ドラッグストアで買える！女性向け育毛サプリおすすめランキング＆選び方解説

「薄毛を予防したいけれど、薬よりもっと気軽な方法で予防したい」という女性には、髪の健康をサポートする女性用育毛サプリがおすすめです。

実際に、ドラッグストアで育毛サプリが多数販売されているのを見かけたことがある方も多いでしょう。

本記事では、育毛サプリの選び方のコツやドラッグストアで販売されている育毛サプリの人気ランキング、より薄毛改善効果が高いおすすめの育毛サプリをご紹介します。

薄毛対策を気軽に始めたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

育毛サプリの選び方

ドラッグストアや通販で購入できる市販のサプリメントは、栄養補助食品（健康補助食品）に分類されます。

医薬品のような薄毛改善効果はありませんが、髪に良い栄養素を補給することで育毛のサポートが可能です。

ただし、サプリメントは医薬品のように「育毛効果がある」といった効能を謳うことができないため、以下のポイントを参考に選んでみてください。

目的に合った成分が含まれているものを選ぶ

「髪に良い成分」といっても、髪へのアプローチ方法や効果はそれぞれ異なります。

特徴・効果	成分名
髪の毛の原料となる	・亜鉛 ・ケラチン加水分解物 ・L-リジン
髪の主成分であるケラチンを作る	・シスチン ・ミレットエキス
抜け毛の原因となるDHTを抑制する	・ノコギリヤシ ・イソフラボン
頭皮の血行促進、髪の毛の成長促進	・コラーゲンペプチド ・ビタミンB群

亜鉛、ケラチン加水分解物、L-リジンは髪の毛を作るために必要な、いわば髪の毛の原料です。

また、髪の主成分・ケラチンを作るためにはシスチンが必要で、シスチンを豊富に含んでいる成分がミレットエキスです。

ノコギリヤシは薄毛の原因である男性ホルモンのDHT（ジヒドロテストステロン）の働きを抑制し、イソフラボンが女性ホルモンの分泌量を増やしてDHTの生成を抑制します。

