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産後抜け毛のサプリ・薬

更新日：2026年1月5日

産後抜け毛対策として、体に必要な栄養を補うサプリメントは選択肢のひとつです。
国内製品に加え、知っておきたい海外サプリも含めて、自分に合ったものを比較してみましょう。

産後抜け毛の対策におすすめのサプリメントはこちら

知っておきたい海外サプリの詳細はこちら

売れ筋ランキング

1位
 パントガール
1錠：80円～
（100件）
2位
 ルグゼバイブ
1錠：59円～
（82件）
3位
 アルダクトンジェネリック
1錠：92円～
（24件）
4位
 スピロノラクトン
1錠：84円～
（43件）
5位
 ハイレス
1錠：49円～
（7件）
6位
 スピリックス
1錠：69円～
（3件）
7位
 カルプロニウム塩化物外用液（フロジン外用液）
1本：2,000円～
（16件）
8位
 シグル（モリンガ）
1錠：20円～
（66件）
9位
 L-リジンプラス
1錠：10円～
（63件）
10位
 ZINC（亜鉛）
1錠：19円～
（63件）
11位
 パントテン酸500mg
1錠：22円～
（8件）
12位
 ビオチン
1錠：33円～
（1件）

産後抜け毛のサプリ・薬の商品一覧

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商品名	パントガール（韓国版）
成分	パントテン酸カルシウム、L-シスチン、ビタミンB1など
効果	びまん性脱毛症への有用なケア
副作用	特に報告されていません
飲み方	朝昼晩に1錠ずつ服用(1日3カプセル)
製造元	MERZ
その他	パントガールの成分鑑定書はこちら ※インターナショナル版は欠品中です。主成分や配合量に大きな違いはありません。
使用期限	使用期限は、2027年3月31日までとなっております。ご購入の際は、ご注意ください。

商品名	アルダクトンジェネリック
成分	スピロノラクトン
効果	女性の薄毛治療、むくみ改善、ニキビ改善など
副作用	食欲不振、悪心、女性型乳房、性欲減退など
飲み方	女性の薄毛治療の場合：1日25mg～100mgを服用してください。むくみ改善の場合：1日50mg～100mgを服用してください。
製造元	Ali Raif iLac Sanayi A.S.
おすすめ	先発薬のアルダクトンはこちら

商品名	ルグゼバイブ
成分	馬プラセンタ、薬用酵母、チアミン硝酸塩など
効果	育毛、ニキビの改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日3錠を目安に服用
製造元	Sapphire Healthcare LLC
パッケージ	発送時期により、パッケージが異なることがございます。
配送	ご注意ください当商品は【ヤマト便】での発送もございます。自宅住所のみ発送が可能。

商品名	スピリックス
成分	スピロノラクトン
効果	むくみ改善、利尿作用、女性薄毛治療、ニキビ改善など
副作用	食欲不振、悪心、女性型乳房、性欲減退など
飲み方	むくみ改善目的の場合：1日50〜100mgを1〜2回に分けて服用。
製造元	Orifarm Healthcare A/S
在庫	現在【25mg】欠品中です。次回6月下旬入荷予定。

商品名	リグロースラボ SP2
成分	スピロノラクトン2%
効果	FAGA（女性男性型脱毛症）、AGAの改善
副作用	頭皮の発疹、発赤、かゆみ、かぶれ、ふけ、使用部位の熱感、血圧低下によるふらつき、めまいなど
使い方	1日2回、2プッシュを頭部に塗布し、2～4分間頭皮をマッサージする
製造元	Sapphire Healthcare LLC

商品名	ZINC（亜鉛）
成分	亜鉛、カルシウム
効果	脱毛症の予防、精子量の減少改善、ED改善など
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠を服用
製造元	Source Naturals
配送	ご注意くださいこちらの商品はヤマト便での発送です。自宅住所のみ発送が可能です。郵便局留めやビジネス住所は発送不可となります。

商品名	ヘアーオメガDHT
成分	ビタミンE、ビタミンB6、亜鉛など
効果	抜け毛の防止、健康な毛髪の育成サポート
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回、朝食時と夕食時に2ベジカプセルずつ飲む
製造元	DrFormulas, Inc
パッケージ	発送時期により、メーカーパッケージが異なります。

