体臭改善

海外の人気の体臭サプリをランキング形式でご紹介します。

ワキガや加齢臭だけでなく、食後の口臭ケアにご活用いただけますので、ぜひご覧ください。

	1位	2位	3位
	オダークレンズ	ペポジェスト	オーガニッククロレラ
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成分	マッシュルームエキス・アガリクス・ビスポルスなど	ペパーミントオイル、ソイビーンオイル	オーガニッククロレラ、ビタミンB12、鉄分、ヨウ素など
価格	50カプセル：3,600円	60錠：3,780円	200錠：4,000円
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1位：オダークレンズ

オダークレンズ
成分	マッシュルームエキス・アガリクス・ビスポルスなど
効果	口臭・体臭ケア
飲み方	食後すぐに1～2カプセルを服用（口臭ケア） 1日1～2カプセルを2週間以上服用（体臭ケア）
価格	50カプセル：3,600円

有効成分にマッシュルームやビスポルス、アガリクスが含まれた口臭や体臭のケアができるサプリメントです。

尿に含まれているアンモニアや、大便や排泄臭、生ごみ臭の元となるインドールやメチルカプタンなどを体内で中和し、体臭を軽減します。

マッシュルームの消臭効果について見る

2位：ペポジェスト

ペポジェスト
成分	ペパーミントオイル、ソイビーンオイル
効果	口臭予防、消化機能改善
飲み方	1日3回、食事の30分～60分前に水かぬるま湯で1カプセルを服用
価格	60錠：3,780円

天然成分のペパーミントオイルをメインに配合したサプリメントで、口臭の予防や、消化不良を和らげる効果が期待できます。

胃腸系にトラブルがおきると、食べたものをうまく消化しきれなくなり、長く胃の中にとどまってしまうため、生臭いニオイを放ち口臭の原因となる場合も。

ペポジェストは胃腸の調子を整えてくれるため、口臭の原因を元から改善する効果が期待できます。

ペパーミントの消臭効果について見る

3位：オーガニッククロレラ

オーガニッククロレラ
成分	オーガニッククロレラ、ビタミンB12、鉄分、ヨウ素など
効果	体臭改善、口臭改善
飲み方	1日6~10錠
価格	200錠：4,000円

クロレラは非常に小さな微細藻類(植物プランクトン)の一種を、タブレット状にしたサプリメントです。

消臭効果のあるクロロフィルや、認識力に関わる鉄分、疲労緩和効果が期待できるビタミンB12、筋肉量の維持に欠かせないタンパク質や、便通を整える食物繊維が豊富です。

体臭予防と健康維持の両方が期待できます。

クロレラの消臭効果について見る

体臭サプリメントにそれぞれ含まれる有効成分の特徴や、体臭の改善メカニズムについて解説します。

マッシュルーム

マッシュルームには、体臭の原因にアプローチできるシャンピニオンエキスが含まれています。

高い整腸作用によって、腸内で悪臭を放つ原因となるアンモニアやメルカプタン、硫化水素やインドールなどが生成されるのを抑制するため、体臭の改善効果が期待できるサプリメントの有効成分として重宝されています。

