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美容サプリ

食事だけでは補えない栄養をサプリメントで補う事により、新陳代謝が活発となり生活習慣病の改善や免疫力・老化防止（アンチエイジング）に効果が見込めます。身体の内面から健康になる事で美容・美肌へ繋がります。

売れ筋ランキング

美容サプリの商品一覧

  • メデルマクイックドライオイル

    メデルマクイックドライオイル

    メデルマクイックドライオイルは肉割れや傷跡、肌のトラブル改善に効果を発揮するスキンケア専用オイルです。
    アーモンド、ローズヒップ、ヒマワリなどから抽出したオイルが肌に浸透することで潤いが与えられ、肌の印象が改善されます。
    製造：Merz North America, Inc.

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    （0件）
    1本2,750円～
    在庫あり
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  • PABA

    PABA

    PABAとは？
    ビタミンB群の1種であるPABAを1錠（パラアミノ安息香酸）に500mg配合しているサプリメントです。

    ・肌のエイジングケアや体の酸化防止などが期待できます
    ・葉酸やパントテン酸の利用を助ける役割があります
    ・ビオチン、葉酸、パントテン酸など併用することで白髪ケア、薄毛ケアの効果が期待できます
    製造：Swanson Health Products

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    （0件）
    1錠26円～
    在庫あり
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  • バッファードビタミンCパウダー

    バッファードビタミンCパウダー

    バッファードビタミンCパウダーとは？
    主成分であるビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、鉄の吸収率を促進させることから、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須な化合物です。

    以下の習慣や症状、環境が該当する場合はビタミンCが不足しがちとなります。
    ・喫煙
    ・免疫性障害がある方
    ・寒暖差が高い地域の方
    ・アスピリン等の特定の薬物の慢性使用をされる方

    上記が該当される場合は、ビタミンCが多く必要となります。
    また、バッファードビタミンCパウダーは、ビタミンCのほかに、健康に必要となる栄養素を有しており、栄養バランスを補助する働きも期待できます。
    製造：Life Extension

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    （0件）
    1g10円～
    在庫あり
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  • 馬プラセンタ＋α

    馬プラセンタ＋α

    馬プラセンタとは？
    ニュージーランド産の馬プラセンタと16種類の美容成分が配合されているサプリメントです。

    ・必須アミノ酸を全9種配合しており、豚プラセンタに比べ栄養素が高いと言われています
    ・マカ、シトルリン、ビタミンC、シャタバリなど美容効果や疲労回復をケアする成分が配合されています
    ・エイジングケアや更年期の諸症状の悩みを緩和します
    製造：DS Healthcare Group Inc

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    （0件）
    1錠55円～
    在庫あり
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  • コエンザイムQ10（300mg）

    コエンザイムQ10（300mg）

    コエンザイムQ10（学名：ユビキタス、もしくはユビキノン）とは、人体内で働く、ビタミンに似た生理作用をもつ有機化合物です。
    コエンザイムQ10は以下のような症状に効果が期待できます。
    ・美容効果
    ・疲労回復効果
    ・抗酸化作用による健康効果
    ...などへ効果的とされています。
    製造：Olympian Labs, Inc.

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    （0件）
    1錠81円～
    在庫あり
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  • 羊プラセンタ

    羊プラセンタ

    羊プラセンタとは？
    ニュージーランドで育てられた羊の生プラセンタ25000mgを100倍に濃縮した高品質のサプリメントです。

    ・美肌のもととなるたんぱく質・脂質・糖質の3大栄養素をはじめ、豊富な栄養素がたっぷり
    ・羊プラセンタはアミノ酸組織が人間と近いため体に馴染みやすく肌に浸透しやすいと言われています
    ・美肌、疲労回復、抗アレルギー、エイジングケア、美髪などの効果が期待できます
    製造：GMP Pharmaceuticals Ltd

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    （0件）
    1錠169円～
    在庫あり
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  • L-カルノシン

    L-カルノシン

    L-カルノシンとは？
    1錠にL-カルノシンを500mg配合したサプリメントです。

    ・肌のエイジングケアや体の酸化防止などが期待できます
    ・老化を促進する活性酸素に働きかけます
    ・疲労回復、認知症予防、抗酸化作用、膜安定化作用など
    製造：Swanson Health International

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    （0件）
    1錠85円～
    在庫あり
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  • プエラリアミリフィカタブレット

