お肌 おすすめ美容サプリ15選！美白・ビタミン・エイジングケアなどタイプ別に紹介
美白やエイジングケア、ヘアケアなど、美しい見た目を保つためにさまざまなアイテムを使用してケアしていると思います。
しかし、外側のケアを頑張ってもなかなか効果が感じられず、次の一手を探している方も多いのではないでしょうか？
本記事では...
頭・髪
お肌 
集中・記憶 DHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸を摂取して健康で元気な脳に！
オメガ3脂肪酸は魚の油や植物油に含まれる脂肪酸を総称していう呼び名で、魚の油に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）、亜麻仁油やえごま油などに含まれるαｰリノレン酸から摂取することができます。
集中・記憶 スマートドラッグの個人輸入規制について
スマートドラッグの個人輸入規制がついに決まりました。この機会に、日本でスマートドラッグが話題となった経緯を含め、その危険性や他の医薬品、漢方薬、サプリメントとの向かい方について簡単にまとめましたのでご覧ください。
美容・スキンケア 白髪を抜かないで！間違った白髪対策と、復活させる方法とは
白髪は根元から抜いてしまうという方多いのではないでしょうか？実はその方法、毛穴にダメージを与えそこから生えている他の髪の毛も白くさせてしまう恐れがあるのです！髪の毛を黒くするメラノサイトを元気にさせて、白髪を予防しましょう！
集中・記憶 ワーキングメモリーを解放して長期記憶を定着させていきませんか？
すぐに物事が思い出せないことが増えてきた、なんてことはありませんか？ワーキングメモリを解放させてあげることで長期的な記憶は定着しやすくなるのです。年々減少していく記憶力をこれ以上減少させない方法をご紹介しています。また、海馬に重要な情報であると認識させる方法とは？
こころ 職場のストレスが原因で薄毛が進行している多くの方へ、マインドフルネスの薦め
日本人で薄毛に悩む人のほとんどが、AGA（男性型脱毛症）に該当し、その数約1200万人と言われています。その主な原因は、男性ホルモンですが、そのほかにも毎日のストレスなどがあげられます。今回のコラムは、呼吸を整えることでストレスを軽減するマインドフルネスの方法について紹介します。
集中・記憶 パパとの記憶を忘れないでね。～幼児期健忘について～
幼児期健忘とは、生まれたときからの記憶が残っていてもせいぜい3歳半ごろまでで、ほとんどの人はこれ以前の記憶が残っていない現象をいいます。このコラムでは、幼児期健忘について紹介しています。「パパとの記憶を忘れないでね。」
集中・記憶 天才と呼ばれている人たちに共通する4つの特徴とは？
世の中で天才と言われる人たちの特徴には共通点が多くあるということが分かっています。様々な分野の天才を分析した結果、判明されたその特徴をご紹介します。もしかしたらあなたにもなにか一つの分野で天才と呼ばれるかもしれません。
睡眠・不眠 睡眠不足だと人は何日で倒れる？睡眠不足時の対策方法もご紹介
働き盛りの年代に多い睡眠負債。一時的な寝不足とは違い、慢性的に睡眠不足が積み重なっていく状態です。睡眠負債を解消する方法や、寝だめでは解消しできない理由を簡単にご説明します。日々の生活を見直して、“負債”をためないようにすることが大事です。
睡眠・不眠 仕事中の眠気で意識が飛ぶ方は病気かも？眠気の原因や対処法をご紹介
仕事中、つい眠くなってしまう時がありますよね。特に昼食後、お腹もいっぱいになりウトウトしてしまうもの。睡眠不足のせいもありますが、実はそれだけではありません。血糖値の上昇や室内の二酸化炭素濃度の上昇など、理由はさまざま。原因と対処法を一緒に学んでいきましょう！