個人輸入医薬品

カテゴリから選択

妊活

更新日：2025年5月22日

妊活に使える男女別の商品一覧になります。これから妊活を始める方に向けて最適な商品をご提案させて頂きます。

売れ筋ランキング

妊活総合
男性不妊
女性不妊
つわり

妊活総合ランキング

1位
 スペマン
1錠：20円～
（480件）
2位
 クロミッド(クロメン)
1錠：193円～
（90件）
3位
 テンテックスフォルテ(性欲向上)
1錠：41円～
（25件）
4位
 マレフェMTF（プロベラ）
1錠：17円～
（1件）
5位
 ZINC（亜鉛）
1錠：16円～
（63件）
6位
 クロフェート
1錠：133円～
（0件）
7位
 メラトニンタイムリリース
1錠：27円～
（94件）
8位
 プロソリューション
1錠：91円～
（110件）
9位
 フェマーラジェネリック
1錠：43円～
（0件）
10位
 フェマーラ
1錠：146円～
（0件）
11位
 レトロゾール
1錠：52円～
（0件）

1位
 クロミッド(クロメン)
1錠：193円～
（90件）
2位
 マレフェMTF（プロベラ）
1錠：17円～
（1件）
3位
 クロフェート
1錠：133円～
（0件）
4位
 メラトニンタイムリリース
1錠：27円～
（94件）
5位
 レトロゾール
1錠：52円～
（0件）
6位
 フェマーラジェネリック
1錠：43円～
（0件）
7位
 デュファストン
1錠：190円～
（0件）
8位
 フェマーラ
1錠：146円～
（0件）
9位
 フェートガード
1錠：130円～
（0件）
10位
 ウトロゲスタン
1錠：118円～
（0件）
11位
 早期妊娠検査薬
1個：304円～
（57件）
12位
 エストロフェム
1錠：71円～
（0件）

妊活の商品一覧

チラっと見る

比較対象にする

商品名	スペマン
成分	ハッショウマメ、ゴクシュラ（ハマビシ）
効果	ED改善、精子増量
副作用	特に報告されていません
飲み方	1回1錠を1日2回服用
製造元	ヒマラヤハーバルズ
おすすめ	180錠が大人気！年間販売数18,000個突破！！ご注文時期により、パッケージが異なる場合がございます。

商品名	メロセット
成分	メラトニン
効果	睡眠障害改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	就寝前に1日1～3錠を服用
製造元	アリスト

商品名	メラトニンタイムリリース
成分	メラトニン、ビタミンB-6、セルロースなど
効果	睡眠障害改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	睡眠20分前に1錠を服用
製造元	Natrol
パッケージ	発送時期により、メーカーパッケージが異なります。

商品名	メラトニン
成分	メラトニン
効果	睡眠をサポート、抗酸化作用
副作用	頭痛、めまい、翌日の眠気など
飲み方	就寝前に1粒服用
製造元	Source Naturals

商品名	バイタルミー・メラトニン
成分	メラトニン
効果	睡眠をサポート、抗酸化作用
飲み方	就寝前に1錠を目安にお召し上がりください。
製造元	サファイアヘルスケア

商品名	プリンペランジェネリック
成分	メトクロプラミド
効果	吐き気や腹部膨満感など消化管機能異常の改善
副作用	めまい・倦怠感など
飲み方	7.67〜23.04mg（1錠～3錠）を2〜3回に分割し服用
製造元	Recordati

商品名	セメナックス
成分	マカ、ハマビシ、プライムアマなど
効果	ED改善、ペニス増大、精子増量
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日4錠を食事と共に服用
製造元	Leading Edge Health
配送	ご注意ください 360錠ご注文の際は、ヤマト便での発送になる場合がございます。

商品名	テンテックスフォルテ(性欲向上)
成分	アシュワガンダ、シラジット、ゴクシュラ
効果	ED改善、ペニス増大
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回、1回1～2錠を服用
製造元	ヒマラヤハーバルズ

商品名	シフィン
成分	クロミフェンクエン酸塩
効果	排卵の誘発、排卵数の増加、月経周期の安定
副作用	目のかすみ、気分の落ち込み、悪心、嘔吐、食欲不振、顔のほてり、尿量の増加、口の渇き、疲労感、腹痛など
飲み方	1日1/2錠（50mg）を、消退性出血または月経開始日の5日目から5日間服用
製造元	Serum Institute of India Ltd.

