アシュワガンダ

アシュワガンダの特徴

アシュワガンダはインドの老舗ヘルスケアメーカー、ヒマラヤハーバルズ社が製造・販売しているサプリメントです。

同社の製品はインド伝統医療「アーユルヴェーダ」に基づき、心身の健康維持を目的に製造されています。

ストレス緩和や活力向上など幅広い効果が期待でき、男性だけでなく女性も服用でき、美容や睡眠のサポートにも役立ちます。

アシュワガンダの効果

アシュワガンダは、インド伝統医療アーユルヴェーダで古くから用いられてきたハーブで、現在ではサプリメントとして多くの方に利用されています。

主な作用はストレス軽減やホルモンバランスの調整で、心身の安定に役立ちます。

さらに、男性の精力アップや滋養強壮、疲労回復にも効果が期待され、活力や集中力を高めるサポートとして注目されています。

加えて抗酸化作用によるアンチエイジングや、睡眠の質改善など幅広い効能が報告されており、男女問わず利用されています。

アシュワガンダの主な効能

アシュワガンダは以下効果が期待できます。

アシュワガンダには、ストレスを軽減し睡眠の質を向上させるといった、心身の健康を支える多様な効能が期待できます。

また、滋養強壮に加え、男性の性欲アップや妊よう性改善だけでなく、女性の性欲アップをサポートする効能も期待できます。

アシュワガンダのお客様の体験談

実際にアシュワガンダを利用したお客様からいただいた口コミをご紹介します。

口コミより、男性では体力や精力が高まり活力が出た、女性では疲労やストレスが和らぎ白髪など加齢の悩みが軽減したとの声があります。

一方で、まれに下痢などの副作用が起こり服用を中止した例もあり、服用中は体調の変化に注意が必要です。

以下にお客様から頂いたレビューを掲載いたします。




効果のあらわれ方や期間には個人差があり、継続的な摂取が必要とされています。

サプリメントの効果は緩やかに働くため、無理のない範囲で続けることが大切です。

アシュワガンダの研究結果

アシュワガンダに関する複数の研究を統合した解析では、ホルモン分泌や精子の状態の両面を改善する傾向があると報告されています。

特に精子の質に関して顕著で、乏精子症の男性が90日間摂取した試験では精子濃度が167%向上し、精液量は59%増加、精子運動率も57%改善しました。

さらに健康な男性を対象とした研究では、パートナーの妊娠成功率が14%上昇したという報告もあり、男性不妊の改善や生殖機能の向上に役立つ可能性が示されています。

アシュワガンダはどこで買えるの？

アシュワガンダは厚生労働省の「食薬区分リスト」において、「専ら医薬品として使用される成分本質」に指定されています。

そのため、日本国内では食品やサプリメントとして販売することはできず、薬局やAmazon、楽天といった通販サイトでも購入はできません。

日本で入手するには、海外通販を利用する必要があります。

そのため確実に正規品を入手するためには、信頼できる海外通販サービスを選ぶことが重要です。

海外通販の選び方

アシュワガンダは製品ごとに品質や配合が異なるため、海外通販で購入する際には偽物を扱わず、正規品のみを販売するサイトを選ぶことが重要です。

信頼性のある通販サイトでは、安全性を確保するための取り組みを行っています。

例えばお薬なびでは以下のような対策を実施しています。

しっかりとお客様に本物を届ける取り組みに加え、運用歴や会員数などの実績を明示しているサイトであれば、安心して購入することができます。

アシュワガンダのよくある質問

Q.アシュワガンダとテストステロンへの影響はありますか？

A.アシュワガンダは男性ホルモンであるテストステロンに作用し、生殖機能を改善する可能性があると報告されています。
臨床研究では、不妊症の男性60人が1日5グラムを3か月間摂取した結果、血中テストステロン値が上昇し精子の質も改善しました。
さらに60人中8人(13%)のカップルで妊娠が成立したと報告され、男性不妊の改善に有益と考えられています。

Q.アシュワガンダは飲むと眠くなったりしますか？

A.アシュワガンダは、古くから不眠症の改善に役立つとされてきました。
研究によれば、葉に含まれるトリエチレングリコールが自然な眠気を促す成分として作用することが確認されています。