    プエラリアミリフィカタブレット

    オススメ！！　プエラリアミリフィカタブレットは、バストアップを目的としたサプリメントです。
    タイやミャンマーに自生するマメ科の植物であるプエラリアには「植物性エストロゲン」という、バストの発達に重要な女性ホルモンと同じ成分が豊富に含まれています。
    タイでは古来よりプエラリアミリフィカが「若返りの薬」として愛用されており、化学的にも証明されました。
    肌のツヤを維持する効果もありますので、バストアップのみならずご使用頂けるサプリメントです。
    製造：Khaolaor Laboratories

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    （40件）
    1錠36円～
    在庫あり
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  • ピュアマリンコラーゲン

    ピュアマリンコラーゲン

    ピュアマリンコラーゲンは肌や髪、骨、軟骨、結合組織の構成成分などのコラーゲンを補うためのサプリメントです。

    ✔こんな方が購入しています
    ◇肌に元気が無い方
    ◇髪にツヤが欲しい方
    ◇膝などの軟骨が気になる方
    ◇日々の食生活でコラーゲンの摂取が少ない方

    ✔選ばれているポイント
    ◇水やジュースなどに混ぜて飲むだけなので手軽に摂取できる
    ◇海洋性由来のコラーゲンだから吸収率が高い
    ◇日々の健康維持が手軽にできる
    製造：KIKI Ltd.

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    （0件）
    1本298円～
    在庫あり
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  • ブレストサクセス

    ブレストサクセス

    女性らしい、豊かな胸を手に入れたい方にオススメのブレストサクセスシリーズです。
    13種類の天然成分を配合したバストアップのためだけに開発されたサプリメントです。
    弾力のあるバストが蘇ります。
    製造：アイファイブ

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    （62件）
    1錠28円～
    在庫あり
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  • ガウクルアバイオカプセル

    ガウクルアバイオカプセル

    ガウクルアバイオ100カプセルは、バストアップサプリとしてタイで開発されました。
    主成分である天然由来の「プエラリア・ミリフィカ」には、女性ホルモンと似た構造と性質を持つ「植物性エストロゲン」が大量に含まれています。
    同じく植物性のエストロゲンであるイソフラボンよりも遥かに高い数値を持ち「食べる女性ホルモン」とも呼ばれるプエラリアは、特に豊胸効果に期待が出来るサプリメントとなっています。
    製造：Ya in Thai

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    （60件）
    1錠20円～
    在庫あり
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  • プレミアムリジン

    プレミアムリジン

    プレミアムリジンとは、濃縮された牡蠣のエキスや亜鉛酵母、海藻アルギニンを配合しているので疲労回復や美肌効果、頭皮の健康維持、脂肪燃焼や糖の代謝促進を期待出来ます。栄養補助食のため副作用の心配もありません。
    製造：ドクターズファーマシー

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    （63件）
    1錠6円～
    在庫あり
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  • ホーニーゴートマカ

    ホーニーゴートマカ

    ホーニーゴートマカは精力増大、滋養強壮、疲労回復、ＥＤ治療におすすめのサプリメントです。特にナイトライフを充実させたい方や、最近元気がない、夜は疲れてすぐ寝てしまうなど元気が無くなっている人にもおすすめ！

    実は女性にもおすすめで、美肌、ホルモンバランスの調整といった作用もあります。

    こんな人にオススメ
    男性
    ・ナイトライフを充実させたい
    ・元気が無い
    ・毎日疲れてしまう
    ・夜の活力が欲しい

    女性
    ・元気が無い
    ・肌が荒れている
    ・ホルモンバランスが崩れている

    男性にも女性にも嬉しい効果がいっぱいのサプリ、サプリなので副作用もなく、安心して使用することが出来ます。
    製造：Sapphire Healthcare LLC

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    （0件）
    1錠8円～
    在庫あり
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  • シェードファクター

    シェードファクター

    シェードファクターは、経口で使用する日焼け止めサプリメントです。
    汗で流れ落ちる、塗りムラが出る、敏感な部分には塗る事が出来ないといった、従来塗るだけでは対応しきれなかった日焼け止めクリームよりも、体内に摂取することで効率よく日焼けを防ぐことが出来ます。
    紫外線を浴びることで細胞が傷つき、メラニン色素が生み出されるのが日焼けのメカニズムですが、シェードファクターは、紫外線を浴びたときの細胞の悪影響を抑えることで、日焼けを防ぐ仕組みになっています。
    日焼け止めクリームと併用する事で、より紫外線から肌を守ります。
    製造：Life Extension

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    （20件）
    1錠25円～
    在庫あり
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  • シグル（モリンガ）

