更年期障害では、肌トラブルが現れる場合があります。
皮膚がピリピリしたり、しびれたような感覚になることがあります。
皮膚の表面がピリピリする原因や対応を紹介します。
皮膚の症状をチェック
まずは、皮膚の症状をチェックしていきましょう。
以下の症状がある場合、更年期による皮膚トラブルの可能性が高いです。
- 皮膚の粉吹き
- 皮膚のかゆみ
- 皮膚の乾燥による赤み・痛み
- 皮膚のあかぎれ・ひび割れ
皮膚が乾燥していることが多くの症状の原因であります。
乾燥することによってピリピリ感やしびれなどを感じることがあります。
以下の症状がある場合、帯状疱疹の可能性が高いです。
- 体の左右どちらかに「皮膚を刺すような痛み」を感じる
- 皮膚の表面のピリピリ・チクチクとした痛み
- 次第に赤い発疹が出てくる
- 発疹が水ぶくれになっていく
帯状疱疹の場合、更年期同様、皮膚のピリピリ感があります。
しかし、その症状が左右どちらかであること、赤い発疹や水ぶくれという特徴があります。
更年期の期間や症状
更年期は、閉経前後の約10年と言われていています。
個人差はありますが、45歳～55歳くらいが目安です。
女性ホルモンが不足することにより、更年期障害が発現します。
女性の更年期症状
| 精神神経系の症状 | 頭痛、めまい、不眠、不安感、イライラ感、うつ |
|---|---|
| 血管運動神経系の症状 | ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）、動悸・息切れ、寝汗・発汗、むくみ |
| 皮膚・分泌系の症状 | のどの渇き、ドライアイ |
| 消化器系の症状 | 吐き気、下痢・便秘、胃もたれ・胸やけ |
| 運動器官系の症状 | 肩こり・腰痛・背中の痛み、関節痛、しびれ、手指の痛み・しびれ・変形 |
| 泌尿器・生殖器系の症状 | 月経異常、尿失禁、性交痛 |
男性の更年期症状
| 精神神経系の症状 | 全身の倦怠感、めまい、不眠、イライラ感、集中力・記憶力の低下、性欲の減少 |
|---|---|
| 血管運動神経系の症状 | ほてり・のぼせ |
| 泌尿器・生殖器系の症状 | 性機能減退性欲の低下ED（勃起不全）、頻尿 |
更年期で皮膚の表面がピリピリする原因
皮膚の表面がピリピリする原因を解説します。
エストロゲンが減少することでコラーゲンの生産が低下します。
その結果、肌トラブルが現れ、皮膚の表面がピリピリします。
エストロゲンの減少
更年期になると女性ホルモンであるエストロゲンが減少します。
エストロゲンが減少することでホルモンバランスの乱れが生じ身体の不調が出やすくなるというわけです。
コラーゲンの低下
エストロゲンが減少すると肌のコラーゲンが低下します。
コラーゲンは、肌のハリや潤いを保つが、低下することによって肌の乾燥を招きます。
肌環境が変化することで皮膚の表面がピリピリするようになります。
ピリピリ感が出やすい部分や乾燥による症状
皮膚のピリピリ感が出やすい部分や乾燥による症状を紹介します。
ピリピリ感が出やすい部分
更年期で皮膚のピリピリ感が出やすい部分は、顔や体です。
身体に関しては、手足を中心に皮膚のピリピリ感が現れることが多いと言われています。
なお、身体の半分だけピリピリ感やしびれを感じる場合、帯状疱疹の可能性があります。
帯状疱疹の場合、抗ウイルス薬が必要となります。
乾燥による症状
肌が乾燥することで現れるのは、以下のような症状です。
- 皮膚の粉吹き
- 皮膚のかゆみ
- 皮膚の乾燥による赤み・痛み
- 皮膚のあかぎれ・ひび割れ
乾燥を防ぐためには、保湿剤を使用するのがおすすめです。
皮膚のピリピリ感やしびれを抑えるには？
皮膚のピリピリ感やしびれを抑える方法を紹介します。
患部を冷やす
患部を冷やすことでピリピリ感を緩和することができます。
保冷剤をタオルに巻いて冷やすのがおすすめです。
長時間冷やすと凍傷の恐れがあるため、注意しましょう。
保湿剤を使う
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| 有効成分 | ヘパリン類似物質 | ヘパリン類似物質 | 精製水、ワセリン、ソルビトールなど | オフィオポゴンジャポニクス根エキス、コロイドオートミールなど | 種子オイル、大豆由来エキス、ヒト型セラミドなど | ヒト型セラミド、アミノ酸、セイヨウナシ果汁発酵液など |