商品名	クロフェート
成分	クロミフェンクエン酸塩
効果	排卵の誘発、排卵数の増加、月経周期の安定
副作用	目のかすみ、気分の落ち込み、悪心、嘔吐、食欲不振、顔のほてり、尿量の増加、口の渇き、疲労感、腹痛など
飲み方	1日1錠（50mg）を、消退性出血または月経開始日の5日目から5日間服用
製造元	Maneesh

商品名	プレグニドキシン
成分	ドキシラミンコハク酸塩10mg／ピリドキシン塩酸塩10mg
効果	つわりの軽減
副作用	眠気、口の渇き、便秘など
飲み方	1,2日目は就寝時に2錠服用効果があらわれなかった場合、3日目以降は、朝に2錠、夜の就寝前に2錠服用
製造元	ドクターレディー

商品名	メラトニン5mg
成分	メラトニン
効果	睡眠をサポート、抗酸化作用
副作用	頭痛、めまい、翌日の眠気など
飲み方	就寝前に水と一緒に 1 カプセルを服用
製造元	Now Foods

商品名	ZINC（亜鉛）
成分	亜鉛、カルシウム
効果	脱毛症の予防、精子量の減少改善、ED改善など
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠を服用
製造元	Source Naturals

商品名	葉酸サプリメント
成分	葉酸
効果	妊娠する確率が上がる、胎児の先天異常リスク低下、胎児の栄養不足予防など
副作用	特に報告されていません
飲み方	食事と共に1日1錠を服用
製造元	Life Extension
注意	発送時期により、パッケージが異なります。

商品名	バイタルミー・プレミアム・セメナジー
成分	亜鉛・マカなど
効果	ED改善、精子増量
副作用	特に報告されていません
飲み方	食事と一緒に1日2カプセルを服用してください。
製造元	サファイアヘルスケア LLC

商品名	フェートガード
成分	クロミフェン
効果	排卵の誘発
副作用	視覚症状、吐き気、食欲不振、頭痛、ほてりなど
飲み方	1日1回、50mgを5日間服用
製造元	Healing Pharma

商品名	プレモン
成分	結合型エストロゲン
効果	更年期障害の改善、膣炎の改善、不妊治療など
副作用	頭痛、めまい、腹痛、嘔吐、不正出血など
飲み方	1日1回0.625mg～3.75mgを服用
製造元	ウエストコースト

商品名	マレフェMTF
成分	メドロキシプロゲステロン酢酸エステル
効果	月経周期異常の改善、無月経の改善、月経量異常の改善など
副作用	むくみ・食欲不振・吐き気・腹痛・頭痛など
飲み方	1日1回～3回服用
製造元	ロイドラボラトリーズ

商品名	早期妊娠検査薬
成分	HCG
効果	妊娠検査
副作用	特に報告されていません
使い方	尿を取り検査シートのMAXと書かれたところまで入れ、3秒間浸す。取り出して水平に構えると、5分以内に結果が現われる。
製造元	Runbio Biotech

商品名	パワープレミアムクリーム
成分	水、ジメチコン、ジメチコノールなど
効果	潤滑クリーム、不感症改善
副作用	特に報告されていません。
使い方	性行為の前に、2～3滴塗りこむ
製造元	pjur group Luxembourg S.A.
配送	ご注意くださいこちらの商品はヤマト便での発送もございます。自宅住所のみ発送が可能です。郵便局留めやビジネス住所は発送不可となります。

商品名	オンダンセトロン
成分	オンダンセトロン塩酸塩
効果	抗がん薬による吐き気や嘔吐の抑制
副作用	眠気、頭痛、全身倦怠感など
飲み方	1日1回1錠を服用
製造元	テバ

商品名	ゾンベア
成分	ドキシラミンコハク酸塩10mg／ピリドキシン塩酸塩10mg
効果	つわりの軽減
副作用	傾眠、めまい、口の渇きなど
飲み方	1日目は就寝前に2錠服用 2日目以降の服用方法はこちら
製造元	Exeltis

商品名	トレンタール
成分	ペントキシフィリン
効果	血流改善、不妊
副作用	吐き気、食欲不振、頭痛、動悸、発疹など
飲み方	1日1回300mg（0.75錠）を服用
製造元	サンタファーマ

商品名	デュファストン
成分	ジドロゲステロン
効果	不妊症の治療、流産・早産の予防、月経困難症の治療など
副作用	乳房不快感、吐き気、腹痛、むくみ、眠気など
飲み方	1日5～15mgを1～3回服用
製造元	Solvay Pharmaceuticals/Abbott

商品名	メンズアルギニン
成分	アルギニンHCl、カルシウムαケトグルタン酸、高麗人参エキスなど
効果	精子増量、精子の運動率改善
副作用	特に報告されていません。
飲み方	1回3カプセルを1日2回服用
製造元	BioTech USA

商品名	マレフェMTF（プロベラ）
成分	メドロキシプロゲステロン酢酸エステル
効果	月経周期異常の改善、無月経の改善、月経量異常の改善など
副作用	むくみ・食欲不振・吐き気・腹痛・頭痛など
飲み方	1日1回～3回、1回1錠を服用
製造元	ロイドラボラトリーズ
在庫	現在【600錠】欠品中です。

商品名	プロソリューション
成分	L-アルギニン、イチョウ、チョウセンニンジンなど
効果	ペニス増大、ED改善、精子増量
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠を服用
製造元	Leading Edge Health

商品名	レトロゾール
成分	レトロゾール
効果	排卵の誘発、乳がん治療
副作用	ほてり、頭痛、吐き気、関節痛、めまいなど
飲み方	1日1回服用
製造元	Healing Pharma LLC

