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美容サプリ

食事だけでは補えない栄養をサプリメントで補う事により、新陳代謝が活発となり生活習慣病の改善や免疫力・老化防止（アンチエイジング）に効果が見込めます。身体の内面から健康になる事で美容・美肌へ繋がります。

売れ筋ランキング

1位
 南極クリルビタミン
1粒：19円～
（62件）
2位
 ツルレイシ
1錠：7円～
（59件）
3位
 シグル（モリンガ）
1錠：20円～
（58件）
4位
 プレミアムリジン
1錠：6円～
（63件）
5位
 オングリザ
1錠：202円～
（4件）
6位
 アーマラキー(アンチエイジング)
1錠：20円～
（57件）
7位
 コエンザイムQ10
1錠：72円～
（56件）
8位
 クリルオイル
1錠：94円～
（61件）

美容サプリの商品一覧

チラっと見る

商品名	バッファードビタミンCパウダー
成分	コエンザイムQ10、カルシウム、マグネシウムなど
効果	疲労回復
副作用	特に報告されていません
飲み方	スプーン1杯分を水に混ぜて飲む

商品名	馬プラセンタ＋α
成分	馬プラセンタ、マカ、L-シトルリンなど
効果	不感症改善、エイジングケア、更年期障害の症状緩和
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2錠を服用

商品名	コエンザイムQ10（300mg）
成分	コエンザイムQ10、バイオペリン
効果	疲労回復、美肌、エイジングケアなど
副作用	特に報告されていません
飲み方	1回1錠を1日1～2回、食事とともに服用

商品名	羊プラセンタ
成分	羊プラセンタ、グレープシードオイル、レスベラトロールなど
効果	エイジングケア、疲労回復
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠を服用

商品名	L-カルノシン
成分	L-カルノシン
効果	エイジングケア、認知症予防、美肌など
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1～2錠を服用

商品名	プエラリアミリフィカタブレット
成分	プエラリアミリフィカ
効果	バストアップ
副作用	特に報告されていません
飲み方	1回2錠を1日2回服用

商品名	ピュアマリンコラーゲン
成分	海洋性コラーゲン加水分解物（魚）
効果	健康維持、美肌、髪の毛のツヤなど
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回、スプーン約1杯分を水などに混ぜて服用

商品名	ガウクルアバイオカプセル
成分	プエラリアミリフィカ、オオバンガジュツ、クローブなど
効果	バストアップ
副作用	特に報告されていません
飲み方	就寝前に1錠を服用

商品名	プレミアムリジン
成分	亜鉛酵母、海藻粉末、牡蠣エキスなど
効果	疲労回復、美肌効果、脂肪燃焼など
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日8粒を目安に服用

商品名	ホーニーゴートマカ
成分	ホーニーゴート、マカ
効果	ED改善、精力増大、美肌など
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2錠を服用

商品名	シェードファクター
成分	ポリポディウム、ビタミンC、ナイアシンなど
効果	日焼け止め
副作用	特に報告されていません
飲み方	1回2錠を1日2回服用

商品名	シグル（モリンガ）
成分	モリンガの葉エキス
効果	関節痛の改善、栄養補給
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回、食後に1～2錠を服用

商品名	南極クリルビタミン
成分	オキアミ抽出物、ゼラチン、ビタミンCなど
効果	血流改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2粒を目安に服用

商品名	GenF20plus
成分	GTFクロミウム、L-アルギニン、L-グルタミンなど
効果	エイジングケア
副作用	特に報告されていません
飲み方	昼食、夕食の1時間前にそれぞれ2錠ずつ服用

商品名	BIHAKUENホワイチュア
成分	ビタミンC、L-システイン、パントテン酸カルシウムなど
効果	しみ・しわの改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日3粒を目安として水かぬるま湯で服用

商品名	ザントレックスブラック
成分	プロテイン、ナイアシン、ヤーバマテなど
効果	脂肪燃焼、食欲抑制、むくみ改善など
副作用	特に報告されていません
飲み方	食事の15分前に2錠を服用

