年齢を重ねるごとに勃起力が弱まった、お酒を飲みすぎると勃起や射精がしにくくなるなど、年齢や飲酒によって勃起力の低下を感じたことがある人は多いのではないでしょうか。
実は、喫煙も勃起力の低下を招く要因の一つです。
禁煙すると勃起力が上がるのは本当なのか？なぜタバコを吸うと勃起力が下がるのかを徹底調査していきます。
機会があれば禁煙したい！最近勃起力が下がった原因を知りたいと思っている方必見です。
禁煙すると勃起力があがる！
もともと喫煙していた方でも禁煙すると勃起力が上がります。
アメリカで行った非喫煙者、元喫煙者、喫煙者の総テストステロン量と自己申告による性的活動、性欲減退、勃起不全のアンケートを行ったところ、以下のような結果になりました。
- 非喫煙者＞元喫煙者＞喫煙者
もともとタバコを吸わない人は性機能レベルが一番高く、年齢を重ねても性機能に自信がある方が多いようです。
一方日常的にタバコを吸う人は、非喫煙者と比べると勃起不全の報告例が2.24倍も高いとされています。
この結果に大きく影響しているのは、喫煙による「血流の悪化」です。
タバコに含まれる有害物質には血管の動脈硬化に影響を与えます。
陰茎部の血管は他の血管と比べると細く、詰まりを起こしやすいと言われています。
勃起サイズが大きくなる
禁煙すると勃起力だけでなく、勃起時のサイズも大きくなると言われています。
タバコに含まれているニコチンには、血管を収縮させる作用があり、ペニスに流れ込む血液量が減るため、サイズも小さくなるようです。
しかし、これも禁煙を行えば血流が正常化するため、勃起時のサイズもしっかり大きくなります。
勃起までの時間が早くなる
禁煙を行えば、血管が収縮されることなく、血流も良くなります。
そのため陰茎に流れ込む血液もスムーズとなり、性的興奮を感じてから勃起するまでの時間も早くなります。
勃起不全とタバコの関係性
勃起不全、いわゆるEDには以下のような症状があります。
- 中折れしてしまう
- 硬さが不十分
- 勃起まで時間がかかる
- 勃起を維持できない
- 勃起が起きない
EDの原因にはストレスによる心因性、血管や神経障害が原因による器質性、服用する薬剤によって起こる薬剤性と大きく3つに分けられます。
喫煙によるEDの原因はニコチンによって血管が収縮され固くなることにより発生する「器質性ED」です。
そもそも勃起とは性的興奮を感じたときに神経から特殊な物質が放出され、陰茎海綿体に信号を送ります。
これにより陰茎海綿体に動脈血が多く流れ込み、陰茎に血液が充満していき勃起が起こります。
タバコに含まれている二コチンには血管を収縮させる働きがあり、喫煙をすると血液が固まりやすくなります。
それにより血行障害が生じやすくなり、性的興奮や刺激を受けても陰茎に血液が流れ込みにくくなります。
喫煙量が多いほどEDになるリスクが高まる
タバコを吸う方でも1日吸う本数はそれぞれ異なります。
現在日本の1日あたりの平均喫煙本数は19.8本と言われています。
海外の調査においては、1日に吸うタバコの本数が多いほどEDのリスクが高まると言われています。
| 喫煙本数/日 | EDリスク |
|---|---|
| 1～10本 | 1.27倍 |
| 11～20本 | 1.45倍 |
| 21本以上 | 1.65倍 |
今すぐにでも禁煙は無理という方でも、できるだけ本数を減らせばその分EDのリスクは低くなります。
電子タバコもEDリスクが高い
紙巻きタバコから電子タバコに切り替えれば大丈夫？と思う方もいるかもしれまんせんが、電子タバコもEDのリスクが高まります。
アメリカで行われた研究では、電子タバコを使用している方のEDリスクは、使用しない方の2倍以上あったという結果が出ています。
また、電子タバコにも紙巻きタバコ同様にニコチンや有害物質が含まれています。
そのため、血流の悪化を招きEDのリスクも高まります。
禁煙成功率80％の禁煙方法
タバコは勃起力だけでなく体にも悪い。
そんなことは分かっているけど、なかなか辞められない、自分には禁煙は無理と思っている人も多いでしょう。
ですが、禁煙の成功率が80％もある禁煙方法があるなら試してみたいと思いますよね。
チャンピックスは禁煙時の離脱症状の抑制、タバコを吸っても不味く感じる、タバコを吸っても満足感が得られにくくなるなどの効果があります。
しっかりと服用を続けると成功率も高まります。
