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あがり症・緊張緩和

更新日：2025年5月20日

あがり症の薬は、ドラッグストアや薬局などの市販では販売されていません。
あがり症と一言で言っても、緊張からくる震え、動悸、汗など、様々な症状があります。
症状によって効果のある薬が異なりますので、選び方についてもご紹介します。

売れ筋ランキング

あがり症の薬の選び方

（βブロッカー）震え・動悸

動悸(ドキドキ)・手の震え・声の震えを抑えたい方におすすめ。

メインテート・ジェネリック	コンコール	トップミーXL

100錠：2,340円	30錠：2,300円	10錠：1,560円

（SSRI）継続的な不安・緊張

不安、緊張そのものを抑えたい方におすすめ。継続服用で効果が発揮します。

パキシル・ジェネリック	レクサプロ・ジェネリック	ルボックス・ジェネリック

30錠：2,700円	100錠：3,320円	30錠：2,900円

（抗不安薬）一時的な不安・緊張

不安や緊張、それに伴う汗や動悸など心身の反応を即時に抑えたい方におすすめ。ただし、長期連用は望ましくない。

バスピン	グランダキシン・ジェネリック	トフィソパム

200錠：5,400円	50錠：2,380円	100錠：4,750円

（多汗症薬）多量の汗

緊張からくる多量の汗を止めたい方におすすめ。

プロスパス	プロバンサイン

100錠：4,950円	100錠：5,700円

あがり症・緊張緩和の商品一覧

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商品名	バスピン（バスパージェネリック）
成分	ブスピロン
効果	不安障害、心身症、睡眠障害などの緩和
副作用	強い眠気、頭痛、無気力、立ちくらみなど
飲み方	1回10mg～15mgを抗不安薬としては1日2～3回、睡眠薬としては就寝前に服用
製造元	インタスファーマ

商品名	メインテートジェネリック
成分	ビソプロロールフマル酸塩
効果	本態性高血圧、狭心症、あがり症による動悸や手足の震えなど
副作用	徐脈、倦怠感、ふらつき、めまい、むくみなど
飲み方	毎日決まった時間に1日1錠を服用
製造元	インタスファーマ
パッケージ	発送時期により、パッケージが異なります。

商品名	フォンクセラ（トリンテリックス）
成分	ボルチオキセチン
効果	うつ病、うつ状態、不安障害の改善
副作用	吐き気、めまい、眠気など
飲み方	10mgを1日1回服用
製造元	PharmaVision San. ve Tic. A.S.
パッケージ	発送時期により、メーカーパッケージが異なります。

商品名	セントジョーンズワート
成分	セントジョーンズワート、ゼラチン、ステアリン酸マグネシウムなど
効果	うつ病、不安障害の改善
副作用	皮膚の炎症、赤み、日光過敏症
飲み方	食間に1日1錠服用
製造元	Swanson Health Products

商品名	プロバンサイン
成分	プロパンテリン
効果	多汗症、夜尿症、遺尿症などの改善
副作用	眼の調節障害、口渇、便秘、排尿障害、頭痛など
飲み方	1日3回～4回、1回1錠を水かぬるま湯で服用
製造元	Arrotex Pharmaceuticals｜Aspen

商品名	ジェイゾロフト
成分	塩酸セルトラリン
効果	うつ病、パニック障害、外傷後ストレス障害などの改善
副作用	睡眠障害、頭痛、動悸、便秘、発疹など
飲み方	1日1回、1回25mg～最大100mgまでを夕食後に服用
製造元	ヴィアトリス、ファイザー
注意	発送時期によりメーカー,パッケージが異なります。あらかじめご了承ください。

商品名	メインテート（コンコール）
成分	ビソプロロールフマル塩酸
効果	本態性高血圧、狭心症、あがり症による動悸や手足の震えなど
副作用	徐脈、倦怠感、ふらつき、めまい、むくみなど
飲み方	毎日決まった時間に1日1錠を服用
製造元	MSD、第一三共
配送	30錠入りをご購入の場合、シートでの発送となる場合がございます。発送時期により、メーカーパッケージが異なります。

