顔ヨガで速攻小顔に!どこでもできる3つのポーズ

人の印象は顔で決まる

出会いの場では、人の印象の8割は顔で決まると言われています。
そんな顔の印象、実はちょっとの努力で大きく相手に与える印象をプラスに変えることができるのです、、

顔の印象で一番左右される大事な部分は、目と口元です。
目はなかなか自然な力では変えることはできません。

しかし、口元は比較的簡単な方法で大きく印象を変えることができるのです。

今回は、今すぐにどこでもできる、口角を引き上げて顔の印象を良くしてくれる簡単顔ヨガをご紹介したいと思います。

口角が上がっている時の筋肉を意識して

人間、普段は顔に意識を集中していないものです。

気を抜いている時の顔はたるんだり、歪んで見えてしまうものですが、写真を撮る時や、人に見られていると意識している時には、顔の筋肉は普段よりも活発に力が入り、表情は豊かになっているはずです。

一度鏡の前に行き、普段の自分の顔をチェックしてみましょう。
そして、気を抜いている時の顔ではなく人に見られていると意識した時の表情を作ってみてください。

そのときに、顔の筋肉の力が入る場所が分かると思います。
その筋肉を意識して、顔ヨガを行うことで表情筋を効率よく鍛えていくことができるのです。

それでは、口角を引き上げる簡単顔ヨガを見ていきましょう!

簡単3つの顔ヨガポーズ

1、口角を上げるポーズ
先ほど説明した、口角があがっている状態の時の筋肉を意識しながら笑顔を作ります。
そのまま筋肉が熱くなってくるまでキープしてから力を緩めます。
それを3セット行ってください。

2、舌を上に突き出すポーズ
正面を向き、口角を上げる筋肉を意識したまま、舌を口から大きく出します。
その舌を今度は鼻に向かって引き上げるように上へと突き出します。
これも顔の筋肉が熱くなるのを感じたら舌を元に戻し、3セット行ってください。

3、舌を出して左右に動かすポーズ
今度は、出した舌を左右に振ります。
この時も口角が上がっている顔の筋肉に意識を向けることを忘れないでください。
舌は左右に動かしますが、舌先は上を向けるようにしましょう。
これも今までと同様顔の筋肉が熱くなるのを感じたら、元に戻し3セット行いましょう。

たった5分で顔すっきり

このエクササイズを行うことによって、顔の筋肉が刺激されて、口角が上がりやすく、表情豊かになります。
朝起きたときに、今日は顔がむくんでいる、化粧が映えないなどと感じた時にはこの顔ヨガを思い出して是非行ってみてください!

顔の印象は少しの違いで人に与えるイメージを大きく変えてくれますよ♪

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