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| 商品名 | プナルナバ |
|---|---|
| 成分 | プナルナヴァ、ナハカノコソウ |
| 効果 | 肝機能や黄疸の改善 |
| 副作用 | 特に報告されていません |
| 飲み方 | 1日2回～4回を服用 |
| 製造元 | ヒマラヤハーバルズ |
| 商品名 | L-シトルリン（VitalMe） |
|---|---|
| 成分 | L-シトルリン |
| 効果 | 健康促進、むくみ改善をサポート |
| 使い方 | 1日2～3回、1回3錠をお召し上がりください |
| 製造元 | バイタルミー（VitalMe） |
| 商品名 | ザントレックスブラック |
|---|---|
| 成分 | プロテイン、ナイアシン、ヤーバマテなど |
| 効果 | 脂肪燃焼、食欲抑制、むくみ改善など |
| 副作用 | 特に報告されていません |
| 飲み方 | 食事の15分前に2ソフトジェルを服用 |
| 製造元 | Zoller Laboratories |
| 商品名 | ウォーターアウト |
|---|---|
| 成分 | ビタミンB6、カリウムなど |
| 効果 | むくみ、頻尿器系トラブルの改善、ダイエット |
| 副作用 | 特に報告されておりません。 |
| 飲み方 | 1日2回、1回2錠を水と共に服用 |
| 製造元 | Now Foods |
| パッケージ | 発送時期により、メーカーパッケージが異なります。 |
| 商品名 | シストーン |
|---|---|
| 成分 | ジディモカルプス、ペディセラタ葉、ガガミユキノシタ根など |
| 効果 | 利尿作用、むくみ改善、尿路結石排出促進など |
| 副作用 | 特に報告されていません |
| 飲み方 | 食事の15分前に2錠を服用 |
| 製造元 | ヒマラヤハーバルズ |
| 商品名 | カリウム |
|---|---|
| 成分 | クエン酸カリウム |
| 効果 | むくみの改善、利尿作用 |
| 副作用 | 特に報告されておりません。 |
| 服用方法 | 1日1錠～5錠を食後に服用 |
| 製造元 | Now Foods |
| 配送 | ご注意ください こちらの商品はヤマト便での発送もございます。 自宅住所のみ発送が可能です。 郵便局留めやビジネス住所は発送不可となります。 |
| 商品名 | バイオぺリン |
|---|---|
| 成分 | カルシウム、バイオペリン |
| 効果 | むくみの改善、ダイエットなど |
| 副作用 | 特に報告されておりません。 |
| 飲み方 | 1日1回1錠を服用 |
| 製造元 | Source Naturals |
| 商品名 | ブッチャーズブルーム |
|---|---|
| 成分 | カルシウム、ブッチャーズブルームの根 |
| 効果 | むくみ、セルライトの改善、動脈硬化予防など |
| 副作用 | 特に報告されておりません。 |
| 飲み方 | 1日1回1錠を食間に服用 |
| 製造元 | Source Naturals |
| 在庫 | 現在欠品中です。次回入荷時期未定。 |
皮膚の下に余分な水分がたまり、顔や体を腫れぼったくするむくみに悩む方は多いです。
その症状の改善にサプリメントが効く、という声がありますが、サプリメントは日常の食事で不足しがちな栄養素を補給し、体質を改善させる効果はあるものの、 むくみの症状そのものを改善することはできません。
症状そのものを改善したい場合は、利尿剤などをはじめとした医薬品の服用をおすすめします。
国内、海外どちらにも、むくみの体質改善に効果のあるサプリメントは販売されています。
以下、それぞれの特徴や違いを解説します。
国内製と海外製のサプリメントは、手軽さにも違いがあります。
今すぐむくみを改善するサプリメントが欲しいという人には、手軽に購入できる国内製がおすすめです。
国内製と海外製のサプリメントには、成分の違いもあります。
そのため同じサプリメントでも、海外サプリメントの方が高い効果を期待できます。
日本のサプリメントと海外のサプリメントは、成分量にも違いがあります。
むくみの改善により高い効果を得たいなら海外製のサプリメントを服用することをおすすめします。
むくみと言っても、足がむくむ、顔がむくむ、体全体がむくむなど、人によって感じる場所は様々です。
