むくみサプリ

皮膚の下に余分な水分がたまり、顔や体を腫れぼったくするむくみに悩む方は多いです。

その症状の改善にサプリメントが効く、という声がありますが、サプリメントは日常の食事で不足しがちな栄養素を補給し、体質を改善させる効果はあるものの、 むくみの症状そのものを改善することはできません。

症状そのものを改善したい場合は、利尿剤などをはじめとした医薬品の服用をおすすめします。

国内、海外どちらにも、むくみの体質改善に効果のあるサプリメントは販売されています。
以下、それぞれの特徴や違いを解説します。

国内製と海外製の違い

国内製、海外製のサプリメントの差は、なんといっても容量です。

海外製のほうが総じて 1パッケージあたりの成分配合量が多く、値段も割安になります。
業務用スーパーで容量の大きな食品が安いのと同じ理由です。
サプリメントは毎日継続して服用を続けるものですので、 海外製をおすすめします。

海外製のサプリメントを見る

国内で販売されている人気のむくみ体質改善のサプリメントを紹介します。
代表的なものは以下となります。

DHCメリロート

DHCメリロートの特徴、成分などは以下となります。

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商品名	DHCメリロート
特徴	ヨーロッパで古くから消化不良の薬として使われてきたマメ科のハーブ、メリロートのエキスを配合
成分	メリロートエキス、ジャワティーエキス、イチョウ葉エキス等
価格	1,026円(60粒30日分)

消化を助ける食物由来の成分で構成された、立ち仕事の多い方におすすめなサプリメントです。

むくみぱっくん

むくみぱっくんの特徴、成分などは以下となります。

　　　　　　　　　　　　

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商品名	むくみぱっくん
特徴	レモン由来の成分、モノグルコシルヘスペリジンをメインに、メリロートも配合
成分	モノグルコシルヘスペリジン、メリロートエキス、ヒハツエキス、どくだみ、月桃葉等
価格	2,052円(42粒14日分)

一時的に自覚する顔、脚のむくみを軽減する効果が報告されている、モノグルコシルヘスペリジンがメインになったサプリメントです。
冷たい飲み物や食べ物が好きな方におすすめです。

キセキのヒハツ

キセキのヒハツの特徴、成分などは以下となります。

　　　　　　　　　　　　

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商品名	キセキのヒハツ
特徴	毛細血管の水分バランスを整えると言われているヒハツをエキス化したサプリメント
成分	ヒハツエキス等
価格	1,980円(60粒30日分)

ヒハツに含まれる、毛細血管の水分バランスや血流を整える有効成分ピペリン類を取り込めるサプリメントです。
むくみのほか、冷え性の方にもおすすめです。

むくみ体質改善サプリメントが数多く存在する中、お薬なびで人気のサプリメントを紹介します。

ザントレックスブラック

ザントレックスブラックの特徴、成分などは以下となります。

　　　　　　　　　　　　

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商品名	ザントレックスブラック
特徴	体の代謝を高め、むくみの改善やダイエットに有効
成分	プロテイン、ナイアシン、ヤーバマテなど
価格	84錠5,580円(1錠あたり66円)～
	購入はこちら

ザントレックスブラックは、カリウム、鉄分といったミネラルが豊富な植物、ヤーバマテの抽出液が入ったサプリメントです。
リキッドタイプのカプセルになっているので体内への吸収率が高くなっています。

シストーン

シストーンの特徴、成分などは以下となります。

　　　　　　　　　　　　

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商品名	シストーン
特徴	数種のハーブをブレンドしたハーブサプリメント
成分	ジディモカルプス・ペディセラタ葉、カガミユキノシタ根など
価格	60錠1,350円（1錠あたり22円）～
	購入はこちら

シストーンにはヒマラヤの高地に自生し、古くから腎臓の症状に使われるハーブ、ジディモカルプス・ペディセラタの葉が使われています。
腎機能を助け、利尿により体の余分な水分を排出してむくみを改善に導きます。

L-シトルリン

L-シトルリンの特徴、成分などは以下となります。

　　　　　　　　　　　　

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商品名	L-シトルリン
特徴	たんぱく質の代謝、エネルギーを促進させるサプリメント
成分	L-シトルリン
価格	180錠2,800円（1錠あたり15.5円）～
	購入はこちら

