むくみに効く市販薬の人気ランキング31選！最も効果のある利尿薬もご紹介

女性はむくみやすいといいますが、とくに中高年の女性でむくみに悩まされる人は多いです。

むくみ解消のために運動やマッサージなどを試したけれど効果が無かった方もいるのではないでしょうか。

本記事では、そんな方におすすめの市販薬を紹介します。

むくみ改善効果を期待できる商品をランキング形式で解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

市販薬（漢方・サプリ）の選び方

多くの女性に共通するお悩みのむくみですが、市販薬を活用することで解決することができます。

しかし様々な種類がある中から、どれを使用するべきか迷う方も多いでしょう。

ここでは、むくみに効く市販薬の選び方を解説します。

治療目的なら漢方薬を使用する

市販薬を購入してむくみ対策をする場合、まず漢方薬とサプリメント、2つの選択肢があります。

今現在起こっているむくみをケアする目的なら、漢方薬の使用がおすすめです。

漢方薬は医薬品として指定され、サプリメントとは異なり一定の効果効能が厚生労働省により承認されています。

むくみによく効く漢方薬に含まれる成分

予防目的ならサプリメントを使用する

日頃から健康を保ち、むくみを予防したいという場合にはサプリメントがおすすめです。

サプリメントは医薬品ではなく栄養補助食品であり、普段の食事だけでは不足しがちな栄養素の補給などを目的に使用されます。

値段も安く、気軽に飲み始めることができるのが特徴です。

ただしサプリメントを服用してもむくんでしまうという場合には、漢方薬の使用も検討してみましょう。

確実に高い効果を得るなら処方薬

市販薬を服用してもむくみが解消されないという場合には、処方薬の使用が選択肢となります。

薬局などでは市販されていませんが、様々なタイプのむくみに対して効果を期待できます。

臨床試験において高い有効性を確認されてから処方されているため、より確実に効果を得られることがメリットです。

むくみ治療に使用される処方薬には複数の種類がありますが、特に即効性に優れ、効果も高いループ利尿薬という種類をおすすめします。

症状に適した薬選びが大切

多くの方が経験するむくみですが、その原因は様々です。

また原因により、効果的な治療薬も異なります。

むくみを効率的に改善するためには原因を見極め、そして症状に適した薬選びがポイントです。

更年期のむくみ

更年期に起こるむくみは、加齢に伴いエストロゲンの分泌が減り、女性ホルモンのバランスが変化することが原因です。

ホルモンバランスの変化が自律神経の乱れを引き起こし、血流が悪化することでむくみにつながります。

また筋力が落ち、リンパの流れが悪くなることも一因です。

従って更年期のむくみを解消するには、血行促進や自律神経を整える働きがある以下の成分や治療薬が向いています。

食べすぎや飲みすぎによるむくみ

普段口にする食べ物や飲み物が原因で、むくみが起こることもあります。

特に注意が必要なのは、塩分や糖分が多い食事やアルコールの大量摂取です。

食べすぎや飲みすぎが原因でむくんでいる場合は、水分の循環を良くする以下のような成分や治療薬をおすすめします。

一定時間の姿勢で起きたむくみ

長時間の立ち仕事やデスクワークなど、同じ姿勢でいることもむくみの原因です。

同じ姿勢が続くと血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。

立ち仕事やデスクワークが原因で起きたむくみには、胃腸の働きを整えることで水分の代謝を改善し、余分な水分を除去する次のような生薬をおすすめします。

女性特有の症状や冷えによるむくみ

女性特有の現象である生理は、むくみと深い関係があります。

生理前や生理中はホルモンバランスが乱れ、特に生理が始まる1週間～数日前になるとむくみが起こることが多くあります。

生理前後のむくみはホルモンバランスの乱れによる血流悪化が原因のため、血液循環を整える漢方がおすすめです。

自律神経の乱れが原因で起こるむくみ

ストレスや睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、むくみやすい体質になります。

自律神経には全身の血流を調節する働きがあるため、自律神経が乱れると血流が悪くなるのです。

結果的に水分や老廃物が溜まってしまい、むくみにつながります。

ストレスや睡眠不足が続いている方には、自律神経を整える漢方がおすすめです。

むくみに効く市販薬の人気総合ランキング

ここまでの解説してきたように、むくみに効果的な市販薬には多数の種類があります。

以下では様々なECサイトにおける評価も参考にしながら、むくみに効くおすすめの市販薬をランキング形式で紹介していきます。

1位：ベルフェミン

	ベルフェミン 30カプセル（15日分） ：2,178円～
		製薬会社情報を見る

有効成分	セイヨウトチノキ種子エキス
種類	要指導医薬品
購入方法	薬剤師のいる薬局のみ
用法・用量	1回1カプセル　1日2回 朝、夕食前に服用
副作用	まれにめまい、吐き気、消化器系の不調