商品名	スピロナゲン
成分	スピロノラクトン
効果	女性の薄毛治療・むくみ改善・ニキビ改善など
副作用	食欲不振、悪心、女性型乳房、性欲減退な
飲み方	症状や目的に応じて推奨用量が異なります。詳しくは推奨服用量をご確認ください。
製造元	Naiom Healthcare
その他	※300錠でのご注文の場合は10シート1箱の製品になります。

商品名	シグル（モリンガ）
成分	モリンガの葉エキス
効果	関節痛の改善、栄養補給
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回、食後に1～2錠を服用
製造元	ヒマラヤハーバルズ
関連商品	シグル（モリンガ）の関連商品はこちら

商品名	ビオチン
成分	ビオチン/5,000mcg
効果	美肌・ニキビ・白髪ケア・口内炎・疲労回復など
副作用	特にありません。
飲み方	1日1カプセルを食事と共に飲用して下さい。
製造元	CountryLife

商品名	ハイレス
成分	スピロノラクトン
効果	むくみ改善、利尿作用、高血圧改善など
副作用	食欲不振、悪心、女性型乳房、性欲減退など
飲み方	1日1錠を服用
製造元	Berlin Pharmaceutical Industry Co.,Ltd.

商品名	フェヌグリーク
成分	フェヌグリーク（種子）など
効果	バストアップ、育毛、ダイエット
副作用	下痢、吐き気、めまいなど
飲み方	1日2ベジカプセルを食事や水と一緒に服用
製造元	Swanson

商品名	アルダクトン
成分	スピロノラクトン
効果	むくみ改善、利尿作用、高血圧改善など
副作用	食欲不振、悪心、女性型乳房、性欲減退など
飲み方	1日1錠を服用
製造元	ファイザー

商品名	カルプロニウム塩化物外用液（フロジン外用液）
成分	カルプロニウム塩化物5%
効果	脱毛症・乾性脂漏の治療
副作用	かゆみや刺激感など
使い方	1日2〜3回適量を患部に塗布
製造元	日本ジェネリック株式会社

商品名	スピロノラクトン
成分	スピロノラクトン
効果	むくみ改善、利尿作用、高血圧改善、女性の薄毛治療、ニキビ改善
副作用	食欲不振、悪心、女性型乳房、性欲減退など
飲み方	むくみ改善目的の場合：1日25〜100mgを1〜2回に分けて服用。女性の薄毛治療の場合：1日25mg～100mgを服用。
製造元	Haupt Pharma
その他	スピロノラクトン112錠：9,500円が人気！ドイツまたはUKメーカーによってパッケージが異なります。

商品名	モリンガカプセル
成分	モリンガ
効果	血圧・血糖値改善、便秘改善、免疫力向上など
副作用	特に報告されていません
飲み方	朝と就寝前の2回に、1～2カプセルを服用
製造元	KHAOLAOR LABORATORIES

商品名	ウルトラヘア
成分	ビタミンA、ビタミンC、チアミンなど
効果	薄毛改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日4粒を目安に服用
製造元	Natures Plus
配送	ご注意くださいこちらの商品はヤマト便での発送もございます。自宅住所のみ発送が可能です。郵便局留めやビジネス住所は発送不可となります。

商品名	L-リジンプラス
成分	L-リジン、亜鉛
効果	肝機能強化、ヘルペス予防、育毛効果など
副作用	特に報告されていません
飲み方	食事1時間前に服用
製造元	Sapphire Healthcare LLC

商品名	パントテン酸1000mg
成分	パントテン酸、カルシウム、ステアリン酸など
効果	育毛、ニキビの改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠を水かぬるま湯で服用
製造元	カントリーライフ
配送	ご注意くださいこちらの商品はヤマト便での発送です。自宅住所のみ発送が可能です。郵便局留めやビジネス住所は発送不可となります。
在庫	現在欠品中です。類似商品は以下をご覧ください。・パントテン酸500mg：パントテン酸500mgは育毛効果のあるサプリです。・シェンミンDHTブロッカー(女性用)：シェンミンDHTブロッカー(女性用)は女性用の抜け毛抑制サプリです。

商品名	パントテン酸500mg
成分	パントテン酸、ステアリン酸マグネシウム、米粉など
効果	薄毛、ニキビの改善
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1錠水かぬるま湯で服用
製造元	Swanson
配送	ご注意くださいこちらの商品はヤマト便での発送もございます。自宅住所のみ発送が可能です。郵便局留めやビジネス住所は発送不可となります。
お知らせ	取り扱い終了商品です。類似商品は以下をご覧ください。・ルグゼバイブ：髪と肌の健康をサポートする美容サプリメント。

