激太りした姿で登場し、そこから約1年半で30kg以上のダイエットに成功。お茶の間に大きな驚きを与えている華原朋美さん。
本記事では、そんな華原さんのダイエット方法や体重推移、2023年現在の最新体重について紹介していきます。
さらに華原さんのような健康的なダイエットをしたい方向けにおすすめのダイエット方法も紹介しています。
ぜひご一読ください。
華原朋美はどうやって痩せた？
華原さんは、2021年10月にダイエットをスタートし、以下のような体重変遷をたどっています。
| 華原朋美さんの体重変遷 | |
|---|---|
| 2021年10月：74.9kg | |
| 2022年1月：79kg | |
| 2022年2月：64.3kg | |
| 2023年4月：49kg | |
約1年半で34.9kgと、大幅な体重減少を実現させたダイエット方法は以下の3つです。
次項より1つずつ詳しく解説していきます。
ウェイトレス
華原さんが実施したダイエット方法ひとつめは、ウェイトレス（Waitless）です。
ウェイトレスとは、性格や体質、目標に合わせてパーソナライズドされた「サプリ」と「食事＆ワークアウトプログラム」を提供するサービスです。
華原さんは、ウェイトレスとのタイアップ企画でダイエットに取り組み、2021年10月～2022年2月の約4か月で74.9→64.3kg（約11kg）痩せることに成功しています。
ウェイトレスは、ライフスタイルや体質に合わないハードワーク・食事制限ではなく、各個人に合わせてデザインされた専用のプログラムなので、無理せず着実にダイエット目標達成が目指せます。
では、華原さんは具体的にどんなダイエット法を行ったのでしょうか？
具体的なダイエット法
ここからは、華原朋美さんが実施した具体的なダイエット方法を紹介いたします。
基本的にはトレーナーに食生活や運動のアドバイスを受けながら、悩みにあったサプリを服用しつつジムでダイエットしようというものです。
華原さんは脂肪燃焼効果のあるサプリを飲みながら、具体的には以下のような運動をしていました。
・ワイドスクワット
・バランスボール上でのヒップリフト
・サイドプランク
・サイドレッグレイズ
・チェストプレス（トレーニングマシン）
・レッグカール（トレーニングマシン）
・アダクション（トレーニングマシン）
・その他各種体幹トレーニング（腹筋など） など
なお、現在ウェイトレスのジムは閉店となっており、提供サービスはサプリとオンライン上でのアドバイスのみとなっています。
パーソナルトレーニング
華原さんは、ウェイトレスで11kg痩せてからもジムでのパーソナルトレーニングを継続しているようで、度々SNSにその様子をアップされています。
2022年の4月には53.5kgとさらに10kg程度痩せ、2023年の3月も本人のブログで50キロ前後をキープしていると述べています。
また、食事に関してはSNSであまり触れていませんが、ご飯を少なめにしたりと、やはり減量を意識したメニューを選んでいる様子です。
2023年4月のブログでは、とろとろぬるぬるごはんと称する減量メニューを紹介していました。
オクラ、山芋の和風出汁煮込みや黒酢もくず、ミニトマト、少量のご飯と、低カロリーな食事を摂っていることが感じ取れます。
また、直近では「クリスプサラダワークス」というサラダ専門店のサラダもブログで紹介しています。
さらしを巻いてランニング
2023年3月20日のInstagramでの投稿では、バストが落ちないようさらしを巻いて走ったと、独自のダイエット法を紹介していました。
さらしを巻くことで、スポーツブラよりも胸の揺れを抑える効果があるようです。
さらしを巻いて走ると「極道の妻」のようで本気を出せる、というコメントも添えられていました。
華原朋美は今何キロ？
華原朋美さんの現在の体重が気になる方も多いのではないでしょうか。
最後に体重が公表された2023年4月時点では49kgでした。ただし直近では体重が公表されておらず、具体的に何キロかはわかりませんでした。
しかしSNSの直近の投稿やテレビでの姿を見る限り、リバウンドはしておらずきれいな体系を維持されているようです。
▼2023年10月28日時点の華原朋美さん
話題になった激太りから30kg以上のダイエットに成功し、さらにその姿を維持している華原さんのダイエット方法は参考にできるところが多くありそうですね。
ダイエットサプリは通販でも買える
華原朋美さんは運動やサプリを駆使し、健康的なダイエットに成功、リバウンドすることもなく体重を維持することができています。
そんな華原さんのように痩せたいなら、ダイエットサプリやダイエットピルもおすすめです。
海外通販なら、国内クリニックで処方されているリベルサスなどの医薬品も購入可能です。
ここでは、お悩み別でおすすめのサプリやピルを紹介していきます。
甘いものがやめられない