商品名	ヘリオケアウルトラDカプセル
成分	PLエキス、ルテイン、ビタミンCなど
効果	日焼け止め
副作用	特に報告されていません
飲み方	外出する30分前に1錠を服用

商品名	ビタミンCプラス
成分	ビタミンC、ローズヒップ、ジヒドロケルセチンなど
効果	しわ・しみの改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠を水かぬるま湯で服用

商品名	プリム
成分	ウコン、ニーム
効果	シミ、ニキビの改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1回につき1錠、食後1日2回服用

商品名	ニーム
成分	ニーム
効果	ニキビの改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	食後に1錠を1日2回服用

商品名	プナルナバ
成分	プナルナヴァ、ナハカノコソウ
効果	肝機能や黄疸の改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回～4回を服用

商品名	アーマラキー(アンチエイジング)
成分	アーマラキー
効果	エイジングケア、美肌
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回、食前に1錠を服用

商品名	シストーン
成分	ジディモカルプス、ペディセラタ葉、ガガミユキノシタ根など
効果	利尿作用、むくみ改善、尿路結石排出促進など
副作用	特に報告されていません
飲み方	食事の15分前に2錠を服用

商品名	モリンガカプセル
成分	モリンガ
効果	血圧・血糖値改善、便秘改善、免疫力向上など
副作用	特に報告されていません
飲み方	朝と就寝前の2回に、1～2カプセルを服用

商品名	セルライト（シレーナファーマ）
成分	ガラナエキス、ホーステイルエキス、L-カルニチンなど
効果	セルライト予防、脂肪燃焼
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1粒を朝食時に服用

商品名	コエンザイムQ10
成分	コエンザイムQ10
効果	免疫力アップ、美肌
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2錠を口内で溶かす

商品名	L-リジン
成分	リジン
効果	美肌効果、ダイエット効果、育毛効果など
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠～2錠を服用

商品名	サンセーフRX
成分	ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなど
効果	日焼け止め
副作用	特に報告されていません
飲み方	外出する1時間前に1錠を服用

商品名	ヘリオケア・カプセル
成分	PLエキス、コーンスターチ、ステアリン酸マグネシウムなど
効果	日焼け止め
副作用	特に報告されていません
飲み方	外出する30分前に1錠を服用

商品名	ヒト成長ホルモン（HGAスプレー）
成分	オリニチン、Ｌグルタミン、Ｌアルギニンなど
効果	肌質や髪質の改善
副作用	特に報告されていません
使い方	朝食前か就寝前、舌下に2回スプレーする

商品名	ブレストサクセス
成分	フィトエストロゲン、大豆イソフラボン、レッドクロ−バーなど
効果	バストアップ
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1回3カプセルを食後に服用

商品名	ファストCウィズジヒドロクエルセチン
成分	ビタミンC、カルシウム、マグネシウムなど
効果	疲労回復、美肌
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1～2回、1錠を食事とともに服用

商品名	コラーゲングミ（シトラス味）
成分	コラーゲン
効果	エイジングケア、美肌
副作用	特に報告されていません
使い方	1日6粒を目安に、よく噛んで摂取

商品名	PABA
成分	PABA
効果	薄毛予防、白髪予防、エイジングケアなど
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠を服用

商品名	ディーエッチイーエー25mg（若返りホルモン）
成分	ディーエッチイーエー
効果	アンチエイジング、ホルモン促進
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1～2錠を服用

商品名	ディーエッチイーエー50mg（若返りホルモン）
成分	ディーエッチイーエー
効果	アンチエイジング、ホルモン促進
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1～2錠を服用

商品名	パントテン酸500mg
成分	パントテン酸、ステアリン酸マグネシウム、米粉など
効果	薄毛、ニキビの改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠水かぬるま湯で服用

商品名	パントテン酸1000mg
成分	パントテン酸、カルシウム、ステアリン酸など
効果	育毛、ニキビの改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠を水かぬるま湯で服用

