スリーピーオウル

スリーピーオウルの特徴

スリーピーオウルは、Naiom Healthcare社が製造する睡眠改善薬です。

有効成分にメラトニンを配合しており、一時的な不眠や時差ぼけを改善する効果が期待できます。

3mg、5mg、10mgの3種類があり、お悩みや用途に応じてお選びいただけます。

スリーピーオウルに含まれているメラトニンとは

メラトニンとは、脳内の「松果体」から分泌される、睡眠に深く関わるホルモンです。

起床後、朝の光を浴びてから約15時間後に分泌量が増加し始め、夜に自然な眠気を誘う働きがあります。

しかし、照明の強い光やスマホ画面のブルーライトなどはメラトニンの分泌を抑制し、睡眠の質を低下させる要因となります。

さらに、加齢によっても分泌量が減少するため、質の良い睡眠を保つためには意識的な対策が欠かせません。

ノンレム睡眠とレム睡眠

睡眠には、ノンレム睡眠とレム睡眠というふたつの重要なサイクルがあります。

レム睡眠は脳が活動している一方で、体は休んでいる状態です。

このレム睡眠の割合が減した状態は、脳機能の低下や老化を促進するといわれています。

一方、ノンレム睡眠は脳を休める睡眠段階であり、深さによって4つのステージに分けられます。

入眠直後は、まずステージ3～4の「徐波睡眠」という深い眠りがあらわれ、ここでは成長ホルモンがとくに多く分泌されるのが特徴です。

時間が経つにつれて、ステージ1～2の浅いノンレム睡眠が増加し、徐波睡眠は減少していきます。

ノンレム睡眠とレム睡眠は90～120分の周期で繰り返され、サイクルが進むにつれてノンレム睡眠の持続時間は短くなっていきます。

スリーピーオウルの効果

スリーピーオウルは、睡眠と覚醒のリズムを整える効果が期待できます。

自然な眠りを促すサポートをしてくれるため、一時的な不眠症の改善や時差ボケを解消したい方に適しています。

メラトニンに関する臨床試験

Melatonin resets disturbed circadian rhythms and promotes sleep in jet lag and other circadian rhythm sleep disorders, including delayed sleep phase syndrome and shift-work disorder.

引用：V, Srinivasan, et al. "Jet Lag: Therapeutic Use of Melatonin and Possible Application of Melatonin Analogs." Travel Med Infect Dis, 2008, pp. 17-28, DOI: 10.1016/j.tmaid.2007.12.002. Accessed 25 Mar. 2025.

時差ぼけとメラトニンに関する論文では、メラトニンには乱れた体内リズムを整える効果があることが示されています。

具体的には、時差ぼけや夜更かし型の睡眠リズムのずれ、夜勤による睡眠トラブルの改善に役立ち、自然な眠りを促す効果が確認されています。

※この要約は、ChatGPTによる翻訳をもとに作成しています。

セロトニンとの違い

セロトニンはメラトニンの原料となる物質で、太陽光を浴びることで分泌されます。

しかし、セロトニンが不足すると、メラトニンの分泌量が低下してしまいます。

セロトニンとメラトニンは、お互いに欠かせない存在なのです。

同成分の他の商品を紹介

メラトニンが有効成分の他商品を紹介します。

以下はサプリメントになりますので、ぜひご参照ください。

※表は横にスクロールできます。

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スリーピーオウルの服用方法

スリーピーオウルは1日1回、就寝の1～2時間前に1錠を水かぬるま湯とともに摂取してください。

食事中や食事してすぐの摂取は、有効成分の吸収が妨げられ、十分な効果を発揮できない可能性があるため控えましょう。

スリーピーオウルを服用し忘れた場合

スリーピーオウルを服用し忘れた場合、その分は服用せず、次の服用時間から通常通り使用してください。

2回分をまとめて服用しないよう注意しましょう。

スリーピーオウルを服用できない方

• スリーピーオウルに配合されている成分に対しアレルギーがある方
• フルボキサミンマレイン酸塩をご使用中の方

スリーピーオウルの服用に注意が必要な方

• 小児
• 出血障害が認められる方
• うつ病の方
• 発作障害が認められる方
• 移植手術を受けられたご経験がある方
• 腎機能障害が認められる方
• 肝機能障害が認められる方
• 血液凝固抑制剤(ワルファリン、アスピリンなど)をご使用中の方
• てんかんと診断された方
• 自己免疫疾患と診断された方
• 悪性リンパ腫などの免疫細胞の腫瘍が認められる方
• 鎮静薬(抗うつ剤など)をご使用中の方
• 高血圧で血圧を調整する治療薬をご使用中の方
• 授乳中の方
• 妊娠中や妊娠する可能性がある方
• 喫煙されている方
• ほかにも服用している医薬品がある方や治療を受けている方

上記に該当する方は、スリーピーオウルを服用する前に医師へご相談ください。

スリーピーオウルを服用する際の注意点

スリーピーオウルは、以下の注意点を守ってご使用ください。

主な副作用

• 頭痛
• めまい
• 眠気
• 脱力感
• 悪夢
• 過敏症
• 集中力低下
• 体温低下
• 不安定な歩行
• 神経疾患（振戦、片頭痛）
• 胃腸疾患（吐き気、嘔吐、腹痛）
  　など

重大な副作用

• アレルギー反応(かゆみ、発疹、顔の腫れ、蕁麻疹など)
• 気分や行動の変化(神経過敏、不安感、抑うつ感、イライラする、幻覚、気分の悪化など)
• てんかんの方には発作を増加させる可能性がある
• 自己免疫疾患を悪化させる可能性がある

万が一、スリーピーオウルの使用後に異常があらわれた場合は、すみやかに医師の診察を受けてください。

併用禁忌

スリーピーオウルは、以下との併用はできません。

• フルボキサミンマレイン酸塩

併用注意

スリーピーオウルは、以下との併用には注意が必要です。

• 抗凝固薬(アスピリン、ワルファリンなど)
• メタンフェタミン
• 鎮静薬(抗うつ剤など)
• 抗てんかん薬(カルバマゼピンなど)
• 抗菌薬(リファンピシンなど)
• エストロゲン
• ベンゾジアゼピン系薬剤
• キノロン系抗菌薬
• SSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)
• カフェイン

※スリーピーオウルとの併用に注意が必要なのは、ここに記載されているものがすべてとは限りません。

現在、服用中の医薬品や併用したい医薬品、サプリメントがある場合は、必ず事前に医師にご相談ください。

参考サイト

MSDマニュアル家庭版｜メラトニン

※効果・副作用・服用及び使用方法など、商品に関しての記載は一般的な薬剤情報を記載したものであり、専門家による見解ではございません。お薬なびでは服用・使用による一切の責任を負いかねるため、ご使用の際は必ず医師などの専門家に相談してください。

・日光が直接当たる場所や高温多湿の環境を避け、室温で保管してください。

・誤飲を防ぐため、子どもの手が届かない場所で保管してください。

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