ピッタ体質とは？／アーユルヴェーダ

ピッタ体質とは？

ピッタ体質診断において、ピッタが増大していると診断された方は、生まれ持ったピッタ体質であると言えます。
ピッタのエネルギーが過剰になってしまうと体調を崩してしまいますし、逆にエネルギーが不足してしまうことでも体調の悪化に繋がります。

ピッタである方は、ピッタのエネルギーが乱れてしまうことで、本来の性格の持ち味や健康面が損なわれることになりやすいとも捉えられます。
ピッタのバランスを整える方法を学び、得点が過剰であったり過少であった方は健康的な生活を送る第一歩を踏み出しましょう。

ピッタってどんなタイプ?

ピッタタイプの方はチャレンジ精神旺盛で情熱的な方が多いです。
目標に向かって計画を立てながらまっすぐに進むことができるエネルギーを持ちます。
人の上に立ちリーダーシップを発揮できるタイプです。
完璧主義な面を持っており、自分の納得がいくまで物事をやり続けるという特徴があります。
正義感が強く、曲がっていることに対しては嫌悪感を持ちます。
短気な一面もあるようです。

火と水のエネルギーを持っており、そのバランスによってピッタタイプの中でも持ち合わせた性格に違いがあります。

火のエネルギーは消化の力を持っており、高めることによって胃と腸の働きを促進して未消化物である毒素を体内に溜めません。
逆にエネルギーのバランスを崩してしまうと消化の力が弱まり体内にアーマ（毒素）を残しやすくなります。

外見的な特徴は中肉中背の方が多く、バランスのとれたスタイルの方が多いです。
また、日焼けをしやすく、褐色のいい肌色をしています。
暑い場所が苦手で汗の量は多いです。
関節が柔らかいことも特徴です。

ピッタが乱れてしまうと

ピッタは油もの、アルコール、辛いもの、カフェイン、刺激物などの摂りすぎでバランスが乱れてしまいます。
そのことで体調的に不調を来し、身体に様々な影響を与えます。

精神的な面では短期になり、些細な事でイライラしてしまいます。
完璧主義であることにまわりが温度差を感じる事でついてきてくれる人が少なくなったり、敵を作りやすくなってしまう事もあるでしょう。

具体的にピッタが乱れるとこのような状態になりやすいです。

これらの症状を感じる方はピッタのエネルギーが乱れているかもしれません。

ピッタのバランスが良い時

ピッタのエネルギーのバランスがいい時は、気持ちにとても余裕があり、情熱的な心のエネルギーが燃え上がります。
何を行うにも積極的に冷静な判断ができ、周りからの信頼も厚く良い人間関係が構築しやすい状態となります。

身体的な特徴としては、便通が良くなり快便になります。
また、消化の力が強まっているので体脂肪がつきにくく体が軽くなります。
老廃物の排出が促されます。
上記したピッタが乱れているときの体調の悪化が改善されていきます。

ピッタを整える生活習慣

◇体温を下げる
ピッタのバランスが崩れているときは、体に熱を溜めやすく感情で動いてしまい冷静な判断ができない傾向にあります。
一時的に体温を下げることを試みましょう。

しかし、継続的に体温を下げてしまうと代謝を減少してしまい体脂肪を溜めこみやすくしてしまう可能性があります。
体を冷やすというよりは、こもった熱を外に出すというイメージを持ちましょう。

◇周りの人のことを考えリラックス
頭の中を自分の目標や野望でいっぱいにせずに、家族や友人や恋人を思いやる心を育てることがピッタタイプの方は重要です。
自然に触れ、四季を楽しむことを生活に取り入れてみてください。
旅行に出かけて日常生活を忘れてリラックスすることもお薦めです。

ピッタを整える食習慣

火のエネルギーを強く持つピッタの方は、基本的に体に熱を派生させる食べ物は向いていません。
辛みの強いものは避け、甘味がある水分の多く含んだものを食べるように意識しましょう。
空腹を避けるといった心掛けもピッタを抑制します。

取った方がいい食材

取らない方が好ましい食材

※スパイス系は基本的にピッタを増幅してしまう可能性があるのですが、ペパーミントやウコン、コリアンダー、カルダモンなどのスパイスは相性が良いので取り入れても問題はありません。

食事の際に気を付けること

食事を摂ることによって心の満足感を満たしましょう。

ピッタまとめ

ピッタタイプの方はとても情熱的でリーダー的要素を持ち合わせた人の上に立つ素質があります。
完璧主義で物事を順序良く目標にまっすぐ進んでいく姿はとても魅力的なものです。

その反面、人から反感を買いやすく敵を作ってしまいがちです。
ピッタのエネルギーが強い人は、逆にバランスを崩しやすいともいえるので、体の熱をとり、落ち着いた状態でいられるように生活習慣や食習慣を見直してみましょう。