    シグル（モリンガ）

    オススメ
    シグル（モリンガ）は、天然成分モリンガの葉エキスが含まれたサプリで、栄養素がとても豊富です。
    カルシウムは牛乳の4倍、カリウムはバナナの3倍、亜鉛はカキの2倍といったそれぞれの食品が持つ栄養素を1種類で上回る魅力があり、関節への栄養補助にふさわしいサプリメントです。
    製造：ヒマラヤハーバルズ

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    （58件）
    1錠20円～
    在庫あり
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  • 南極クリルビタミン

    南極クリルビタミン

    南極クリルビタミンは、文字どおり南極にいる甲殻類「南極オキアミ」から抽出された「クリルオイル」を使用したサプリメントです。
    DHA、EPAといった不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、特に魚の油から摂取できることで有名なDHAは、魚から摂る場合とは違い、水に溶けやすく体内で吸収されやすいリン脂質と結びついた「リン脂質結合型オメガ3」であるため、不飽和脂肪酸を非常に効率よく吸収することが可能となっています。
    製造：ジャパンエスピー

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    （60件）
    1粒19円～
    在庫あり
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  • GenF20plus

    GenF20plus

    GenF20Plusは、アンチエイジングを始めとした様々な効果を持ったサプリメントです。L-アルギニンHCIやL-グルタミンなど、配合されている各種成分はHGH(humangrowthhormone=ヒト成長ホルモン)の自然な分泌をさらに活発化させます。それにより、体内の細胞が健康な状態になり、アンチエイジングや美容、ダイエットなどに効果を発揮します。
    製造：Leading Edge Health

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    （8件）
    1錠31円～
    在庫あり
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  • BIHAKUENホワイチュア

    BIHAKUENホワイチュア

    BIHAKUENホワイチュアは「ビタミンC」「Lシステイン」「パントテン酸カルシウム」などの美白成分を配合したサプリメントです。
    配合成分によってシミの原因であるメラニンの生成を抑えると同時に、コラーゲン生成を促し肌にハリを与えシワを防ぎます。
    またニキビや吹き出物などの肌トラブルも防ぐなど、美肌に欠かせない多くの成分がバランスよく配合されています。
    製造：Olympian Labs Inc

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    （8件）
    1錠26円～
    在庫あり
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  • パントテン酸500mg

    パントテン酸500mg

    スワンソンのPantothenicAcidは、1粒に500mgものパントテン酸を含んだ栄養補助食品です。
    服用を継続すればパントテン酸の働きにより、余分な糖質や脂質が代謝され、毛穴へ向かう皮脂の量が抑制されるため、肌荒れの改善に効果が得られます。
    また、毛髪の主な成分であるケラチンの代謝を促進化させ、傷んだ毛を修復修復する効果もあります。
    また、ビタミンCの働きを強めることで髪に自然な潤いを出すことも知られていて、多くの医師がパントテン酸が育毛に効果的であると答えています。
    製造：Swanson

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    （8件）
    1錠14円～
    在庫あり
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  • ヘリオケアウルトラDカプセル

    ヘリオケアウルトラDカプセル

    ヘリオケアウルトラDカプセルは、シダ植物から抽出したFernblockという特許成分を配合した飲む日焼け止めサプリメントです。
    効果は、塗る液体タイプとの併用で紫外線対策を強化でき、また頭皮など日焼け止めが塗れない部分の紫外線対策にも有効です。
    ウルトラDは日焼け止め対策・日光浴で不足するビタミンDに加え、ビタミンC、E、リコピン、ルテインを配合し、免疫力のアップ効果も期待できます。
    製造：I.F.Cantabria,S.A.

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    （60件）
    1錠240円～
    在庫あり
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  • ザントレックスブラック

    ザントレックスブラック

    ザントレックスブラックは、従来のザントレックスシリーズの服用方法を見直し、中の成分をリキッドタイプとしてソフトジェル状のカプセルに内包している方式を採用しました。
    従来のザントレックスシリーズよりも体内への吸収力を高めることに成功したダイエットサプリメントです。
    食欲を抑えながら体の代謝を高める効果が期待出来ます。
    製造：Zoller Laboratories

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    （54件）
    1錠45円～
    在庫あり
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  • ビタミンCプラス

    ビタミンCプラス

    ビタミンCプラスは、私生活の中で不足しがちなビタミンCを多く配合した健康サプリメントです。
    加齢と共に気になるシミ、シワ、たるみにビタミンCが働きかけることで、健康的でハリのある若々しい肌を手に入れることができます。ビタミンCをより吸収しやすくするためのサポートとしてジヒドロケルセチンとローズヒップを合わせた商品です。
    製造：バイタルミ―

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    （0件）
    1錠6円～
    在庫あり
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  • プリム

