シボヘールは、パッケージにあるように「脂肪を減らすのを助ける」サプリメントです。
実際に筆者である私が、3か月間試してみたので、その感想や体験談を紹介していきます。
「シボヘールは痩せない」という意見を見たけれど、実際はどうなんだろう？と思っている方はぜひ参考にしてみてください。
シボヘールとは
最近ネットでよく見かけるシボヘールですが、いったいどんなサプリなのでしょうか。
まずは、その特徴や効果について解説していきます。
シボヘールの特徴
シボヘールは、パッケージに書いてある通り、「肥満気味な方の脂肪を減らすのを助ける」機能性表示食品です。
シボヘールに含まれている、葛(クズ)の花由来のイソフラボンは、肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らす機能があることが報告されている成分です。
以下は、葛の花抽出物が含有されたサプリメントの研究結果です。
BMIが正常から高めの被験者が葛の花由来イソフラボン含有サプリメントを 4 週間摂取することにより，BMI，体重，ウエストサイズ（臍部周囲）が減少することが確認された。
参照：葛の花抽出物含有サプリメントのBMI・体重・ウエストサイズ減少効果
このように、平均よりBMIが高めの方に葛の効果が発揮されるようです。
また、シボヘールの公式サイトでは、以下のような方におすすめとされています。
- 肥満気味な方
- BMIが高め(25～)の方
- おなかの脂肪が気になる方
- ウエスト周囲径が気になる方
実際に試した私の総評
まずは、筆者について軽く自己紹介します。
身長：155cm
体重：68kg
BMI：28
BMIが28と肥満体型で、お菓子が大好きで間食は毎日、甘いものやデザートが好きなタイプです。
また、デスクワークで運動もほとんどしないため、お腹の脂肪が気になっています。
こんな筆者が、シボヘールを3か月間試してみて、感じた総評が以下です。
| シボヘールの総評 | |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★☆☆ |
| 効果 | ★★☆☆☆ |
| コスパ | ★★★☆☆ |
| 飲みやすさ | ★★★★☆ |
| 継続しやすさ | ★★☆☆☆ |
サプリメントは小粒なので、飲みやすさに関してはよかったです。
ただ、やはり飲むだけでは痩せられないのが現実で、運動をほとんどしない筆者にはほとんど効果が感じられませんでした。
詳しくは、これからお話していきます。
シボヘールを試した感想
シボヘールを3か月間試した感想はこちらです。
ひとつずつ詳しく紹介していきます。
体重ほぼ変わらず
- 10日後お通じがよくなり始めた毎日4粒飲み続け、10日目にしてお通じがよくなったのを感じました。
- 1か月後体重変わらずいつも通り、食事は大好きな揚げ物も多かったですが、1か月経ったころは良くも悪くも体重は変わらずでした。
食べることが好きなので、たくさん食べるとすぐに体重が増える私でしたが、たくさん食べても体重が増えないのはいいかもと思い始めた頃です。 - 2か月後体重-1kg減量体重が変わらないのは嬉しいですが、どうしてもダイエットに成功したい筆者は、食事のバランスに気を付け始めました。
すると2か月後には体重-1kgに成功！筆者にとって-1kgはとても嬉しかったのを覚えています。 - 3か月後体重元通り-1kg減量に成功したことが嬉しくて、間食を再開してしまい、体重が元に戻ってしまった3か月目です。
結果的に体重は元に戻ってしまい、見た目も変わらずでした。
3か月間試した結果、体重は思ったように変わりませんでした。
3か月目に-1キロになり油断していつもの食事に戻したところ、体重もすぐ戻ってしまいました。
見た目にも変化はなく、お通じがよくなった程度という結果です。
運動も大切
普段デスクワークのため、家から会社までの通勤時間しか歩く機会もなく、全くというほど運動をしない筆者は、運動をしながらシボヘールを飲むというのが難しかったです。
やはり飲むだけで痩せられる魔法のサプリではなく、運動をすることで脂肪が減っていくため、運動は大切なんだと思います。
飲んですぐ痩せるわけではない
飲み始めてすぐに効果を感じ始めたわけではなく、筆者は2か月経った頃ようやく体重が減っていきました。
公式が案内しているように、最低3か月は継続する必要があります。
すぐに痩せないからといって、自分との相性を判断することは難しかったです。
コスパが悪い
シボヘールは、初回980円で購入することが可能ですが、これは定期注文を前提としたお値段です。
定価で計算すると、以下の費用がかかります。
3か月継続で、税込み9,654円
痩せるのを実感するまでに、約1万円がかかるのはコスパがやや悪いと感じました。
シボヘールは痩せないと感じる理由は？
実際にシボヘールを試してみて、痩せないと感じた人の理由を考えてみました。
ひとつずつ解説しますので、シボヘールで痩せないと感じている方は、これらに当てはまっていないか確認してみましょう。
