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胃炎・肝臓病

更新日：2025年5月20日

胃炎とは、胃の粘膜に異常が起きた疾患で不規則な食事やストレスが原因で粘膜による防御が足りず炎症を起します。肝臓の疾患は、脂肪やお酒を分解し濾過する機能を持ちますが、分解が追い付かず肝硬変になったり注射針からBC型のウイルス感染を起こします。

売れ筋ランキング

1位
 シグル（モリンガ）
1錠：20円～
（66件）
2位
 Liv.52 DS
1錠：20円～
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3位
 (Mylan)アモキシシリンカプセル
1カプセル：71円～
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 ナウゼリン・ジェネリック
1錠：21円～
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1ベジカプセル：25円～
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1錠：10円～
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 プナルナバ
1錠：20円～
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 サワシリンジェネリック
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1カプセル：71円～
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 ウルソ・ジェネリック
1錠：86円～
（61件）

胃炎・肝臓病の商品一覧

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商品名	オメセック（オメプラゾール）
成分	オメプラゾール
効果	胃潰瘍や逆流性食道炎の改善
副作用	発疹・吐き気など
飲み方	1日1回1錠を服用 ※症状によって増減
製造元	Terra

商品名	プリンペランジェネリック
成分	メトクロプラミド
効果	吐き気や腹部膨満感など消化管機能異常の改善
副作用	めまい・倦怠感など
飲み方	7.67〜23.04mg（1錠～3錠）を2〜3回に分割し服用
製造元	Recordati

商品名	プナルナバ
成分	プナルナヴァ、ナハカノコソウ
効果	肝機能や黄疸の改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回～4回を服用
製造元	ヒマラヤハーバルズ

商品名	ネキシウム
成分	エソメプラゾール
効果	胃酸の分泌抑制
副作用	下痢、だるさ、口内炎、頭痛など
飲み方	1日1回20㎎　※症状により異なる
製造元	アストラゼネカ
在庫	20mgのみ現在欠品中です。次回入荷時期未定

商品名	メテオスパスミル
成分	シメチコン、クエン酸アルベリン
効果	ガスが原因で起こる膨満感や腹痛の改善
副作用	頭痛、吐き気、口の乾き、めまい、脱力感など
飲み方	1日に1回～3回、食前に服用
製造元	Laboratories Mayoly Spindler

商品名	ヂセテル
成分	臭化ピナベリウム
効果	IBS、過敏性腸症候群の症状改善
副作用	腹部膨満、便秘、下痢、めまい、口渇など
飲み方	通常1回50mgを1日3回、食間に水と一緒に服用
製造元	アボット
パッケージ	ご注文時期により、いずれかのパッケージでの発送となります。

商品名	ナウゼリン・ジェネリック
成分	ドンペリドン
効果	吐き気や胸やけ、食欲不振の改善
副作用	下痢、便秘、胸やけ、発疹など
飲み方	1回10mgを1日3回、食前に服用
製造元	シプラ

商品名	シグル（モリンガ）
成分	モリンガの葉エキス
効果	関節痛の改善、栄養補給
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回、食後に1～2錠を服用
製造元	ヒマラヤハーバルズ
関連商品	シグル（モリンガ）の関連商品はこちら

商品名	ガスター・ジェネリック
成分	ファモチジン
効果	逆流性食道炎や急性胃炎、胃潰瘍などの改善
副作用	便秘、下痢、耳鳴り、発疹など
飲み方	1回10mg～20mgを2回、朝食後、夕食後、または就寝前に服用
製造元	サンファーマ

商品名	ムコスタ・ジェネリック
成分	レバミピド
効果	胃炎や胃潰瘍の改善促進
副作用	便秘、腹部膨満感、むくみ、下痢など
飲み方	朝、夕方、就寝前に1錠服用
製造元	マクレオーズ
在庫	100錠入りは、取り扱いを終了いたしました。

商品名	アルファモックス
成分	アモキシシリン
効果	咽頭炎改善、歯周病改善、梅毒・淋病改善
副作用	発熱、発疹、そう痒症、下痢、悪心など
飲み方	1日3～4回、1回250mgを服用
製造元	Mylan/ヴィアトリス
在庫	現在【500mg】欠品中です。入荷時期未定。類似商品は以下をご覧ください。・アモキシシリン(Mylan)：アモキシシリン(Mylan)は、ペニシリン系の抗生物質で、細菌性の感染症治療に用いられます。・アモキシシリン：「サワシリン」や「パセトシン」のジェネリック医薬品
注意	発送時期により、パッケージ/メーカーが異なります。

商品名	PrimaForceタウリン
成分	タウリン
効果	肝機能サポート、疲労回復など
副作用	現在報告されておりません。
飲み方	1回あたり1スクープを目安に、1日1～2回の摂取してください。
製造元	PrimaForce

商品名	アポアモキシシリン
成分	アモキシシリン
効果	咽頭炎改善、歯周病改善、梅毒・淋病改善
副作用	発熱、発疹、そう痒症、下痢、悪心など
飲み方	1日3～4回250mg服用※症状によって異なる
製造元	Arrotex Pharmaceuticals｜Arrotex
備考	※発送時期により、メーカーが変わることがございます。