プリオリンエキストラ

女性薄毛治療薬
女性薄毛サプリ

（0件）

1カプセル158円～

売切れ

商品詳細を見る

プリオリンエキストラ

商品名	プリオリンエキストラ
成分	ミレットエキス、パントテン酸、L-システイン、ビオチン
効果	健康な髪の育成、育毛
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日2回（朝晩）、1カプセルを水と一緒に摂取
製造元	バイエル
在庫	現在欠品中です。次回入荷時期未定。類似商品は以下をご覧ください。・ヘアーオメガ・3-in-1：アメリカ製の育毛サプリメントです。・アクティブヘアカプセル：ドイツのメーカーDr.KurtWolffが製造する女性のための育毛サプリメントです。

産後の抜け毛はサプリメントで対策できる？

産後の抜け毛は、妊娠・出産に伴うホルモンバランスの変化が主な原因とされています。

加えて、授乳や育児によって栄養状態が乱れると、抜け毛が目立ちやすくなることがあります。

産後抜け毛の原因についてはこちらで詳しく解説しています。

栄養不足がある場合には、食事を基本としつつサプリメントを補助的に取り入れることで、健康的な毛髪の成長を支えることが期待されます。

産後の抜け毛に効果的なサプリメントの選び方とは

産後のサプリメント選びで悩む女性のイラスト。産後に不足しやすい栄養素が含まれているか、授乳期でも配慮されているか、育毛成分だけに偏っていないか、続けやすい価格かをチェックしている様子

産後の抜け毛対策には、まず、鉄・亜鉛・ビタミン類などの「産後に不足しやすい栄養素」がしっかり配合されているサプリを選ぶことが大切です。

また、授乳期にも配慮された成分設計かどうかも確認しましょう。

育毛成分ばかりに偏らず、全身の栄養バランスもサポートできるかどうか、そして毎日続けやすい価格帯かも、無理なく継続するためには重要なチェックポイントです。

産後抜け毛サプリメントを選ぶ4つのポイント

これらのポイントを踏まえた産後抜け毛の対策におすすめのサプリメントはこちら

産後に不足しやすい栄養素が含まれているか

産後は、授乳や体力の回復により栄養が不足しがちです。

中でも鉄分は、貧血対策として欠かせません。

亜鉛は髪の主成分であるケラチンの生成を助ける重要なミネラルです。

葉酸は産後の体調管理を支える基本的な栄養素で、ビタミンB群は皮膚や粘膜の代謝に関わり、頭皮環境を整える働きがあります。

さらに、近年ではビタミンDと毛髪の関係も研究されており、栄養状態を整える一要素として注目されています。

産後の抜け毛対策として、特に意識したい栄養素は以下の通りです。

産後抜け毛対策で意識したい栄養素

栄養素	役割
鉄分	産後の貧血対策として重要
亜鉛	髪の主成分（ケラチン）の生成をサポート
葉酸	産後の体調管理・栄養補給の基本
ビタミンB群	頭皮環境を整える栄養素
ビタミンD	近年注目されている栄養素

産後の抜け毛対策には亜鉛がおすすめ

産後の抜け毛対策には、亜鉛の摂取がおすすめです。

亜鉛は髪の主成分であるケラチンの合成に必要なミネラルで、髪の新陳代謝をサポートしながら健やかな発毛環境を整えます。

また、産後に乱れがちなヘアサイクルを正常に戻す働きが期待されており、抜け毛の一因となるホルモンバランスの乱れにも配慮できる栄養素です。

亜鉛は健康な髪の育成を助ける重要な成分と言えるでしょう。

亜鉛のおすすめポイント

・髪の生まれ変わり（新陳代謝）をサポートする働きが期待できる
・髪の主成分であるケラチンを合成する
・乱れがちなヘアサイクルを整えるサポート
・抜け毛の原因とされるホルモンバランスに配慮