    プリム

    プリムとは、ヒマラヤ社が開発した抗菌サプリでニキビ治療に利用されています。
    天然成分配合のため、副作用もなく安心してご使用頂けます。
    ニキビ治療だけでなく、抗菌・アレルギー・皮膚炎を治療にも有効です。
    製造：ヒマラヤハーバルズ

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    （60件）
    1錠20円～
    在庫あり
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  • ニーム

    ニーム

    ニームは、ヒマラヤ社が開発した肌の調子を整えるサプリです。
    天然成分配合のため、副作用もなく安心してご使用頂けます。
    体内から身体をクレンジングして皮膚の健康をサポートします。
    製造：ヒマラヤハーバルズ

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    （60件）
    1錠20円～
    在庫あり
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  • プナルナバ

    プナルナバ

    プナルナバ（Punarnava)は、肝機能や黄疸といった肝臓疾患に対して改善の期待が持てるサプリメントです。
    世界三大伝統医学のひとつである、インド伝統医学「アーユルヴェーダ」での治療に古くから使われています。
    肝臓の不調の治療においては絶大な信頼がおかれ、腎臓不調、胆嚢痛にも働きかけ、利尿作用がある為に、泌尿器の不調にも使われています。
    成分は名の通り、蔓植物「プナルナバ」のエキスとなっております。
    製造：ヒマラヤハーバルズ

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    （54件）
    1錠20円～
    在庫あり
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  • ヒト成長ホルモン（HGAスプレー）

    ヒト成長ホルモン（HGAスプレー）

    HGAスプレーとは、アイファイブ社が開発したヒト成長ホルモンスプレーです。
    細胞を活発にして新陳代謝・免疫力をUPする効果があり、肌ツヤ・ハリ・髪のこし・潤いなど若返り作用が期待出来ます。
    製造：アイファイブ

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    （63件）
    1本2,430円～
    在庫あり
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  • アーマラキー(アンチエイジング)

    アーマラキー(アンチエイジング)

    アーマラキーは、アンチエイジング効果があり若返りの果実と呼ばれているサプリメントです。
    美肌効果の高いアーマラキーや天然の成分のみを使用しているので、毎日安心して使用することができます。
    製造：ヒマラヤハーバルズ

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    （57件）
    1錠20円～
    在庫あり
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  • シストーン

    シストーン

    シストーンは、泌尿器系の健康を保つサプリメントです。
    インドの伝統医学アーユルヴェーダを基準とし、その歴史の中で有効性を持つハーブを使ったサプリメントとして、腎臓や膀胱機能を改善へと導きます。
    シストーンに含まれるジディモカルプス・ペディセラタの葉や、ガガミユキノシタの根といったハーブが尿路機能をアシストし、適切な利尿作用によりむくみも起こり難くなります。
    製造：ヒマラヤハーバルズ

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    （55件）
    1錠20円～
    在庫あり
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  • モリンガカプセル

    モリンガカプセル

    モリンガカプセルとは、人が必要する栄養素を豊富に含んだ天然成分のサプリメントです。
    野菜が嫌いで偏った食生活を送っている方や血圧や血糖値が気になっている方、疲れが中々とれない方、便秘気味な方などにお勧めの商品です。
    製造：KHAOLAOR LABORATORIES

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    （58件）
    1錠24円～
    在庫あり
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  • セルライト（シレーナファーマ）

    セルライト（シレーナファーマ）

    シレーナファーマ(シレンズファーマ)セルライトは、天然成分の効果によってセルライトの予防や改善をサポートするためのサプリメントです。
    配合の成分には、タンニンやカフェインを豊富に含み、血行を促進し脂肪燃焼を促すガラナ、体内の余分な水分を排出させる利尿作用を持つホーステイル、フォルスコリンと呼ばれる成分が細胞から脂肪を排出させる効果を持つゴツコラ(ツボクサ)、体内の老廃物を排出させるデトックス効果を持つマリアアザミ、脂肪を燃焼させエネルギーに変換するL-カルニチンなどがあります。
    製造：Andromedical

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    （4件）
    1錠113円～
    在庫あり
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  • コエンザイムQ10

    コエンザイムQ10

    コエンザイムQ10とは、健康に効果的な健康補助食品です。
    疲労回復と若返り・美肌効果に期待出来る商品です。
    コエンザイムQ10は、体内で元々作られている成分であり代謝や若々しさを保つ効果があります。
    製造：Natrol

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    （56件）
    1錠72円～
    在庫あり
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  • サンセーフRX