商品名	ルボックス・ジェネリック
成分	フルボキサミンマレイン酸塩
効果	うつ病、強迫性障害、社交不安障害（あがり症）などの改善
副作用	めまい、動悸、発疹、貧血、口喝など
飲み方	毎日決まった時間に、50mg～150mgを1日2回に分けて食後に服用
製造元	アボット

商品名	イフェクサー・ジェネリック
成分	ベンラファキシン塩酸塩
効果	うつ病改善
副作用	傾眠、悪心、動悸、肝機能検査値異常、γ-GTPの上昇など
飲み方	1日1回食後に服用。1回37.5mgより開始し、1日225mgまで増量可。
製造元	シプラ
パッケージ	※発送時期によりパッケージが異なる場合がありますが、品質には問題ありません。

商品名	グランダキシン・ジェネリック
成分	トフィソパム
効果	自律神経失調症、更年期障害などの改善
副作用	眠気、嘔吐、ふらつき、口渇、悪心など
飲み方	1回50mgを1日3回、水かぬるま湯で服用
製造元	Consern Pharma

商品名	デュゼラ
成分	デュロキセチン塩酸塩
効果	うつ病、慢性腰痛症、変形性関節症などの改善
副作用	倦怠感、頭痛、動悸、耳鳴、排尿困難など
飲み方	1日1回、20mg～60mgを朝食後に服用
製造元	サンファーマ
先発薬	サインバルタはこちら
在庫	現在【30mg】欠品中です。次回入荷時期未定。

商品名	ベネジスXR
成分	ベンラファキシン塩酸塩
効果	うつ病改善
副作用	傾眠、口内乾燥、頭痛、眠気、めまい、動悸など
服用方法	1日1回食後に服用。1回37.5mgより開始し最大225mg/1日まで増量可
製造元	Egis Pharmaceuticals PLC

商品名	トフィソパム
成分	トフィソパム
効果	自律神経失調症、更年期障害などの改善
副作用	眠気、嘔吐、ふらつき、口渇、悪心など
飲み方	1回50mgを1日3回、水かぬるま湯で服用
製造元	サンファーマ

商品名	プロスパス
成分	プロパンテリン
効果	多汗症、夜尿症、遺尿症などの改善
副作用	眼の調節障害、口渇、便秘、排尿障害、頭痛など
飲み方	1日3回、1回1錠を水かぬるま湯で服用
製造元	ロイドラボラトリーズ

商品名	レメロン・ジェネリック
成分	ミルタザピン
効果	うつ病改善
副作用	体重増加、けん怠感、胸痛、疲労、精神神経障害など
飲み方	1日15mgを初期用量として服用し、その後15～30mgを1日1回服用
製造元	Gensenta
在庫	現在欠品中です。【30mg】次回入荷予定未定。

商品名	シタロプラム
成分	シタロプラム
効果	うつ病、社会不安障害などの改善
副作用	めまい、倦怠感、動悸、口喝、排尿障害など
飲み方	1日1回、10～20mgを夕食後に服用
製造元	アクタビス

商品名	フルニル
成分	塩酸フルオキセチン
効果	うつ病改善
副作用	睡眠障害、頭痛、動悸、便秘、発疹など
飲み方	1日1回、20mg～80㎎までを朝食後に服用
製造元	インタスファーマ

商品名	テルネリン・ジェネリック
成分	チザニジン
効果	筋緊張緩和、肩こり改善、腰痛改善など
副作用	眠気、頭痛、血圧低下、めまい、悪心など
飲み方	1日3回、1回1mgを服用
製造元	サンファーマ