亜鉛を含む産後抜け毛対策サプリメントはこちら

授乳期でも摂取できるか

産後のサプリメント選びでは、授乳中でも安心して摂取できるかが重要なポイントです。

赤ちゃんへの影響を考慮し、過剰摂取にならないよう適切な用量が設定されているものを選びましょう。

また、妊娠や授乳期に不要とされる成分が含まれていないか、香料や保存料などの添加物が極力少ないかも確認が必要です。

ママと赤ちゃん、両方の健康を第一に考えた商品選びが大切です。

育毛成分だけに偏っていないか

産後の抜け毛はホルモンバランスの変化が主な原因とされており、。単に育毛成分を含むだけのサプリメントでは、根本的なケアにつながりにくい場合があります。

栄養バランスを整え、体の内側からサポートするタイプのサプリメントを選ぶことが、健康的な髪の回復につながります。

続けやすい価格か

産後の抜け毛対策としてサプリメントを取り入れる場合、効果を実感するまでに時間がかかるため、継続して摂取することが大切です。

そのためには、無理のない価格帯であることや、1日あたりの摂取量が多すぎないことも重要なポイントとなります。

また、においや味にクセがあると続けにくくなるため、風味や飲みやすさにも注目して選びましょう。

サプリメント選びでは、以下の点も確認しておきましょう。

・サプリメントは継続が前提
・1日あたりの粒数が多すぎない
・続けやすい価格帯
・におい、味にクセがない

産後抜け毛の対策におすすめのサプリメント【国内製】

産後の抜け毛対策には、栄養バランスの整ったサプリメントを取り入れることが効果的です。

特に国内製のサプリは、葉酸や鉄分、カルシウムなどの必要な栄養素をしっかり補えるだけでなく、無添加や国産であるという点で品質や安全性にも優れています。

また、毎日続けやすい価格帯や飲みやすい形状であることもポイントです。

ここでは「栄養素の充実」「品質・安全性」「続けやすさ」という観点から、産後抜け毛対策におすすめのサプリメントを比較しています。

産後抜け毛対策向けサプリメント3商品の比較。mamaco・プレミンママ・ベルタママリズムの価格、粒数、口コミ評価、栄養素数を一覧で比較した表

産後向けサプリメント3商品
価格・飲みやすさ・口コミ評価を比較

これらの商品を選定した理由は以下の通りです。

・葉酸や鉄分、カルシウムなど必要な栄養素をしっかり補える
・無添加・国産で品質や安全性に配慮されている
・無理なく続けられる価格帯・飲みやすい形状

産後サプリmamaco

産後サプリ mamaco(ママコ) は、産後～授乳期のママ向けに設計されたオールインワン栄養補給サプリメントです。

葉酸や鉄分、ビタミンD、DHAなど、授乳や体調維持に欠かせない栄養素をバランスよく配合し、母乳の栄養サポートと育児疲れのケアを同時に叶えます。

さらに高麗人参やナツメなどの和漢素材も含まれており、産後の体調を内側から支える設計になっています。

産後・授乳期向けオールインワンサプリメントmamaco（ママコ）の商品パッケージ。葉酸・鉄分・ビタミンD・DHAを配合

こんな人におすすめ

・産後の抜け毛や体調の変化が気になりはじめた方
・授乳期に必要な栄養をまとめて補給したい方
・葉酸・鉄分・DHAなどをバランスよく摂りたい方
・サプリメントはできるだけ無添加・国産にこだわりたい方
・忙しい育児中でも、手間なく続けられるサプリを探している方

口コミでも評価が高く、ママリ口コミ大賞「葉酸サプリ部門」を受賞した信頼感のあるサプリメントです。

忙しい育児期でも続けやすいオールインワンタイプとして、多くのママに選ばれています。

毎日4粒飲む習慣で必要な栄養素が摂れてるので助かってます。妊娠中の貧血の数値も問題なく、他にも異常が出なかったのはこのサプリのおかげかなとおもって出産後はママコに変えて継続して服用してます。

引用元：mamacoの口コミ

飲み始めて約1ヶ月、なんとなく身体が楽な気がする。それでも育児の疲れはなかなか取れないが…。匂いがなくツルッとした粒だから飲みやすいのが嬉しい。続けやすい。価格がもう少し安いと嬉しい。