    サンセーフRX

    サンセーフRXは、米国発の経口日焼け止めです。
    天然植物成分のみで作られているため、安全・安心に使用でき、アンチエイジング効果も期待できるサプリメントです。
    サンセーフRXに含まれる天然の抗酸化物質は、Antioxidineという特許成分で、その効果は紫外線からの防御に加え、皮膚保護効果やコラーゲンの保持、DNA細胞の保護という嬉しい効果を併せ持ちます。
    また、塗る日焼け止めとの併用で、完璧に近い紫外線予防が可能となります。
    製造：Napa Valley Bioscience

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    （58件）
    1錠81円～
    在庫あり
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  • ヘリオケア・カプセル

    ヘリオケア・カプセル

    ヘリオケアカプセルは、別名「飲む日焼け止め」とも呼ばれる、日焼けによるダメージから肌を守るサプリメントです。
    シダ科の植物が持つ強力な抗酸化作用によって、紫外線が及ぼす肌の影響を食い止めてくれます。
    通常の日焼け止めクリームは、あくまで外からコーティングするようにして紫外線を防ごうとしますが、このサプリメントでは体の内側から「紫外線に強い状態」を作りだすことが出来ます。
    製造：I.F.Cantabria,S.A.

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    （58件）
    1錠82円～
    在庫あり
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  • マルチビタミン

    マルチビタミン

    マルチビタミンは、1日の身体に必要なビタミンを1粒で吸収する事が出来るサプリメントです。
    効果は、ビタミン摂取による美容や健康と共に疲労回復・美肌効果・骨強化・免疫力UPなどがあります。思春期に出来やすいニキビにも効果的です。
    製造：アイファイブ

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    （59件）
    1錠40円～
    在庫あり
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  • ファストCウィズジヒドロクエルセチン

    ファストCウィズジヒドロクエルセチン

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    類似商品をご利用ください。

    ・バッファードビタミンCパウダー：バッファードビタミンCパウダーはビタミンCをはじめ、カルシウムやマグネシウム、亜鉛、カリウムといった、健康に欠かせない栄養素を豊富に有するサプリメントです。

    ・Bコンプレックス：Bコンプレックスは1錠でビタミンBとビタミンCを同時に摂取できる健康サプリメントです。

    ファストCウィズジヒドロクエルセチンの主成分であるビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、健康的な皮膚に不可欠なコラーゲンの生成を促進するほか、免疫力や酸化防止、胃への負担を抑制する働きをサポートします。

    以下の習慣や症状、環境が該当する場合はビタミンCが不足しがちとなります。
    ・喫煙
    ・免疫性障害がある方
    ・寒暖差が高い地域の方
    ・アスピリン等の特定の薬物の慢性使用をされる方

    上記が該当される場合は、ビタミンCが多く必要となります。
    本来では、ビタミンCは水溶性のため、摂取しても体外へすぐに流出します。

    しかし、このファストCウィズジヒドロクエルセチンは、アルカリ化して中和酸性させる特徴を有しており、また、ジヒドロクエルセチンを有していることで従来のビタミンCサプリメントよりも高い効果が期待できます。
    製造：Life Extension

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    （0件）
    1錠42円～
    売切れ
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  • コラーゲングミ（シトラス味）

    コラーゲングミ（シトラス味）

    コラーゲンとは？
    美肌の維持をサポートする、グミタイプのコラーゲンサプリメントです。

    ・肌の健康に関わる1型・3型コラーゲンを1粒あたり500mg配合しています
    ・コラーゲンはたんぱく質の1つで、老廃物を取り除く作用があります。
    ・髪のツヤやハリコシを高める、肌にハリと弾力を与える、爪を丈夫にする効果が期待できます
    製造：Irwin Naturals

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    （0件）
    1粒105円～
    売切れ
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  • ディーエッチイーエー25mg（若返りホルモン）

    ディーエッチイーエー25mg（若返りホルモン）

    ディーエッチイーエー（DHEA）とは！？
    ディーエッチエイーエーは、ヒトの体内に存在するホルモンの略称です。

    男性ホルモンのテストステロン、女性ホルモンのエストロゲンなどの性ホルモンに変換される元の成分であり、老化を遅らせるエイジングケア作用効果が期待できます。
    製造：Natrol

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    （0件）
    1錠15円～
    売切れ
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  • パントテン酸1000mg

    パントテン酸1000mg

    カントリーライフのパントテン酸は、毛穴へ向かう皮脂の量を抑え、ニキビを防ぐ効果の他にも、コラーゲンの生成、ビタミンCの働きを強める作用から肌トラブル全般の予防と改善、スキンコンディションを向上させる効果があります。その他にも、髪の毛を健康に保ったり、副腎皮質ホルモンの活動を活発化させることでストレスを減らしたり、血中の善玉コレステロールHDLの合成をサポートすることでの動脈硬化の予防するなど、多くの効果を持ちます。
    製造：カントリーライフ

