のど 11月～12月に注意！私のマイコプラズマ肺炎体験記
マイコプラズマに感染するとマイコプラズマ肺炎という苦しい症状が長く続く疾患を引き起こします。今まで5歳から14歳が発症年齢といわれていましたが、乳幼児や大人にも発症がみられるようになりました。大人になってからこの病気に罹った私の体験談をご紹介しています。
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のど マスクには風邪やインフルエンザの予防効果がない？！感染を抑える大事なポイントとは
マスクを付けることによって、100％風邪やインフルエンザなどのウイルスを防ぐことは不可能です。しかし、ウイルスに感染してしまった方がマスクをしてくれるならば、周りの人への感染を抑えることができるのです。このコラムでは、マスクの風邪やインフルエンザの予防効果について取り上げています。
泌尿器 男性のアンダーヘアどうしてる？処理方法と処理するメリット
男性のみなさんはアンダーヘアの処理はしっかりと行っているでしょうか？現在は約6割の男性がアンダーヘアのケアをしているほど一般的になってきています。実際にどのようなメリットがあるのでしょうか？また、お薦めの処理方法をご紹介します。
集中・記憶 ワーキングメモリーを解放して長期記憶を定着させていきませんか？
すぐに物事が思い出せないことが増えてきた、なんてことはありませんか？ワーキングメモリを解放させてあげることで長期的な記憶は定着しやすくなるのです。年々減少していく記憶力をこれ以上減少させない方法をご紹介しています。また、海馬に重要な情報であると認識させる方法とは？
口臭・歯周病 ツボ押しで口臭を予防しよう！仕事中にもできる口臭に効くツボ7選
口臭はサラサラとした唾液を絶えず出していくことで抑えることができます。逆に言うと、唾液が出にくい人ほど口臭がひどくなるということです。今回のコラムは、唾液を出しやすい体質にしてくれる、ツボ7つをご紹介します。
睡眠・不眠 コーヒーを飲んでから15分の睡眠!カフェインナップで睡魔としばしお別れ
カフェインナップとは、珈琲などのカフェイン飲料を取ってから、15分くらいの短い昼寝をすることをいいます。カフェインを体内に取り込んだあと、すぐに睡眠をとることで、20～30分後にカフェインの覚醒作用が現れ、目覚めると頭がすっきりとして、6時間以上集中力が持続するというものです。その効果と正しい方法についてご説明します。
薄毛（AGA・FAGA） 薄毛を目立たなくする短髪の基本3パターン！視点を変えてみればイイ～ネ！
多くの女性は男性の薄毛を否定的に捉えてはいないというアンケート結果があります。薄毛を気にしているのは男性だけなのです！そうなればもう短髪にしちゃえばいいじゃない！ということで短髪の基本3パターンから筆者の感動的な短髪との出会いをご紹介します。
口臭・歯周病 口臭予防にガムは効果的？含まれる有効な成分について
誰しもが一度は気になったことのある口臭、、その対策にガムを噛んでいるという方は多いのではないでしょうか？ガムに含まれる口臭を抑える成分や、有効的な噛み方などを簡単にご紹介します。
こころ 職場のストレスが原因で薄毛が進行している多くの方へ、マインドフルネスの薦め
日本人で薄毛に悩む人のほとんどが、AGA（男性型脱毛症）に該当し、その数約1200万人と言われています。その主な原因は、男性ホルモンですが、そのほかにも毎日のストレスなどがあげられます。今回のコラムは、呼吸を整えることでストレスを軽減するマインドフルネスの方法について紹介します。
お肌 毎日水を飲むことが一番の健康法？！ダイエットと美容効果について
皆さん水は毎日どれくらいの量を飲んでいるでしょうか？一般的には毎日体重の4％の水を飲む方がよいとされています。たかが水と思う方もいるかもしれません。しかし、水にはダイエットや美容のために大変多くのすぐれた効果があるのです。