商品名	メデルマクイックドライオイル
成分	Cepalin、アーモンド油、ローズヒップ油（モスカータバラ種子油）など
効果	傷跡や妊娠線の改善
副作用	特に報告されていません
使い方	1日1回、気になる箇所にマッサージしながら塗布

マルチビタミン

美容
美容サプリ
ダイエット
ビタミン

（59件）

1錠40円～

売切れ

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マルチビタミン

商品名	マルチビタミン
成分	ビタミンA、ビタミンC、ビタミンDなど
効果	健康維持、美肌、疲労回復など
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠を水かぬるま湯で服用

サプリメントとは？

サプリメントは、健康食品に分類される食品で、栄養補助食品とも呼ばれ、ビタミンやミネラルなど健康の維持増進に役立つ特定の成分を配合し錠剤やカプセル状にしたものです。

いろいろな種類が多く販売されていますが、役割や目的によって大きく体に必要な栄養素を含んだベースサプリメント、健康維持や美容などのために飲用するヘルスサプリメント、体調の回復に飲用されるオプショナルサプリメントと3つに分類されます。

美肌や健康は基本的な生活習慣から生まれるものですが、ヘルスサプリメントである美容サプリメントは食事から補えない栄養素を補給できるというメリットがあります。
サプリメントの上手な活用方法は、サプリメントを利用しながら生活習慣や食生活も一緒に見直していくことです。

美肌に良いとされる成分と効果

キレイな肌をつくるために欠かせない栄養素を補い、内側から美しくなるためにあるのが美容サプリメントです。
食生活で補うことのできない栄養素を摂取できるのがサプリメントですが、様々な種類があり、自分の肌質や目的に合わせて選ぶのは難しく、よく「肌に良い」とは耳にするものの実際の効果をよく理解できていないということは多いのではないでしょうか。

ここでは美肌効果の高い成分を紹介します。

ヒアルロン酸

特徴	もともと人の体内に存在する成分で、保水力に優れており、たくさんの水を蓄えると言われています。
効果	肌の保湿性や粘弾性の維持、シワやたるみの予防
相性のいい成分	コラーゲン、ビタミンC、ビタミンB2、エラスチン

コエンザイムQ10

特徴	細胞の酸化を防止する強い抗酸化作用とエネルギー生産作用を併せ持った成分で、体内環境を整えます。
効果	肌の新陳代謝を高める、美白、たるみ、シワや弾力低下の改善
相性のいい成分	クエン酸、α-リポ酸、セサミン、ローヤルゼリー、ビタミンE、ビタミンC

コラーゲン

特徴	たんぱく質の1つで、血管と細胞の間で酸素や栄養を補給し、老廃物を取り除く作用があります。
効果	髪のツヤやハリコシを高める、肌にハリと弾力を与える、爪を丈夫にする
相性のいい成分	ビタミンC、エラスチン、たんぱく質

イソフラボン

特徴	女性ホルモン（エストロゲン）と似てる働きをし、コラーゲンやヒアルロン酸の増加を促進します。
効果	シワや弾力低下の予防・改善、美白、肌の新陳代謝を高める、髪のツヤやハリを保つ
相性のいい成分	コラーゲン、プラセンタ、カプサイシン

ミネラル

特徴	カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、亜鉛などのミネラルは人間の体ではつくられることはできませんが、体の機能の調整作用があります。
効果	肌のハリや弾力を高める、紫外線ダメージの修復、髪のツヤやハリを保つ
相性のいい成分	ビタミンD、マグネシウム

プラセンタ

特徴	哺乳理の胎盤から抽出した栄養素で、10種類のアミノ酸や各種ビタミン、ミネラル、酵素などを豊富に含んでいます。
効果	ターンオーバーの調整、美白、シワや弾力低下の予防・改善
相性のいい成分	ビタミンC、コラーゲン

ポリフェノール

特徴	ほとんどの植物に存在する苦味や色素の成分で、抗酸化作用が強く有害物質を無害な物質に変える作用があります。
効果	紫外線ダメージの修復、シワや弾力低下の予防、冷え性改善、美白
相性のいい成分	セサミン、ビタミンC

