腸内環境チェック診断|簡易診断・チェックシート

腸内環境は大丈夫ですか？

あなたの腸内環境は乱れていませんか?

腸には神様が宿っているというほどインド伝統医学アーユルヴェーダにおいて、重要な器官とされています。

各項目をチェックし、あなたの腸内環境はどのくらいの点数なのかを知り、生活習慣を見直すきっかけにしてください。

腸内環境チェックシート

CHEACK SHEET

• 
  朝ごはんは毎日食べている
  
  
• 
  運動する習慣がある
  
  
• 
  毎日快便だ(便秘でない)
  
  
• 
  肌荒れをしにくい
  
  
• 
  お酒を飲む頻度は少ない
  
  
• 
  乳製品をよく摂っている
  
  
• 
  毎日野菜を食べている
  
  
• 
  体を冷やさないようにしている
  
  
• 
  冷たい飲み物は避けている
  
  
• 
  過度な食事制限はしないようにしている