コラーゲンペプチドやビタミンB群には、頭皮の血行や髪の毛の成長を促進させる効果が期待できます。

ご自分の薄毛の原因を明確にし、必要な成分を補うことが大切です。

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2024.02.21

年代ごとの悩みに合ったものを選ぶ

女性の薄毛は、年代ごとに悩みや症状が変化します。

加齢に伴い髪の毛のハリやコシが失われたと感じる場合には、ハリコシアップ効果が期待できるサプリメントがおすすめです。

また、閉経を迎える40代頃からはホルモンバランスの乱れによって抜け毛が増加する傾向があるため、女性ホルモンを補うサプリメントを選んでみてください。

ただし、ドラッグストアで市販されている育毛サプリでは、薄毛の改善効果があまり感じられない場合があります。

より高い効果を期待する方は通販や海外の育毛サプリがおすすめです。

価格だけでなくコストパフォーマンスにも注目

物を買う際にはついつい価格の安さにばかり注目してしまいがちですが、いくら価格が安くても実際に効果が得られなければ意味がありません。

他の商品と比較して価格が高くても、利用者の口コミや評価が良い商品であれば、結果的にはコストパフォーマンスが良い可能性があります。

また、大容量の商品だからと言ってお得な商品とは限りません。

サプリメント1粒あたりの成分含有量も併せてチェックしてみてください。

使用している人の口コミをチェックする

前述の通り、利用者の口コミや評価は商品を選ぶ上で重要な判断材料となります。

体質や症状によって効果には個人差がありますが、レビューサイトやSNSなどを参考に口コミをチェックしてみてください。

また、良い評価ばかりに注目せず、悪い評価に目を向けることも大切です。

効果、コストパフォーマンス、飲みやすさなど、利用者によるリアルな意見を参考にしてみましょう。

ドラッグストアで購入できる人気の女性用育毛サプリランキング

ドラッグストアで購入できる人気の女性用育毛サプリを、ランキング形式で8種類ご紹介します。

本記事では、Amazonの人気ランキングを基にランク付けしています。

前述の髪に良い成分が配合されているため、ご自分の症状に合わせて選んでみてください。

1位：アサヒ ディアナチュラ 亜鉛

有効成分	亜鉛14mg（1粒あたり）
摂取目安量	1日1粒
価格	60粒：637円（税込）

「アサヒ ディアナチュラ 亜鉛」は、日々の生活を活発に過ごすためのサプリメントです。

健康な髪を作る成分の亜鉛が、1粒に14mg含まれています。

成人女性では1日あたり亜鉛8mgの摂取が推奨されているため、1日1回で手軽に摂取可能です。

尚、「アサヒ ディアナチュラ 亜鉛」には亜鉛、銅、セレンなどが配合されています。

また、60粒入り（60日分）の希望小売価格は637円（税込）です。

1日約10円で済むため、費用を抑えたい方におすすめです。

2位：小林製薬 発酵大豆イソフラボン エクオール

有効成分	発酵大豆イソフラボン25.5mg（1粒あたり）
摂取目安量	1日1粒
価格	30粒：2,500円（税抜）

「小林製薬 発酵大豆イソフラボン エクオール」は、大豆イソフラボンを1粒に25.5mg配合したサプリメントです。

イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをする成分で、成人女性では1日あたり40～50mgの摂取が推奨されています。