商品名	ウトロゲスタン
成分	プロゲステロン
効果	不妊治療、妊娠継続、黄体ホルモンの補充
副作用	眠気、めまい、吐き気、下痢、便秘など
使い方	内服または膣座薬として使用
製造元	Besins Healthcare

商品名	フェルチルマン
成分	L-アルギニン塩酸塩、L-カルニチンL-酒石酸塩、亜鉛など
効果	男性機能のサポート、男性不妊の改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日に1錠を食後に服用
製造元	Babystart Ltd

商品名	エストロフェム
成分	エストラジオール
効果	女性ホルモンの補充、更年期障害の改善、骨粗しょう症の予防
副作用	乳房不快感、不正出血、吐き気、めまいなど
飲み方	1日1錠を服用
製造元	Novo Nordisk

商品名	フェマーラ
成分	レトロゾール
効果	閉経後乳がん治療、排卵の誘発
副作用	ほてり、吐き気、頭痛、関節痛、めまいなど
飲み方	排卵誘発剤：生理3日目～5日目に、1日1錠を5日間連続で服用
製造元	ノバルティス
パッケージ	※発送時期により、メーカーパッケージ・製造国が異なります。

商品名	排卵検査薬
成分	LH3.0
効果	排卵日の予測
副作用	特に報告されていません
使い方	尿を取り検査を行う
製造元	Runbio Biotech

商品名	メプレート
成分	メドロキシプロゲステロン酢酸エステル
効果	生理不順、不妊治療など
副作用	吐き気、むくみ、腹痛など
飲み方	1回2.5mg～15mgを1日1～3回に分けて服用
製造元	SERUM INSTITUTE OF INDIA

商品名	プリモルトノル
成分	ノルエチステロン
効果	生理不順、無月経、不妊治療など
副作用	吐き気、嘔吐、頭痛など
飲み方	1回5～10mgを1日1～2回に分けて服用
製造元	バイエル

商品名	ビタミンB6 （イージーメルツ）
成分	ビタミンB6、マンニトール、セルロース、キシリトールなど
効果	神経伝達物質の合成、脳機能や健康のサポートなど
副作用	特に情報はありません
飲み方	1日1～2錠を毎日服用
製造元	EzMelts/Solara Labs

商品名	クロミッド(クロメン)
成分	クロミフェン
効果	排卵の誘発、卵胞の成長 >>効果についての質問を見る
副作用	視覚障害、吐き気、頭痛、ほてり、可逆性卵巣肥大など >>副作用についての質問を見る
飲み方	生理3日目～5日目に、1日1錠を5日間連続で服用 >>服用開始時期の違いを見る
製造元	Kocak Farma
関連商品	クロミッドの関連商品へ
パッケージ	発送時期によりパッケージが異なることがございます。

商品名	プロベラ（生理周期の改善）
成分	メドロキシプロゲステロン酢酸エステル
効果	生理周期の改善、不妊治療
副作用	むくみ、食欲不振、吐き気、腹痛、頭痛など
飲み方	1日3回、1回5mg～15mgを服用
製造元	ファイザー
注意	発送時期により、パッケージが異なります。

商品名	アルギニン&オルニチン500mg/250mg
成分	L-アルギニン、L-オルニチン、牛由来ゼラチンなど
効果	疲労回復
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日3回、食事中か食後に服用
製造元	NOW Foods

商品名	ノルコルト
成分	ノルエチステロン
効果	生理不順、無月経、不妊治療など
副作用	吐き気、嘔吐、頭痛など
飲み方	1回5～10mgを1日1～2回に分けて服用
製造元	Gedeon Richter Plc

商品名	カタツムリクリーム（Elicina）
成分	カタツムリ、ヘリックス、アスペルサなど
効果	しみ・傷跡の改善
副作用	特に報告されていません
使い方	肌を清潔にし、1日2回塗布
製造元	Miprochile SPA.

商品名	オンデリブ（ゾフランジェネリック）
成分	オンダンセトロン
効果	吐き気・嘔吐の予防・緩和
副作用	頭痛、眠気、便秘など
飲み方	1日1回症状に合わせて服用
製造元	DK Livkon Healthcare
在庫	取り扱い終了商品です。類似商品は以下をご覧ください。・ナウゼリン・ジェネリック：ドンペリドンを有効成分とする消化管運動改善薬。

商品名	ジエノゲスト(ジエノメット)
成分	ジエノゲスト
効果	子宮内膜症・子宮腺筋症・月経困難症などの改善
副作用	不正出血・ほてり・頭痛・むくみなど
服用方法	1日2回、毎日同じ時間に服用
製造元	Exeltis
在庫	取り扱い終了商品です。ミニピルは以下もございます。・プリモルトノル・ノルコルトプリモルトノルとノルコルトは、ノルエチステロン配合で生理不順や無月経などの治療に効果的なノアルテンのジェネリック医薬品です。・Probella Probellaは、当商品と同成分・同効果の医薬品。ポーランドで承認されている先発薬ビザンヌのジェネリック医薬品で、40歳以上の方でも服用ができます。

