ダイエット・筋肉 筋肉をつけるプロテイン代わりの食品7選
筋肉を付けて健康的な身体作りはもちろん、ダイエット効果や美しく見せる身体作りをするために率先して摂取したい、本当に筋肉に良い食品を紹介します。今日から積極的に摂取して、美しい筋肉を手に入れましょう。
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ダイエット・筋肉 
ダイエット・筋肉 断食を週末にやるために知っておくべき3つのこと
ダイエットや健康のために断食を週末に行う「プチ断食」などが流行っています。短期間のみの断食のため手軽にできますが、もちろん注意しなくてはいけないことがあります。断食を週末にやるために知っておくべき3つのことをコラムにしています。
関節や骨組 ぎっくり腰の痛みは治療ですぐ治る？
ぎっくり腰になったことはありますか？海外では魔女一撃と呼ばれるほどなってしまうと身動きが取れないほど痛みが伴います。ぎっくり腰になったらどうしたらいいの？どうやったらすぐ治るの？そんな疑問に実際になった体験談を交えて説明します。ぎっくり腰の予防と、なってしまってからの対策をしっかり行いましょう！
口臭・歯周病 たった1分で口臭改善！毎日「ある」うがい方法が効果的だった。
口臭はデリケートな問題から、なかなか人から指摘を受けることはありませんよね。言われたことのある方や、現在口臭に悩んでいる人に向けて、一か月で口臭が改善される方法を伝授します。
こころ ちゃんと寝る為にいい呼吸法教えます！
中々眠れない、イライラして落ち着かない何て時にとっておきの方法があります。それが呼吸法です。色々な種類があるので自分に合った呼吸法を見つけていつでも快眠出来るように気持ちをコントロールしましょう。
勃起不全（ED） EDを治す7つの方法
EDは「勃起不全」という男性特有の症状です。EDを治すにはED治療薬を使用するのが一般的ですが、他にも方法があります。当コラムではEDを治す6つの方法をご紹介しています。
ストレス GWなど大型連休がまさかの自律神経失調症の原因に？
2019年のGWは10連休ですが、GW明けに体調を崩しやすくなるそうです。その原因は自律神経の乱れかもしれません。自律神経失調症とも言い、不規則な生活やストレス様々な症状を引き起こしてしまいます。当コラムでは自律神経失調症についてご紹介します。
ダイエット・筋肉 激やせしたガリガリガリクソンの広告起用炎上ニュースについて
お笑い芸人のガリガリガリクソンさんが47キロも激やせしたことにより、世間をにぎわせました。そのダイエット方法としていかにも健康食品サイトの商品だけでやせたかのような広告があったことがニュースとなり、この件に関して思うことをコラムにしています。
のど 喉の老化で起きていた？！咳払いや声のかすれ、喉が詰まる人は必見
最近咳払いが多くなった、声がかすれたり、喉に異物感を感じるようになった、もしかして何かの病気？！そう思っているそこのあなた、実はそれ、喉の老化によって起きているかもしれません。喉を若返らせる秘訣は食事トレーニングが関係していた
胃 胃のむくみはがんをも引き起こす、セルフチェックで分かる簡単な診断方法
むくみと聞くと味の濃いものや水分の取り過ぎによって引き起こされますが、胃のむくみを意識したことのある人間は少ないのではないでしょうか？胃のむくみを引き起こしていると三大疾病であるがんを引き起こす危険性があります。今すぐに分かるセルフチェック方法とは？