ただし、サプリメントからの摂取上限量は30mgのため、「小林製薬 発酵大豆イソフラボン エクオール」で十分に補うことができます。

抜け毛の原因であるDHTが優位にならないよう、不足した女性ホルモンの代わりにイソフラボンを効率良く補いましょう。

3位：DHC 亜鉛

有効成分	亜鉛15mg（1粒あたり）
摂取目安量	1日1粒
価格	30粒：288円（税込）

「DHC 亜鉛」は、1粒に15mgの亜鉛が含まれているサプリメントです。

1日あたりの摂取上限量15mgをたった1粒で補うことができるため、食事だけでは不足しがちな亜鉛を効率良く摂取可能です。

尚、「DHC 亜鉛」には亜鉛のほかにクロムやセレンなどが配合されています。

また、30粒入り（30日分）は公式通販サイトで288円（税込）で購入可能です。

1日約9.6円で済むため、コストパフォーマンスを重視する方におすすめです。

4位：DHC ボリュームトップ

有効成分	パントテン酸11mg、亜鉛0.6mgなど（6粒あたり）
摂取目安量	1日6粒
価格	180粒：3,291円（税込）

「DHC ボリュームトップ」は、髪のハリ・コシやボリュームアップを目的としたサプリメントです。

亜鉛0.6mgのほか、髪の生成に必要なビタミンの働きをサポートするパントテン酸が含まれています。

また、ジャガイモや高麗人参といった植物由来の成分が豊富なため、天然素材にこだわりたい方におすすめです。

30日分で3,291円（税込）のためコストはかかりますが、公式通販サイトの定期便では25％OFFの2,468円（税込）で購入可能です。

5位：アサヒ ディアナチュラ ノコギリヤシ

有効成分	ノコギリヤシ果実エキス320mg（2粒あたり）
摂取目安量	1日2粒
価格	60粒：1,479円（税込）～

「アサヒ ディアナチュラ ノコギリヤシ」は、DHTの働きを抑制するノコギリヤシを豊富に配合したサプリメントです。

ノコギリヤシは一般的な食べ物からの摂取は難しいため、サプリメントで補う必要があります。

「アサヒ ディアナチュラ ノコギリヤシ」は1日2粒で、ノコギリヤシの1日あたりの摂取上限量320mgを摂取できるため、抜け毛が気になる方におすすめです。

また、抗酸化作用があるトマトリコピンも含まれており、加齢に伴う薄毛にも効果が期待できます。

尚、60粒入り（30日分）の通常ボトルと、120粒入り（60日分）の大容量ボトルが発売されています。

6位：大塚製薬 ネイチャーメイド 大豆イソフラボン

有効成分	大豆イソフラボン25mg（1粒あたり）
摂取目安量	1日1粒
価格	60粒：1,680円（税抜）

「大塚製薬 ネイチャーメイド 大豆イソフラボン」は、イソフラボンを25mg配合したサプリメントです。

成人女性の1日あたりのイソフラボン推奨摂取量は40～50mg、サプリメントからの摂取上限量は30mgです。

「大塚製薬 ネイチャーメイド 大豆イソフラボン」で効率良く摂取することができます。

加齢に伴い抜け毛が増えている方は、女性ホルモンと似た働きを持つイソフラボンを補い、DHTの働きを抑制することが大切です。

7位：小林製薬 ノコギリヤシEX

有効成分	ノコギリヤシエキス320mg、トマトリコピン25mgなど（2粒あたり）
摂取目安量	1日2粒
価格	60粒：2,500円（税抜）

「小林製薬 ノコギリヤシEX」は、ノコギリヤシエキスやトマトリコピンを豊富に配合したサプリメントです。

男性の前立腺肥大症の症状緩和を謳っている商品ですが、DHTの働きを抑制するノコギリヤシが摂取上限量の320mg配合されています。

女性と男性の健康サポートに役立つ商品のため、パートナーやご家族と一緒に試してみたい方におすすめです。

8位：DHC 美HATSUGA

有効成分	亜鉛3mg、ケラチン加水分解物100mgなど（2粒あたり）
摂取目安量	1日2粒
価格	30粒：1,987円（税込）

「DHC 美HATSUGA」は、健康的な髪の生成に大切なケラチン加水分解物を配合したサプリメントです。

ケラチン加水分解物は食べ物から摂取できないため、サプリメントで補う必要があります。

また、髪の成長因子の分泌を促すエンドウ芽エキスも含まれています。

食べ物や植物など、自然由来の成分が豊富なため、天然素材にこだわりたい方におすすめです。

国内通販で購入できる人気の女性用育毛サプリ

ドラッグストアでは販売されていない、人気の女性用育毛サプリを2種類ご紹介します。

国内の公式通販で購入できるため、気になる方はぜひ試してみてください。

ウェルベスト リリィジュサプリ

有効成分	亜鉛9.2mg、大豆イソフラボン13.2mgなど（6粒あたり）
摂取目安量	1日6粒