商品名	コダカラン
成分	クロミフェン
効果	排卵の誘発、卵胞の成長
副作用	視覚障害、吐き気、頭痛、ほてり、可逆性卵巣肥大など
飲み方	生理3日目～5日目に、1日1錠を5日間連続で服用
製造元	Asle pharmaceuticals
在庫	取り扱い終了商品です。類似商品は以下をご覧ください。・クロミッド（排卵誘発剤）：コダカランと同じ有効成分を含んだ排卵誘発薬です。・シフィン：コダカランと同じ有効成分を含んだ排卵誘発薬で、100mgと用量が多くコスパが高い商品です。

商品名	エストラドット
成分	エストラジオール
効果	更年期、不妊治療、性転換
副作用	乳房の張りや痛み、不正出血、吐き気など
飲み方	下腹部または臀部の皮膚に張り付けてください。
製造元	ノバルティスファーマ
在庫	取扱終了いたしました。類似商品は以下をご覧ください。・プレモン：ウエストコースト社が開発した女性ホルモン剤です。・マレフェMTF：経口黄体ホルモンのプロベラのジェネリック医薬品です。

商品名	ドスティネックス
成分	カベルゴリン
効果	パーキンソン病、血性排卵障害など
副作用	嘔気、悪心、食欲不振、胃部不快感、口渇など
飲み方	1日1回、水かぬるま湯で服用
製造元	ファイザー
在庫	在庫なし。4月下旬入荷予定。類似商品は以下をご覧ください。・カベルゴリン同成分カベルゴリン配合薬

商品名	パーロデル
成分	ブロモクリプチンメシル酸塩
効果	排卵の誘発、パーキンソン病の症状緩和
副作用	傾眠、錯覚、頻脈、徐脈、不整脈など
飲み方	1日1回、夕食直後に1錠を服用
製造元	メダ
在庫	スマートドラッグ規制対象商品につき発送停止となりました。類似商品は以下をご覧ください。・ゾニサミド：ゾニサミドはパーキンソン病の治療薬です。・コダカラン：コダカランは排卵誘発剤です。

ソーパルメットプロステートパッチ

媚薬
塗布タイプ
ED治療薬
EDサプリ
妊活
男性不妊

（0件）

1枚88円～

売切れ

商品詳細を見る

ソーパルメットプロステートパッチ

商品名	ソーパルメットプロステートパッチ
成分	コギリヤシ、高麗人参、ムイラプアマなど
効果	精力向上、ED改善、滋養強壮
副作用	特に報告されていません
使い方	腕の内側、腰、肩などに1枚貼る
製造元	Snowden Healthcare
在庫	現在欠品中です。類似商品は以下をご覧ください。・ヒムコリン：ペニスに直接塗ることで、男性機能を活発にさせ勃起不全・ペニス増大に繋がります。・スペマン：スペマンとは、ヒマラヤハーバル社が開発した精子増量のサプリメントです。

妊活とは、これから妊娠をしようとするすべての行動を表したものです。

妊娠したいと考える、妊娠についての知識を深める、出産後の生活を考えるなど、妊活は人によって異なります。ライフプランによって、今は妊娠を避けたいが、いつまでには妊娠したいと考えるのも妊活の一つです。

現在、女性の社会進出によって働く女性が増えています。こうした理由からも晩婚化が進んでいます。ライフプランに合わせて妊娠や出産を考えることで、妊活という言葉も認知度が上がりました。

妊活は不妊治療と思われがちですが、妊娠について考えることですので、不妊治療は妊活の一環となります。あくまでもこれから妊娠し、子供を授かるためにはというものが妊活です。

妊活はいつから始めればいい？

妊活はいつから始めればいいのかわからないという方もいるかと思います。

妊活はできるだけ早い段階で開始するのがオススメです。

妊娠を望むことだけが妊活ではありません。今後、自分が何歳で妊娠・出産をしたいかこうしたライフプランを立てることも大切です。

参考：妊娠適齢期を意識したライフプランニング 2

妊娠力は男女ともに、19-26歳をピークに下がっていくばかりです。上記の表では排卵日に1番タイミングよく性交が行えた場合の妊娠の確率を表しています。実際の妊娠の確率はもっと少ないと考えられます。

パートナーと妊娠や子供について話しておくことも必要となります。妊娠に向けた準備の期間は長い方が良いです。

心も体も妊娠に対しての準備を前もってしておくことで、いざ妊娠した時も慌てずに対応できます。妊活を始める場合は、ご自身が妊娠や子供について考えたときから開始しましょう。

