のど 11月～12月に注意！私のマイコプラズマ肺炎体験記
マイコプラズマに感染するとマイコプラズマ肺炎という苦しい症状が長く続く疾患を引き起こします。今まで5歳から14歳が発症年齢といわれていましたが、乳幼児や大人にも発症がみられるようになりました。大人になってからこの病気に罹った私の体験談をご紹介しています。
お薬なび 健康コラム 編集部
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泌尿器 男性のアンダーヘアどうしてる？処理方法と処理するメリット
男性のみなさんはアンダーヘアの処理はしっかりと行っているでしょうか？現在は約6割の男性がアンダーヘアのケアをしているほど一般的になってきています。実際にどのようなメリットがあるのでしょうか？また、お薦めの処理方法をご紹介します。
のど マスクには風邪やインフルエンザの予防効果がない？！感染を抑える大事なポイントとは
マスクを付けることによって、100％風邪やインフルエンザなどのウイルスを防ぐことは不可能です。しかし、ウイルスに感染してしまった方がマスクをしてくれるならば、周りの人への感染を抑えることができるのです。このコラムでは、マスクの風邪やインフルエンザの予防効果について取り上げています。
集中・記憶 ワーキングメモリーを解放して長期記憶を定着させていきませんか？
すぐに物事が思い出せないことが増えてきた、なんてことはありませんか？ワーキングメモリを解放させてあげることで長期的な記憶は定着しやすくなるのです。年々減少していく記憶力をこれ以上減少させない方法をご紹介しています。また、海馬に重要な情報であると認識させる方法とは？
集中・記憶 仕事の合間に簡単ストレッチ！血流を促して集中力UP
集中力は長くは続かないもの、人間だからそれは当たり前のことです。集中力を持続させるために重要なことは血流を促すことです！今回は血流をよくするために職場で業務中に行える簡単ストレッチをご紹介します。
口臭・歯周病 ツボ押しで口臭を予防しよう！仕事中にもできる口臭に効くツボ7選
口臭はサラサラとした唾液を絶えず出していくことで抑えることができます。逆に言うと、唾液が出にくい人ほど口臭がひどくなるということです。今回のコラムは、唾液を出しやすい体質にしてくれる、ツボ7つをご紹介します。
ダイエット・筋肉 代謝だけが太る理由ではない？！褐色脂肪細胞を活性化させよ！
褐色脂肪細胞という細胞を知っていますか？代謝の減少が年齢における主な肥満の原因であるとよく言われます。しかし、年齢と共に減少する褐色脂肪細胞の影響でも肥満は進行してしまうのです！今回のコラムはこの褐色脂肪細胞の働きと、活性化させるための方法をご紹介します。
集中・記憶 朝に飲むコーヒーは健康に良い？悪い？
コーヒーを朝に飲むことから1日が始まるという方、実はカフェイン中毒になっている可能性がありますよ。コーヒーを飲むのは良いという意見と悪いという意見がありますが、今回の記事では副腎皮質ホルモンに与える影響についてコーヒーを朝に飲む危険性をご紹介したいと思います。
アーユルヴェーダ 多くのモデルや女優が夢中！白湯健康法で体を強力デトックス
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダにおいて、白湯を飲むという健康法は身体を内側から強力にデトックスし、ダイエット効果や美容効果だけでなく、病気を未然に防ぐ効果が高いと考えられている伝統ある健康法です。日本でも認知が広まってきており、多くのモデルや女優など著名人が生活の中に取り入れています。
睡眠・不眠 コーヒーを飲んでから15分の睡眠!カフェインナップで睡魔としばしお別れ
カフェインナップとは、珈琲などのカフェイン飲料を取ってから、15分くらいの短い昼寝をすることをいいます。カフェインを体内に取り込んだあと、すぐに睡眠をとることで、20～30分後にカフェインの覚醒作用が現れ、目覚めると頭がすっきりとして、6時間以上集中力が持続するというものです。その効果と正しい方法についてご説明します。