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    （7件）
    1錠54円～
    売切れ
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  • ディーエッチイーエー50mg（若返りホルモン）

    ディーエッチイーエー50mg（若返りホルモン）

    ディーエッチイーエー（DHEA）とは！？
    ディエッチシーエーは、デヒドロエピアンドロステロンの略称です。
    男性ホルモンのテストステロンや、女性ホルモンのエストロゲンを作る材料です。

    以下の症状に効果が期待されています。

    ・免疫力の向上
    ・インスリンの働きをサポートし、糖尿病を予防
    ・代謝向上
    ・動脈硬化の予防
    ・脂質異常症の予防
    ・ストレス緩和
    ・不妊症のサポート
    ・性欲向上
    製造：Life Extension

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    （0件）
    1錠52円～
    売切れ
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  • L-リジン

    L-リジン

    リジンは、人体の窒素バランスを調節する役割を持ち、人間の成長には欠かすことの出来ない「必須アミノ酸」です。
    アミノ酸ダイエットサプリの殆どに含有されている成分ですが、これを単独で摂取することで、美肌、アンチエイジング、ダイエットや育毛に至るまで、体と皮膚の悩みに対して高い効果が期待出来ます。
    また育毛に至っては、主要成分に含まれているミノキシジルとの併用を行うことで、より高い育毛効果を得ることが出来ます。
    製造：Source Naturals

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    （60件）
    1錠12円～
    売切れ
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美容サプリメント

サプリメントとは？

サプリメントは、健康食品に分類される食品で、栄養補助食品とも呼ばれ、ビタミンやミネラルなど健康の維持増進に役立つ特定の成分を配合し錠剤やカプセル状にしたものです。

いろいろな種類が多く販売されていますが、役割や目的によって大きく体に必要な栄養素を含んだベースサプリメント、健康維持や美容などのために飲用するヘルスサプリメント、体調の回復に飲用されるオプショナルサプリメントと3つに分類されます。

美肌や健康は基本的な生活習慣から生まれるものですが、ヘルスサプリメントである美容サプリメントは食事から補えない栄養素を補給できるというメリットがあります。
サプリメントの上手な活用方法は、サプリメントを利用しながら生活習慣や食生活も一緒に見直していくことです。

美肌に良いとされる成分と効果

キレイな肌をつくるために欠かせない栄養素を補い、内側から美しくなるためにあるのが美容サプリメントです。
食生活で補うことのできない栄養素を摂取できるのがサプリメントですが、様々な種類があり、自分の肌質や目的に合わせて選ぶのは難しく、よく「肌に良い」とは耳にするものの実際の効果をよく理解できていないということは多いのではないでしょうか。

ここでは美肌効果の高い成分を紹介します。

ヒアルロン酸

特徴

もともと人の体内に存在する成分で、保水力に優れており、たくさんの水を蓄えると言われています。
効果

肌の保湿性や粘弾性の維持、シワやたるみの予防
相性のいい成分

コラーゲン、ビタミンC、ビタミンB2、エラスチン


コエンザイムQ10

特徴

細胞の酸化を防止する強い抗酸化作用とエネルギー生産作用を併せ持った成分で、体内環境を整えます。
効果

肌の新陳代謝を高める、美白、たるみ、シワや弾力低下の改善
相性のいい成分

クエン酸、α-リポ酸、セサミン、ローヤルゼリー、ビタミンE、ビタミンC


コラーゲン

特徴

たんぱく質の1つで、血管と細胞の間で酸素や栄養を補給し、老廃物を取り除く作用があります。
効果

髪のツヤやハリコシを高める、肌にハリと弾力を与える、爪を丈夫にする
相性のいい成分

ビタミンC、エラスチン、たんぱく質


イソフラボン

特徴

女性ホルモン（エストロゲン）と似てる働きをし、コラーゲンやヒアルロン酸の増加を促進します。
効果

シワや弾力低下の予防・改善、美白、肌の新陳代謝を高める、髪のツヤやハリを保つ
相性のいい成分

コラーゲン、プラセンタ、カプサイシン


ミネラル

特徴

カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、亜鉛などのミネラルは人間の体ではつくられることはできませんが、体の機能の調整作用があります。
効果