早めに妊活を始めることに越したことはありません。

妊活の始め方

妊活と言っても、一体何から始めればいいのでしょうか。妊活の第一歩は、妊娠や子供について考えることです。

妊娠は一人ではできません。そのため、まずパートナーと協力し、お互いの意見を聞く、または相談することから始めましょう。

自分の妊娠したいタイミングとパートナーのタイミングが合わなければ妊娠は難しいです。お互いの意見を聞き、話合うことから始めましょう。

お互いで共通の認識を持つことで、妊娠するにあたっての心構えを作ることができます。女性にとっての妊娠や出産は人生の大切なイベントです。

キャリアに関係することもあり、パートナーとの協力があってこそ妊娠・出産が可能です。また、ご自身の身体の状態を知ることも大切です。健康診断など妊活だけでない、体の健康状態も理解しておきましょう。

女性の妊活のポイント

女性が妊活の中で、妊娠にむけてできることをポイントとして紹介します。

・基礎体温のチェック

・排卵を確認

・妊娠しやすいタイミング

妊娠する前に、ご自身の身体の状態を理解し、妊娠できる身体作りをしていきましょう。

基礎体温のチェック

女性の皆さんはまず、基礎体温を計測することを習慣付けましょう。朝目が覚めて、活動を開始する前に測るのが基礎体温です。

一般的な体温計ではなく、基礎体温計というものがあるのでそちらを使うと便利です。舌の下側に差し込み、寝たままの状態で計測します。

基礎体温では、自分のホルモンバランスによる周期を把握することができます。女性の身体はホルモンバランスの変動によって、低温期と高温期に分かれます。この体温の違いを理解しておくと、生理周期や排卵日の特定ができるようになります。

生理開始から2週間は低温期
排卵後から次の生理までの2週間は高温期

排卵後の高温期に低温が続くと、排卵が起こっていない可能性もあります。逆に、高温期が続き生理が来ない場合は、妊娠の可能性があります。

基礎体温をチェックすることは、排卵を予測し、生理周期を知ることができます。妊娠を望む方も、まだ妊娠を望まない方も基礎体温をチェックするという習慣は付けておきましょう。

排卵を確認

基礎体温を測っていくと、排卵が起こっているかどうかがわかります。また、排卵のタイミングもわかる様になります。そもそも、排卵が起こっていないと妊娠はできません。自分に排卵が起こっていることを確認しましょう。

特に生理不順の方は、基礎体温から排卵があるか、排卵のタイミングをしっかりわかる様にする必要があります。もし排卵が不安定な場合は、クロミッドなどの排卵誘発剤で人工的に排卵を促すこともできます。

クロミッド
	50mg	1錠　151～189円
	50mg	10錠 1,890円

妊娠を望む方で生理不順の場合は、低用量ピルを使用することで生理周期を整えることができます。

まず、排卵を起こし、生理周期を整えることで、妊娠の可能性を高めます。また、低用量ピルは避妊効果があるため、今妊娠を望まないという方の確実な避妊法の1つです。

他にも低用量ピルには妊活に大きなプラスとなる効果があります。低用量ピルは排卵を抑えることで、避妊効果があります。

この排卵を抑えることで、子宮を休ませることができます。卵子の質を高めるだけでなく、子宮内膜症の予防にも効果的です。

子宮を休ませ、卵子の質を高めることで、ピルを辞めた後の身体がいい状態で妊娠の可能性もアップします。

低用量ピルの詳細を見てみる

妊娠しやすいタイミング

排卵があり、排卵日を特定することができると、妊娠しやすいタイミングがわかります。皆さんも排卵日の性行為は妊娠しやすいと聞いたことがあると思います。

妊娠しやすいタイミング

排卵日の3日前～排卵日の翌日

これには理由があり、卵子の寿命は1日と言われていて、精子の寿命は2日～3日と言われています。卵子の寿命に合わせて、女性の体内に精子を送ることで妊娠率を高めるというものです。

この排卵日の妊娠しやすいタイミングでの性行為は、タイミング法とも言われています。妊娠を望む場合は、パートナーと協力して妊娠しやすいタイミングでの性行為をしてください。

また、排卵日を確実にチェックしたいという方は、排卵検査薬を使用してチェックすることができます。排卵を確認し、より妊娠率を高めたい方は、試してみるもの良いかと思います。

排卵検査薬を見てみる

男性の妊活のポイント

男性の妊活では、生殖機能を保つことが大切です。 ED（勃起不全）や射精障害などがあると、精子を出すことができず、妊娠することが難しくなります。

まず身体を知り、自分の生殖機能の維持が必要となります。特に精子は体内で作り出すことができます。新鮮な精子の方が精子の質が高く、女性の体内でも生き残りやすいと考えらえます。