引用元：mamacoの口コミ

※商品の情報は公式サイトを参考にしています。

プレミンママ

プレミンママは、産後から授乳期に必要な栄養素をバランスよく配合した、ママ専用のサプリメントです。

ビタミンA・葉酸・亜鉛・鉄・カルシウムなど、不足しがちな栄養素を16種類のビタミンやミネラルをしっかり補えるのが特徴です。

香料・着色料、防腐剤といった添加物を使用しておらず、アレルゲン検査済でもあるので安心して続けられます。

粒が小さく、無臭で飲みやすい点も好評です。

こんな人におすすめ

・授乳期でも安心して続けられるサプリメントを探している方
・葉酸・鉄分・DHAなどをバランスよく摂りたい方
・定期コースでコストを抑えながら継続したい方

口コミでは「飲みやすくて続けやすい」「体の回復が早かった」と満足の声が多く寄せられています。

飲みやすい錠剤の大きさであり、匂いも気にならない

引用元：プレミンママの口コミ

定期購入で4ヵ月ほど飲みました。他サプリに比べて飲みづらさ等は無く、内容のバランスも良いです。鉄など、足りない栄養素は野菜等で補給する必要があります。後期に入り鉄が足りなくなった為、解約しました。解約する際、解約ボタンがどこにも無く、仕方なくショップに連絡することになり不信感を抱きました。

引用元：プレミンママの口コミ

※商品の情報は公式サイトを参考にしています。

ベルタママリズム

「ベルタママリズム」は、産後や育児中のママの体調をサポートするために開発された栄養補助サプリメントです。

鉄分やカルシウム、DHA、葉酸などの栄養素をバランスよく配合し、毎日の栄養補給をしっかりサポートします。

保存料や香料などの添加物は一切使用していないため、授乳中の方でも安心できます。

1日3粒で手軽に続けられるのも魅力です。

こんな人におすすめ

・産後から授乳期まで、栄養管理をしっかり行いたい方
・粒数が少なく、飲みやすさを重視したい方
・鉄分やカルシウムなど、産後に不足しやすい栄養素を意識している方
・葉酸を中心に、ビタミン・ミネラルを幅広く補給したい方
・初回定期コースの価格を抑えたい方

口コミでは「飲みやすくて続けやすい」「体の回復が早かった」と満足の声が多く寄せられています。

妊活、妊娠、産後とべルタさんにお世話になっています。授乳中に必要な栄養が取れると聞いてこちらを飲んでいます。産後は料理する気力もなく栄養バランスが不安だったので助かっています！

引用元：ベルタママリズムの口コミ

産後からずっと朝夜3粒ずつ飲み続けています。仕事、家事、育児と忙しいですが、体調を崩すことなく過ごせています。

引用元：ベルタママリズムの口コミ

※商品の情報は公式サイトを参考にしています。

知っておきたい海外サプリ

日本国内の産後向けサプリメントは、安全性や授乳期への栄養に配慮した設計が多く見られます。

しかし中には「成分量をもっとしっかり摂りたい」「よりシンプルな成分構成がいい」といったニーズを持つ方もいます。

そうした方に向けて、ここでは海外通販で購入できるサプリメントをご紹介します。

いずれも医薬品ではありませんが、栄養補助を目的とした日常のケアに役立つアイテムとして選ばれています。

ただし、これらは母乳に影響を及ぼす可能性があるため、授乳期間が終わってからの使用が推奨されます。

海外通販で購入可能な商品

商品名	シグル（モリンガ）	ZINC（亜鉛）	ヘアーオメガDHT	パントガール	ルグゼバイブ

シグル（モリンガ）

効果、効能
抗酸化・抗炎症作用により細胞の老化を防ぎ、血流を促進して頭皮環境を整えます。

さらに、鉄分や亜鉛、アミノ酸が髪の成長を助け、抜け毛や薄毛の改善、ハリのある髪の維持をサポートします。

シグル（モリンガ）

有効成分	モリンガの葉エキス
分類	サプリ
価格	60錠：1,900円
商品詳細	こちら

インド原産の、奇跡の木と呼ばれるモリンガの葉エキスを使用したサプリメントです。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養素を含み、育毛サポートのほか、健康維持や美容にも効果的です。