チャンピックスを使用して禁煙したい方は海外通販がおすすめです。
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禁煙してどれくらいで変化する？
禁煙を行って2週間ほどで、血管の循環機能が回復すると言われています。
そのため、禁煙を行ってから2週間ほどすればEDの改善効果を自覚できるでしょう。
しかし、禁煙をしてからはニコチン依存によるイライラや不眠症、集中できないなどの離脱症状が出ます。
離脱症状は、禁煙を行ってから3日をピークに次第に軽くなっていきますが、数週間ほど続きます。
EDの原因にはストレスが原因による心因性EDもあり、せっかく禁煙して血流が良くなっても、ストレスを貯めてしまい心因性のEDになってしまう可能性もあります。
勃起力が上がらない場合の対策
禁煙を行ってもなかなか勃起力が戻らないという方も中にはいるでしょう。
その場合の対策方法を紹介していきます。
- 食生活を見直す
- 適度に運動を行う
- 良質な睡眠を取る
- ED治療薬を頼ってみる
食生活を見直す
脂っこい食事やカロリーの高い食べ物等を取りすぎると糖尿病の原因ともなります。
糖尿病に罹患するとEDになる確率も高くなります。
勃起力に効果のある食べ物は、牡蠣、アボカド、オクラ、にんにく、ほうれん草、納豆、うなぎ、レバー、ブロッコリーなどがあげられます。
これらの食材を積極的に取るようにし、バランスの取れた食生活を心がけるようにしましょう。
食材から摂取するのが難しい場合はサプリメントで補給する方法がおすすめです。
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| マカ | ||
|---|---|---|
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天然素材の「マカ」が凝縮されたサプリメントです。マカは日本でも滋養強壮、精力増強のイメージが強い植物です。マカは身体機能を維持するのに必要な「必須アミノ酸」を大量に含んでいるのが特徴です。 | |
| 製造元： Swanson |
100錠 2,250円～ | |
適度に運動を行う
下半身の筋肉を鍛えることで、勃起力も向上すると言われています。
当サイトでも勃起力を上げるコラムをいくつか公開していますので、詳しくはこちらをご覧下さい。
良質な睡眠を取る
睡眠不足は、勃起障害のリスクを高める原因となります。
睡眠は本来身体や精神を休ませるためにありますが、睡眠が取れていない場合、常に身体が疲れている状態となります。
また、睡眠中には性欲や勃起力にも影響のある男性ホルモン「テストステロン」が分泌されますが、睡眠が足りていないと分泌量が少なくなり、勃起障害にも繋がります。
どうしても寝付きが悪い、夜中に目を覚ましてしまうという方は睡眠薬に頼ってみるのも一つの手です。
ED治療薬を取り入れる
ED治療薬は性行為の前に服用することですぐに勃起力をアップさせることができます。
また、有効性も80％以上と高い勃起力改善効果があります。
ED治療薬にも種類や特徴があるため、自身の体質や使いやすさに合うものを見つけることが大切です。
| バイアグラジェネリック | レビトラジェネリック | シアリスジェネリック | |
|---|---|---|---|
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| 商品名 | バイスマ | バリフ | シアスマ |
| 特徴 | 勃起力No.1 食事の影響を受けやすい |
即効性あり！ 服用後最短20分で効き目が出る |
効き目はマイルド 持続時間は最長36時間！ |
| 価格 | 4錠：1,700円 1錠あたり425円 |
10錠：1,900円 1錠あたり190円 |
4錠1,700円 1錠あたり425円 |
| サイト |
禁煙は勃起改善になる
禁煙を行うことで血流の流れが正常となり、勃起力、サイズ増大、勃起までの時間が早くなるなどの改善が見られます。
禁煙することは難しくストレスを貯めてしまう可能性もあります。
ですが、禁煙補助薬を使用すれば、禁煙による離脱症状が軽くなり、またタバコが不味く感じるようになるため自然に禁煙を行えます。
最近勃起力が弱まった、中折れしてしまう、サイズが小さくなったと感じている方はぜひ禁煙にトライしてみましょう。
