ダイエット・筋肉 筋肉量を落とさずに減量の味方に？！カゼインプロテインの効果とデメリット
プロテインには様々な種類がありますが、今回はカゼインプロテインの効果とメリット、デメリットについて簡単にご紹介したいと思います。カゼインプロテインは筋肉の分解を抑え体脂肪を減少させる働きがありダイエットを行っている方にお薦めのプロテインです。
お薬なび 健康コラム 編集部
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ダイエット・筋肉 プロテインの王様ホエイプロテインの効果とデメリット
プロテインには様々な種類がありますが、今回はホエイプロテインの効果とメリット、デメリットについて簡単にご紹介したいと思います。ホエイプロテインは筋肉トレーニングを行っている方や、筋肥大を目的としている方にお薦めのプロテインです。
ダイエット・筋肉 ソイプロテインは絶対ダメ？デメリットと効果を解説します
プロテインには様々な種類がありますが、今回はソイプロテインの効果とメリット、デメリットについて簡単にご紹介したいと思います。ソイプロテインは美容やダイエットを心得る女性には必須のアイテムである理由が分かります。自分のライフスタイルや目的に合ったプロテインを選択しましょう!
PMS（月経前症候群） 月経前症候群（PMS）を知り、3つの方法で対処しましょう！
女性特有の問題の月経前症候群（PMS）が起こる理由をはじめ、3つの対処方法をご覧いただけます。
月経前症候群の精神神経症状として生理前のイライラ、身体のだるさなどの精神的不調はどれも辛いものです。こちらの記事で女性特有のPMSの苦しみを少しでも和らげられればと思います。
睡眠・不眠 睡眠不足だと人は何日で倒れる？睡眠不足時の対策方法もご紹介
働き盛りの年代に多い睡眠負債。一時的な寝不足とは違い、慢性的に睡眠不足が積み重なっていく状態です。睡眠負債を解消する方法や、寝だめでは解消しできない理由を簡単にご説明します。日々の生活を見直して、“負債”をためないようにすることが大事です。
睡眠・不眠 仕事中の眠気で意識が飛ぶ方は病気かも？眠気の原因や対処法をご紹介
仕事中、つい眠くなってしまう時がありますよね。特に昼食後、お腹もいっぱいになりウトウトしてしまうもの。睡眠不足のせいもありますが、実はそれだけではありません。血糖値の上昇や室内の二酸化炭素濃度の上昇など、理由はさまざま。原因と対処法を一緒に学んでいきましょう！
おなか・腸 健康・美容・ダイエットに！甘酒の驚くべき効果とは？
「飲む点滴」「飲む美容液」とも言われる米麹甘酒。最近よく耳にするようになりましたが、具体的にどんな効果があるのでしょうか。夏バテ予防から美肌、便秘解消効果など、甘酒の効果や、乾燥米麹さえあれば簡単な甘酒の作り方を紹介しています。
勃起不全（ED） 朝立ちしないのは病気のサイン？原因と対策法を紹介
男性なら毎日のように起こるはずの朝立ち。その朝立ちがある日突然、起こらなくなったとしたら…まずはEDかどうかを疑ってみましょう。糖尿病やうつ病でもEDになるといいます。朝立ちはいわば、男性の健康のバロメーター。決して恥ずかしいことではない、立派な生理現象なのです。
PMS（月経前症候群） 日本人のピル使用率は低い？海外との驚くべきその差
欧米と比べて日本人女性のピル使用率が低いのはなぜでしょうか？昔と比べて日本でもだいぶピルが普及してきました。しかし依然としてその所持率と使用率は海外を大きく下回っています。日本人特有の考えや文化的背景も関係しているのかもしれませんが、その理由を徹底的に探ってみました。
薄毛（AGA・FAGA） AGAとは｜原因や症状、治療法などAGAについて分かりやすく解説。
AGA。テレビやWEBなどで、目にするこの3文字。「名前は聞くけど詳しいことはよくわからない」なんて人は多いのではないでしょうか？円形脱毛症との違いに触れながらAGAについて簡単にご説明します。