商品名	フルオキセチン
成分	フルオキセチン塩酸塩
効果	うつ病や依存症、摂食障害など
副作用	吐き気、口の乾燥、不眠症、発汗、食欲の低下、性欲減退や勃起障害など
飲み方	1日1回、20mg～80㎎までを朝食後に服用
製造元	Adeka

商品名	セルティマ
成分	塩酸セルトラリン
効果	うつ病、パニック障害、不安障害などの改善
副作用	睡眠障害、頭痛、動悸、便秘、発疹など
飲み方	1日1回25～100mgを夕食後に服用
製造元	インタスファーマ

商品名	パキシル
成分	パロキセチン塩酸塩水和物
効果	うつ病、パニック障害、強迫性障害などの改善
副作用	目まいや吐き気、傾眠など
飲み方	1回10mg～20mgより開始し、1週ごとに10mgずつ増量。飲み方、上限摂取量は症状によって異なる。
製造元	GSKファーマ
パッケージ	発送時期により、メーカーパッケージが異なります。

商品名	エスシタロプラム
成分	エスシタロプラムシュウ酸塩
効果	うつ病、社会不安障害などの改善
副作用	めまい、倦怠感、動悸、口喝、排尿障害など
飲み方	1日1回10～20mgを夕食後に服用
製造元	アブディイブラヒム
パッケージ	発送時期により、メーカーパッケージが異なります。

商品名	セディール
成分	タンドスピロン
効果	不安障害、睡眠障害、うつ病などの改善
副作用	眠気、ふらつき、倦怠感、認知機能低下、肝機能障害など
飲み方	1日30mgを1日3回に分けて服用
製造元	住友ファーマ

商品名	トップミーXL
成分	メトプロロール
効果	高血圧症、狭心症、あがり症による動悸や手足の震えなどの改善
副作用	頭痛、嘔吐、発疹など
飲み方	高血圧軽症～中等症の場合は1回1～2錠を1日3回服用（最大1回4錠まで）、狭心症・頻脈性不整脈の場合は1日3～6錠を2～3回に分けて服用
製造元	Johnlee Pharmaceuticals社
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。

商品名	インデラル
成分	プロプラノロール塩酸塩
効果	あがり症の改善、狭心症の発作予防、高血圧の改善
副作用	発疹、低血圧、頭痛、めまい、悪心など
飲み方	1日30mgを3回に分けて服用
製造元	アボット
在庫	スマートドラッグ規制対象商品につき発送停止となりました。類似商品は以下をご覧ください。・メインテート・ジェネリック：手の震えや声の震えなど、あがり症の治療に役立ちます。・パキシル・ジェネリック：心のバランスを保って緊張や不安を抑える薬です。

商品名	インデラルジェネリック（シプラ）
成分	プロプラノロール塩酸塩
効果	あがり症の改善、狭心症の発作予防、高血圧の改善
副作用	発疹、低血圧、頭痛、めまい、悪心など
飲み方	1日30mgを3回に分けて服用
製造元	シプラ
在庫	スマートドラッグ規制対象商品につき発送停止となりました。類似商品は以下をご覧ください。・テルネリン・ジェネリック：テルネリン・ジェネリックは筋緊張緩和剤です。・ストレス&アングザイアティ：ストレス&アングザイアティはアンチストレスサプリメントです。

商品名	イフェクサーXR
成分	ベンラファキシン塩酸塩
効果	うつ病改善
副作用	傾眠、悪心、動悸、肝機能検査値異常、γ-GTPの上昇など
飲み方	1日1回食後に服用。1回37.5mgより開始し、1日225mgまで増量可
製造元	ファイザー
在庫	現在欠品中です。次回10月中旬入荷予定。類似商品は以下をご覧ください。・イフェクサー・ジェネリック：イフェクサーのジェネリック医薬品で黄色のカプセルが特徴です。

