「シミが薄くなる」「美白効果が高い」と話題のハイドロキノンですが、本当に効果があるのか半信半疑の方も多いでしょう。
本記事では、実際にハイドロキノンを使用した方の経過や、使用する場合の注意点をご紹介します。
ハイドロキノンを試してみたいと思っている方はぜひ参考にしてみてください。
ハイドロキノン使用後の経過
SNSに投稿された口コミをもとに、実際にハイドロキノンを使用した方の経過を使用から4日後、1週間後、2週間後、1ヶ月後、2ヶ月後に分けてご紹介します。
どのくらいの期間使用すると効果を実感できるようになるのか、確かめてみてください。
4日後
4日目。口コミだとヒリヒリしたって結構みるんだけど全然しない。オロナイン塗ってるのと変わらんすぎて逆に不安😅#メラケアフォルテクリーム#ハイドロキノン pic.twitter.com/fL1iQGHG1P
— 🍋しおしば🍋 (@shioshibas) May 4, 2021
ハイドロキノン4日目
昨日まで何の変化もなかったけど、今日に来て赤みが出てきた😦
レチノールのA反応と違って、赤みのみで痒みとかは今のところなし。どうなるのかなぁ
#シミ取り#肝斑治療#美容皮膚科 pic.twitter.com/GSIU7JDXy0— まる (@nomiy_n) April 4, 2023
短期集中でセルフ美白治療するならハイドロキノン×トレチノインが最強すぎる！
私は気になるシミにピンポイントで使用中🎵
比べると4日目ですでにシミが薄い！！😳
レーザー治療でも薄いシミはなかなか消えなかったからマジで救世主🥺
でも強力な分副作用もあるから使い方は要注意だよ。 pic.twitter.com/jv2gRTzlCr— さき@若返りコーチ (@sakinoweb) July 4, 2022
副作用などの変化はなしという方、赤みやヒリヒリ感が出始めたという方どちらの意見も見られました。
トレチノインを併用している場合は、この時点でも皮むけなどが出始めるようです。
1週間後
#ハイドロキノン#肝斑
1週間目
大丈夫かな。。。濃くなってきたよ〜😭 pic.twitter.com/oVkMCVSG6x— あきゅ (@skri7886) October 12, 2020
ハイドロキノンとトレチノイン、使い初めて１週間
３日目ぐらいから顔から垢みたいに皮がめくれて、ちょっとシミましになってきたかも🧐 pic.twitter.com/4IavSUeKCu— 蒼♀️@永遠のナース🍀 (@cominghappyday) July 23, 2023
ハイドロキノン効果記録_φ(･_･
始めてから、1週間以上経過✨
赤みピークかな？
赤すぎて薄くなってるのかどうか分からない🙄💦
皮はぺろっと剥けたりちょっとずつ剥けたり…
カサカサしてて化粧のり悪い💦 pic.twitter.com/Jt9gXy6CeY— ChiaMahi@歯列矯正中 (@asaasa84041140) January 15, 2023
1週間ほど経つと、赤みや皮むけなどの症状が目立ってくるといった意見が多く見られました。
2週間後
某美容外科で
雀卵斑(ソバカス)の治療が
最低で10万円(推奨されたのは30万コース、根本からの対策と美肌効果を付加したもの)を提案されてね結局自力でトレチノイン&ハイドロキノン2週間目でこれ
十分だよ！
薄くなってかなり満足だよ！ pic.twitter.com/3B3yq86yjF— ✨🐱好き😸NORI(ｿｴﾙ…ﾔｿｷﾁ)✨ (@Noriko600816) August 13, 2021
汚い画像すみません🙏中・高と陸上部で日焼け止め塗ってると怒られるから塗らずに6年間日光に晒された結果昔からソバカス凄くて、ここ数年はシミが大量に発生。左目の下の濃いのが化粧しても隠せなくなってきたためダメ元で楽天のハイドロキノンHQクリームってのを使用！2週間で薄くなった…？ pic.twitter.com/LVoQjvdXZr
— キレイライン記録用アカ (@DZg8CvHDFyg9PcY) August 10, 2020
シミ治療14日目(ハイドロキノン・トレチノイン)
2日間塗るのサボったら赤みが引いてシミの状態が良く見えるように！
あれ…シミ薄くなってるよね😳？！ pic.twitter.com/XSpk2WQMam— あんこ@シミ治療経過 (@anko_eye) July 26, 2023
使用後2週間程度経過すると、効果を実感し始める方が増えていた印象です。
1ヵ月後
【ハイドロキノン30日目】
ついに！1ヶ月経過👀
元の濃さよりすこーし薄くなった…？？
長期間の使用は控えたいけど、もう少し継続が必要そうです💦
(あと、同時進行で保湿で肌改善も期待🥺)#ハイドロキノン#きっちょシミ取りレポート pic.twitter.com/yDH2OA4uAE— きっちょママ@パナ系列工務店 (@Kicchomom) February 20, 2023
レチノールとハイドロキノンでシミ確実に薄くなったよ！！！(約1ヶ月)
晒すの恥ずかしいけど頑張って晒す！
コンプレックスだったから素肌がキレイになってすごく嬉しい🥰
ファンデーションも薄くなったし！
真似するのは自己責任でね！！
しばらく赤みが取れなかったけど、だいぶ治まりました🙌 pic.twitter.com/LepoDNM3BQ— らすてぃ (@ruslll2) January 12, 2023