改善するためには、その部位にあったサプリメントを取り入れることが大切です。
ここではよくある足のむくみや顔のむくみを重点的に、それぞれにあったサプリメントの選び方を紹介します。
人間の下半身には体全体の7割もの血液が集まっており、これをふくらはぎの筋肉が動くことで、心臓に血液を戻しています。
ところが立ち仕事やデスクワークなどで長時間同じ姿勢のままでいると、ふくらはぎの筋肉の動きが減って心臓に血液を戻しにくくなります。
血行が悪くなることで足のむくみは起こるため、血行を良くするヒハツや、ブッチャーズブルームの根、メリロートなど植物由来の成分が有効です。
次の項目では、足のむくみにおすすめな植物由来の有効成分が配合されたサプリメントを紹介します。
足のむくみを即効で解消できる方法13選｜これでむくみとおさらば
| 画像 |  |
|---|---|
| 商品名 | ブッチャーズブルーム |
| 成分 | カルシウム、ブッチャーズブルームの根 |
| 価格 | 100錠5,200円（1錠あたり52円） |
| ブッチャーズブルームを購入する |
ブッチャーズブルームは、効果の高さからドイツでは医薬品として認められています。
利尿作用によりむくみを改善し、血流を促進することでセルライトの改善が期待できます。
| 画像 |  |
|---|---|
| 商品名 | バイオぺリン |
| 成分 | カルシウム、バイオペリン |
| 価格 | 120錠6,400円（1錠あたり53円） |
| バイオペリンを購入する |
黒胡椒（ブラックペッパー）由来の成分「バイオペリン」が配合されており、血流を良くし、体温を上げる効果が期待できます。
国内サプリメントのヒハツと同じ成分を使用していますが、こちらの製品の方が有効成分を多く配合されているため、ヒハツで効果を実感できなかった方にもおすすめです。
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|---|---|
| 商品名 | シストーン |
| 成分 | ジディモカルプス・ペディセラタ葉、カガミユキノシタ根など |
| 価格 | 60錠1,500円～（1錠あたり20円） |
| シストーンを購入する |
シストーンにはヒマラヤの高地に自生し、古くから腎臓の症状に使われるハーブ、ジディモカルプス・ペディセラタの葉が使われています。
腎機能を助け、利尿により体の余分な水分を排出してむくみを改善に導きます。
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|---|---|
| 商品名 | プナルナバ |
| 成分 | プナルナヴァ、ナハカノコソウ |
| 価格 | 60錠1,350円～（1錠あたり20円） |
| プナルナバを購入する |
インドの伝統医学アーユルヴェーダを基調としたサプリメントです。
腎臓や肝臓の不調の改善にも使用され、利尿作用の高さからむくみを改善する効果が期待できます。
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|---|---|---|---|
| 商品名 | DHCメリロート | むくみぱっくん | キセキのヒハツ |
| 成分 | メリロートエキス、ジャワティーエキスなど | モノグルコシルヘスペリジン、メリロートエキスなど | ヒハツエキスなど |
| 価格 | 30日分：1,188円～ | 3袋：2,700円～ | 24袋：6,300円～ |
足のむくみが気になる方に人気の国産サプリメントは以下の3つです。
消化を助ける食物由来の成分で構成された、立ち仕事の多い方におすすめなDHCのメリロート。
レモン由来の成分モノグルコシルヘスペリジンを配合したむくみぱっくん。
ヒハツに含まれる、毛細血管の水分バランスや血流を整える有効成分ピペリン類を取り込めるキセキのヒハツ。
顔のむくみの主な原因は水分の滞りで、塩分や水分、アルコールの摂りすぎが関係します。
このような顔のむくみには、健康に暮らしていくうえで欠かせない七大栄養素の中のカリウム、ビタミン、アミノ酸、タンパク質が有効です。
次の項目ではこれらの有効成分が配合された、顔のむくみに効果のあるサプリメントを紹介します。
| 画像 |  |
|---|---|
| 商品名 | カリウム |
| 成分 | クエン酸カリウム |