商品名	パリエット
成分	ラベプラゾールナトリウム
効果	胃潰瘍や逆流性食道炎、十二指腸潰瘍などの改善
副作用	便秘、下痢、めまい、軟便など
飲み方	1日1回、10mgを食前に服用
製造元	Janssen

商品名	ランソプラゾール（TEVA）
成分	ランソプラゾール
効果	胃潰瘍、逆流性食道炎、ピロリ菌除菌補助など
副作用	発疹、便秘、下痢、頭痛、眠気など
飲み方	1日1回1カプセルを服用
製造元	TEVA
配送	発送時期により、パッケージが異なります。

商品名	ファモチジン（ガスター）
成分	ファモチジン
効果	逆流性食道炎や急性胃炎、胃潰瘍などの改善
副作用	便秘、下痢、耳鳴り、発疹など
飲み方	1回10mg～20mgを2回、朝食後、夕食後、または就寝前に服用
製造元	沢井製薬

商品名	ロペラミド
成分	ロペラミド塩酸塩
効果	下痢症の治療
副作用	腹部膨満感、便秘、腹痛など
飲み方	1日1～2mgを1～2回にわけて服用
製造元	Tillomed Laboratories Ltd

商品名	タケプロンジェネリック
成分	ランソプラゾール
効果	胃潰瘍、逆流性食道炎、ピロリ菌除菌補助など
副作用	発疹、便秘、下痢、頭痛、眠気など
飲み方	1日1回30mgを服用※症状によって異なる
製造元	Mylan Aurobindo Pharma Xiromed

商品名	ガスモチン
成分	モサプリドクエン酸塩水和物
効果	吐き気や悪心、嘔吐などの改善
副作用	下痢、軟便、口渇、倦怠感など
飲み方	1回1錠を3回、食前または食後に服用
製造元	エーザイ
パッケージ	ご注文時期により、上下いずれかのパッケージで発送となる場合がございます。

商品名	セルベックス
成分	テプレノン
効果	胃炎や胃潰瘍の改善促進
副作用	頭痛、便秘、下痢、発疹など
飲み方	1回1カプセルを食後30分～1時間以内に服用
製造元	エーザイ

商品名	ラベプラゾール
成分	ラベプラゾールナトリウム
効果	胃潰瘍や逆流性食道炎、十二指腸潰瘍などの改善
副作用	発疹、便秘、下痢、吐き気、口内炎、頭痛など
飲み方	1日1回1錠を服用してください
製造元	Macleods

商品名	イモジウム
成分	ロペラミド塩酸塩
効果	下痢症の治療
副作用	腹部膨満感、便秘、腹痛など
飲み方	1日1～2mgを1～2回にわけて服用
製造元	Johnson & Johnson

商品名	サワシリンジェネリック
成分	アモキシシリン
効果	淋病改善、梅毒改善、細菌感染症改善
副作用	発熱、発疹、そう痒症、下痢、悪心など
飲み方	1日3～4回、1回250mgを服用
製造元	Brown & Burk/Medreich PLC　Made in United Kingdom/Bristol Laboratories
パッケージ	ご注文時期により、メーカーパッケージが異なります。

商品名	ウルソ・ジェネリック
成分	ウルソデオキシコール酸
効果	肝機能の改善
副作用	下痢、軟便、悪心、そう痒など
飲み方	50mg～200mgを朝、夕方、就寝前に服用
製造元	サンファーマ｜ルピン
パッケージ	※ご注文時期によって「サンファーマ社」か「ルピン社」のいずれかによりパッケージが異なる場合がありますことを予めご了承ください。

商品名	スルピリド
成分	スルピリド
効果	うつ病、統合失調症、胃潰瘍の治療
副作用	不眠、眠気、めまい、口渇、胸やけなど
飲み方	うつ病：1日150～300mgを数回に分けて服用統合失調症：1日300～600mgを数回に分けて服用胃・十二指腸潰瘍：1日150mgを3回に分けて服用
製造元	Zentiva Saglik Urunleri

商品名	ピロリ菌抗原迅速検査キット
効果	ピロリ菌の感染確認
副作用	特に報告されていません
使い方	大便と付属の液体を混ぜる
製造元	Nanjing Synthgene Medical Technology

商品名	トリカツ
成分	生姜、黒コショウ、インドナガコショウなど
効果	冷え性改善、血行促進、整腸作用
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回、食後に1錠ずつ服用
製造元	ヒマラヤハーバルズ

商品名	Liv.52 DS
成分	ケッパー、チコリ、イヌホオヅキなど
効果	肝機能低下の防止
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回、食前に1錠服用
製造元	ヒマラヤハーバルズ

商品名	C型肝炎セルフテストキット
成分	調査中
効果	C型肝炎ウイルスの感染確認
副作用	特に報告されていません
使い方	血液を数滴吸い取り、テストカードに垂らす
製造元	Xiamen Boson Biotech

商品名	ノバモックス（シロップ）
成分	アモキシシリン
効果	淋病改善、梅毒改善、細菌感染症改善
副作用	発疹、蕁麻疹、紅斑、そう痒症、発熱など
飲み方	1日3回、125mgは1回10ml、250mgは1回5mlを服用
製造元	シプラ

