5-HTP

Name: 5-HTP
Brand: Now Foods
Price: 40 JPY
Availability: InStock
Rating: 3.8 (10 reviews)

更新日：2026年2月26日

（10件）

最安値：40円～

5-HTP

商品名	5-HTP
成分	5-HTP、米粉、ヒプロメロース（セルロースカプセル）など
効果	ストレスによるイライラ・不安の緩和
副作用	特に報告されていません
飲み方	1日1～2回、1錠ずつ服用
製造元	Now Foods

5-HTPは、心のバランスを整えるセロトニンの不足によって起こるイライラや不安、不眠などの症状緩和が期待できるサプリメントです。

こんな方が購入しています
◇イライラしやすい方
◇不安になる方
◇目覚めが悪い方

✔選ばれているポイント
◇イライラや不安の緩和
◇すっきりと起床できる
◇ストレスの軽減

不安障害
抗不安薬

有効成分：5-HTP 100mg

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レビュー

5-HTPを使用したお客様の声

良い評価

二児の母さん（38歳）

家事、育児に毎日バタバタ、気が付くとイライラしたり不安になったり。つい子供にきつく怒ってしまいそうになるので、5-HTPサプリ飲んでみることにしました。初めは特に効果を感じませんでしたが、３ヵ月目くらいから、以前なら子供に対して怒っていたことも、心に余裕ができたのか怒らなくなっている自分に気が付きました。子供にもママ最近やさしいねと言われ、前は怒りすぎていたんだなと子供に対して申し訳ない気持ちになりました。最近余裕がないと感じているママさんにおすすめしたいです。

悪い評価

佐藤さん（42歳）

サプリだからすぐには効かないとは思いますが、それにしても何の効果も感じない。

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商品詳細

5-HTPが向いている方

イライラしがちな方

不安を緩和したい方

良質な睡眠を得たい方

月経前気分障害を緩和したい方

5-HTPの特徴

5-HTPはセロトニンの生成を促す効果が期待できるサプリメントです。

体内のセロトニンが増えることで、セロトニン不足によって起こるイライラや不安感、不眠やストレス性の過食など心と体の不調を和らげる効果が期待できます。

5-HTPの効果

5-HTPは幸せホルモンと呼ばれている、心のバランスを整える物質セロトニンの材料となる「5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）」が配合されたサプリメントです。

5-ヒドロキシトリプトファンは「芳香族Ｌ－アミノ酸脱炭酸酵素」の働きでセロトニンに変化し、他の神経伝達物質ドパミンやノルアドレナリンなどをコントロールします。

ドパミンの分泌が増えると喜びや快楽を得ることができ、ノルアドレナリンの分泌が増えると恐怖や不安感などを感じますが、セロトニンがコントロールすることで心身共に安定した状態へ導いてくれます。

またセロトニンは酵素の働きによって睡眠ホルモンメラトニンが合成されるため、覚醒と睡眠をうまく切り替え、自然な眠りを誘い不眠が改善する効果も期待できます。

5-HTPの関連商品
5-ヒドロキシトリプトファンは芳香族Ｌ－アミノ酸脱炭酸酵素の働きでセロトニンに変化しますが、この酵素が働くにはビタミンB6が必要です。
5-HTPと共にビタミンB6が含まれたサプリメントを併用するとより効果を期待することができます。
・マルチビタミン
・南極クリルビタミン

5-HTPに関するよくある質問
◇Q.1不眠で悩んでいますが、5-HTPをどのくらい飲み続ければ効果が出ますか？
A.5-HTPはサプリメントのため睡眠薬のような即効性はありませんが、約3ヵ月を目安に服用を継続して様子をみていただきたいです。
すぐにでも睡眠障害を改善したい方は、睡眠薬をおすすめします。
・不眠症・睡眠薬

◇Q.2妊娠中でも服用できますか？
A.妊娠中の方、また授乳中の方は服用できません。
事前に医師など専門家へご相談ください。

◇Q.3月経前の精神的な不調にも効果がありますか？
A.5-HTPは、月経前のイライラ、気分の落ち込みなど、不安定な感情のケアにも有用です。

◇Q.45-HTPと相性の良いサプリはありますか？
A.5-HTPに含まれている有効成分5-ヒドロキシトリプトファンは、「芳香族Ｌ－アミノ酸脱炭酸」という酵素の働きでセロトニンに変化します。
この酵素が働くにはビタミンB6が必要なため、ビタミンB6が含まれたサプリを併用すると更に高い効果を期待することができます。

◇Q.5現在注文してから届くまでどれくらいの期間がかかりますか？
A.入金後2～3週間の期間を頂いております。
お早めのご注文をおすすめしております。

5-HTPの関連商品
・不安障害・抗不安薬

服用方法・使用方法

1日1～2回、1回につき1錠を目安に、お召し上がりください。
なお、食後の摂取が推奨されています。

薬剤を服用中の方、治療中の方、妊娠中・妊娠の可能性のある方・授乳中の方は、本品を摂取する前に必ず医師にご相談ください。

※効果・副作用・服用及び使用方法は、販売国の商品説明書や一般的な薬剤情報を和訳しています。お薬なびでは、服用及び使用による一切の責任を負いかねます。ご使用の際は、必ず医師など専門家にご相談して下さい。

副作用

特に報告されていません。

併用禁止薬

特に報告されていません。

保管方法

・小さなお子様の手の届かない場所へ保管してください。
・温度や湿度の高い場所を避け、室温で保管してください。
・誤飲の原因になったり、品質が変わる恐れがあるため容器は入れ替えないでください。

メーカー

Now Foods

発送国

シンガポール

口コミ・レビュー

5-HTP

2023-06-28

二児の母さん（38歳）

家事、育児に毎日バタバタ、気が付くとイライラしたり不安になったり。つい子供にきつく怒ってしまいそうになるので、5-HTPサプリ飲んでみることにしました。初めは特に効果を感じませんでしたが、３ヵ月目くらいから、以前なら子供に対して怒っていたことも、心に余裕ができたのか怒らなくなっている自分に気が付きました。子供にもママ最近やさしいねと言われ、前は怒りすぎていたんだなと子供に対して申し訳ない気持ちになりました。最近余裕がないと感じているママさんにおすすめしたいです。

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5-HTP

2023-05-19

ハマルさん（52歳）

日ごろからイライラしている私を見かねたのか娘にすすめられて飲み始めました。現在飲み始めて４ヵ月が過ぎましたが、気が付くと以前よりもイライラしなくなっています。このサプリメントのおかげだと思います。

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5-HTP

2023-03-29

佐藤さん（42歳）

サプリだからすぐには効かないとは思いますが、それにしても何の効果も感じない。

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5-HTP

2023-03-18

さと子さん（48歳）

年齢のせいもあるのか、最近イライラしたり急に不安感が襲ってきたりしますが、薬には頼りたくないのでこちらのサプリを購入しました。サプリはだいたい３ヵ月目から効果が表れると聞いていたので、３ヵ月は続けて飲んでみようと思っています。

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5-HTP

2023-02-07

ツジさん（40歳）

仕事が忙しいせいもあるかもしれませんが、最近イライラして眠れなくてよけいに疲れがたまって辛いので5-htpサプリを試そうと思い買いました。飲み始めてから今２か月目くらいですが、以前よりも寝つきがよくなり、少しずつ疲れが取れるようになってきたので、サプリ効果かなと思います。睡眠薬に抵抗がある人は試してみてほしいです。

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