精子は適度に放出して、新しい新鮮な精子を作りだしましょう。また男性の場合は、下半身に負荷がかからない様にすることもポイントです。

ボクサーパンツは締め付けがきつく、下半身に負荷をかけてしまいます。自転車や熱を与えるなどの行為も下半身に負荷をかけてしまうので、注意しましょう。

ED治療薬を見てみる

妊娠に向けてチェックしたい病気

妊娠に向けてパートナーと共に、チェックしておきたい病気があります。病気がある場合は、妊娠がしにくくなってしまう、妊娠の継続や出産が困難になる恐れもあります。

女性だけでなく、男性も必ずチェックしておきましょう。

・風疹

・性病

・虫歯

・ワクチン接種

風疹は風疹の免疫があるかをチェックしましょう。

風疹

妊娠中に風疹に感染してしまうと、胎児に影響を及ぼします。目、耳、心臓といった部分に障害が出てしまう恐れがあり、妊娠を望む方は、必ず確認しましょう。

また、免疫がない場合はワクチンを接種し、その後2か月は避妊が必要となります。

性病

性病は、性的な行為によって感染するため、どちらか一人がかかっているとパートナーも感染リスクがあります。性病に感染したまま妊娠してしまうと、流産や子宮外妊娠などのリスクが高くなります。

また、出産時に産道を通ることで、母子感染を起こす恐れもあります。

性病について詳しい解説を見てみる

虫歯

虫歯がある場合は、妊娠する前に治療を済ませておきましょう。妊娠中の虫歯治療は可能ですが、身体の負担を考えると避けたいところです。また、虫歯菌は唾液によって感染するため、お母さんからの口移しで子供に移る可能性があります。

ワクチン接種

最後に、ワクチン接種で、これはインフルエンザなどのワクチンはできる限り受けておいた方が良いです。妊娠中に感染しないためにも、ワクチンは接種しておきましょう。

※妊娠中接種出来ないワクチンもあります。詳しくはかかりつけ医に確認しましょう。

女性が注意したい病気

妊娠後、体内で子供を育てる女性はさらに注意したい病気があります。

・甲状腺

・子宮がん、乳がん

・骨密度

上記の病気もチェックしておきましょう。

甲状腺

甲状腺に異常がある場合は、排卵が起こらない、早産や流産のリスクがあります。胎児は自分で甲状腺ホルモンを作り出すことができず、母体からもらうことで成長します。しかし、母体の甲状腺に異常があると、胎児の発達が不十分となり精神発達の異常を起こす恐れがあります。

子宮がん・乳がん

子宮がんや乳がんなどは、20代～40代の罹患率が高くなっています。多くの女性の妊娠の時期とかぶるため、必ず検査しておきましょう。子宮がんや乳がんなどは自治体の補助によって自己負担がなく検査が行えます。こうした機会に必ず検査してください。

骨密度

骨密度が低いと、妊娠中にさらに骨がもろくなってしまいます。特に妊娠中は母体から胎児にカルシウムを送らなければいけません。

そのため、正常な人でもカルシウムが不足しがちとなります。妊娠前に骨密度もチェックしておきましょう。

妊娠に向けてパートナーとできること

妊娠に向けて自分の身体をチェックした上で、パートナーとできることを始めていきましょう。

妊娠しやすい身体、妊娠した時に問題がない身体を作ることが大切です。

・適度な運動
・生活リズムを整える
・食生活を整える
・ストレスの解消
・嗜好品を控える

上記の項目はパートナーと一緒に日常生活からできることです。まず、一緒に妊娠に向けてこれらのことに気を付けて生活しましょう。

1、適度な運動

適度な運動を行うことで、体力をつけていきましょう。また、運動は血行を良くするため、冷えの防止にもなります。

体重が重く、肥満となってしまうと妊娠しにくくなります。また、肥満の状態で妊娠すると、流産のリスクや妊娠糖尿病のリスクも高くなってしまいます。適度な運動を行うことで肥満を解消しましょう。妊娠中も過度な体重の増加は胎児に悪影響です。

・エレベーターやエスカレーターを階段にしてみる

・パートナーと一緒にウォーキングしてみる

簡単なことからでいいので、運動をしましょう。

2、生活リズムを整える

生活リズムが崩れてしまうと、ホルモンバランスや自律神経のバランスが崩れてしまいます。生活リズムを整えることで、体の負担を軽減します。

睡眠時間を確保することも、生活リズムを整える一環で、寝だめなどはバランスを崩す原因です。早寝早起きを心がけましょう。昼間は日光に当たり、夜はスマートフォンやパソコンなどを控え、早めにベッドに入りましょう。

3、食生活を整える

妊娠しやすい体作りの中で重要なのが、日々の食生活です。栄養不足に気づかないまま妊活しても、妊娠に必要な栄養素が取れていないため、妊娠しづらい状態となっています。

なるべく食事で必要な栄養素をバランスよく取るのが大事ですが、どうしても食事だけでは補えない栄養素も出てきます。その場合はサプリメントで食事と共に補いましょう。

妊活中に意識して摂取したい栄養素

・タンパク質
・カルシウム
・葉酸
・亜鉛
・鉄
・ビタミンA、E、B群

日本人女性は鉄と葉酸が不足しがちだと考えられています。

特に葉酸は、胎児の神経管精査障害の発症リスクを低減させることが報告されており、葉酸の摂取が厚生労働省より推奨されています。

参考：葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果 | e-ヘルスネット（厚生労働省）

4、ストレスの解消

日常生活を行う上で、ストレスはどうしても感じてしまいます。妊活中には妊娠への焦りなどから、さらなるストレスが溜まってしまうことも少なくはありません。

ストレスが溜まってしまうと、「プロラクチン」というホルモンの量が増えてしまい、排卵を抑えてしまう可能性があります。

※プロラクチンは出産後に母乳の分泌を促す役割があり、重要なホルモンです。

排卵が抑えられてしまうと、それだけ妊娠しにくくなってしまうのです。ストレスを全く感じないことは難しいですが、適度な運動などで、自分に合った方法でストレスを解消していきましょう。