| 価格 | 180錠3,000円～（1錠あたり12円） |
| カリウムを購入する |
カリウムはナトリウムと共に体内の水分バランスを調整しているほか、腎臓でのナトリウムの再吸収を抑制します。
そのため水分を体の外へ排出させむくみを改善する効果が期待できます。
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|---|---|
| 商品名 | ウォーターアウト |
| 成分 | ビタミンB6、カリウムなど |
| 価格 | 100錠3,700円～（1錠あたり31円） |
| ウォーターアウトを購入する |
ミネラルやビタミンと植物由来の成分をブレンドしたサプリメントです。
むくみを改善するだけではなく、尿漏れや頻尿のような泌尿器系のトラブルの改善も期待できます。
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|---|---|
| 商品名 | ザントレックスブラック |
| 成分 | プロテイン、ナイアシン、ヤーバマテなど |
| 価格 | 84ソフトジェル5,580円～(1ソフトジェルあたり50円) |
| ザントレックスブラックを購入する |
ザントレックスブラックは、カリウム、鉄分といったミネラルが豊富な植物、ヤーバマテの抽出液が入ったサプリメントです。
リキッドタイプのカプセルになっているので体内への吸収率が高くなっています。
| 画像 |  |
|---|---|
| 商品名 | L-シトルリン |
| 成分 | L-シトルリン |
| 価格 | 180錠2,800円～ |
| L-シトルリンを購入する |
天然のアミノ酸であるL-シトルリンのサプリメントです。
運動後の疲労回復に加え、血行を促進させる作用から老廃物の排出につなげてむくみを改善に導きます。
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|---|---|---|---|
| 商品名 | カリウムの力 | カリウム生活 | DHC γトコフェロール |
| 成分 | 塩化カリウム、ビタミンB2、B6など | ビタミンB1、B2、B6 | d-γ-トコフェロール、ゼラチンなど |
| 価格 | 270粒1,700円 | 300粒1,480円 | 30粒1,080円 |
顔のむくみが気になる方に人気の国産サプリメントは以下の3つです。
一粒に125mgも配合された塩化カリウムなど、栄養不足を補いつつむくみの改善が期待できるカリウムの力。
塩分の多い食事が好きな方におすすめな女性に嬉しい成分の入った、カリウム生活。
体内の水分バランスを保つ働きがあるとされている有効成分、γ(ガンマー)トコフェロールを配合したDHC γトコフェロール。
サプリと医薬品の違いは以下の通りとなります。
| サプリメント | 医薬品 | |
|---|---|---|
| 分類 | 健康食品 | 医薬品 |
| 効果 | 栄養素の補給 | 病気の治療や予防 |
| 販売場所 | ドラッグストア、薬局、Amazonや楽天 | 病院やクリニック |
| 医師の診察 | 不要 | 必要 |
サプリは、健康や栄養補給を目的としているため、ミネラルやビタミン、ハーブなどの成分を含んでいます。
処方箋が不要でドラッグストアや薬局などでも購入でき、自己責任で使用することができます。
その一方医薬品は病気や症状の治療、または予防を目的しています。
医薬品は医師の診断や指示に基づいて処方されるため、処方箋が必要となり、薬局などで購入することができません。
購入する際には病院に行き処方してもらう必要があります。
サプリメントは体質を改善してむくみの原因をなくしていくものですので、継続して服用を続ける必要があり、時間もかかります。
すぐにむくみを解消したい場合には、医薬品の使用が適しています。
体の余分な水分を排出したい場合は、利尿剤がサプリメントよりも早く効果を発揮します。
| 画像 |  |
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|---|---|---|---|---|
| 利尿剤の種類 | ループ利尿薬 | チアジド系（サイアザイド系）利尿剤 | カリウム保持性利尿剤 | パソプレシンV2受容体阻害薬 |
むくみを改善するためにサプリメントを服用するのも良いですが、さらに高い効果が欲しい人には医薬品がおすすめです。