華原朋美さんのように甘いお菓子、ジュース類、ご飯などがやめられない方は、糖質を多くとりすぎている可能性があります。
そんな方には糖質をカットするサプリやピルがおすすめです。
| 商品名 | メシャシュリンギ | フォシーガ | メトホルミンタブレット |
|---|---|---|---|
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| 価格 | 60錠：1,900円～ | 28錠：6,300円～ | 28錠：2,800円～ |
| 特徴 | 糖分の吸収を抑えるメシャシュリンギが含まれたサプリ | 1日約200～500kcalの糖を排出できる ダパグリフロジンを含む医薬品 |
食欲や糖質の吸収を抑制する メトホルミンを含む医薬品 |
| ボタン |
油っこいものが好き
外食が多い、焼き肉やラーメンなどの油っこいものが好きな方には、摂取した脂質を排出するサプリやピルがおすすめです。
特にゼニカルは摂取した脂質の40％を便と一緒に排出する作用があり、ダイエットにおすすめです。
| 商品名 | ゼニカル | オルリガル（ゼニカル） |
|---|---|---|
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| 価格 | 42錠：9,360円～ | 84錠：6,800円～ |
| 特徴 | 食事から摂取した脂質の約30％を排出する オルリスタットを含む医薬品 |
ゼニカルのジェネリック |
| ボタン |
食欲が止まらない
間食や夜食が多く、ついつい食べてしまう方は食欲を抑えるサプリやピルがおすすめです。
特にリベルサスは国内クリニックでも処方されている人気のダイエットピルです。
| 商品名 | アーユスリム | BBXダイエットサプリメント | リベルサス |
|---|---|---|---|
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| 価格 | 60錠：2,100円～ | 30錠：6,000円～ | 10錠：7,600円～ |
| 特徴 | 食欲抑制作用のあるガルシニアを 含むサプリメント |
食欲を抑制、カロリーカット作用のある 天然成分を含むサプリメント |
血糖降下、食欲抑制作用などがある セマグルチドを含む医薬品 |
| ボタン |
脂肪を燃焼させたい
華原朋美さんのように、運動前に服用して脂肪の燃焼をサポートしたい方には脂肪燃焼サプリがおすすめです。
特にリポドリンエクストリームやザントレックスシリーズはSNSでも人気のダイエットサプリです。
| 商品名 | リポドリンエクストリーム | ザントレックスブルー | ザントレックスブラック |
|---|---|---|---|
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| 価格 | 90錠：7,320円～ | 84錠：5,400円～ | 84錠：5,580円～ |
| 特徴 | 燃焼サポートや食欲抑制作用のある サプリメント |
ナイアシン、カフェイン、ガラナを含む 脂肪燃焼サプリメント |
プロテイン、ナイアシン、ヤーバマテを含む 脂肪燃焼・食欲抑制サプリメント |
| ボタン |
ウェイトレスはいくらかかる？
ウェイトレスの価格は以下の通りです。
定期購入の場合：初回2,980円（税込）
※2回目以降：6,980円（税込）
通常価格：7,755円
内容量：ベースサプリ30粒、パーソナライズドサプリ60粒
送料：無料
定期購入コースは通常価格より、初回～2回目以降も安く購入することができます。
なお、現在は華原さんが受けていたようなジムでのトレーニングのサポートなどはなく、サプリと個人に合わせた食事＆運動プログラムの提供がサービスのメインとなっています。
注意したい点として、解約に関しては電話のみ対応という点が挙げられます。
さらにSNS上では、「解約のタイミングによっては翌月分の費用が発生する」「別途解約金がかかる」といった悪い口コミもあったため注意が必要です。
WAITLESS（ウェイトレス）っていうサプリの会社頭おかしすぎて話んならん🤮定期コースになっとる連絡もなく商品バンバン送ってくるしいらんって電話したら一昨日が停止できる期限でしたので次の発送分はお金頂きますって…6980円…まったく効果もないし無駄金…停めるのに3500円かかる🤮🤮
— ♡ 𝕞𝕒𝕪𝕦 ♡ (@ymym923) May 23, 2023
まとめ
ここまで、華原朋美さんの体重推移やダイエット方法を紹介してきました。
華原さんのダイエット方法は、まとめると下記の通りです。
・パーソナルトレーニング
・さらしを巻いてトレーニング
また、お悩み別のダイエットサプリ・ダイエットピルについても紹介しています。
華原さんのように健康瘦せを実現したい方は、ぜひお試してください。