ZINC（亜鉛）

効果、効能
髪の生成に関わる亜鉛を補うことで、薄毛や抜け毛の予防、頭皮環境の改善をサポートします。

さらに、鉄分やカルシウムとの相乗効果により新陳代謝を促し、肌や爪の健康維持、免疫力の向上にも効果的です。

ZINC（亜鉛）

有効成分	亜鉛、カルシウム
分類	サプリ
価格	250錠：4,500円
商品詳細	こちら

亜鉛は、代謝や免疫機能の維持に欠かせない必須ミネラルで、体内で数百種類の酵素を活性化します。

酵母や乳製品、人工添加物を含まないシンプルな処方で、毎日の健康維持や美容ケアにも取り入れやすいのが特徴です。

ヘアーオメガDHT

ヘアーオメガDHT

有効成分	ビタミンE、ビタミンB6、亜鉛など
分類	サプリ
価格	90ベジカプセル：4,000円
商品詳細	こちら

パントガール

効果、効能
抜け毛を防ぎ、健康的な毛髪の育成を助けるとともに、頭皮の血行促進や毛母細胞の活性化をサポートします。

また、毛乳頭への栄養供給を促すことで、ハリ・コシのある髪を育てる効果が期待できます。

パントガール

有効成分	パントテン酸カルシウム、L-シスチン、ビタミンB1など
分類	サプリ
価格	90錠：7,200円
商品詳細	こちら
参考	pantogar

世界で初めて女性のびまん性脱毛症への効果が認められた飲む育毛サプリメントです。

髪の主要成分ケラチンをはじめ、パントテン酸カルシウムやL-シスチン、薬用酵母などを配合し、髪の成長に必要な栄養をバランスよく補給します。

ルグゼバイブ

効果、効能
薄毛や抜け毛の緩和、美髪・美肌・爪の健康維持に効果が期待できます。

特にびまん性脱毛症に有効で、特にツヤとハリのある髪を目指したい方に適しています。

ルグゼバイブ

有効成分	馬プラセンタ、薬用酵母、チアミン硝酸塩など
分類	サプリ
価格	90錠：7,880円
商品詳細	こちら

ルグゼバイブは、女性のびまん性脱毛症に特化した育毛サプリメントです。

パントテン酸カルシウムやケラチン、馬プラセンタ、薬用酵母などの育毛・美髪成分を豊富に配合し、髪と頭皮の健康を内側からサポートします。

産後脱毛症とは

産後脱毛症とは、出産後にホルモンバランスが急激に変化することで、一時的に髪が抜けやすくなる症状です。

妊娠中に増えていた女性ホルモンが出産後に減少し、休止期の毛髪が一斉に抜け落ちることが原因とされています。

通常は産後6ヶ月から1年ほどで自然に回復しますが、生活習慣の乱れや偏った食事が続くと、長引くこともあります。

産後抜け毛はいつまで続くの？

産後の抜け毛は、出産後2～3ヶ月頃から始まり、4～6ヶ月頃にかけてピークを迎える方が多いとされています。

その後は、一般的に6ヶ月から1年ほどで徐々に落ち着くことがほとんどです。

主な原因は、妊娠中に増加した女性ホルモンが出産後に急激に減少することにあります。

さらに、育児によるストレスや睡眠不足、栄養バランスの乱れも抜け毛を悪化させる要因です。

なお、産後1年以上経過しても抜け毛が改善しない場合は、他の脱毛症や体調不良が隠れている可能性があるため、医療機関の受診を検討しましょう。

産後の抜け毛の発症する割合について

産後の抜け毛が長引く3つの原因

産後の抜け毛が長引く原因には、主にストレス、睡眠不足、そして無理なダイエットが挙げられます。

■ストレス
育児による心身の疲労やストレスはホルモンバランスを乱し、髪の成長サイクルを停滞させます。

■睡眠不足
また、夜間授乳などによる慢性的な睡眠不足は血行不良を招き、毛根への栄養供給を妨げる要因となるのです。

■無理なダイエット
さらに、体型を戻そうとする極端な食事制限は、髪の生成に必要な栄養を不足させ、抜け毛を悪化させるおそれがあります。

サプリメント以外の産後抜け毛対策とは

産後の抜け毛を改善するには、育毛剤だけでなく体と心のケアも大切です。

睡眠不足やストレスはホルモンバランスを乱し、抜け毛を悪化させる原因になるため、できるだけ休息をとり、リラックスできる時間を意識的に作りましょう。

また、髪の成長に欠かせないたんぱく質や亜鉛、鉄分を食事からしっかり補うことも重要です。

シャンプーは低刺激のもので優しく洗い、頭皮マッサージで血行を促すと、健康な髪が育ちやすい環境を整えられます。

産後の抜け毛に関するよくある質問

