このまま放置しておくと、日中の眠気から思わぬ事故を引き起こしたり、精神的な疾患になってしまう恐れもあります。

まずはストレスを軽減できる自分なりの解消法を見つけるのはもちろん、酷い場合には睡眠薬を利用したり、心療内科などの受診をお薦めします。