天然のアミノ酸であるL-シトルリンのサプリメントです。
運動後の疲労回復に加え、血行を促進させる作用から老廃物の排出につなげてむくみを改善に導きます。

顔、足とむくみの箇所によって対応するサプリメントは変わります。
その選び方のポイントや代表的なものを紹介します。

顔のむくみが気になる

顔のむくみは、主に塩分やアルコールの摂りすぎで起きます。
塩分の排出にはカリウムが効果的ですので、カリウムが配合されたサプリメントがおすすめです。

足のむくみが気になる

足のむくみは、体の冷えや長時間のデスクワークなど、同じ姿勢を続けることで引き起こされます。

新陳代謝の促進を助けるバイオペリン、ヒハツに含まれているピペリン、ブッチャーズブルームに含まれているルスコゲニンといった血流を促進させるサプリメントがおすすめです。

サプリと医薬品の違いは以下の通りとなります。

	サプリメント	医薬品
分類	健康食品	医薬品
効果	栄養素の補給	病気の治療や予防
販売場所	ドラッグストア、薬局、Amazonや楽天	病院やクリニック
医師の診察	不要	必要

サプリは、健康や栄養補給を目的としているため、ミネラルやビタミン、ハーブなどの成分を含んでいます。
処方箋が不要でドラッグストアや薬局などでも購入でき、自己責任で使用することができます。

その一方医薬品は病気や症状の治療、または予防を目的しています。

医薬品は医師の診断や指示に基づいて処方されるため、処方箋が必要となり、薬局などで購入することができません。
購入する際には病院に行き処方してもらう必要があります。

より高い効果を得たいなら医薬品がおすすめ

サプリメントは体質を改善してむくみの原因をなくしていくものですので、継続して服用を続ける必要があり、時間もかかります。

すぐにむくみを解消したい場合には、医薬品の使用が適しています。

体の余分な水分を排出したい場合は、利尿剤がサプリメントよりも早く効果を発揮します。

むくみサプリメントよりも、より効果を期待できる利尿剤には4つのタイプがあります。 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　

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利尿剤の種類	ループ利尿薬	チアジド系（サイアザイド系）利尿剤	カリウム保持性利尿剤	パソプレシンV2受容体阻害薬

利尿剤の種類について詳しく見る

むくみ解消のために利尿剤などの医薬品を購入する場合には以下の方法があります。
・病院での処方
・海外通販(個人輸入代行)
以下、それぞれのメリット、デメリットについて解説します。

病院処方のメリット・デメリット

病院処方で医薬品を服用するメリット・デメリットは以下となります。

病院処方の最大のメリットは安心感です。

特に初めて利尿剤を服用する場合は、自分がどんなタイプのむくみがあり、それに適したものはなにか自信をもって決めかねるものです。

予約、診察、その後に薬局に行って購入と、手間はどうしてもかかってしまいますが、それを上回る安心感はあります。

海外通販のメリット・デメリット

海外通販のメリット・デメリットは以下となります

海外通販のメリットは手軽さにあります。

面倒な手続きはなく、スマホで注文して自宅に医薬品が届きます。
価格も安く、気軽に試せますが、もしも副作用などが起こっても自己責任となります。

しっかりと情報を精査した上での購入が必要ですので、知識を深めるコストは確実にあります。

むくみの体質改善のサプリメントについてよくある質問と回答は以下になります。

むくみを速攻で取る方法は？

カリウムはむくみに対して効果を発揮します。
カリウムは体の余分な塩分（ナトリウム）を尿と共に排出するサポートをする物質です。

果物や豆、肉類に豊富に含まれ、サプリメントでもカリウムが存在しますが、過剰摂取すると高カリウム血症になりますので、用法と用量は守りましょう。

むくみサプリで痩せますか？

むくみサプリでは痩せることはできません。
むくみサプリと痩身は別物ですが、体内の余分な水分を排出することでむくみは解消され、顔周りがすっきりして見えますし、水分の量だけ体重は減少します。

むくみは何日でとれますか？

個人差はありますが、大抵は1日でむくみはおさまります。
数週間ほどむくみが続くようでしたら、病気が疑われます。

心不全、腎臓病、肝臓や甲状腺に問題がある可能性がありますので、むくみが長期間続いている場合は医師に相談してください。