価格	180粒：5,184円（税込）

「ウェルベスト リリィジュサプリ」は、医学博士と共同開発した、女性の栄養補給におすすめのサプリメントです。

髪に良いイソフラボンのほか、亜鉛や鉄、カルシウム、マグネシウムなども配合されています。

また、薬用育毛剤のリリィジュと併用することで、身体の内側と外側からアプローチ可能です。

通常購入価格は5,184円（税込）のためコストがかかりますが、定期購入では10％OFFの4,665円（税込）でお得に購入できます。

マイナチュレ サプリメント シナジー

有効成分	パントテン酸5.5mg、ビオチン200mgなど（6粒あたり）
摂取目安量	1日3粒
価格	90粒：4,290円（税込）

「マイナチュレ サプリメント シナジー」は、シスチンを豊富に含むミレットエキスを配合したサプリメントです。

パントテン酸やビタミンB6、ビオチンを基準値以上配合しているため、栄養機能食品として認められています。

16種類の添加物を使用していないため、身体に優しいサプリメントを求める方におすすめです。

また、公式通販サイトでは通常購入のほか、3ヶ月分または6ヶ月分の定期コースでお得に購入可能です。

国内のサプリは選ぶのが難しい

サプリメントはあくまで栄養補助食品（健康補助食品）のため、「育毛効果」「抜け毛防止」といった医学的な効果を謳うことができません。

複数ある髪に良い成分のうち、自分に必要なのがどの成分なのかわからないという方も多いでしょう。

日本国内で市販されている育毛サプリは多数ありますが、効果の比較が難しく、商品選びが難しいのが難点です。

求める効果を実感したい方は海外の育毛サプリがおすすめ

「髪に良い成分の種類はわかったけど、自分がどれを使うべきかわからない」という方には、海外の育毛サプリがおすすめです。

海外の育毛サプリは、「髪を太く健康にしたい」「抜け毛を予防したい」といった悩みに合った商品を選びやすいのが特徴。

薄毛改善効果が期待できる成分がバランスよく配合されているものも多いため、成分を単体で摂取するよりも効率よく薄毛対策が可能になります。

また、日本の育毛サプリと比較して成分の含有量が多い商品や、日本では使われていない成分を配合した商品などが販売されています。

海外の育毛サプリは、海外通販の個人輸入代行サイトを利用すれば、日本の通販のように手軽に購入可能です。

超おすすめ！悩み別に選べる海外の育毛サプリ6選

ドラッグストアや国内通販で販売されている育毛サプリよりも高い効果が期待できる海外の育毛サプリを6種類ご紹介します。

髪の悩み別に2種類ずつピックアップしていますので、ご自分の悩みと照らし合わせてチェックしてみてください。

髪を健康に保ちたい方

細くて弱々しい髪の毛の方、髪の密度が低いと感じる方は、髪の毛の生成に関わるケラチンやシスチン、亜鉛、ミレットエキスなどを配合した育毛サプリがおすすめです。

太くて健康的な髪の毛を手に入れたい方はぜひ試してみてください。

プリオリンエキストラ

有効成分	ミレットエキス、パントテン酸、シスチン、レシチン、ビオチン、バニリン、酸化マグネシウムなど
効果	健康な髪の育成、育毛
使用方法	1日2回（朝晩）、1回1カプセルずつ服用
価格	30粒：5,500円～

プリオリンエキストラは、ドイツのバイエル社が開発した女性用育毛サプリです。

ミレットエキス（キビエキス）210mg、シスチン3mg、パントテン酸14mg、ビオチン0.1mgといった、髪に良い成分が何種類も配合されています。

また、プリオリンエキストラは天然の成分を多く使用しているため、副作用が起こりにくい点も特徴です。

アクティブヘアカプセル

有効成分	アクティブヘアカプセル
効果	薄毛改善、更年期改善
使用方法	1日2粒を目安に摂取
価格	60粒：4,500円～

アクティブヘアカプセルは、ドイツのDr.Kurt Wolff社が開発した女性用育毛サプリです。

亜鉛、パントテン酸、ビオチン、葉酸、酢酸dl-α-トコフェロールといった成分が配合されており、髪の栄養不足を解消して健康的な髪の生成をサポートします。

また、髪だけでなく爪にも栄養補給ができるため、加齢に伴い爪が割れやすくなった、もろくなったと感じる方にもおすすめです。

抜け毛を防止したい方

抜け毛の量が多い方は、抜け毛の原因であるDHT（ジヒドロテストステロン）の働きを抑制できる育毛サプリがおすすめです。

DHTの働きを抑えるノコギリヤシを配合した商品をご紹介します。

ヘアーオメガDHT

有効成分	亜鉛、ビタミンE、ビタミンB6など
効果	抜け毛の防止、健康な毛髪の育成サポート
使用方法	1日2回（朝夕）、1回2カプセルずつ服用
価格	90粒：4,000円～