マロニエ(セイヨウトチノキ)の果実や葉から抽出したエキスで、収れん作用、抗炎症作用、血行促進作用、抗浮腫作用があり、むくみを改善させます。

この有効成分が含まれているベルフェミンは、もともと処方薬だったものが市販薬に切り替えられた「スイッチOTC薬」と呼ばれる要指導医薬品のため、その効果の高さから購入の際に必ず薬剤師による説明を受けなくてはいけません。

処方薬に近い効果があるむくみ改善薬が欲しい方に向いています。

処方箋や薬剤師のチェック無しで処方薬が欲しい方は海外通販の利用をおすすめします。

2位：防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）

	防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん） 48包（24日分）
		3,540円 Amazon 3,538円 楽天 3,680円 ヤフー

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

主成分	防風通聖散エキス（カッセキ、オウゴン、カンゾウ、キキョウ、セッコウなどを含む）
種類	漢方薬
購入方法	通販（アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなど）、薬局、ドラッグストア
用法・用量	成人（15歳以上）の場合、1回1包を1日2回の服用 7歳以上15歳未満の場合、1回2／3包を1日2回の服用 4歳以上7歳未満の場合、1回1／2包を1日2回の服用 2歳以上4歳未満の場合、1回1／3包を1日2回の服用
副作用	発疹、発赤、かゆみ、吐き気など

18種類の生薬により構成された、防風通聖散エキスを主成分とする漢方薬です。

過剰な食欲を抑えつつ、スムーズな便通を促すことで脂肪太りや肥満を改善します。

また脂肪が燃焼されることにより、むくみを解消する効果も期待することが可能です。

3位：コッコアポL錠（防已黄耆湯）

	コッコアポL錠（防已黄耆湯） 312錠（26日分）
		2,685円 Amazon 3,212円 楽天 2,682円 ヤフー

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

主成分	防已黄耆湯エキス（ボウイ、オウギ、ビャクジュツ、タイソウなど）
種類	漢方薬
購入方法	通販（アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなど）、薬局、ドラッグストア
用法・用量	食前または食間に服用 成人（15歳以上）の場合、1回4錠を1日3回 15才未満7才以上の場合、1回3錠を1日3回 7才未満5才以上の場合、1回2錠を1日3回
副作用	発疹、発赤、かゆみ、食欲不振、胃の不快感など

コッコアポL錠は、防已黄耆湯エキスを主成分とする漢方薬です。

水分の巡りを改善することで、体に溜まった余分な水分の排出を促します。

食べる量は少ないのに太ってしまう、下半身がむくみやすいという方は水分の代謝が悪くなり、余分な水分が溜まっていることが考えられます。

水太りや下半身のむくみに悩んでいる方は、コッコアポL錠をお試しください。

4位：防風通聖散料　貴秘薬

	防風通聖散料　貴秘薬 270錠（30日分）
		7,270円 Amazon 7,157円 楽天 7,160円 ヤフー

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

主成分	防風通聖散エキス（カッセキ、オウゴン、カンゾウ、キキョウ、セッコウなどを含む）
種類	漢方薬
購入方法	通販（アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなど）、薬局、ドラッグストア
用法・用量	成人（15歳以上）の場合、1回3錠を1日3回の服用 5才以上15才未満の場合、1回2錠を1日3回の服用
副作用	発疹、発赤、かゆみ、吐き気など