商品名	モリンガカプセル
成分	モリンガ
効果	血圧・血糖値改善、便秘改善、免疫力向上など
副作用	特に報告されていません
飲み方	朝と就寝前の2回に、1～2カプセルを服用
製造元	KHAOLAOR LABORATORIES

商品名	B型肝炎セルフテストキット
成分	調査中
効果	B型肝炎ウイルスの感染確認
副作用	特に報告されていません
使い方	血液を数滴吸い取り、テストカードに垂らす
製造元	Boson Biotech

商品名	シリマリン
成分	シリマリン
効果	肝機能の改善、二日酔いの軽減
副作用	吐き気・下痢・消化不良など
飲み方	1回1ベジカプセルを1日3回服用
製造元	Life Extension

商品名	ファーマリン
成分	シリマリン
効果	悪酔いの予防、二日酔いの改善
副作用	吐き気、下痢、消化不要、頭痛など
飲み方	1日200mg～400mgを3回に分けて服用
製造元	Pharmaland

商品名	サマリン
成分	シリマリン
効果	悪酔いの予防、二日酔いの改善
副作用	吐き気、下痢、消化不要、頭痛など
飲み方	1日200mg～400mgを3回に分けて服用
製造元	Berlin Pharmaceutical Industry

商品名	L-リジンプラス
成分	L-リジン、亜鉛
効果	肝機能強化、ヘルペス予防、育毛効果など
副作用	特に報告されていません
飲み方	食事1時間前に服用
製造元	Sapphire Healthcare LLC

商品名	オンデリブ（ゾフランジェネリック）
成分	オンダンセトロン
効果	吐き気・嘔吐の予防・緩和
副作用	頭痛、眠気、便秘など
飲み方	1日1回症状に合わせて服用
製造元	DK Livkon Healthcare
在庫	取り扱い終了商品です。類似商品は以下をご覧ください。・オンダンセトロン：オンダンセトロン塩酸塩が有効成分の、抗がん薬による吐き気や嘔吐を抑える医薬品。・ナウゼリン・ジェネリック：ドンペリドンを有効成分とする消化管運動改善薬。

商品名	ヤシマドゥ
成分	ヤシマドゥ（甘草）
効果	胃酸による腹痛、胸やけの改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	食前に1日2回、1回1錠～2錠を服用
製造元	ヒマラヤハーバルズ
在庫	現在欠品中です。類似商品は以下をご覧ください。・Liv.52 DS：Liv.52 DSは肝機能を改善と保護するサプリメントです。・シリマリン：シリマリンは肝機能を改善するサプリメントです。

商品名	バエル
成分	バエル、ヤシ、カルダモン
効果	胃腸障害の改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	朝晩の食後に1錠を1日2回服用
製造元	ヒマラヤハーバルズ
在庫	現在欠品中です。類似商品は以下をご覧ください。・ムコスタ・ジェネリック：胃潰瘍、胃粘膜病変、急性胃炎、慢性胃炎の治療薬です。・ファモチジン：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、逆流性食道炎、急性胃炎などの治療薬です。

商品名	ピロリ菌検査キット3回分
成分	調査中
効果	ピロリ菌の感染確認
副作用	特に報告されていません
使い方	大便と付属の液体を混ぜる
製造元	Liming Bio Products
在庫	現在欠品中です。次回12月下旬入荷予定。類似商品は以下をご覧ください。・ピロリ菌検査キット：1回分から購入できるピロリ菌検査キットです。・ムコスタ・ジェネリック：胃炎や胃潰瘍の改善促進に効果がある医薬品です。・ガスモチン：吐き気や悪心、嘔吐などを改善する医薬品です。

商品名	メトクロプラミド
成分	メトクロプラミド10mg
効果	吐き気や嘔吐、食欲不振などの改善
副作用	焦燥感、便秘、眠気、倦怠感など
飲み方	通常、成人で1日7.67～23.04mgを2～3回に分けて食前に服用
製造元	ヴィアトリス
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。類似商品は以下をご覧ください。・プリンペランジェネリック：吐き気や腹部膨満感など消化管機能異常の改善

商品名	アモキシシリン
成分	アモキシシリン
効果	梅毒・淋病改善、咽頭炎改善、ピロリ菌治療
副作用	発熱、発疹、そう痒症、下痢、悪心など
飲み方	1日3～4回、1回250mgを服用 ※その他感染症によって服用方法が異なります
製造元	Antibiotice
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。類似商品は以下をご覧ください。・サワシリンジェネリック：アモキシシリンを主成分とする細菌感染症の治療薬。

商品名	ピロリ菌検査キット
内容	ピロリ菌の感染確認
副作用	特に報告されていません
使い方	大便と付属の液体を混ぜる
製造元	Nanjing Synthgene Medical Technology
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。

商品名	サワシリンジェネリック
成分	アモキシシリン
効果	梅毒改善、淋病改善、細菌感染症改善
副作用	発熱、発疹、そう痒症、下痢、悪心など
飲み方	1日2回、1回3錠を7日間服用
製造元	アボット

商品名	クラリスロマイシン・ジェネリック
成分	クラリスロマイシン
効果	細菌感染症治療
副作用	腹痛、下痢など
飲み方	1日2回、1回1錠を7日間服用
製造元	Uni Medicolabs

