更年期障害

更年期障害は、ホルモンのバランスが崩れることで身体的にも精神的にも不調をきたす自律神経失調症の一つですが、男性にも更年期障害があるということが分かっています。原因はテストステロンの減少です。そのテストステロンの減少を抑えるには、タンパク質の多い食事を摂ることが必要です。

男性の更年期は、アンドロゲンという男性ホルモンが加齢によって不足してしまうことによって起こるものです。個人差はあるものの、一般的には40歳以降に起こるといわれています。生活習慣の見直しやホルモン低下を防ぐ方法などをご紹介します！