5、嗜好品を控える

妊娠中にタバコを吸ったり、お酒を飲んだりすることが良くないということは、今では一般的に知られるようになりました。

しかしタバコ、お酒などの嗜好品は妊活中でも控えるべきだと考えられています。特にタバコは百害あって一利無しとまで言われています。

タバコを吸うことで考えられる妊活でのデメリット

男性

・精子の運動量、受精能力が減り、精子の数も少なくなる
・精子の質が悪くなる

女性

・女性ホルモンの分泌量が減る
・閉経が早くなり、妊娠できる期間も短くなる
・女性ホルモンの分泌が減る
・卵子の質が低下してしまう
・血液の流れが悪くなる
・子宮内膜が薄くなる
・子宮外妊娠の可能性が高くなる
・流産しやすくなる
などなど

タバコはこれだけ妊活にデメリットをもたらせてしまいます。

お酒の場合、妊娠に気づかず摂取してしまう可能性もあります。

妊娠中お酒は胎児性アルコール症候群など先天異常がみられる可能性もあるため、妊活中もなるべく控えましょう。

なかなか妊娠できない方は

妊活を始めてみたけど、なかなか妊娠できない…

そのような場合もしかしたら不妊症に当てはまるかもしれません。

「妊娠を望んでいる健康な男女が避妊をしないで性交しているにもかかわらず、1年間妊娠しないこと」を不妊と定義しています。
※一部わかりやすいように変更しています。（内容は変えてません）

引用元：不妊症｜公益社団法人日本産科婦人科学会

不妊というと女性のイメージが強いですが、男性に原因がある場合も少なくはありません。男性と女性ともに実はその原因は、不妊カップルのほぼ半分だと考えられています。

不妊治療をはじめていく際に、どちらに原因があるのかもしっかりと考えていかなければいけません。

以下で女性と男性に分けて、不妊治療について解説します。

女性の不妊治療

不妊治療を進める際に、その原因を知っておく必要があります。

女性不妊の主な原因

・排卵障害
・卵管障害
・子宮頸管粘液の低下
・子宮筋腫や奇形
・内分泌ホルモン異常
・子宮内膜症
・抗精子抗体
など

不妊治療は結果などからステップアップ方式で行われます。

まずは排卵日予測でのタイミング法や、排卵誘発剤を使用した不妊治療からはじめていきます。

不妊治療について詳しい解説を見てみる

男性の不妊治療

男性不妊の場合、精子に関係することが多くなっています。

男性不妊の主な原因

・ED（勃起不全）など性機能障害
・無精子症など造精機能障害
・精路通過障害
など

ED（勃起不全）の場合、バイアグラなどのED治療薬での治療が可能です。その他が原因の場合、不妊治療の前に検査が必要となってきます。

男性不妊について詳しい解説を見てみる

気になる妊活のQ＆A

妊活には疑問がいっぱいです。

そこで妊活についての一般的な疑問について、Q＆A方式で記載していきます。

Q、妊活は女性だけが行えばいいの？

妊娠は女性一人だけでは成立しません。そのため妊活は女性だけでなく、パートナーと一緒に行う必要があります。

Q、不妊治療と妊活は同じ？

これから妊娠するために行う活動のことを総して、妊活と言います。
妊活していく中で、1年以上妊娠が見られない場合、不妊症として定義されています。

そのため妊活の中に不妊治療も含まれていて、自然妊娠が難しい場合不妊治療にステップアップしていくのです。

Q、35歳以上は自然妊娠できないの？

35歳以上でももちろん自然妊娠している人はたくさんいます。しかし男女ともに年齢が増していくごとに、妊娠させる力や妊娠する力が低下してしまうのです。

特に女性は30歳過ぎたあたりから、自然妊娠の確率は減っていき、35歳になるとこの確率はさらに低下してしまいます。

男性も女性と比較すると年齢の壁はそこまで早く訪れませんが、35歳ぐらいから精子の質が低下していくと考えられています。そのため妊娠を希望する場合は、なるべく早く妊活することが推奨されています。

Q、妊娠しやすい体のつくり方ってありますか？

世の中には妊娠しやすい体つくりのための情報がたくさんあふれています。信用性の高いものから、都市伝説的なものまでたくさんあるので、どれを信じればいいのか難しいとお考えの方はたくさんいます。