商品名	オメセック（オメプラゾール）
成分	オメプラゾール
効果	胃潰瘍や逆流性食道炎の改善
副作用	発疹・吐き気など
飲み方	1日2回、1回1錠を7日間服用
製造元	Terra

商品名	(Mylan)アモキシシリンカプセル
成分	アモキシシリン
効果	咽頭炎改善、歯周病改善、梅毒・淋病改善
副作用	発熱、発疹、そう痒症、下痢、悪心など
飲み方	1日3～4回、1回(250mg)を服用
製造元	Mylan
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。類似商品は以下をご覧ください。・アモキシシリン：Antibiotice社が開発したアモキシシリンです。10カプセルから購入可能です。

商品名	ベムリディ
成分	テノホビルアラフェナミド
効果	B型肝炎やB型肝硬変の改善
副作用	悪心、腹部膨満、頭痛、疲労など
飲み方	毎日決まった時間に1日1回1錠を服用
製造元	GILEAD
パッケージ	発送時期により、メーカーパッケージが異なります。
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。類似商品は以下をご覧ください。・テンビルEM：日本でも処方されているツルバダと同じ有効成分を含むジェネリック医薬品。

商品名	ザンタック・ジェネリック
成分	ラニチジン塩酸塩
効果	逆流性食道炎や急性胃炎、胃潰瘍などの改善
副作用	便秘、下痢、めまい、発疹など
飲み方	1回75mg～150mgを朝食後と就寝前に服用
製造元	Deva Holdings
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定類似商品は以下をご覧ください。・ファモチジン（ガスター）：ファモチジンは逆流性食道炎や急性胃炎、胃潰瘍などの治療薬です。・セルベックス：セルベックスは胃炎や胃潰瘍の治療薬です。

商品名	リバビリン
成分	リバビリン
効果	C型慢性肝炎ウイルス血症の改善
副作用	発熱、倦怠感、頭痛、かゆみ、貧血など
飲み方	1日2回、朝食後と夕食後に服用
製造元	Mepro Pharma
在庫	取り扱い終了商品です。類似商品は以下をご覧ください。・ウルソ・ジェネリック：ウルソ・ジェネリックはウルソデオキシコール酸を含む肝機能を改善する治療薬です。・シリマリン：シリマリンは肝機能の改善に効果の期待できるサプリです。

胃之宝

病気・症状
胃炎・肝臓病

（0件）

1錠60円～

売切れ

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胃之宝

商品名	胃之宝
成分	チンピ、ビャクジュツ、キジツなど
効果	胃もたれ、胸やけ等の改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日3回～4回、1回1錠～2錠を服用
製造元	Chaisentomg Pharmaceutical Factory LTD
在庫	取扱い終了商品です。類似商品は以下をご覧ください。・バエル：バエルは胃腸障害を改善するサプリメントです。・トリカツ：トリカツは胃腸の調子を整えるサプリメントです。

胃炎とは

胃炎とは、胃の粘膜に異常が起きた病気の1つです。
胃がキリキリと痛む、突然胃液が逆流しそうになる等が頻繁に起こる場合は、胃炎で有る可能性が高いとされます。
胃の粘膜は普段、ホルモンの働きで胃液から胃自体を保護していますが、不規則な食事やストレスが続くと粘膜で守れなくなり傷が出来て炎症となってしまいます。
これにより、胃がムカムカとしたり吐き気が起こることがあります。
胃炎は、急性型と慢性型の2つに分けられるため、それぞれ若干ですが症状の理由が異なります。

・急性型胃炎
文字通り、短期間にみぞおちの激痛や吐き気等がある胃炎です。
2日～3日程度で痛みが治まるとされます。
市販薬等でも止められますが何日も続くと慢性型胃炎へと悪化します。

・慢性型胃炎
食事をした後、常に胃の不快感や痛みを感じる方は、慢性型胃炎である可能性があります。
胃の粘膜のえぐられ方により症状が悪化しますが、多くが日常的に粘膜が非常に薄くなって胃を傷付けやすくなってしまった状態だとされています。

また胃炎は、食べ過ぎ飲み過ぎ、ストレスなど生活習慣とピロリ菌が関係する場合が理由に多いとされます。
お酒の飲み過ぎやタバコの吸い過ぎは、自然と粘膜を攻撃しているので止めた方が良いでしょう。
以下個別に胃炎について説明していきます。

胃炎のメカニズム

胃炎は、胃の中で不調を来すために起こります。
胃の構造は、胃壁→胃の粘膜→胃液の順に層が重なり、食べた物を消化・分解してくれます。
この胃液は胃酸で出来ているので、それ自体は内臓にダメージを与えます。
普段は体内にいるCOX-1酵素（シクロオキシゲナーゼ1型酵素）という酵素が、この胃酸から胃壁と粘膜を守ってくれるので痛みを感じません。
しかしストレスを感じたり、風邪薬や解熱鎮痛剤を飲むと体の働きが弱まるため、酵素や胃の粘膜も弱体化しやすくなります。
このため、胃液が胃壁に侵入し傷を付けやすくなります。
本来胃壁は、小さな穴が出来た程度ではすぐに修復出来ますが、飲酒や食べ過ぎ等により体機能が消化・吸収に費やされていたりすると中々治すことが出来ません。
そのため慢性化しやすく、痛みが起きるとされています。
またピロリ菌等の細菌は、体内に浸入すると増殖しようとします。
ピロリ菌自体は粘膜を弱める力があるため、増殖すると粘膜がどんどん弱まっていきます。
このため胃潰瘍やポリープを発症しやすくなり、胃の痛み・不快感が止まらなくなるとされます。
ピロリ菌そのものは、悪性の水や生物が腐食した状態で発生しやすいので、賞味期限が明らかに切れた牛乳や生鮮食品は、勿体ないからといって食べるのは止めましょう。