食物線維

特徴	人間の消化酵素では分解できない食べ物に含まれている成分で、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がありそれぞれの効果は異なります。
効果	便秘解消、肌トラブルの予防、シミ予防、ダイエット
相性のいい成分	食物繊維は成分の吸収の妨げる作用があります。

亜鉛

特徴	ミネラルの1種で、骨や皮膚、内蔵にある成分ですが、体内でつくりだすことができない成分です。
効果	髪の健康を保つ、皮膚トラブルの予防
相性のいい成分	ビタミンA、ビタミンC、たんぱく質

鉄分

特徴	血液を造るために必要不可欠な成分で、酸素や血液を全身に運ぶ働きがあります。
効果	シミの予防、むくみ予防、貧血の予防・改善
相性のいい成分	葉酸、イソフラボン、ビタミンC

ビタミンとは

ビタミンは、エネルギー源や体をつくるといった成分ではありませんが、5大栄養素の1つで生命活動に必須な物質です。
他の栄養素をうまく作用させるための潤滑油のような役目があり、体の中ではほとんど造ることができないため、栄養素として外からとることが必要です。

ビタミンには全部で13種類あり、13種類のビタミンは大きく「脂溶性ビタミン」と「水溶性ビタミン」に分類されます。
脂溶性ビタミンは油に溶けやすいが、水に溶けにくく、水溶性ビタミンは水に溶けやすいが油に溶けにくいという性質があります。
脂溶性のビタミンは油脂と一緒に摂取することで吸収率が上がり効率よく摂取でき、水溶性ビタミンはできるだけ熱を加えずにそのまま食べるのが良いとされています。

脂溶性ビタミン	ビタミンA、D、E、K
水溶性ビタミン	ビタミンB1、B2、B6、B12、C、ビオチン（H）、葉酸、ニコチン酸（B3）パントテン酸

栄養素として外から摂ることが必要なビタミンですが、不足するとビタミン欠乏症といい様々な病気を招いてしまいますが、取り過ぎによっても弊害が生じることがあります。

ここでは美容に良いとされている各種ビタミンの紹介と適正な摂取量について説明していきます。

ビタミンの効果

それぞれのビタミンにどんな作用が効果があるのかを紹介していきます。

・ビタミンA
ビタミンAはレチノール、レチナール、レチノイン酸の総称です。
肌の健康に必要なビタミンで皮膚や粘膜を丈夫に保ち、免疫力や抵抗力を上げ、ニキビなどの肌トラブルを防いてくれる効果があります。
また、コラーゲンを作り出し、メラニンの沈着を抑えるためシミや毛穴をキレイにしてくれるだけでなく抗酸化作用もあるためシワの予防にも効果があります。
1日の摂取量：600～700μg

・ビタミンB2
リボフラビンという化合物で、着色料として食品添加物に使用されることもあるビタミンです。
エネルギーの代謝や細胞の再生を促進、免疫力を高める効果があり、美容のためのビタミンとも呼ばれています。
普段から不足しがちなビタミンで体内に蓄積されないため肉や魚、アーモンドなど毎日の食事から摂取することが重要です。
1日の摂取量：600～700μg

・ビタミンB6
ビタミンB6は活性を持つ化合物で白色の結晶で光によって分解されやすい性質を持っています。
たんぱく質の代謝を保護し、皮膚や粘膜を丈夫に保ち健康な肌や髪などをつくるために必要なビタミンです。
皮脂のコントロールや、新陳代謝を促進、皮膚の抵抗力の増進などの効果があります。
1日の摂取量：1.2～1.4mg

・ビタミンC
ビタミンCはアスコルビン酸とも言われ、たんぱく質であるコラーゲンの生成に必須な化合物です。
化粧品などにも多く配合されており、メラニンの生成を抑制し、色素沈着を抑えるだけでなくできてしまったシミに対しても美白効果があります。
また、強い抗酸化作用があるためシワにも効果があり、角質の天然保湿因子のバランスを整え肌に潤いを与えます。
1日の摂取量：100～1000mg