ヘアーオメガDHTは、男女兼用の育毛サプリです。

ノコギリヤシエキス200mg、亜鉛100mgのほか、ビタミンB6やビタミンEなどが配合されています。

ノコギリヤシがDHTを抑制して抜け毛を防止し、亜鉛が健康な髪の毛を作り出します。

ヘアーオメガDHTは天然の成分を多く使用しているため、安全性を重視する方におすすめです。

また、ヘアーオメガDHTは諸外国でも高く評価されており、多くの国で薄毛予防に用いられています。

ノコギリヤシ

有効成分	ノコギリヤシ
効果	抜け毛の予防、生理痛やPMSの緩和、排尿障害の改善など
使用方法	1日2～3錠を目安に摂取
価格	250粒：2,700円～

国内で多く流通しているサプリメントはノコギリヤシの含有量が200～320mg程度ですが、こちらの商品には540mgも配合されています。

日本国内では売っていない高濃度配合のため、コストパフォーマンスを重視する方におすすめです。

ただし、初めて飲む方は身体に合わない可能性があるため、1日あたりの服用量を調節して200～320mgから試してみてください。

また、ノコギリヤシは生理不順やPMSの改善効果も期待できるという特徴もあります。

高い薄毛改善効果を求める方

とにかく薄毛改善効果が高い商品を使いたい方には、専門クリニックでも処方されている育毛サプリがおすすめです。

医師が推奨しているサプリメントのため、薄毛改善に高い効果が期待できます。

パントガール

有効成分	パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ケラチンなど
効果	頭皮に栄養を与え、頭皮環境を改善する
服用方法	1日3回、1回1カプセルずつ水やぬるま湯で噛まずに飲む
価格	90錠：7,200円～

パントガールは女性専用の育毛サプリで、世界で初めて育毛効果や安全性が認められたサプリメントです。

パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ケラチン、シスチンなど、髪に良い成分がバランスよく配合されています。

びまん性脱毛症に対する効果が高く、細くて弱々しい髪の毛の改善効果も期待できます。

また、髪だけでなく爪の補修効果も確認されているため、もろくなった爪に悩んでいる方にもおすすめです。

ルグゼバイブ

有効成分	パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ケラチン、馬プラセンタ、コロストラムなど
効果	頭皮環境を改善し、毛母細胞を活性化させる
服用方法	1日3回、1回1錠ずつ水やぬるま湯で飲む
価格	90錠：7,700円～

