用する前に医師に相談してください。
メリロート効果のまとめ
メリロートの効果や服用方法、口コミなどについて説明しましたが、参考になったでしょうか。
効果については体質など個人差があるため、すぐに実感できる方もいれば、継続して服用してもあまり効果を実感できない方もいます。
また、メリロートには健康被害の報告があるため、肝臓やその他、健康上の問題をかかえている方が服用する場合は、注意が必要です。
海外製のサプリメントや医薬品なら、種類も豊富でより高い効果が期待できるためおすすめです。