運動をしていないから
シボヘールはあくまでもダイエットサポートのサプリメントです。
運動を全くしていないと痩せにくいというのが現実で、ジムに通うなどまではしなくてもいいですが、軽い運動と一緒に行うことが重要だと感じました。
食生活を気にかけていないから
シボヘールは飲むだけで痩せられるサプリではないため、必要以上に食べ過ぎていても痩せることはできません。
実際に筆者も、途中から普段と食生活を変えたところ体重の減少を実感することができました。
継続できていないから
公式では、「3か月程度継続」するように推奨されています。
即効性があるものではなく、体質改善のため継続しないと効果が実感できないため、すぐに諦めてしまっているのも痩せない原因のひとつだと言えます。
肥満体型ではないから
シボヘールは、肥満気味の方のおなかの脂肪を減らす目的で開発されたサプリメントです。
これは、シボヘールに含まれる葛の花由来のイソフラボンが、BMIが高めの方の脂肪を減らす機能があることが報告されているためです。
そもそも、BMIが25以下で肥満体型とはいえない方は、「痩せない」と思う方もいるようです。
シボヘールで痩せられないなら、糖質吸収ブロック薬もおすすめ！
これまで、いろいろなダイエットサプリを試してきた私ですが、一番効果を実感したのが、ダイエット薬です。
ずぼらな私には、運動と併用するサプリメントよりも、食生活や運動をそこまで気にしなくていいダイエット薬の方が、合っているなと思いました。
サプリとダイエット薬の違い
ダイエットサプリとダイエット薬の違いについて解説します。
| ダイエットサプリ | ダイエット薬 | |
|---|---|---|
| メリット | ・副作用が少ない ・薬局で手軽に購入できる |
・サプリより確実な効果がある ・臨床試験データがある ・飲むだけなので続けやすい |
| デメリット | ・飲むだけでは痩せられない ・臨床試験データなし ・運動や食生活にも気を遣う必要がある |
・副作用がある ・薬局などで購入できない |
このように、ダイエットサプリは飲むだけで痩せるのは難しいですが、一方、ダイエット薬はサプリよりも確実に痩せることができます。
ダイエット薬はダイエット効果が臨床試験のデータで証明されているのが、ダイエットサプリとの大きな違いです。
ダイエット薬の方が向いてたと感じた理由
筆者がダイエット薬の方が向いていると感じた理由は以下です。
- 運動しなくてもいい
- 好きなだけ食べられる
- 1か月で体重減少が感じられた
ダイエット薬であれば、運動せずとも確実に体重が減りました！
シボヘールは体重の減りを実感するまでに3か月かかりましたが、ダイエット薬であれば、飲んで1か月後には体重の変化が感じられました。
普段運動をする機会がない人には、飲むだけでいいダイエット薬はおすすめです。
ダイエット薬の中でも、甘いものやお米が好きな私には糖質吸収ブロック薬がぴったりでした。
糖質吸収ブロック薬の効果
糖質吸収ブロック薬は、その名と通り、糖質の吸収をブロックする医薬品です。
米、パン、麺類、フルーツ、お菓子などの糖質を含む食べ物をよく食べる方におすすめです。
糖質吸収ブロック薬は元々、糖尿病治療に用いられていた薬で、体内で余った糖を尿と一緒に体外に排出します。
美容クリニックでもメディカルダイエット薬として処方されています。
通販で購入できる糖質吸収ブロック薬
海外通販で購入できる、糖質吸収ブロック薬をご紹介します。
| 商品名 | フォシーガジェネリック | ダパリル | ジャディアンス | カナグルジェネリック |
|---|---|---|---|---|
| 画像 |  |
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| 成分 | ダパグリフロジン | ダパグリフロジン | エンパグリフロジン | カナグリフロジン水和物 |
| 服用方法 | 1日1回半錠 | 1日1回1錠 | 1日1回1錠 | 1日1回1錠 |
| 価格 | 30錠：5,700円 （60日分） |
30錠：6,000円 （30日分） |
30錠：4,950円 （30日分） |
30錠：5,940円 （30日分） |
| 購入 |
このように、一番価格が安いフォシーガジェネリックであれば、60日分5,700円という破格で購入することが可能です。
ダイエットサプリメントよりも効果が確実なダイエット薬が、この価格で購入できるのはうれしいですよね。
まとめ
シボヘールを3か月間試した結果、「思っていたよりも痩せない」と思ったのが今回の感想でした。
痩せないと感じる要因をまとめると以下です。
シボヘールを飲んで痩せないと感じた方は、今回ご紹介した痩せない理由に当てはまっていないか確認してみましょう。
私のように、普段運動をする機会がなく、食生活を変えなくてもダイエットの効果を実感したいという方には、ダイエット薬もおすすめですので、参考にしてみてください。