ルグゼバイブは、パントガールの成分に馬プラセンタやコロストラムを加えたサプリメントです。

馬プラセンタは馬の胎盤から抽出した注目の美容成分で、頭皮の血行を促進して栄養素を隅々まで運ぶことができます。

また、母体の初乳に含まれるコロストラムには髪の成長を促す効果が期待できます。

いずれも、美肌成分としても注目されている成分です。

髪に栄養補給するだけでなく、髪の成長を促すことで薄毛の予防・改善に取り組むことが可能です。

女性の薄毛の原因とは

女性の薄毛の最大の原因は、加齢や生活習慣によるホルモンバランスの乱れと考えられています。

女性ホルモンは月経や閉経、ストレスなどによって分泌量が乱れやすく、男性ホルモン（DHT）が優位になった場合は抜け毛が進行しやすくなります。

また、カラーリングやパーマ、ヘアアイロン、誤ったヘアケア、紫外線などによって蓄積されたダメージが薄毛に繋がる場合もあります。

男性の薄毛の原因とは異なるため、女性用の育毛サプリを選ぶことが大切です。

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2023.01.23

育毛サプリでどこまで改善できる？

国内で市販されている育毛サプリは、前述の通り、あくまで髪に良い栄養素を補給する商品です。

また、海外の育毛サプリはヘアサイクルの改善や抜け毛予防といった効果は期待できますが、新たに髪を生やす発毛効果はありません。

抜けた髪の毛を新たに生やしたい場合は、「ミノキシジル」という発毛成分を含んだ医薬品の発毛剤を使用しましょう。

女性用の発毛剤は専門クリニックで処方してもらうことができますが、通院せずに手軽に試してみたい方は海外通販で簡単に購入可能です。

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2023.05.23

育毛サプリを効果的に使用するポイント

育毛サプリは、漫然と使用していても効果が感じられない場合があります。

より効果的に育毛サプリを使用するためのポイントを4つ解説します。

髪の悩みを効率良く改善したい方は、ぜひ実践してみてください。

長期の継続使用をする

サプリメントは医薬品ではないため、飲んですぐに効果が現れるわけではありません。

不足した栄養素を補給することで、徐々に体質や症状の改善を目指す商品です。

効果が実感できるようになるまでには長期の継続使用が必要なため、最低でも6ヶ月程度継続しましょう。

「効果がない」と早々に中断せずに、根気強く続けることが大切です。

また、飲み忘れが心配な方は「食後に飲む」「○時に飲む」など、飲むタイミングをあらかじめ決めておくことをおすすめします。

食生活や生活習慣にも気を配る

偏った食生活や乱れた生活習慣は、栄養不足やホルモンバランスの乱れを引き起こし、薄毛に繋がります。

いくら効果が高い育毛サプリを使用していても、栄養を上手に活用できる身体がなければ思うように効果はついてきません。

また、ストレスや睡眠不足も薄毛の原因になるため、ストレス解消法を見つけたりリラックスできる環境を整えたりすることも大切です。

これらの項目に当てはまる方は、少しずつ生活習慣を改善してみましょう。

ヘアケアシャンプーや頭皮マッサージなどのケアもおすすめ

育毛サプリは身体の内側から髪の毛にアプローチするアイテムですが、外側から頭皮に直接アプローチするケア方法もおすすめです。

ヘアケアシャンプーには、過剰に分泌された皮脂を洗い流して頭皮を保湿する効果があり、頭皮環境を整えることができます。

また、頭皮マッサージによって頭皮の血行不良が解消され、栄養素が頭皮に行き届きやすくなります。

ただし、頭皮への刺激が強すぎると逆効果になる恐れがあるため、シャンプーに含まれる成分や正しいマッサージ方法をチェックしてみてください。

育毛サプリと併用して、身体の内側と外側からケアしてみましょう。

女性用育毛シャンプーで髪は生えない！本当の効果を解説＆おすすめランキング

「最近髪が減ってきたから、育毛シャンプーで薄毛対策をしようかな……」とお考えの方！実は育毛シャンプーには髪を生やす効果はないんです！この記事では育毛シャンプーの本当の効果を解説し、おすすめのシャンプーをランキング形式でご紹介しています。薄毛を改善したい方はどうすれば良いかも解説しているので、ぜひご覧ください。

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2023.05.29

決められた摂取目安量を守る

サプリメントは医薬品ではないため、「たくさん飲んでも問題ない」「飲めば飲むほど効果がある」と誤った認識でいる方がいます。

しかし、育毛サプリをはじめとするサプリメントは、過剰に摂取したからといって効果が高まるわけではありません。

大半の栄養素には身体が吸収できる上限があり、吸収しきれなかった分は体外に排出されます。

そのため、毎日決められた量を、推奨される方法で飲むことが大切です。

また、より高い育毛効果を求める方は、外用育毛剤との併用がおすすめです。

育毛サプリをお得に購入するポイント

育毛サプリの中には比較的安価な商品もありますが、長期間継続する必要があるためコストがネックになります。

ここからは、育毛サプリをお得に購入するポイントを2つご紹介します。

少しでも費用を抑えたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

通販で購入できるものは価格を比較する

ドラッグストアや量販店など、実店舗をいくつも回って価格比較するのは非常に大変です。

しかし、通販で購入できる商品であればネット上で簡単に価格比較が可能です。

ご自分で比べるのが面倒な方やお得に購入したい方は、価格比較サイトなどを活用して効率良く探してみてください。

定期購入でお得になるものも

通販で購入できる育毛サプリの中には、定期購入で割引されるものがあります。

定期購入のメリット・デメリット
メリット	・割引価格で購入できる ・買い忘れが防げる
デメリット	・解約したい場合は手続きが必要 ・解約し忘れた場合は商品が届き続けてしまう

ただし、サプリメントが身体に合わない可能性もあるため、まずはお試しサイズや1回分を通常購入し、少量から試してみましょう。

育毛サプリは長期的に飲む必要があるため、気に入ったものがあれば定期購入でお得に購入してみてください。

まとめ

育毛サプリは髪に良い栄養素を効率良く補給でき、市販品から海外製品までさまざまな育毛サプリが販売されています。

特に、より高い効果が期待できる海外製品は、個人輸入代行サイトで手軽に購入可能です。

購入方法や成分、効果、飲みやすさなどを比較し、ご自分に合う育毛サプリを見つけてみてください。