Q.アシュワガンダに離脱症状があるって本当

A.アシュワガンダを長期間服用した後に中止した人の中で、頻脈や不眠、不安など離脱症状が報告されたケースがあります。
しかし、これらは限られた症例での観察に基づくもので、データの蓄積は十分ではありません。
そのため現時点で一般的に離脱症状が起こると断定はできず、今後の研究が必要とされています。

Q.アジュワガンダは服用後どれくらいで効果が出ますか？

A.アシュワガンダの効果が現れるまでの期間には個人差があり、継続的な服用が必要です。
当サイトで購入されたお客様の声では、早い方は3日ほどで体調の変化を感じた例がある一方で、3か月ほど継続してから効果を実感された方もいます。

Q.アシュワガンダのおすすめの服用タイミングはありますか？

A.アシュワガンダの服用タイミングは決まっていませんが、目的に応じて調整すると効果的です。
睡眠の質を高めたい場合は就寝前、滋養強壮や日中のパフォーマンスを上げたい場合は朝食後に摂取するのがおすすめです。
なお、具体的な服用方法は製品ごとに異なるため、必ずパッケージに記載された用法を守ってご使用ください。

Q.アシュワガンダは不安症やうつ病に効果はありますか？

A.アシュワガンダはストレスや不安を緩和するだけでなく、気分やメンタルヘルスを整える効果があると考えられています。
一部の臨床試験では、抑うつ症状や不安感が軽減されたと報告があり、心の健康をサポートする可能性が注目されています。
ただし、既存のうつ病治療薬と併用する際は相互作用のリスクがあるため、ご使用前には必ず医師にご相談ください。

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アシュワガンダの服用方法は以下の通りです。

アシュワガンダの服用量

アシュワガンダの服用量は必ず製品の用法を守ることが大切です。

本商品は1錠250mgであり、1日2回を目安に服用してください。

研究では1日600mg前後を摂取した例がありますが、過剰摂取は思わぬ副作用を引き起こすおそれがあります。

必ずパッケージに記載された推奨量を守り、体調に不安がある場合は医師に相談ください。

アシュワガンダが服用できない方

アシュワガンダは健康維持に役立つサプリメントですが、以下の方は服用を控える必要があります。

服用を検討する際は必ず医師へ相談してください。

アシュワガンダの副作用

アシュワガンダは比較的安全とされますが、大量に摂取すると胃の不快感、下痢、吐き気などの症状を引き起こすおそれがあります。

また、まれに重度の肝不全が発生するおそれがあるため、必ず用法・用量を守り、異常を感じた際は服用を中止して医師に相談してください。

アシュワガンダは古くからサプリメントとして広く用いられていますが、いくつかの薬との併用には注意が必要です。

●血糖降下薬

アシュワガンダは血糖値を下げる可能性があるため、低血糖を招くおそれがあります

●降圧薬

シュワガンダは血圧を下げる可能性があるため、血圧が下がり過ぎるおそれがあります

●ベンゾジアゼピン系薬剤やその他の鎮静薬

アシュワガンダは眠気、鎮静、呼吸抑制を引き起こす可能性があるため、これらと併用すると、過度の眠気や呼吸困難のリスクが高まります

●免疫抑制薬

アシュワガンダの免疫活性作用により薬の効果が弱まる可能性があります

●肝臓に有害な可能性のある薬剤

肝毒性のある薬剤と併用すると、肝臓損傷のリスクが増加する可能性があります

●甲状腺ホルモン薬

甲状腺ホルモンを高める可能性があるため、甲状腺治療薬を服用中の方は避ける必要があります。

このように薬との相互作用は幅広く想定されるため、服用中の薬がある方は必ず医師や薬剤師にご相談ください。

参考サイト

本商品の説明には説明書と以下サイトを参考にしております。

・小さなお子様の手の届かない場所へ保管してください。
・温度や湿度の高い場所を避け、室温で保管してください。
・誤飲の原因になったり、品質が変わる恐れがあるため容器は入れ替えないでください。

ヒマラヤハーバルズ

シンガポール・インド