医薬品であれば足のむくみや顔のむくみをはじめ、どんなむくみでも改善できます。
中には服用後約1時間で利尿作用を感じ、むくみ改善効果を実感できるものもあるほど高い効果が期待できます。
次の項目では、高いむくみ改善効果を期待できる医薬品(利尿剤)のおすすめ商品を紹介します。
| トラセミドを購入する | |
|---|---|
|
|
| 成分 | トラセミド |
| 飲み方 | 1日1回5mgを服用 |
| 副作用 | 頭痛、めまい、倦怠感、血液障害など |
| こんな方に | 短時間で全身のむくみを取りたい、病院より安く購入したい |
| アクアザイドを購入する | |
|---|---|
 |
|
| 成分 | ヒドロクロロチアジド |
| 飲み方 | 1日1～2回、25mg～100mgを目安に服用 |
| 副作用 | めまい、口渇、代謝異常など |
| こんな方に | 効果が長続きする医薬品が欲しい、マイルドな効果のものから試したい |
| スピロノラクトンを購入する | |
|---|---|
 |
|
| 成分 | スピロノラクトン |
| 飲み方 | 1日1～2回、25mg～100mgを目安に服用 |
| 副作用 | 食欲不振、悪心、女性型乳房、性欲減退など |
| こんな方に | マイルドな効果の医薬品が欲しい、副作用が起こりにくいものを服用したい |
| トルバプタンを購入する | |
|---|---|
 |
|
| 成分 | トルバプタン |
| 飲み方 | 1日1回7.5mg～15mgを服用 |
| 副作用 | 口渇、頭痛、めまい、血圧上昇など |
| こんな方に | 効果が長続きする医薬品が欲しい、効果が強いものを試したい |
むくみ解消のために利尿剤などの医薬品を購入する場合には以下の方法があります。
・病院での処方
・海外通販(個人輸入代行)
以下、それぞれのメリット、デメリットについて解説します。
病院処方で医薬品を服用するメリット・デメリットは以下となります。
メリット
・医師の診断があるため悩みを相談できるデメリット
・医師の診察なしで購入できない病院処方の最大のメリットは安心感です。
特に初めて利尿剤を服用する場合は、自分がどんなタイプのむくみがあり、それに適したものはなにか自信をもって決めかねるものです。
予約、診察、その後に薬局に行って購入と、手間はどうしてもかかってしまいますが、それを上回る安心感はあります。
海外通販のメリット・デメリットは以下となります
メリット
・病院処方と同じものが処方箋なしで購入できるデメリット
・届くまで2週間ほど時間がかかる海外通販のメリットは手軽さにあります。
面倒な手続きはなく、スマホで注文して自宅に医薬品が届きます。
価格も安く、気軽に試せますが、もしも副作用などが起こっても自己責任となります。
しっかりと情報を精査した上での購入が必要ですので、知識を深めるコストは確実にあります。
むくみの体質改善のサプリメントについてよくある質問と回答は以下になります。
カリウムはむくみに対して効果を発揮します。
カリウムは体の余分な塩分（ナトリウム）を尿と共に排出するサポートをする物質です。
果物や豆、肉類に豊富に含まれ、サプリメントでもカリウムが存在しますが、過剰摂取すると高カリウム血症になりますので、用法と用量は守りましょう。
むくみを解消できる食べ物ランキング！即効性のある医薬品も教えます
むくみサプリでは痩せることはできません。
むくみサプリと痩身は別物ですが、体内の余分な水分を排出することでむくみは解消され、顔周りがすっきりして見えますし、水分の量だけ体重は減少します。
個人差はありますが、大抵は1日でむくみはおさまります。
数週間ほどむくみが続くようでしたら、病気が疑われます。
心不全、腎臓病、肝臓や甲状腺に問題がある可能性がありますので、むくみが長期間続いている場合は医師に相談してください。
着圧ソックスは履かない方がいいって本当！？むくみ解消なら利尿剤がおすすめ
メリロートはマメ科のハーブでクマリンという有効成分が含まれており、血流やリンパの流れをサポートし、むくみを改善してくれます。
カリウムは体内の余分な塩分を体の外へ排出することで、むくみを改善します。
どちらもむくみの改善につながる有効成分のため、自分に合ったものを選びましょう。
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