あと71日！！
ハイドロキノンとトレチノインを塗って30日目です☺️✨
特に変化なしー！ pic.twitter.com/yvoMLSLSuv— 100日後にシミを消す！30代1児の母 (@simikesuzo) October 19, 2022
シミや色素沈着の濃さ、肌質によっては変化を感じられない方もいましたが、多くの方が1ヵ月時点で「薄くなった」と投稿していました。
2か月後
ハイドロキノンを使って２ヶ月。
吹き出物の色素沈着がずいぶん薄くなってきた気がする。
どちらもGalaxyの内カメで同じ条件下で撮影しています。
あと数ヶ月、使用したらもう少し薄くなるかな🤔 pic.twitter.com/gcTMHTs9bD— ゆきちゃん❄️冬ビビ (@yuuuuki314) April 13, 2020
ハイドロキノン効果記録_φ(･_･
2ヶ月経過❗️ここまで薄くなった🤣でも今時まで気にならなかったシミが気になるように…塗り始めて1ヶ月経つ頃から、夜しか塗らなくなったんだけど、そこからはあんまり変化しなくなった😂もうすぐ今使ってる薬が無くなるから、ちょっとお休みしようかなぁー… pic.twitter.com/gVl9UjzQao
— ChiaMahi@歯列矯正中 (@asaasa84041140) February 27, 2022
辛いですねー😭😭
私もその時期黒くなって。
シミ取りしたかさぶた取ったあと綺麗なら、半年ぐらいで綺麗になるって言われましたが、病院にハイドロキノン貰って、2ヶ月かかりましたが、綺麗になりましたよ✨私は20年もののシミだったので。。右下が現在です。 pic.twitter.com/6ug5dy5B1d— cutenezi (@unL69QNT3RqpH60) June 10, 2022
使用後2ヶ月程度経過した口コミでは、濃いシミ・色素沈着でも多くの方が効果を感じていました。
シミが消えるまでの期間
ハイドロキノンにはシミを薄くしたり、シミの元であるメラニンの合成を抑制する作用があります。
既にあるシミを薄くしたい場合、ターンオーバーによってメラニンを排出するまでに時間がかかるため、即効性はありません。
そのため、ハイドロキノンの効果が実感できるようになるまでには2～3ヶ月程度かかるとされています。
| 商品名 | ユークロマクリーム | メラライトフォルテクリーム | (ゼオスキン)ミラミックス | BIHAKUENハイドロキノンクリーム |
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| 価格 | 1本20g：1,380円～ | 1本30g：1,800円～ | 1本80g：14,500円～ | 1本20g：3,900円～ |
| 有効成分 | ハイドロキノン4％ | ハイドロキノン4％ | ハイドロキノン4％ | ハイドロキノン4％ |
| 特徴 | 安価で人気のハイドロキノン ※送料無料 |
安価で人気のハイドロキノン ※送料無料 |
人気のドクターズコスメ ゼオスキンのハイドロキノン |
美白効果で有名な BIHAKUENシリーズのハイドロキノン ※送料無料 |
| ボタン |
ただし、シミの濃さや範囲、体質などには個人差があるため、3ヶ月以上かかる場合もあります。
すぐに効果が出ないからと諦めずに数ヶ月間は塗布し続け、根気強く様子を見ましょう。
トレチノインとの併用がおすすめ
ハイドロキノンと同様に美肌効果が高い成分がトレチノインです。
トレチノインはレチノール（ビタミンA）の誘導体で、シミやシワ、ニキビなどの肌トラブルに効果が期待できます。
また、トレチノインにはターンオーバーを促進させる作用があるため、ハイドロキノンと併用することでシミ改善効果を高めることができます。
SNSやブログ等の口コミを見ていても、トレチノインと併用している方が圧倒的に多く見られました。
| 商品名 | Dr.Venusトレチノインジェル | ユークロマプラスクリーム | メラケアクリーム | メラケアフォルテクリーム |
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| 価格 | 1本20g：1,700円～ | 1本15g：1,700円～ | 1本25g：2,200円～ | 1本25g：2,200円～ |
| 有効成分 | トレチノイン0.025%、0.05% | ハイドロキノン2％、 トレチノイン0.025% |
ハイドロキノン2％、 トレチノイン0.025%、モメタゾン0.1％ |
ハイドロキノン4％、 トレチノイン0.025％、モメタゾン0.1％ |
| 特徴 | 安価で人気のトレチノイン ※送料無料 |
ハイドロキノンとトレチノインの配合剤 ※送料無料 |
SNSでも人気の配合剤 ※送料無料 |
成分濃度が高く効果も高い ※送料無料 |
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ただし、トレチノインは日本国内では市販されていません。
クリニックで処方してもらうことができますが、通院せずに気軽にスキンケアしたい方には個人輸入がおすすめです。
個人輸入ではハイドロキノンも購入できるため、セットで購入して手軽にシミ対策を始めてみてください。