商品名	レクサプロ・ジェネリック
成分	エスシタロプラムシュウ酸塩
効果	うつ病、あがり症（社会不安障害）などの改善
副作用	めまい、倦怠感、動悸、口喝、排尿障害など
飲み方	1日1回、10～20mgを夕食後に服用
製造元	シプラ
在庫	現在欠品中です。入荷時期未定。類似標品は以下をご覧ください。・エスシタロプラムエスシタロプラムシュウ酸塩配合のうつ病や不安障害の治療薬です。

商品名	プロザック
成分	塩酸フルオキセチン
効果	うつ病改善
副作用	睡眠障害、頭痛、動悸、便秘、発疹など
飲み方	1日1回、20mg～80㎎を朝食後に服用
製造元	イーライリリー
在庫	取り扱いを終了いたしました。類似商品は以下をご覧ください。・フルニル SSRI：選択的セロトニン再取り込み阻害剤【20mg】100錠：3,600円～・フルオキセチン SSRI：選択的セロトニン再取り込み阻害剤【20mg】24錠：4,000円～

商品名	ベータプロ
成分	プロプラノロール塩酸塩
効果	あがり症の改善、狭心症の発作予防、高血圧の改善
副作用	発疹、低血圧、頭痛、めまい、悪心など
飲み方	1日30mgを3回に分けて服用
製造元	Consern Pharma
在庫	スマートドラッグ規制対象商品につき発送停止となりました。類似商品は以下をご覧ください。・テルネリン・ジェネリック：テルネリン・ジェネリックは筋緊張緩和剤です。・ストレス&アングザイアティ：ストレス&アングザイアティはアンチストレスサプリメントです。

商品名	プロプラノロール
成分	プロプラノロール塩酸塩
効果	あがり症の改善、狭心症の発作予防、高血圧の改善
副作用	発疹、低血圧、頭痛、めまい、悪心など
飲み方	1日30mgを3回に分けて服用
製造元	Polfa Warszawa S.A.
在庫	スマートドラッグ規制対象商品につき発送停止となりました。類似商品は以下をご覧ください。・テルネリン・ジェネリック：テルネリン・ジェネリックは筋緊張緩和剤です。・ストレス&アングザイアティ：ストレス&アングザイアティはアンチストレスサプリメントです。

商品名	レクサプロ
成分	エスシタロプラム
効果	うつ病、社会不安障害などの改善
副作用	悪心、頭痛、かわき、めまい、倦怠感など
飲み方	夕食後、1日1回1錠を水またはぬるま湯で服用
製造元	ルンドベック
在庫	現在欠品中です。入荷時期未定類似商品は以下をご覧ください。・バスピン不安障害、心身症、睡眠障害などの緩和・レクサプロ・ジェネリックうつ病、あがり症（社会不安障害）などの改善

商品名	ブスポン
成分	ブスピロン
効果	不安障害、心身症、睡眠障害などの緩和
副作用	強い眠気、頭痛、無気力、立ちくらみなど
飲み方	1回10mg～15mgを、抗不安薬としては1日2～3回、睡眠薬としては就寝前に服用
製造元	Deva Holdings
在庫	現在欠品中です。次回5月下旬入荷予定。類似商品は以下をご覧ください。・バスピン：バスパー同様ブスピロンを含んだジェネリック医薬品です。・ソクナイト：特に寝つきの悪い方におすすめの睡眠薬です。

商品名	ストレス&アングザイアティ
成分	ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12など
効果	うつ病の軽減、体質改善、老化防止など
副作用	特に報告されていません
飲み方	DAY用：1日2回まで1回1錠を服用、NIGHT用：就寝前に1錠を服用
製造元	Natrol LLC
在庫	取り扱いを終了いたしました。類似商品は以下をご覧ください。・L-チロシン：うつ症状改善・集中力UP効果があるサプリメントです。・サミー：うつ病や肝機能の改善に役立つサプリメントです。