肌のハリや弾力を高める、紫外線ダメージの修復、髪のツヤやハリを保つ
相性のいい成分

ビタミンD、マグネシウム


プラセンタ

特徴

哺乳理の胎盤から抽出した栄養素で、10種類のアミノ酸や各種ビタミン、ミネラル、酵素などを豊富に含んでいます。
効果

ターンオーバーの調整、美白、シワや弾力低下の予防・改善
相性のいい成分

ビタミンC、コラーゲン


ポリフェノール

特徴

ほとんどの植物に存在する苦味や色素の成分で、抗酸化作用が強く有害物質を無害な物質に変える作用があります。
効果

紫外線ダメージの修復、シワや弾力低下の予防、冷え性改善、美白
相性のいい成分

セサミン、ビタミンC


食物線維

特徴

人間の消化酵素では分解できない食べ物に含まれている成分で、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がありそれぞれの効果は異なります。
効果

便秘解消、肌トラブルの予防、シミ予防、ダイエット
相性のいい成分

食物繊維は成分の吸収の妨げる作用があります。


亜鉛

特徴

ミネラルの1種で、骨や皮膚、内蔵にある成分ですが、体内でつくりだすことができない成分です。
効果

髪の健康を保つ、皮膚トラブルの予防
相性のいい成分

ビタミンA、ビタミンC、たんぱく質


鉄分

特徴

血液を造るために必要不可欠な成分で、酸素や血液を全身に運ぶ働きがあります。
効果

シミの予防、むくみ予防、貧血の予防・改善
相性のいい成分

葉酸、イソフラボン、ビタミンC


ビタミンとは

ビタミンは、エネルギー源や体をつくるといった成分ではありませんが、5大栄養素の1つで生命活動に必須な物質です。
他の栄養素をうまく作用させるための潤滑油のような役目があり、体の中ではほとんど造ることができないため、栄養素として外からとることが必要です。

ビタミンには全部で13種類あり、13種類のビタミンは大きく「脂溶性ビタミン」と「水溶性ビタミン」に分類されます。
脂溶性ビタミンは油に溶けやすいが、水に溶けにくく、水溶性ビタミンは水に溶けやすいが油に溶けにくいという性質があります。
脂溶性のビタミンは油脂と一緒に摂取することで吸収率が上がり効率よく摂取でき、水溶性ビタミンはできるだけ熱を加えずにそのまま食べるのが良いとされています。

脂溶性ビタミン ビタミンA、D、E、K
水溶性ビタミン ビタミンB1、B2、B6、B12、C、ビオチン（H）、葉酸、ニコチン酸（B3）パントテン酸

栄養素として外から摂ることが必要なビタミンですが、不足するとビタミン欠乏症といい様々な病気を招いてしまいますが、取り過ぎによっても弊害が生じることがあります。

ここでは美容に良いとされている各種ビタミンの紹介と適正な摂取量について説明していきます。

ビタミンの効果

それぞれのビタミンにどんな作用が効果があるのかを紹介していきます。

・ビタミンA
ビタミンAはレチノール、レチナール、レチノイン酸の総称です。
肌の健康に必要なビタミンで皮膚や粘膜を丈夫に保ち、免疫力や抵抗力を上げ、ニキビなどの肌トラブルを防いてくれる効果があります。
また、コラーゲンを作り出し、メラニンの沈着を抑えるためシミや毛穴をキレイにしてくれるだけでなく抗酸化作用もあるためシワの予防にも効果があります。
1日の摂取量：600～700μg

・ビタミンB2
リボフラビンという化合物で、着色料として食品添加物に使用されることもあるビタミンです。
エネルギーの代謝や細胞の再生を促進、免疫力を高める効果があり、美容のためのビタミンとも呼ばれています。
普段から不足しがちなビタミンで体内に蓄積されないため肉や魚、アーモンドなど毎日の食事から摂取することが重要です。
1日の摂取量：600～700μg

・ビタミンB6
ビタミンB6は活性を持つ化合物で白色の結晶で光によって分解されやすい性質を持っています。
たんぱく質の代謝を保護し、皮膚や粘膜を丈夫に保ち健康な肌や髪などをつくるために必要なビタミンです。
皮脂のコントロールや、新陳代謝を促進、皮膚の抵抗力の増進などの効果があります。
1日の摂取量：1.2～1.4mg

・ビタミンC
ビタミンCはアスコルビン酸とも言われ、たんぱく質であるコラーゲンの生成に必須な化合物です。
化粧品などにも多く配合されており、メラニンの生成を抑制し、色素沈着を抑えるだけでなくできてしまったシミに対しても美白効果があります。
また、強い抗酸化作用があるためシワにも効果があり、角質の天然保湿因子のバランスを整え肌に潤いを与えます。
1日の摂取量：100～1000mg

