我慢できないほどの胃の痛みってとてもつらいですよね。
寝ているとき胃の痛みで起きてしまい、そこから寝れなくなるのはとてもストレスが溜まります。
寝不足にもなってしまうので、すぐにでも胃痛は何とかしたいもの、、
今回は、胃痛を少しでも改善する為にすぐにできる方法をいくつかご紹介します。
1．胃を温める
胃を温めることによって胃の血流を促すことができます。
ストレス性の胃痛は血流の悪化が原因で起こる場合が多いです。
お腹にカイロを貼ったり、腹巻をするだけでも効果が出てきます。
すぐに用意できない場合はお腹をさするだけでも痛みが緩和されることがあります。
2．ストレッチをする
背中の筋肉を刺激するストレッチを行うことによって胃痛が緩和してきます。
背中の筋肉の凝りが解消されることで交感神経が優位になり、胃が働きだします。
背中を大きく反ったり、横にねじるようなストレッチを行いましょう。
3.胃に効くツボを押す
胃痛に効くツボとして合谷（ごうこく）というものがあります。
出典：日経xwoman
合谷とは人差し指と親指の付け根の間にある骨の合流地点です。
その部分を左右5分ずつぎゅーっと押すことで血流が促され、胃痛に効果があると言われています。
4.白湯を飲む
胃酸の分泌過多によって胃痛を引き起こしている場合はアルカリ性のある温かい物を飲むと胃痛が収まります。
特に、白湯は効果が高いと言われています。
一度沸騰したお湯を少し冷ましてから飲んでみましょう。
頻繁に胃痛が起こる方は常備薬を
辛い胃の痛みや、胃もたれ、胸焼け、ムカつきが頻繁に起こる方。
本当に辛いときには薬に頼ってみるのも一つの手です。
ドラッグストアやAmazon、楽天などでも広く販売されているファモチジン配合のガスター10は胃の痛みに効果があります。
6錠で1,100円、およそ183円ほどで販売されていますが、少々割高です。
多めにストックがほしいという方はお薬なびで販売している沢井製薬のファモチジン錠がおすすめです。
| ガスタージェネリック | ||
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胃酸や消化酵素の分泌を抑える効果があります。 胃潰瘍や十二指腸潰瘍、上部消化血管出血、逆流性食道炎、急性胃炎、慢性胃炎など幅広い胃のトラブルに適応します。 |
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| 製造元： 沢井製薬 |
100錠：3,480円 1錠あたり：34.8円 |
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詳しい飲み方や副作用は商品ページをご確認下さい。