商品名	サインバルタ
成分	デュロキセチン塩酸塩
効果	うつ病改善
副作用	倦怠感、頭痛、動悸、耳鳴、排尿困難など
飲み方	1日1回、20mg～60㎎を朝食後に服用
製造元	イーライリリー
お知らせ	取り扱い終了商品です。類似商品は以下をご覧ください。・デュゼラ：SNRIに分類する抗うつ剤。デュロキセチン塩酸塩が成分です。

フルボキサミン（ルボックス）

ジェネリック

精神・こころ
不安障害・抗不安薬

（7件）

1錠95円～

売切れ

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フルボキサミン（ルボックス）

商品名	フルボキサミン（ルボックス）
成分	フルボキサミンマレイン酸塩
効果	うつ病、強迫性障害、不安障害などの改善
副作用	めまい、動悸、発疹、貧血、口喝など
飲み方	毎日決まった時間に、1日50～150mgを2回に分けて食後に服用
製造元	アッヴィ
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。類似商品は以下をご覧ください。・ルボックス・ジェネリック：ファベリンはアボット社が開発した、うつ病や不安障害の治療薬です。

あがり症とは

身体的にどこも悪くないのに、状況によって汗をかいたり、顔が紅潮したり、心臓が激しく動いたりすることがあります。
こういった症状は、いわゆる緊張で引き起こされるものですので、誰にでもあるものです。
しかし、稀にそういった症状を強く感じる方がいて、そのような方はあがり症と呼ばれます。
あがり症は、ノルアドレナリンの上昇により交感神経が刺激されることで発現します。
アドレナリンという言葉は多くの方が耳にしたことがあるでしょうが、ノルアドレナリンという言葉は耳馴染みがあまりないと思います。
いずれも交感神経系をつかさどる伝達物質ですが一言で言えば、アドレナリンは体内に作用し、ノルアドレナリンは脳内や神経に作用します。
つまり、ノルアドレナリンは緊張や興奮を脳で感じたときに大量に分泌される物質であり、それにより交感神経を活性化させるのです。
交感神経が活性化すると心拍数、体温、血液が上昇し、それが発汗、動悸、振るえなどに繋がります。
基本的にこういった症状は、生物には例外なく起こり得ます。
例えば猫が毛を逆立てて威嚇するのも交感神経を刺激しているためです。
ただ、交感神経が敏感な人は反応が強く出てしまい、いわゆるあがり症と言われてしまうわけです。
年代別にみると10代や20代の方に多く見られますが、一つの理由として緊張に慣れていない状況にあるとされています。
よって、症状を克服をしたいのなら、緊張やプレッシャー状態から目をそらし慣れることが必要です。
あがり症とは

あがり症の原因とその対処法

あがり症の原因とその対処法あがり症が起こるのは、血液中に存在するノルアドレナリンという物質の量が増えることで起こると考えられています。
ノルアドレナリンというのは、興奮等の刺激に関連する神経伝達物質で、緊張や不安を感じると活発に分泌されます。
私たちの体をつかさどる神経系統には、覚醒中の身体動作をつかさどる交感神経と、睡眠時などリラックスしたときに活躍する副交感神経があります。
ノルアドレナリンの分泌が増えると、交感神経を活性化、交感神経の活性化に伴い、心拍数や血圧が上昇し、体温も上昇してきます。
これにより、動悸や震え、冷や汗などの症状が生じ、いわゆる、あがり症と呼ばれる症状が起こります。
人前で話す、演技をするなど、緊張を伴う状況になれば、だれもが交感神経が優位の状態になります。
あがり症の人は、そうでない人に比べて、交感神経がとても敏感であることに原因があります。
誰もが心臓の高鳴り等を感じていますが、あがり症の方は交感神経が過敏に働きすぎ、特に心臓がドキドキしやすく、顔面の紅潮や汗をかきやすいのです。
あがる、という現象は誰にでも起こりえます。
ですが、その度合いが強すぎて、人前でまったく話せないとか、どもってしまう、クラクラして倒れてしまったり、気分が悪くなるという人は不安や恐怖を強く感じやすい特徴があります。
あがり症にも程度があり、多少の緊張で、人前で話すのが苦手、声が震えたり、手が震えるといった方でも、どうにかこなせるのであれば、大きな問題はありません。
そういった場数を踏めば、慣れできちんと話せるようになることも少なくありません。
中程度の場合、人と話ができないなど、日常生活に支障をきたす場合もあります。
その場合には、専門的な治療や医薬品による改善が、必要となります。
さらに重度になると、対人恐怖症やパニック障害を引き起こすケースもあり、日常生活がスムーズに送れません。
こうしたケースでは、心療内科等の専門クリニックの受診や治療が必要です。

