ためしてガッテンのほうれい線の消し方！外用薬を使用して簡単に改善

鏡を見たときにほうれい線が気になることはありませんか？

シワの中でも特に老けて見えるので嫌ですよね…。

今回は、そのほうれい線を簡単に改善する方法を紹介します。

ためしてガッテンのほうれい線の消し方

ほうれい線の消し方は、ためしてガッテンの後進番組ガッテン！にて2019年に放送されました。

誰でも簡単にできるマッサージ詳しい手順や注意点を紹介するので、ぜひ試してみてください。

また、マッサージとあわせてほうれい線を改善するスキンケア商品もご紹介します。こちらも参考にしてください。

リンパマッサージの方法

ほうれい線は顔にできるシワですが、ガッテン！で紹介されたマッサージは顔ではなく鎖骨や首に行うといったものでした。

顔を無理にマッサージすると、余計に皮膚がたるんでシワが深くなる恐れがあるためです。

また、たるみを解消するには鎖骨や首にあるリンパの流れを良くして老廃物を排出することも効果的です。

それでは詳しい手順を紹介していきます。

①胸を張りながら肩をぐるぐる回す

鎖骨のくぼみを動かすように、ぐるぐると肩を回します。

②鎖骨の上下にあるくぼみを指先でさする

鎖骨のくぼみを部分を、円を描くようにして３回程度さすります。

胸の中心から肩に向かうように行うと良いでしょう。

上記を左右行ってください。

③顎の下から鎖骨に向かって首のリンパを流す

顎の下から、鎖骨に向けて首を優しくさすります。

④指で耳を挟み、耳周りを下に向かって指先でさする

人差し指と中指で耳を挟み、耳の周りを下に向かって指先でさすります。

⑤耳から鎖骨に向かってリンパを流す

耳の下から鎖骨に向かって、首のリンパを流します。

⑥肩から鎖骨に向かってリンパを流す

肩から鎖骨に向かってリンパを流します。

⑦背中側にある肩甲骨から鎖骨に向かってリンパを流す

手を後ろに回し、肩甲骨の方から鎖骨に向かってリンパを流します。

マッサージは以上です。
マッサージすると血行が良くなるため、むくみや肩こり改善にも効果が期待できます。

リンパマッサージの注意点

手軽にできるマッサージですが注意点もあります。

マッサージを行う際は、クリームやオイルを使って肌の摩擦を抑えましょう。

摩擦が起きると、その部分だけ色が変わってしまう色素沈着（いわゆるシミ）ができる可能性があります。

また、人によってはイボができる場合もあるので摩擦を起こさないように注意しましょう。

効率よく改善したいなら外用薬も

「もっと早くほうれい線を消したい！」という方には、ガッテン！で紹介されたマッサージに併せて外用薬を使用することをおすすめします。

ほうれい線は乾燥や加齢によって起きるため、保湿やアンチエイジング効果が期待できる外用薬で肌の状態を改善し、マッサージで溜まっている水分や老廃物を排出させるという合わせ技が非常に効果的です。

アンチエイジング

肌のハリをアップさせるにはコラーゲンが重要なのですが、加齢とともに減少してしまいます。

そこで、30〜40代の方におすすめしたいのがトレチノインやヒトプラセンタです。

それぞれの効果や特徴を解説するので、参考にしてみてください。

トレチノイン

トレチノインとは、ビタミンA（レチノール）の誘導体で海外ではニキビ・シワの治療薬として用いられている成分です。

肌のターンオーバーとコラーゲンの分泌を促す作用があり、肌にハリが生まれシワを改善してくれる効果があります。

FDA（アメリカ食品医薬品局）にも認可されている成分なので、しっかりとした効果が期待できます。

ただし、日本では未承認の医薬品なので市販で購入することはできません。病院以外で入手したい場合は、海外通販を利用しましょう。

ヒトプラセンタ

ヒトプラセンタとはヒトの胎盤から抽出された成分です。

アミノ酸やビタミンを豊富に含んでおり、以下のような美容効果をもたらしてくれます。

ビタミンBの作用でメラニン色素の生成を抑制するので、シワだけでなくシミにも効果が期待できます。

また、ヒト由来の成分なので肌に浸透しやすいという特徴もあります。

ヒトプラセンタと併用することで、より効果が高まりオススメです。

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保湿

肌が乾燥すると、コラーゲンの減少や肌のバリア機能低下によってハリや弾力も低下し、ほうれい線が目立ちやすくなってしまいます。

綺麗な肌を手に入れるためには「保湿」が非常に重要なので、丁寧に保湿するように心がけてください。

特にヒルドイドやワセリンは保湿力に優れており、赤ちゃんから年配の方まで幅広く使えるのでおすすめです。

ほうれい線ができやすい人の特徴

人によっては、骨格などでほうれい線ができやすい方もいらっしゃいます。

ほうれい線がない人の特徴

ほうれい線ができやすい人を紹介しましたが、一方でほうれい線ができにくい人もいます。

骨格など改善が難しい点もありますが、スキンケアや姿勢など意識してできる点もあるため以下を参考にしてください。

よくある質問

ここでは、ほうれい線の消し方に関するよくある質問について解説します。

ほうれい線が一瞬で治る方法は？

ガッテン！で紹介されたマッサージはほうれい線を消すのに効果的ですが、即効性があるというわけではありません。

継続することによって徐々にシワやたるみを改善するといったものなので、どうしても今すぐ消したいという方は美容整形も視野に入れると良いでしょう。

肌に直接アプローチするのですぐに効果を実感できますが、費用が高い・ダウンタイムがある・効果の持続時間が短いといったデメリットもあります。

それぞれのメリット・デメリットを把握した上で、自分に向いている方法を選びましょう。

リンパマッサージは男性にも有効？

男性の場合でも、ほうれい線の原因は加齢や乾燥となるため、リンパマッサージや外用薬は有効です。

ただし、女性と比べて日焼け止めを塗る頻度が少なかったり髭剃りによる摩擦があったりするので、より入念なスキンケアを行うように心がけましょう。

簡単にできるマッサージは他にもある？

ためしてガッテンと同じNHK放送の「あさイチ」で紹介された、舌トレもおすすめです。

舌トレには以下の3つの方法があります。

①あっかんべー運動

上記を8セット行ないます。

舌が落ちるのを防いだり顎のラインをシャープにしたりする効果が期待できます。

②歯ペロ運動

上記を4セット行ないます。

最初は意外ときついのですが、顔全体の筋肉を引き締める効果が期待できます。

③早口言葉

手をクロスさせ、首をおさえながら行うとより効果的です。

[あさイチ] ほうれい線・頬のたるみ改善！今すぐ出来る「舌トレ」| NHK

「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています！マスクを外してみたら、前よりほうれい線や頬のたるみが目立つようになった…なんて思ったりしてませんか？実はそれ、筋肉が衰...

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まとめ

今回の記事では、ためしてガッテンで紹介されたほうれい線を消す方法ついて解説しました。

ほうれい線は目立ちやすいシワですが、適切なマッサージやスキンケアによって改善することができます。

手軽に実践できるので、気になる方はぜひ一度試してみてください。