これをすれば確実に自然妊娠する！！というものは、残念ながらありません。
しかし日常生活において、適度な運動や正しい食生活は健康な体作りの基本で、妊活にも欠かせないものとなっています。

Q、低用量ピルを飲んでいますが、妊娠しにくくなるのでしょうか？

低用量ピルは避妊薬のため妊娠しにくくなるのではないか？と不安に思う方もいます。
しかし低用量ピルは服用を辞めれば、通常と同じ状態に戻るので、低用量ピルのせいで妊娠しにくくなるということはありません。

逆に生理周期のコントロールなど、排卵日も予測しやすくなるため、妊活で低用量ピルを服用することもあります。

商品名	ボンジェスタ
成分	ドキシラミンコハク酸塩20mg／ピリドキシン塩酸塩20mg
効果	つわりの軽減
副作用	眠気や口の渇き、便秘など
飲み方	1,2日目は、就寝時に1錠服用 3日目以降は1日2回（朝1錠、夜1錠）服用※2日目までに効果がなかった場合
製造元	Exeltis
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。類似商品は以下をご覧ください。・プレグニドキシン：ボンジェスタと同成分が10mgずつ配合されたつわり治療薬。

商品名	Probella
成分	ジエノゲスト
効果	子宮内膜症・子宮腺筋症・月経困難症などの改善
副作用	不正出血・ほてり・頭痛・むくみなど
服用方法	1日2回、毎日同じ時間に服用
製造元	Polpharma
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。類似商品をご覧ください↓ ・ジエノゲスト(ジエノメット)2mg28錠

商品名	ホーニーゴートウィード
成分	ホーニーゴートウィード、マカ、ナイアシンなど
効果	ED改善、性ホルモン分泌
副作用	ほてり
飲み方	1日2錠を食事と共に服用
製造元	プロラボ
在庫	取扱い終了商品です。類似商品は以下をご覧ください。・スタミナイズRX：スタミナイズRXは男性の性機能の向上やペニス増大に効果のあるサプリです。

商品名	フェマーラジェネリック
成分	レトロゾール
効果	閉経後乳がん治療、排卵の誘発
副作用	ほてり、吐き気、頭痛、関節痛、めまいなど
飲み方	排卵誘発剤：生理3日目～5日目に、1日1錠を5日間連続で服用
製造元	シプラ
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。類似商品は以下をご覧ください。・フェマーラ：フェマーラは日本で、閉経後の乳がん治療薬として適応されています。

商品名	クリマラ
成分	エストラジオール
効果	女性ホルモンの補充、更年期障害の改善、骨粗しょう症の予防
副作用	かぶれ、かゆみ、不正出血、乳房痛、血栓症など
使い方	下腹部か臀部に貼り付け、1週間毎に貼り替える
製造元	バイエル
パッケージ	※こちらの商品は時期によりいずれかのパッケージでの発送になります。また、発送時期により製造国の変更がある場合があります。
在庫	本製品は取り扱い終了いたしました。類似商品は以下をご覧ください。・エストラドット：エストラドットは、ホルモンバランスの乱れによる症状の軽減を目的とした、貼るタイプの女性ホルモンパッチです。・ダーメストリルセプテム50：クリマラと同じ有効成分エストラジオールを配合した張るタイプの女性ホルモン剤です。

商品名	精子チェックキット
成分	成分なし
効果	精子濃度判定
副作用	特に報告されていません。
使い方	カップに精液を採取後15分置き、テストカセットに精液と付属の液剤を入れ判定
製造元	Babystart Ltd
在庫	販売終了です。

商品名	フェルチルメート
成分	天然L-メントール
効果	男性の不妊症改善
副作用	特に報告されておりません。
使い方	陰嚢に貼って使用
製造元	Babystart Ltd
在庫	取り扱い終了商品です。類似商品は以下をご覧ください。・フェルチルマン：男性機能のサポートや男性不妊の改善に効果的なサプリメントです。・テンテックスフォルテ：ED改善やペニス増大など、男性不妊の改善に効果が期待できるサプリメントです。

商品名
満足度
写真
ニックネーム
レビュー内容

妊活

売れ筋ランキング

妊活 総合 ランキング

妊活の商品一覧

妊活とは？

妊活はいつから始めればいい？

妊活の始め方

女性の妊活のポイント

基礎体温のチェック

排卵を確認

妊娠しやすいタイミング

男性の妊活のポイント

妊娠に向けてチェックしたい病気

女性が注意したい病気

妊娠に向けてパートナーとできること

1、適度な運動

2、生活リズムを整える

3、食生活を整える

4、ストレスの解消

5、嗜好品を控える

なかなか妊娠できない方は

女性の不妊治療

男性の不妊治療

気になる妊活のQ＆A

Q、妊活は女性だけが行えばいいの？

Q、不妊治療と妊活は同じ？

Q、35歳以上は自然妊娠できないの？

Q、妊娠しやすい体のつくり方ってありますか？

Q、低用量ピルを飲んでいますが、妊娠しにくくなるのでしょうか？

最近チェックした商品

妊活総合ランキング