胃炎の原因

胃炎の原因は、複数の要因により胃の粘膜や胃壁に傷が出来ることで発症します。
よく言われますが、年齢につれて食事が重たくなるのは、胃も加齢に合わせて機能が落ちるためです。
胃の老化に加え、以下の原因が合わさると胃炎を発生しやすいため注意して下さい。

１．過労やストレス

休憩が無い作業が続き、心身ともに疲弊すると胃炎に近づきます。
これは体機能が弱まるのもそうですが、ストレスに関わる部分も大きいとされます。
また、身体は緊張→リラックス→緊張の神経状態を交互に繰り返し活動をします。
リラックスした状態では胃に血流がたくさん回るので、胃液をたくさん出して食べ物を消化していても「COX-1酵素の働き」で胃壁・粘膜はばっちり守られています。
しかし緊張の状態が長続きすると、途中でリズムが崩れ本来胃が休憩するタイミングで、身体は動き続けてしまいます。
こうなると胃に血流を回す余裕が無いので、酵素や粘膜が弱まっていきます。
血流が回らない胃は、消化吸収も疎かになるので、身体は更に胃液を増やそうとします。
胃液はたっぷりあるのに守る粘膜がボロボロだと、胃は傷が付きやすく回復も遅れてしまいます。
この傷が酷くなると胃潰瘍となり、食道を守る器官まで及ぶと逆流性食道炎となります。
また人間は、ストレスを受けると無意識にステロイドやホルモンを合成します。
普段は気付かない程の合成量ですが、ストレスを受け続けると次第に量が増え免疫力を下げてしまいます。
免疫が下がった身体は感染にとても弱くなるので、胃腸炎の原因となる細菌ウイルスを幅広く増殖させる感染場となってしまいます。
このため、感染性胃腸炎の原因ともなります。

２．解熱鎮痛剤の影響

解熱鎮痛剤の中には、COX-1酵素を弱め胃炎を誘発する原因となる場合があります。
これは、COX酵素には2種類あり、もう片方のCOX-2酵素が痛みの原因となるためです。
本来COX酵素は、身体を守るために全身に広がって働きますが、COX-2酵素はプロスタグランジンという痛みや発熱を作る原材料です。
痛み・発熱は身体に危険信号を送り、修復に力を注ぐためのサインとなるため本来は身体にとっては大事な働きです。
ただし激しい痛みを抱えながら仕事や学校、デート等には行けないので痛み止めを飲む方も多いです。
また風邪を引いたら熱さましの解熱剤を飲む方も多いですが、この痛みや熱を止める解熱鎮痛剤は強力なものだと、COX酵素そのものの働きを抑えてしまい弱まってしまいます。
そのため、胃の粘膜が薄くなり胃炎の原因となりやすいとされます。
痛み止めが効かないので、強力なものを繰り返し使っていると慢性化しやすいため服用し過ぎは止めた方が良いでしょう。

３．アレルギーや食中毒

大腸菌やサルモネラ等で有名ですが、アレルギーや食中毒による原因もあります。
卵や青魚は、嘔吐やアナフィラキシー状態になるため医師と相談して下さい。
また大腸性胃腸炎等の食中毒は近年、集団発生が多くなりました。
不十分な加熱と常温での放置で、食器にも感染するため夏場は特に消毒が重要です。

４．生活習慣

不規則な「食事・アルコール・喫煙」は胃炎を強める原因となります。

・不規則な食事
糖分・脂肪分が多く含まれた「肉・揚げ物・ケーキ・スナック菓子」等は胃の消化に時間が必要なので、働き詰めになると血流は回りづらく胃液が増えやすいため、粘膜も薄い状態になります。
例えば、夜中にラーメンを食べると翌朝までに全部は消化出来ないので、緊張状態にある午前中に痛みやムカムカしやすくなります。
食事を抜いたり食べる時間がバラバラになると、それだけ消化の時間も変則的に長くなるため、結果的に胃炎の原因となります。
消化の悪いものは、糖分脂肪分たっぷりとしたものだけではなく、カレーやシチュー、食物繊維や刺激物（辛い・酸っぱい・塩分過多）等も消化に時間が掛かります。

・アルコール
お酒は、刺激が強いので胃液を過剰分泌します。
一緒に摂った食事も脂の濃いものであれば、胃液を増やし消化しようとするので、上記と同じように働き詰めとなって胃炎の原因となります。
またLDL（悪玉）コレステロールの増加や血中糖度も上げるので、生活習慣病の原因ともなります。
生活習慣病は、体機能を著しく落とす場合が多いので、合併症として胃炎も深刻化するとされます。
アルコール依存症を克服する事で、胃炎の解消や健康維持に繋がります。