クロロフィル

クロロフィルは、クロレラやパセリに含まれる成分で、口臭や体臭ケアに向いている有効成分です。

口の中の細菌の増殖を抑え、腸内の悪臭成分(アンモニア、メルカプタン、硫化水素、インドールなど)を吸着し、便と共に体外へ排出します。

体の中からニオイケアを行いたい人は、クロロフィル配合のサプリメントがおすすめです。

チャコール（活性炭）

チャコールはヤシや木材、石炭などを焼いて炭化した後、さらに加工して物質の吸着効率を高めたものです。

この加工によって表面に小さな穴がたくさんあいている多孔質という性質になるため、いろいろな物質を吸収しやすくなります。

チャコールが配合されたサプリメントを服用することで、腸内の悪臭成分を吸着し、体外へ排出する効果が期待できるため、口臭、体臭予防が期待できます。

ペパーミント

ペパーミントは、ニオイ菌の増殖を抑える抗菌作用を持っているため、ニオイの元となる菌が増えなくなることで、消臭効果に期待されます。

さらに腸のぜんどう運動を促す作用で、便秘改善に効果があるとされ、気になる体臭を改善できるのです。

国内で市販されているサプリメントは、ドラッグストアなどで気軽に購入できます。

国内サプリは「飲むフレグランス」と言われており、嫌なニオイをバラやミントの香りでカバーする効果が期待できるもので、いろいろな種類があります。

一方、海外の体臭サプリメントは、匂いの原因自体にアプローチし、根本から改善してくれるものが中心です。

服用を続けることで、匂い自体が改善し、無臭になるとの声もあります。

ドラッグストアで買える体臭サプリ

ドラッグストアやコンビニなどでも、以下の体臭サプリメントが購入できます。

体臭がきつい人には、男女共に共通点があります。

次の項目では、どのような共通点があるのかひとつずつ説明します

遺伝

体臭は、原因のひとつとして遺伝があるとされており、特にワキガが代表としてあげられます。

人の汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の2種類がありますが、エクリン腺が99％水分のサラサラとした汗を分泌するのに対し、アポクリン腺は脂質やタンパク質を含んだベタベタした汗を分泌します。

このアポクリン腺から出た汗に含まれる皮脂を、体の表面にいる細菌が分解する際に、強いニオイを発し、ワキガと呼ばれる症状となります。

加齢

年齢と共に生じる中高年独特のニオイを加齢臭と言います。

皮膚は潤いを保つために皮脂を分泌していますが、年齢と共に皮脂中のパルミトレイン酸と、皮脂が酸化して生じる過酸化脂質が増加。

このふたつが結びつくと、皮膚の常在菌によってノネナールという物質ができますが、この物質は皮膚の表面で枯れた草や古本、腐ったチーズのようなニオイを放ち、加齢臭となります。