18種類の生薬により、発汗や排便、利尿作用を期待できるのが防風通聖散 貴秘薬です。

複数の作用が老廃物の排泄を促し、また代謝を高めることでむくみや便秘、肥満などを改善に導きます。

また錠剤はフィルムコーティングされているため、漢方薬特有のニオイが苦手な方にもおすすめです。

5位：コッコアポG錠（大柴胡湯）

	コッコアポG錠（大柴胡湯） 312錠（26日分）
		2,561円 Amazon 2,768円 楽天 2,558円 ヤフー

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

有効成分	大柴胡湯エキス（サイコ、ハンゲ、ショウキョウ、ダイオウ、オウゴンなどを含む）
種類	漢方薬
購入方法	通販（アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなど）、薬局、ドラッグストア
用法・用量	食前または食間に服用 成人（15歳以上）の場合、1回4錠を1日3回 15才未満7才以上の場合、1回3錠を1日3回 7才未満5才以上の場合、1回2錠を1日3回
副作用	発疹、発赤、かゆみ、腹痛、下痢など

大柴胡湯という漢方薬エキスを配合した医薬品が、コッコアポG錠です。

加齢やストレスの影響により自律神経が乱れると、脂肪を蓄積しやすくなったり、また便秘になりやすくなったりします。

コッコアポG錠はストレスによる自律神経の乱れを調節し、脂質の代謝を促進することで脂肪燃焼や便秘改善などの効果を得られます。

むくみに効く漢方薬ランキング

ダイエットでも注目を集めている漢方。

漢方は尿量を増やし直接むくみを改善するものもあれば、体質を改善させむくみにくい体つくりをするものなど多岐に渡ります。

そのため、自分の体質に合うものを見つけることが大切です。

漢方薬を取り扱う様々なECサイトも参考にし、多くのユーザーがむくみに対する改善効果を実感している漢方薬を集めました。

どの漢方薬を購入するべきか迷っている方は、以下のランキングを参考にしてください。

1位：防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）

	防風通聖散 48包（24日分）
		3,464円 Amazon 3,880円 楽天 3,680円 ヤフー

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）は18種類もの生薬が配合されている漢方薬で、以下に当てはまる方が向いています。

2位：防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）

	防已黄耆湯 48包（24日分）
		3,464円 Amazon 3,980円 楽天 4,730円 ヤフー

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）は体の水分代謝が悪く、太りやすい体質の方に向いている漢方薬です。

3位：大柴胡湯（だいさいことう）

	大柴胡湯 20包（10日分）
		1,912円 Amazon 2,116円 楽天 2,346円 ヤフー

大柴胡湯（だいさいことう）は比較的体力があり、がっちりとした筋肉質の方に向いている漢方薬です。

4位：五苓散（ごれいさん）

	五苓散 48包（24日分）
		4,014円 Amazon 3,980円 楽天 3,680円 ヤフー

五苓散（ごれいさん）は、体の水分を代謝するための機能がうまく働いていない場合に用いられる漢方薬です。

「口が乾く、尿量が減少している」などの水分の代謝障害の症状が出ており、さらに以下に当てはまる方が向いています。

5位：当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）

	当帰芍薬散 48包（24日分）
		3,027円 Amazon 3,499円 楽天 3,343円 ヤフー

当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）は、冷え性でむくみやすく、生理不順など女性特有の症状に悩んでいる方に向いている漢方薬です。

むくみに効く市販サプリランキング

市販品のサプリメントには、むくみの解消に役立つ製品が多数登場しています。

ここでは様々なECサイトも参考にしながら、むくみに効果的な市販のサプリメントのランキングを作成しました。

1位：DHCメリロート

	DHCメリロート 60粒（30日分）
		1,026円 Amazon 1,999円 楽天 958円 ヤフー

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

主成分	メリロートエキス末、エクストラバージンオリーブオイルなど
種類	サプリメント
購入方法	通販（アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなど）、薬局、ドラッグストア
用法・用量	1日2粒を目安に服用
副作用	肝機能障害

ヨーロッパやアジアなどに広く分布する、マメ科のハーブがメリロートです。

DHCから販売されているメリロートには、メリロートから抽出されたエキスを始め様々な成分が配合されています。

すっきりとしたスタイルを1日維持したい方や、夕方になると靴がきつくなってしまう方などにおすすめです。

2位：メグリウム

	メグリウム 300粒（30日分）
		1,480円 Amazon 1,480円 楽天 1,480円 ヤフー

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

主成分	カリウム、ヒハツ、トウキ、ベニバナ、ショウガ、ナツメ
種類	サプリメント
購入方法	通販（アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなど）、薬局、ドラッグストア
用法・用量	1日10粒を目安として、1日2～3回、食後30分以内に服用
副作用	腹部不快感