・喫煙
タバコは血管を収縮して、胃の粘膜の酸欠を起こします。
胃の粘膜には毛細血管があり、煙により弱まるため傷付きやすくなります。
またタバコは習慣化しやすいので10年、20年と続けると胸やけが頻発すると言われます。
これは胃と十二指腸をつなぐ筋肉が弱まるので、胃液以外の消化液が入り込み粘膜を傷付けるためです。
タバコは百害あって一利なしと言われる悪い習慣ですので、禁煙治療に取り組みましょう。

胃炎の予防対策

胃炎の予防対策は、原因を解消することで防げます。
アレルギーや食中毒は、集団感染に巻き込まれて起きる場合が多いですが、生活習慣は工夫によって変えることが出来ます。

・食事を工夫する
胃炎の予防対策には食事が大切とされています。
食事は偏ると胃に負担が掛かるので、脂肪分が多い「牛肉・揚げ物」糖分が多い「生クリーム・ビール・焼酎等のアルコール分」は、摂った後の1食分を軽食「お茶漬け・お酢うどん」に変更して、消化のしやすいものに変更する。
またコーヒーの飲み過ぎや刺激物は胃に負担を掛けるので、食後に飲むなどの工夫が必要です（ノンカフェインでも負担あり）
また3食の食べる時間を一定時間に定め、間食を避けることも重要です。胃は何も無い状態でいきなり重いものを入れると、それだけで胃液が大量に分泌されます。
大量の胃液は、粘膜で保護出来ずにゲップや不快感が増加させます。また空腹やゲップを我慢し続けると体が酸化しやすくなるので、粘膜で守る力も消化する力も衰えていきます。
繰り返すことで胃炎に直行しやすいので、しっかり食べるのが大事です。

・睡眠のリズムを整える
睡眠は、リラックスの時間に当たるため胃に血流を回します。
そうする事で粘膜も胃液を守れるようになるため、消化が進みやすくなります。
胃の中の消化時間が約2時間程度のため、寝る直前の食事は控えましょう。
また食べて横になるのは、逆流性食道炎の原因でもあるため、ソファや椅子に座り、目を少し瞑る事でも休められます。
休むことで、胃も正常に戻るので休憩時間は大切です。

・痛み止めを減らす
解熱鎮痛剤は、胃炎の原因ともなります。
市販薬では探しにくいですが、病院やネットではCOX-1酵素を守りながら痛みを止める鎮痛剤も多く処方されているので、これらを使うのも効果的です。
またどの薬にも副作用があり使い過ぎはそれを強めてしまうので、回数・用量をなるべく減らせるように痛み解決を目指すことをおすすめします。

・禁煙をする
何年～何十年と胃に煙の負担を掛ける喫煙は、胃壁の傷を増やして胃炎から胃潰瘍・胃ガンに替わるとされています。
胃潰瘍は胃炎以上に痛みが激しくなるため、症状が分かりやすいとされます。
一方、胃ガンは年間10万人以上が発症する疾患で、早期にしっかり治療する事で殆どが完治します。
しかしタバコの習慣が抜けないと再発しやすいので、最悪は胃の摘出手術によって、ご飯が食べられない程に深刻化する場合もあります。
なかなか止められない喫煙ですが、身体を悪くする前に禁煙するべきと言えます。

・ストレス解消のための休憩を取る
ストレスを溜め込むと胃炎の原因だけでなく、身体の免疫も落してしまい悪くします。
胃炎はストレスから来る方が多いので、自ずとストレス解消に向かうことが大半とされます。
・自分の周りの環境を整理する
・なるべく人と楽しい会話をする
・家でゆっくりする
など、胃だけでなく身体全体を休憩出来る時間の確保が重要で、少しでも胃炎が緩和出来ます。
生活習慣病にも大きく関わるので、普段から溜めやすい方は1～2時間でも胃が休憩出来る時間を作るのがおすすめです。

胃炎解消のメリット

胃炎を解消することで、日々のキリキリした痛みムカムカとした不快感が解消されます。
また薬で一時的に抑えつけなくとも良くなるため、食事も悠々と自由に摂ることが出来ます。
また自ずと生活習慣も変わることが多いので、胃炎だけでなくストレスや喫煙など身体に悪い習慣から抜け出すことも出来ます。
他の病気と違って対策する事が明確化しているので、きちんと行えば治る症状です。
食事の工夫から試してみるのがおすすめです。

肝臓病（消化器系）とは

肝臓病とは、肝炎とも呼ばれる肝臓を悪くする病気です。
肝臓は、二日酔い対策のCMで出てくる身体で1番大きい臓器で、S字状に近い形をしています。
胸の右下の上腹部に位置しており、極めて再生能力が高く沈黙の臓器とも言われます。
脂肪分やお酒を分解して、必要な栄養素を身体に送り届けてくれる大事な働きをしてくれます。
肝臓が悪くなると各細胞にエネルギーが届かなくなるため、顔色が黄色や紫色になり、見るからに調子が悪くなります。
肝臓病は、肝臓が様々な要因で炎症を引き起こして悪化することで、発熱や頭痛、倦怠感から尿の色が茶色くなる症状が現れ、肝硬変や癌にまで至る病気になります。
肝臓病は「ウイルス性・アルコール性・肥満性(NASH)・薬剤性・自己免疫性」など幅広く種類がありますが、現代人に特に多いのがウイルスやアルコール、肥満だとされています。