・ビタミンD
ビタミンDにはD2からD7の6種類があり、日光を浴びることによって体内で生成されるため1日15分ほどの日光浴を行うことで必要な量は補えます。
ターンオーバーを促進させる働きや、皮膚の殺菌作用、肌のバリア機能を高める働きがあります。
1日の摂取量：4.5～5.5μg

・ビタミンE
ビタミンEはトコフェロールとトコトリエノールの化合物の総称です。
強い抗酸化作用があるためシワにも効果があり、血行促進作用があるため冷えによって鈍くなった肌の新陳代謝を高める働きもあります。
ビタミンCと一緒に摂ることで相乗効果も期待できます。
1日の摂取量：6.0～8.0mg

悩み別お薦め美容サプリメント

美容サプリメントは様々な成分が配合されており、期待する美容効果や体質、生活習慣に合わせて飲用することがお薦めです。
美肌、またシミやシワに効果的なエイジングケアサプリメントを紹介しています。

サプリメントの注意点

サプリメントは栄養補助食品とも呼ばれ様々な種類が多く販売されていますが、使用の方法を間違えると効果がなくなるだけでなく、体に害を及ぼすこともあります。
副作用・飲み合わせは事前に確認し、目安量を守って飲用するようにしましょう。

また、サプリメントで不足しがちな栄養素を補うことは健康や美肌にとって大切なことですが、バランスの取れた食事、良質な睡眠、適度な運動など日常生活を見直すことも必要です。
栄養豊富なサプリメントを飲んだとしても乱れた生活ではその効果は発揮できないこともあります。

口コミ・レビュー

  • ブレストサクセス
    まきさん (42歳）
    一年くらい前から継続的購入しています。 私の場合は、カプセルが大きいため1日3カプセルのところを2カプセルを飲んでいます。効果は少し落ちると思われましたが約1年でAAAからAへ2サイズアップしてくれました。本当に嬉しい次第です＾＾ もう少し大きくなればと思っているのでこれからも継続して飲み続けようと思います。 サプリメントなので副作用も無く安心して服用出来ますよ！
  • ニーム
    ルミさん (32歳）
    ストレスで肌に影響を受けやすい体質みたいでいろいろ試しても全然改善せず顎回りが大変なことになっていましたがこれを飲み始めてからやっと改善してきました！本当に良かったです！
  • プエラリアミリフィカタブレット
    匿名希望さん (26歳）
    使用前 バストトップ82 全て飲みきった後 バストトップ82 そんなもんです！笑
  • アーマラキー(アンチエイジング)
    ぴとちぃさん (37歳）
    1ヶ月間飲み続けたら… お肌に張りがでたので毛穴が無くなりました！！ 顔色が良くなったのでチーク使わなくなりました！！ 一生飲み続けたいです。
  • プエラリアミリフィカタブレット
    あきさん (30歳）
    効果はあります。飲んでると確かに胸が大きくなります。その分私には副作用も強く感じます。下腹部痛、胃痛、吐き気が酷い。効果は凄くあるのに副作用が怖くて飲めない。飲む量を少し少なくしたらいいのかな。
  • プレミアムリジン
    まゆさん (37歳）
    最近、抜け毛もそうですがとにかく疲れやすく夕方にはどっと眠気が襲ってきてましたが、これを飲んでからは疲れが軽減されてきました。まさかサプリでここまで効果があるとは思わなかったので嬉しいです。
  • アーマラキー(アンチエイジング)
    真美さん (45歳）
    若返りのサプリとても素晴らしい響きです！期待も込めて…星5で^ ^
  • プエラリアミリフィカタブレット
    匿名希望さん (32歳）
    洗顔後の肌のつっぱり感がなくとても使いやすいです！ 泡はきめ細やかでふわふわしています。 にきびや肌荒れも起きにくくなった気がします。 固形タイプなのでコスパもいいです。
  • BIHAKUENホワイチュア
    なお子さん (27歳）
    シミが気になってきたので、買ってみました。学生時代に日焼け止めを塗らずに外にいることが多くてそのせいだと思うのですが、今になってやばいっなって…。薬を使ってまでって感じで、サプリメントにしてみました。肌トラブルも解消してくれるって書いてあったので、そっちの効果も期待したいです。
  • シグル（モリンガ）
    ジョヒンネさん (33歳）
    サプリメントは以前から服用するようにしていたのですが、やはり漢方に近いオーガニックのほうが身体にもより馴染むと思い購入するようにしています。眼には見えないところを綺麗にしていくことがとても大切ですね。

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