ハイドロキノンの使用でシミが濃くなる？
ハイドロキノンは美白効果が高い一方で、「使用してシミが濃くなった」という意見を目にすることがあります。
一時的にシミが濃くなる可能性がありますが、原因を理解すればきちんと対策可能です。
ハイドロキノンでシミが濃くなる原因と対策を3つご紹介します。
治療の過程
ハイドロキノンを使い始めると、治療の過程で一時的にシミが濃くなる場合があります。
ハイドロキノン効果記録_φ(･_･
1ヶ月経過したので、記録❗️一番気になるシミ😂ハイドロキノンのみ塗り始めて、3日後くらいから赤くなってきた💦そのあとシミが濃くなって、3回くらい皮がぺろっと取れて、今の状態に😊✨一時はすごく濃くなったからヒヤヒヤしたけど、結果的に薄くなった💕 pic.twitter.com/YZ16AN1GU7
— ChiaMahi@歯列矯正中 (@asaasa84041140) January 19, 2022
皮膚の深層にあったメラニンがターンオーバーによって皮膚の表面に浮き上がってくると、シミが濃くなったように見えるためです。
また、肌全体がトーンアップしたことでシミが濃く見える可能性もあります。
いずれもハイドロキノンの効果が出ている証拠のため、塗布を継続してみてください。
ただし、一時的に濃くなるシミがどうしても気になる方は、ターンオーバーを促進させるトレチノインとの併用がおすすめです。
紫外線による刺激
シミの元であるメラニンは、本来は紫外線から肌細胞を守る役割を果たしています。
そのため、ハイドロキノンによってメラニンの生成が抑制されると、肌細胞は紫外線の刺激を受けやすくなり、かえってシミが濃くなる可能性があります。
ハイドロキノンを使用する際は紫外線対策を徹底することが大切です。
| 商品名 | ヘリオケアウルトラDカプセル | ヘリオケアウルトラジェルSPF90 | シェードファクター |
|---|---|---|---|
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| 価格 | 30錠：8,200円～ | 1本：5,500円～ | 120錠：6,500円～ |
| 特徴 | 飲むタイプの日焼け止め | SPF90と効果の高い 日焼け止め |
飲むタイプの日焼け止め |
| ボタン |
また、日焼け止めだけでは紫外線対策が心配な方は、外出前には使用せず夜の洗顔後の使用に限定するなど、使い方を工夫してみてください。
長期使用による刺激
ハイドロキノンを使い続けると肌への刺激が強く、耐性がつく恐れもあるため休薬期間を設ける必要があります。
また、日本人における発症報告はありませんが、肌の色が濃い方や黒人の方がハイドロキノンを6ヶ月以上使用した場合に、外因性組織褐変症を発症したケースが報告されています。
長期使用による肌への刺激を抑えるためには、5～6ヶ月間塗布したら2～3ヶ月間の休薬期間が一般的です。
早くシミを薄くしたいからといって、むやみに長期間使用せず、休薬期間を挟みながら根気強く使用してみてください。
ハイドロキノン使用時のQ&A
ハイドロキノンを使用する場合のよくある質問にお答えします。
赤みが出た場合の対処法やハイドロキノンによるリスクなどが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。
赤みが出た場合はどうする？
ハイドロキノンは医薬品のため、副作用として赤みやヒリヒリとした刺激感が現れる場合があります。
症状には個人差がありますが、使用後2週間程度で赤みや刺激感は徐々に緩和されていきます。
ただし、2週間以上経過しても赤みが引かない場合は使用を中断し、医師に相談してみてください。
また、皮膚がむける場合がありますが、比較的軽度の皮むけは好転反応のため、ヘパリン類似物質やヒトプラセンタなどの保湿剤でしっかり保湿しながら様子を見ましょう。
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ヒトプラセンタ 1本：2,180円～ |
途中でやめるとどうなる？
ハイドロキノンはシミの改善や美白効果が高いため、使用を中断した場合は徐々にシミが元に戻ると言われています。
また、効果を実感できるようになるまでには数週間～3ヶ月程度かかるため、途中で諦めずに継続することが大切です。
ただし、痒みやかぶれなどの炎症、刺激感がひどい場合には無理せず使用を中止し、医師に相談しましょう。
シミが悪化することはある？
ハイドロキノンは刺激が強いため、ニキビや傷などの炎症が起きている箇所に使用した場合は肌荒れを起こす恐れがあります。
しかし、紫外線対策や使用期間などの注意点を守ればシミが悪化することはないため、使用方法を守って継続してみてください。
まとめ
ハイドロキノンは、肌質や濃さにもよりますが、数週間～3ヶ月間の使用でシミ・色素沈着の改善効果が期待できます。
ただし、紫外線対策や休薬期間などの注意点を守らなければシミが悪化する恐れがあるため、使用方法をきちんと守ることが大切です。
また、より高い効果を期待する場合はハイドロキノンとトレチノインの併用がおすすめです。
個人輸入で手軽に購入できるため、ハイドロキノンとトレチノインをセットで使用してみてください。