・ウイルス性肝炎
日本における肝炎の大半を締めています。
A型～E型までありますが、日本で多いのはC型肝炎（8割程）とB型肝炎（2割満たない）で、慢性化しやすいとされています。
B型・C型ともに感染した血液や体液が体内に潜り込む事で発症します。
現在はワクチンが普及されるなど対策がしっかり整っていますが、年々性行為や覚せい剤、ピアス・タトゥー等の針の使い回しで若年層にも広がっています。

・アルコール性肝炎
アルコール性肝炎は、アルコール性脂肪肝とも言われます。
お酒は液体ですがカロリー量は比較的多いため、分解時に中性脂肪となることが多いとされます。
中性脂肪は身体にまとわりつく余分な脂肪の原因で、外側だけでなく内臓にも付くので厄介だとされています。
この脂肪が余分に肝臓に付き、働きを弱体化してしまうことで肝硬変のリスクを上げることになります。

・脂肪性肝炎（NASH）
ウイルス感染が無くお酒もあまり飲まない方は、脂肪性肝炎の可能性があります。
「非アルコール性脂肪性肝炎(NASH)」と言い「生活習慣・肥満メタボ」が原因です。
近年、若年層にも生活習慣病の率が上がり、健康診断を受けた成人の3割程が予備軍とも言われています。
自覚症状が殆どないので、悪い生活習慣が続くほど肝硬変になりやすく、日頃から注意が必要です。

また症状の進行具合によって「急性・慢性・劇症肝炎」とエスカレータ式に呼び名が変わっていきます。
多くが数ヶ月で治療出来ますが、半年以上続くと悪化し最悪の場合は、臓器不全に至るともされています。
急性肝炎は自然治癒される場合もありますが、油断は出来ないので気をつけた方が良いでしょう。

肝臓病の基準

肝臓は比較的ダメージに強い臓器ですが、年齢による衰えから防げません。
そのため高齢者の多くが、肝炎を慢性化するとされています。
この肝臓は、ALT（GPT）数値の大小で、ダメージがどれほど蓄積され危険か？を判断出来ます。
人間ドックで診断されるため、去年の診断表を持ち出して、改めて見てみましょう。

※ALT（GPT）とは
アミノ酸を生成する酵素で、肝臓・腎臓にのみ位置します。
これらの細胞が壊れた際に初めて出てくるため、ダメージ基準を見るための手掛かりとなります。

・通常値 / ALT30以下（問題はありません）
・通常値より少し上 / ALT31～50以内（要注意です。急性肝炎や肝硬変予備軍の可能性が高いとされます）
・通常値を超えている /ALT51以上（医師から通院宣告されます。慢性肝炎肝硬変肝臓がんのリスクが高いです）
※アニメや動画でALT（GPT）を確認する。

人間ドックで、初めてALT数値が判明する方も少なくないとされます。
気になる方は予約してぜひ行ってみて下さい。
また自覚症状が少ない肝臓病は、我慢している内に悪化して、ある日突然倒れて「入院・通院」を余儀なく宣告されるケースが比較的多いとされています。
「時間が無い」「まだ大丈夫」と特に男性の方は人に相談しないことも多いので、急に倒れる前にご家族やご夫婦で一緒に予約して行ってみるのも良いでしょう。

肝臓病の原因

肝臓病の原因は「ウイルス・中性脂肪・アルコール」により、肝臓が悪化することが原因です。

・ウイルス
B型・C型肝炎の原因は「血液・体液」からのウイルス感染で「注射針・母子感染・STD（性感染症）・口移し」等の体液が侵入経路となります。
B型肝炎は、1985年以降に生まれた方（2017年現在で28歳以下の方）は「健康診断でワクチンを注射されている」「診断されている」ことが殆どのため、母子感染のリスクは非常に少ないです。
一方でそれ以上の方、特に40代前後は2000年時点で菌保有率が1%（約3万人ほど）を超えているため要注意です。
C型肝炎は大部分が高齢の方あるいは、過去に注射の使い回し等で感染した方で、母子感染は少ないとされます。
双方とも母子感染の危険性は少ないものの「STD・口移し・歯科での唾液感染」は無い訳ではありません。
家族内で菌の保有者がいる場合や大きな手術をされた場合は、血液検査をぜひ予約して行ってみて下さい。
また病院など正規以外の所で、ピアスの穴を開ける際やタトゥーを彫る、新たなパートナーが出来た際も同様です。

・中性脂肪
中性脂肪は、脂肪性肝炎の特徴的な原因で「コレステロール・糖分・塩分」が分解されず、そのまま放置された余分な脂肪となり脂質異常症の原因となります。
中性脂肪を抑える飲料（ヘルシア緑茶など）は、コンビニでも置いてありますが、あくまで食事だけに範囲が及びます。
簡単な話、食生活を替えて代謝を上げるか？運動をするかしない限りは、根本的な解決に至らないことが多いです。
最近は幅広い年齢層の方がジムに通い、中性脂肪を減らすためだけのコースを用意する所も増えてきているので、体験入会で行ってみるのも良いですね。