メグリウムは、ミネラルの一種であるカリウム、さらに5種類の植物由来成分を主成分とするサプリメントです。

特にカリウムは体内の水分や塩分のバランスを整える働きがあり、むくみケアに重要です。

同時に不足しがちな栄養素であるものの、メグリウムによりカリウムの不足を補うことができます。

立ち仕事やデスクワークが続くためむくみが心配な方や、味の濃い食事が多い方などはメグリウムをお試しください。

3位：カリウムの力

	カリウムの力 270粒（30日分）
		1,700円 Amazon 1,700円 楽天 1,690円 ヤフー

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

主成分	赤ブドウ種子エキス、カリウム、ビタミンB2、ビタミンB6など
種類	サプリメント
購入方法	通販（アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなど）、薬局、ドラッグストア
用法・用量	1日9粒を目安に服用
副作用	特に報告されていません

カリウムの力はモンドセレクションを4年連続で金賞を受賞し、世界売上1位になったこともあるカリウムサプリメントです。

不足しやすいカリウムを1日目安で1,125mgとふんだんに配合し、さらに3種類のビタミンBも摂取することができます。

同じ姿勢が続く、外食が多いなどむくみが心配な方や、不規則な生活習慣が気になる方などはカリウムの力がおすすめです。

4位：グルコン酸カリウム

	グルコン酸カリウム 110錠（30日分）
		2,153円 Amazon 1,608円 楽天 1,252円 ヤフー

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

主成分	グルコン酸カリウム
種類	サプリメント
購入方法	通販（アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなど）
用法・用量	1日1錠を目安に服用
副作用	特に報告されていません。

1粒にカリウム595mgを含んでいる、海外製のサプリメントです。

カリウムは体に溜まっている、余分な水分や塩分を排泄するためむくみのケアに重要な成分となります。

日頃の食事だけでは十分な量が摂取できないこともあるため、美容や健康を保つためにもサプリメントの活用を検討してみましょう。

5位：むくMix-ZERO

	むくMix-ZERO 90カプセル（約90日分）
		2,480円 Amazon 2,480円 楽天 2,480円 ヤフー

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

主成分	クランベリー粉末、L-シトルリン、メリロートエキス末など
種類	サプリメント
購入方法	通販（アマゾン、楽天、ヤフーショッピングなど）
用法・用量	1日1～2カプセルを目安に服用
副作用	特に報告されていません。

