こころ 幸せホルモン「セロトニン」を増やすために守っておきたい4つの大事な習慣 セロトニンは、グッスリ眠るための大事なホルモンであると同時に、幸せにも関係する幸せホルモンでもあります。幸せホルモンは起きている間に分泌されますが、さらに増やすための習慣があります。太陽光を浴びる、人と触れ合うなど、4つの習慣を実践することがとても大切になってきます。 2018.10.25 こころストレス