あがり症のメカニズム

あがり症のメカニズムあがり症は病気ではありませんが、しっかりしなければいけない時に限って起こりやすいため、厄介なものです。
対処法を知るためにも、まずはメカニズムを把握することが重要となってきます。
あがり症は、血液中のノルアドレナリンという値が上昇することで起こりやすくなるものです。
これによって、ドキドキしたり冷や汗をかいたしてしまうのです。
ノルアドレナリンは緊張した時や不安に感じた時などに、活発に分泌されるものとなっています。
活発な分泌から交感神経が刺激され、心拍数や血圧が上昇し、動悸や震えなどが起こってしまうことになります。
日常生活において緊張したり不安に感じたりすることは、誰にでもあることです。
この状態が過度になってしまう人が、一般的には、あがり症と言われてしまっています。
緊張や不安を回避し、改善することができれば、自然と克服できるようになるはずです。
対処法としては、自分の緊張する瞬間や不安に思う瞬間などを知ることが一番です。
過去に失敗した時のことがトラウマとなり、同じような状況になると緊張や不安を感じることがあります。
それならば、トラウマを克服することが重要です。
何度も同じような状況を敢えて体験することによって、だんだんと慣れてくることがあります。
トラウマの克服法と同じようにしていくことが大事です。
どんな状況にも慣れてしまうことで、緊張や不安を感じることが徐々になくなっていきます。
そうすれば、ドキドキや冷や汗もなくなるはずです。
しかしながら、仕事のプレゼンで失敗出来ないなどの急を要している場合は、医薬品のインデラルを服用すれば一時的にあがり症を克服する事が出来ます。
医師に処方を受けるか通販で購入可能です。

あがり症を克服するインデラルの効果と副作用

あがり症を克服人前に立つとどうしても緊張してしまう、頭の中が真っ白になってしまうという経験は誰にでもあることかもしれません。
しかしその緊張等がより強く出てしまうと、それはあがり症という事になります。
インデラルはそんな心拍数の上昇を抑える事ができる薬です。
また手の震え等にも効果を発揮し、極度の緊張の為に震えていた人もその改善が期待できます。
それによって呼吸が速く、そして浅くなってしまう事もなくなるので、次第に落ち着きを取り戻す事ができます。
ただ、元々は狭心症の薬として使用されていました。
また不整脈の時にも処方されています。
だから沢山飲んで、より効果を強く感じようとする事はとても危険です。
基本的には1回服用すると3時間から4時間ほど持続効果を得られます。
あがり症の改善の為に服用する場合は、プレゼン発表等がある1時間ほど前に飲めば良いでしょう。
そうすればちょうど効果が出て安定してきた頃に発表となります。
ただ服用すると喉が乾きやすくなったり、眠くなってしまう等の副作用が出る事もあり、注意が必要です。
胸が苦しくなったりする事も予想されるので、そういう時は服用を中止する必要があります。
またアルコールを一緒に摂取すると、効果が強くなることもありますが全くを感じられない事もあります。
安定した効果を期待するなら、インデラルを服用する時はアルコールの摂取は避けるべきです。

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