| 価格 | 1本：3,800円～ | 1本：3,800円～ | 1本：5,640円～ | 1本：12,800円～ | 1本：3,850円～ | 1本：3,720円～ |
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肌が乾燥することでピリピリ感が出やすくなります。
そのため、保湿剤を使ってケアすることで症状を抑えられます。
尿素、ヘパリン類似物質、ヒアルロン酸など保湿成分が含まれているものがおすすめです。
鎮痛剤を服用する
皮膚の痛みが強い場合、鎮痛剤を服用します。
数日間服用を続けても症状が改善しない場合、皮膚科や専門医に相談するのがおすすめです。
食生活を見直す
肌を作る成分であるたんぱく質や脂質を中心にバランスのいい食事を摂るように心がけましょう。
女性ホルモンに似た働きがある大豆イソフラボンもおすすめです。
大豆イソフラボンは、大豆や大豆製品に含まれる成分です。
規則正しい生活をする
規則正しい生活は、自律神経を整えることができます。
起床時間や就寝時間をいつも同じ時間に生活のサイクルを乱さないように気を付けましょう。
また、睡眠時間も7時間～8時間しっかり取るようにし、寝不足にならないように心がけてください。
ぬるめのお風呂に入る
熱すぎるお風呂は、皮脂を過剰に落としてしまい、肌の乾燥に繋がります。
長風呂にも注意し、38℃程度のぬるめのお風呂に入りましょう。
入浴後は、保湿ケアをしっかり行うことが大切です。
更年期の根本治療はホルモン補充療法
更年期障害の根本治療は、ホルモン補充療法です。
ホルモン補充療法は、内服薬や外用薬で足りない女性ホルモンや男性ホルモンを補充する治療法です。
- 女性ホルモン剤：内服薬・外用薬（塗り薬・貼り薬）
- 男性ホルモン剤：内服薬・外用薬（塗り薬）
女性ホルモン剤
| プレマリン | プレモン | エチニラ | クリマラ（貼り薬） | オエストロドースジェル（塗り薬） | オエストロジェル（塗り薬） | |
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| 有効成分 | 結合型エストロゲン | 結合型エストロゲン | エチニルエストラジオール | エストラジオール | エストラジオール | エストラジオール |
| 価格 | 28錠：4,280円～ | 112錠：2,700円～ | 112錠：3,600円～ | 1箱：2,870円～ | 1本：4,240円～ | 1本：3,780円～ |
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男性ホルモン剤
| アンドロフォルテクリーム5%（塗り薬） | セルノスジェル（塗り薬） | テストステロン補充ジェル（塗り薬） | セルノスカプセル | テストヒール | アクアビロン | |
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| 有効成分 | テストステロン5％ | テストステロン1％ | テストステロン1％ | テストステロン40mg | テストステロン40mg | テストステロン40mg |
| 価格 | 1箱：17,980円～ | 14包：4,500円～ | 30袋：15,360円～ | 30錠：4,280円～ | 30カプセル：4,450円～ | 10カプセル：2,900円～ |
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身体の片側だけピリピリする場合、帯状疱疹の可能性も
身体の片側だけがピリピリする場合、帯状疱疹の可能性があります。
帯状疱疹は、水ぼうそうウイルスが原因の皮膚の疾患です。
更年期障害とは別の治療が必要となり、抗ウイルス薬の服用が必要です。
- かゆみを伴う痛み
- 痛みの数日後に始まる赤い発疹
- 液体で満たされた水ぶくれ
- 熱や頭痛、倦怠感など
まとめ
更年期障害では、肌環境も変化します。
生活リズムを意識し、乾燥に注意しつつ、適切な対応を行うことが大切です。
