集中・記憶 DHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸を摂取して健康で元気な脳に！
オメガ3脂肪酸は魚の油や植物油に含まれる脂肪酸を総称していう呼び名で、魚の油に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）、亜麻仁油やえごま油などに含まれるαｰリノレン酸から摂取することができます。
お薬なび 健康コラム 編集部
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集中・記憶 スマートドラッグの個人輸入規制について
スマートドラッグの個人輸入規制がついに決まりました。この機会に、日本でスマートドラッグが話題となった経緯を含め、その危険性や他の医薬品、漢方薬、サプリメントとの向かい方について簡単にまとめましたのでご覧ください。
こころ 仕事以外の人間関係に疲れやすい人の特徴と解決法～気楽にと言われても辛い～
人間関係で疲れやすい人は、被害妄想的傾向が強かったり、人の言葉の裏側を推測することが多かったり、特定の人の悪口を言いストレスを解消していたり、人に気を使いすぎて消極的になる、という特徴があります。ここでは、そうした方の人間関係を軽くするコツを紹介しています。
栄養バランス 野菜ジュースって本当の所、栄養はあるの？～意外に知らない4つの疑問～
野菜ジュースは、野菜が足りていない時の補助的なものとして考え、普段の生活で、より多くの野菜を食べるように心がけた方がよい食品です。このコラムでは、野菜ジュースの疑問について、いくつかお答えしています。野菜ジュースは野菜なのか？栄養素はあるのか？塩分や砂糖は含まれているのか？
美容・スキンケア 白髪を抜かないで！間違った白髪対策と、復活させる方法とは
白髪は根元から抜いてしまうという方多いのではないでしょうか？実はその方法、毛穴にダメージを与えそこから生えている他の髪の毛も白くさせてしまう恐れがあるのです！髪の毛を黒くするメラノサイトを元気にさせて、白髪を予防しましょう！
口臭・歯周病 口内炎ができやすい人の特徴は？予防法を学び未然に防ぐためには
最近口内炎ができやすいなと感じることはありませんか？できやすい人には共通して特徴があり、意識して生活習慣を改善していけば口内炎になりにくい体質にすることができます。口内炎を未然に防ぐ方法を簡単にご紹介しています。
のど 11月～12月に注意！私のマイコプラズマ肺炎体験記
マイコプラズマに感染するとマイコプラズマ肺炎という苦しい症状が長く続く疾患を引き起こします。今まで5歳から14歳が発症年齢といわれていましたが、乳幼児や大人にも発症がみられるようになりました。大人になってからこの病気に罹った私の体験談をご紹介しています。
泌尿器 男性のアンダーヘアどうしてる？処理方法と処理するメリット
男性のみなさんはアンダーヘアの処理はしっかりと行っているでしょうか？現在は約6割の男性がアンダーヘアのケアをしているほど一般的になってきています。実際にどのようなメリットがあるのでしょうか？また、お薦めの処理方法をご紹介します。
のど マスクには風邪やインフルエンザの予防効果がない？！感染を抑える大事なポイントとは
マスクを付けることによって、100％風邪やインフルエンザなどのウイルスを防ぐことは不可能です。しかし、ウイルスに感染してしまった方がマスクをしてくれるならば、周りの人への感染を抑えることができるのです。このコラムでは、マスクの風邪やインフルエンザの予防効果について取り上げています。
集中・記憶 ワーキングメモリーを解放して長期記憶を定着させていきませんか？
すぐに物事が思い出せないことが増えてきた、なんてことはありませんか？ワーキングメモリを解放させてあげることで長期的な記憶は定着しやすくなるのです。年々減少していく記憶力をこれ以上減少させない方法をご紹介しています。また、海馬に重要な情報であると認識させる方法とは？