・アルコール
毎日ビール3缶（アルコール換算量60g）以上を飲む方は、肝炎に要注意です。
お酒は栄養素ではないので分解して排出はされますが、カロリーだけは異様に高いので、即座に脂肪分へと変化してしまいます。
特に加齢により衰えた肝臓は、分解する力も弱まるので「仕事のストレス解消による飲み過ぎ・やけ酒」は肝臓に負担を掛け、より疲弊させます。
翌日顔が黄色くむくんだり食べ物がおいしく感じられない自覚症状が出ている二日酔いの日は、休肝日にして「納豆・アボガド・りんご・キャベツ」等の胆汁酸が出やすい食物繊維や抗酸化作用のあるお酢ををぜひ摂ってみて下さい。
近年では飲み過ぎで入院するケースも珍しくないので、お酒の量を控えるのは必須と言えます。

肝臓病の予防対策

肝臓病の予防対策は、原因となる「ウイルス・アルコール・脂肪」を減らすだけで出来ます。

・ウイルス感染をしない・させない・起こさないよう血液検査を予約する
B型肝炎やC型肝炎のウイルスは、血液検査を保健所や医療機関で受けることが出来ます。
時期によっては無料で行っているところもあるため、近隣の保健所に電話をかけて予約してみて下さい。
菌保有者であるかないか？家族にいるかいないか？が分かるだけでも十分な予防対策です。

・脂肪を減らす
普段とても分かりづらいですが、肝臓に脂肪がついた状態、肝脂肪はれっきとした肝臓病の症状です。
ぽっこりお腹が気になり始めたら、それを減らすための努力を怠らないべきです。
例えば食事であるなら、下記が推奨されます。

・抗酸化作用
【βカロテン】カボチャ・人参・ほうれん草など
【ビタミンB2・C・E郡】ニシン・シジミ・アサリ・キウイ・イチゴ・柑橘類など（サプリメント可）
【クエン酸】米酢・黒酢

・胆汁酸（脂肪分）を出す
【食物繊維】納豆・アボガド・りんご・キャベツなど
【ポリフェノール】コーヒー・煎茶など

これら2種を含んだ野菜・魚を多く摂取するだけでも、余分な中性脂肪を吐き出しやすくなります。
特にお酢は「疲労回復」食物繊維は「便秘」にも効果適応するので、毎日少しでも摂るのが良いです。
朝「コーヒー・みかん・キウイ等のフルーツ類」をお昼「お酢のドレッシングでキャベツサラダ」という形で、ご飯のメニューに加えていってみて下さい。
また普段食べる時間が極端に少ない方は、サプリメントで代替するのもおすすめです。
また代謝を上げて、肝脂肪を減らすのであれば運動が欠かせません。

【普段】
・朝食後にラジオ体操をする
・普段から3階までは階段を使って昇り降りする
・食後の車やタクシー利用を控えて歩く

【ジム】
・歩行者用プールで30分から1時間程ゆっくり歩く
・ランニングマシンで傾斜率のちょっと高い設定でウォーキングを1時間程行う
・深呼吸を欠かさず太ももから腹筋にかけての筋トレを2.3セット行う

これらは有酸素運動で、太ももから腹筋にかけてをゆっくり呼吸をしながら行う運動です。
食後30分間は、軽い運動で脂肪分や糖分を溜めず燃焼出来ます。
食べた後はちょっとした運動でなるべく足を上げて歩いてみて下さい。
また最近の健康ブームでよく雑誌でも取り上げれるヨガも良いとされるので、女性の方はお友達を誘って行くのも良いでしょう。

・アルコールを減らす
アルコールは肝臓に直接負担をかけるので、1日飲む分を決めて休肝日を1週間に3日作るのが必須です。
厚生労働省が公表する1日飲酒量は「男性40g未満・女性20g未満」が限度なので、各お酒に換算すると下記の通りです。

・ビール500ml缶（20g）※1本飲まない程度
・チューハイ350ml缶（20ｇ）※1本まで
・日本酒1合（22g）※1杯まで
・ワイングラス1杯（12g）※1杯と少しまで
※あくまで目安でありメーカーごとに異なる他、アルコール度数によっても変わります。
飲んではダメというものでは無く、量を減らして最終的に自分で制限できるようになることが大事です。
飲む付き合いが多い方は、まずは飲酒量を減らすところから始めてみて下さい。

肝臓病解消のメリット

肝臓病や肝炎を予防防止することで、突然倒れて入院生活を余儀なくされたり、急に働けなくなる等の不安が解消されます。
また保険が利いても入院・通院する治療費は実際かさむので、病気に左右されず生活にゆとりを持つことが出来ます。
何より大事な家族や友人を安心させることが出来ます。
ぽっこりお腹が気になり始めたら、普段から意識して対策への努力を行ってみて下さい。
家族でB型肝炎やC型肝炎を患った方は、人間ドックや血液検査を受けてみると良いでしょう。

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