以下では、産後の抜け毛に関して、多く寄せられる質問を紹介しています。

注意点も交えて解説していくので、ぜひ参考にしてください。

産後にミノキシジルは使えますか？

産後や授乳中のミノキシジル使用は推奨されていません。

ミノキシジルは頭皮の血流を改善し発毛を促す成分ですが、体内に吸収されると母乳を通じて赤ちゃんに影響を与えるおそれがあります。

そのため、授乳期間中は使用を控え、体調が安定し授乳を終えた後に医師へ相談のうえで検討するのが安心です。

産後の抜け毛はどうしたらいいですか？

産後の抜け毛を回復させるには、頭皮環境の改善と生活習慣の見直しが大切です。

髪の根元に栄養を届けるために、頭皮をやさしくマッサージして血行を促し、保湿力の高い育毛剤や頭皮用美容液を取り入れましょう。

また、体の内側からケアするために、ビタミンB群やアミノ酸、葉酸などを含むサプリメントを活用すると回復を助けます。

産後の抜け毛がひどい場合はどうしたらいいですか？

抜け毛が落ち着かない場合は、低刺激の育毛剤やサプリメントを組み合わせてケアすると効果的です。

育毛剤は頭皮の血行を促し、発毛をサポートする成分が含まれているため、髪が育ちやすい環境を整えます。

また、サプリメントでたんぱく質や亜鉛、ビタミン類を補うことで、体の内側からも髪の成長をサポートできます。

ただし、サプリを併用する場合は卒乳後に摂取するか、粉ミルクを与えている場合は医師に相談のうえ使用を検討しましょう。

産後の抜け毛を防ぐビタミンは？

ビタミンB群は新陳代謝を促し、毛根に栄養を届ける働きがあります。

とくにビオチン(ビタミンB7)は髪の成長に欠かせません。

さらに、ビタミンEは血行を促進して頭皮環境を整え、ビタミンCはコラーゲン生成を助けて毛根を丈夫に保ちます。

これらを食事やサプリでバランスよく補うことで、抜け毛予防につながります。

ビオチンの効果はこちら

産後の抜け毛に育毛剤はやめたほうがいい？

授乳中でも使える育毛剤はありますが、避けるべき成分を含むものもあるため注意が必要です。

とくにミノキシジル配合の育毛剤や男性用の製品は刺激が強く不向きなため、安全性の高い成分を使った低刺激の女性用育毛剤を選びましょう。

また、サプリを併用する場合は卒乳後に摂取するか、粉ミルク育児の場合は医師に相談のうえ使用を検討してください。

産後の抜け毛対策は焦らないこと

産後の抜け毛は一時的なもので、ホルモンバランスが整えば自然と回復するケースがほとんどです。

不足しがちな栄養をサプリメントで補ったり、生活習慣の見直しを取り入れながら、焦らずゆっくりとケアを続けることが大切です。

無理のない範囲で、体と心に優しい対策を心がけましょう。

産後向けサプリの選び方をもう一度確認する

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産後抜け毛のサプリ・薬

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産後抜け毛のサプリ・薬の商品一覧

産後抜け毛のサプリメントについて

産後の抜け毛はサプリメントで対策できる？

産後の抜け毛に効果的なサプリメントの選び方とは

産後に不足しやすい栄養素が含まれているか

産後の抜け毛対策には亜鉛がおすすめ

授乳期でも摂取できるか

育毛成分だけに偏っていないか

続けやすい価格か

産後抜け毛の対策におすすめのサプリメント【国内製】

産後サプリmamaco

プレミンママ

ベルタママリズム

知っておきたい海外サプリ

シグル（モリンガ）

ZINC（亜鉛）

ヘアーオメガDHT

パントガール

ルグゼバイブ

産後脱毛症とは

産後抜け毛はいつまで続くの？

産後の抜け毛が長引く3つの原因

サプリメント以外の産後抜け毛対策とは

産後の抜け毛に関するよくある質問

産後にミノキシジルは使えますか？

産後の抜け毛はどうしたらいいですか？

産後の抜け毛がひどい場合はどうしたらいいですか？

産後の抜け毛を防ぐビタミンは？

産後の抜け毛に育毛剤はやめたほうがいい？

産後の抜け毛対策は焦らないこと

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