むくMix-ZEROは4種類の植物成分、2種類の褐藻類により作られたサプリメントです。

服用することで自然由来の成分が、体の水分や塩分のバランスを整えるように働きます。

美しく、生き生きとした毎日を送りたい方はむくMix-ZEROを取り入れてみてはいかがでしょうか。

【むくみの症状別】おすすめランキング

むくみを効果的に改善するためには症状に適した薬選びが大切です。

自分が思い当たるむくみの原因はどこにあるのか自身の生活や体質を振り返り判断しましょう。

ここからむくみの症状別に市販薬の選び方を紹介します。

以下で紹介している商品は、いずれも様々なECサイトを参考にしながら選定しています。

更年期むくみのおすすめランキング

更年期のむくみは、加齢に伴うホルモンバランスの乱れが主な原因です。

そのため更年期のむくみ解消には、自律神経を整える、血行を促進するなどの働きがある次のような商品がおすすめです。

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

食べ過ぎ飲みすぎにおすすめのランキング

食べ過ぎや飲みすぎをすると、体内の水分のバランスが乱れてしまい、むくみやすくなります。

普段の生活の中で食べ過ぎ・飲みすぎによるむくみを抑えたい場合は、次のような五苓散、防風通聖散などの治療薬をおすすめします。

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

一定時間の姿勢で起きたむくみにおすすめランキング

立ち仕事やデスクワークなど、同じ姿勢が続くとむくみが起こりやすくなります。

長時間同じ姿勢でいることで生じたむくみには、次のような商品がおすすめです。

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

女性特有の症状や冷えにおすすめランキング

女性特有の生理や冷えが、むくみを引き起こすこともあります。

生理中はホルモンバランスが変化するため、血流や水分代謝を整える治療薬が効果を発揮します。

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

ストレスや自立神経の乱れにおすすめランキング

ストレスや睡眠不足は自律神経を乱すため、むくみの原因になります。

自律神経の乱れによるむくみには、大柴胡湯のような治療薬が効果的です。

※外部サイトにより、価格が定期的に変動する場合がございます。

むくみに一番効くのは処方薬

市販薬を服用してもむくみ改善に効果を感じられない場合は、処方薬がおすすめです。

処方薬である利尿剤は様々なむくみに対して、市販薬よりも高い効果を期待できます。

中でも最も効果があるのはループ利尿薬です。

即効性が高く服用してわずか1時間で効果をあらわしますが、副作用のリスクからループ利尿薬に匹敵する薬は市販されていません。

一般的には病院処方してもらうことで購入可能ですが、中には海外通販で手軽に買えるものもあります。

以下は当サイトで人気のあるループ利尿薬です。

ラシックスは市販されている？

ラシックスは医療用医薬品に指定されており、医師の処方箋が必要なため市販されていません。

ドラッグストアや薬局などでは購入できませんが、病院では処方が可能です。

ラシックスには強力な利尿作用があり、効果的にむくみを改善しますが、乱用による依存、健康被害のリスクがあるため服用には注意が必要です。

また、ラシックスの代替品として利尿作用の高いルプラックなどがありますが、市販にはないため注意しましょう。

むくみ改善のためのＱ＆Ａ

むくみ改善のためのよくある質問にお答えします。

むくみをケアする方法は？

むくみを防ぐには、日頃の生活習慣を工夫することも大切です。

以下では、簡単に始められるむくみケアの方法をご紹介します。

市販で一番効果の高いむくみ改善薬を教えてください。

2021年にゼリア新薬工業から発売された「ベルフェミン」です。

こちらはもともと処方薬だったものを市販薬へ切り替えた効果の高い薬のため、購入の際は必ず薬剤師の説明をうけなくてはいけない「要指導医薬品」です。

効果の高いむくみ改善薬を手軽に購入したい場合は、海外通販の利用をおすすめします。

むくみと冷え性の関係は？

むくみは体の筋肉の働きが大きく関係しています。

筋肉が収縮・弛緩を繰り返すことで、心臓に血液を送っていますが、長時間座りっぱなしや、寒さで筋肉が冷えて硬くなるとこのポンプのような役割がうまく働かなくなり、結果としてむくみに繋がってしまいます。

運動やマッサージで太ももやふくらはぎの筋肉を刺激したり、ひざ掛けや足元にカイロを貼るなどして冷えから体を守りましょう。

1日でどのくらいむくむ？

個人差もありますが、重さに換算すると軽度のむくみで1日約3キロほど体重が増えます。

ひどいむくみになると3～4日で10kgも体重が変化することがあります。

日頃から運動をして基礎代謝を上げるのも大切ですが、マッサージなどでほぐす、一定の姿勢を取らずに体を動かすなどをしてマメにむくみ解消をしましょう。

帰宅した際には、温かいお風呂に浸かるのも効果的です。

むくみに年齢も関係ある？

むくみと年齢は関係があります。

40代を境に女性ホルモンが急激に減り更年期に入ると、水分の代謝と脂質代謝が低い状態となってしまいます。

そのため若い頃とくらべると、どうしてもむくみやすく太りやすい体となってしまいます。

運動や半身浴などで代謝をアップさせ、カリウムの多い食事を心がけると良いです。

どうしても解消できない場合は、効果の高い処方薬を利用するのも一つの方法です。

また、65歳以上となる高齢者の足のむくみは、加齢による心肺機能の低下や腎臓病などが疑われるため、放置せずに医師の診断を受けましょう。

むくみ改善市販薬ランキングまとめ

むくみの改善は市販薬でも可能ですが、市販薬は手軽に購入できる反面、即効性は期待できません。

症状や体質によっては効果が出るまでに長い期間が必要となることもあります。

すぐに効果を得たい場合は、効果が最も高い処方薬の服用がおすすめです。

予防や体質改善を目的とした市販薬と異なり、処方薬は治療を目的としているため即効性が高く、強い効果を得られます。

ぜひ本記事も参考に自分に合ったむくみ改善薬を探してみてください。