加齢臭と言えばおじさんのニオイというイメージが強いかもしれませんが、女性にも加齢臭があります。

年齢と共に女性ホルモンが減少すると、相対的に男性ホルモンが活発になり皮脂分泌が促進されるため、加齢臭が発生しやすくなります。

脂っこい食事を好む

脂っこい食事が好きでよく肉を食べる方は、動物性たんぱく質の摂取が多くなりがちです。

動物性タンパク質は、体内で分解されるとアンモニアやインドール、メルカプタンや硫化水素となり、悪臭成分となります。

これら悪臭成分が腸から吸収されるとニオイ成分として全身をめぐり、皮膚から放出される体臭となってしまいます。

過度なダイエット

過度なダイエットを行うことで、体臭がきつくなります。

極端な食事制限や糖質制限ダイエットを行うと、エネルギー不足に陥り、それを補うために体内の脂肪を分解してケトン体という中間産物が生成されます。

このケトン体は甘酸っぱく腐ったような独特の匂いがあり、汗や呼吸に混ざって体外へ発散されてしまうため、体臭が強くなったように感じてしまいます。

運動をしない

日頃から運動している人は、汗腺の働きも活発で、サラサラした汗をかきます。

しかし運動をしない人はなかなか汗をかかないため、代謝が悪く体のすみずみまで酸素が行き渡っておりません。

そうなると汗腺の働きが鈍くなるため、たまに汗をかくと血液中へ戻すはずのミネラルを含んだままの汗が流れ出てきてしまいます。

ミネラルは皮膚の常在菌と結合するため、臭い汗となります。

体臭は、食べ物である程度改善することが期待できます。

次の項目では、体臭を改善するために避けるべき食べ物や、摂取した方が良い食べ物を紹介します。

避けるべき食べ物

ワキガや体臭が強くなると言われている食べ物があります。

体臭を抑えたい方は、以下の3つのジャンルの食べ物を控えましょう。

体臭改善に役立つ食べ物

摂取すると体臭改善に役立と言われている食べ物があります。

食事以外の方法で体臭を抑えるおすすめの対策を、次の項目で紹介します。

定期的に汗をかく

体臭の原因のひとつに、汗をかく習慣がないことがあげられます。

汗をかかないと汗腺の機能が低下し、本来汗腺が持っているろ過機能が働かず、血液に戻されるはずのミネラルが混ざった汗が流れ出ます。

ミネラルが混ざった汗はベタベタしており、肌の表面にいる常在菌と結合するため臭い汗となります。

サラサラとした健康的な汗をかくために、運動するなどして定期的に汗をかく習慣をつけましょう。

汗をこまめに拭く

ニオイ対策のひとつとして、汗をかいたら小まめに拭くことが大切です。

汗は、汗自体がニオイを放つのではなく、汗をかいて時間が経過すると雑菌と汗が反応するためにニオイが強くなっていきます。

汗をかいたら肌の上にそのまま放置するのではなく、タオルなどですばやくふき取りましょう。

肌の上で汗が滞在する時間を短くすれば、ニオイを防げます。

制汗剤を使用する

体臭を防ぐには、制汗剤を使用する方法もあります。

制汗剤とは発汗が抑えられる医薬品のことをいい、脇の下に使用することで汗の出口をふさいだり、毛細血管を収縮させたりすることで、汗そのものが出るのを抑制します。

制汗剤に使用されている成分は、大きく以下のふたつにわけることができます。

日本国内で市販されているものは、服などの摩擦の影響で1日しかもちませんが、海外製の制汗剤だと、1度の塗布で3日～5日間、商品によっては最大7日間効果が持続します。

長く効果が続くため、毎日塗りなおす手間がはぶけて便利です。

	パースピレックス ロールオン	パースピレックス ローション	サーテンDRI エクストラ ストレングスソリッド	エッセンシャル・ ナチュールデオドライザー
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成分	塩化アルミニウム、エタノール、乳酸アルミニウム	塩化アルミニウム、エタノール、乳酸アルミニウム	セスキクロロAl水和物 25％（無水）、その他	重曹（炭酸水素ナトリウム）、コリアンダー果実油、ローズマリー葉油など
効果	多汗症、ワキガ改善	多汗症、ワキガ改善	制汗、においケア	制汗、においケア
価格	1本：3,100円	1本：3,150円	1本：3,200円	1本：2,600円

体を清潔にする

体臭の改善対策として、汗だけではなく、制汗剤もきれいに落とすことが大切です。

制汗剤は殺菌作用が配合されているものが多いため、良い菌も悪い菌も殺してしまいます。

そのため制汗剤をきれいに洗い流さないと、菌が繁殖しやすい環境になってしまい、よけいに体臭がきつくなってしまう場合があります。

また制汗剤の成分が脇に残っていると、脇の下の毛穴に詰まってしまい、黒ずみやシミの原因になることもあるため、汗と共にきれいに洗い流しましょう。

	プレモン石鹸	プロポリス石鹸
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成分	石ケン素地、加水分解コラーゲン、ヒアルロン酸Naなど	プロポリス、はちみつ、石鹸ベースなど
効果	消臭、ニキビの改善	消臭、ニキビの改善
価格	1個：2,520円	1個：2,800円

人よりも汗をかきやすく、ニオイが気になる方は、多汗症の治療に使用される医薬品がおすすめです。

市販の体臭サプリメントや制汗剤とは違い、有効成分の臨床試験が行われるなど医学的根拠があります。

次の項目では、多汗症の治療に使用されている医薬品を紹介します。

プロスパス

プロスパス（多汗症）
成分	プロパンテリン
効果	多汗症、夜尿症、遺尿症などの改善
飲み方	1日3回、1回1錠を水かぬるま湯で服用
副作用	眼の調節障害、口渇、便秘、排尿障害、頭痛など
価格	100錠：5,500円

プロスパスの主成分プロパンテリンは抗コリン薬に分類される医薬品で、アセチルコリンという神経伝達物質の作用を阻害します。

その結果、筋肉の緊張を緩めるため多汗症だけではなく夜尿症や、痙攣による胃腸の不調を改善します。

プロパンテリンの有効性は、国内外の数多く行われた臨床試験で証明されており、10人のうち8人が効果を実感しているという結果が報告されています。

プロバンサイン

プロバンサイン（多汗症）
成分	プロパンテリン
効果	多汗症、夜尿症、遺尿症などの改善
飲み方	1日3回、1回1錠を水かぬるま湯で服用
副作用	眼の調節障害、口渇、便秘、排尿障害、頭痛など
価格	100錠：5,700円

プロバンサインもプロスパスと同じ主成分プロパンテリンが配合されています。

抗コリン薬に分類される医薬品のため、アセチルコリンという神経伝達物質の作用を阻害し、筋肉の緊張を緩め、多汗症や夜尿症、痙攣によっておこる胃や腸の不快感を改善します。

プロバンサインは1錠あたり49円のため、1錠あたり55円のプロスパスより安く購入できます。

多汗症・ワキガに効く医薬品一覧