・ビタミンD
ビタミンDにはD2からD7の6種類があり、日光を浴びることによって体内で生成されるため1日15分ほどの日光浴を行うことで必要な量は補えます。
ターンオーバーを促進させる働きや、皮膚の殺菌作用、肌のバリア機能を高める働きがあります。
1日の摂取量：4.5～5.5μg

・ビタミンE
ビタミンEはトコフェロールとトコトリエノールの化合物の総称です。
強い抗酸化作用があるためシワにも効果があり、血行促進作用があるため冷えによって鈍くなった肌の新陳代謝を高める働きもあります。
ビタミンCと一緒に摂ることで相乗効果も期待できます。
1日の摂取量：6.0～8.0mg

悩み別お薦め美容サプリメント

美容サプリメントは様々な成分が配合されており、期待する美容効果や体質、生活習慣に合わせて飲用することがお薦めです。
美肌、またシミやシワに効果的なエイジングケアサプリメントを紹介しています。

サプリメントの注意点

サプリメントは栄養補助食品とも呼ばれ様々な種類が多く販売されていますが、使用の方法を間違えると効果がなくなるだけでなく、体に害を及ぼすこともあります。
副作用・飲み合わせは事前に確認し、目安量を守って飲用するようにしましょう。

また、サプリメントで不足しがちな栄養素を補うことは健康や美肌にとって大切なことですが、バランスの取れた食事、良質な睡眠、適度な運動など日常生活を見直すことも必要です。
栄養豊富なサプリメントを飲んだとしても乱れた生活ではその効果は発揮できないこともあります。

口コミ・レビュー

匿名希望さん（42歳）

2020-06-19

リピート服用中です(^^) 血栓予防目的なんですけど、毎日苦痛なく飲めてます。

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匿名希望さん（42歳）

2020-06-17

口コミやレビューを見て購入してみました。ピルを飲んでるので、血栓予防目的です(^^)まだ効果は分からないですが、続けて飲んでいきたいです。

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たまこさん（44歳）

2020-03-24

余り効いているのかは分かりませんが、期待して服用を続けようと思います。

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昔はジゴロさん（52歳）

2020-02-19

サプリメントのわりには効きます。朝立ちもするのでびっくりしてます。

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まきさん（42歳）

2019-10-29

一年くらい前から継続的購入しています。私の場合は、カプセルが大きいため1日3カプセルのところを2カプセルを飲んでいます。効果は少し落ちると思われましたが約1年でAAAからAへ2サイズアップしてくれました。本当に嬉しい次第です＾＾もう少し大きくなればと思っているのでこれからも継続して飲み続けようと思います。サプリメントなので副作用も無く安心して服用出来ますよ！

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ルミさん（32歳）

2019-10-16

ストレスで肌に影響を受けやすい体質みたいでいろいろ試しても全然改善せず顎回りが大変なことになっていましたがこれを飲み始めてからやっと改善してきました！本当に良かったです！

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匿名希望さん（26歳）

2019-10-15

使用前バストトップ82 全て飲みきった後バストトップ82 そんなもんです！笑

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ぴとちぃさん（37歳）

2019-06-02

1ヶ月間飲み続けたら… お肌に張りがでたので毛穴が無くなりました！！顔色が良くなったのでチーク使わなくなりました！！一生飲み続けたいです。

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あきさん（30歳）

2018-12-01

効果はあります。飲んでると確かに胸が大きくなります。その分私には副作用も強く感じます。下腹部痛、胃痛、吐き気が酷い。効果は凄くあるのに副作用が怖くて飲めない。飲む量を少し少なくしたらいいのかな。

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まゆさん（37歳）

2018-10-29

最近、抜け毛もそうですがとにかく疲れやすく夕方にはどっと眠気が襲ってきてましたが、これを飲んでからは疲れが軽減されてきました。まさかサプリでここまで効果があるとは思わなかったので嬉しいです。

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最近チェックした商品

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